ზოგჯერ ქალებში ორსულობის დროს, სისხლში გლუკოზის შემცველობა იზრდება და იწყება დიაბეტი. ამ ფენომენს გესტაციური დიაბეტი ეწოდება.
ორსულ ქალებში თითქმის ყოველთვის, სისხლში გლუკოზის რაოდენობა იზრდება მხოლოდ ჭამის შემდეგ. ეფექტური თერაპიის მიღებასთან ერთად, მაღალი შაქრიანი ორსულობის მქონე ორსულებისთვის სპეციალური დიეტა ინიშნება ექიმის მიერ და მკაცრად უნდა იქნას დაცული.
ორსული ქალის სათანადო კვება, სისხლით მაღალი შაქრით, შესაძლო გართულებების საუკეთესო პრევენცია იქნება: ზედმეტი დიდი ნაყოფი, ჰიპოქსია. დიეტა ხელს შეუწყობს შაქრის დონის შენარჩუნებას გონივრულ დონეზე, დაბადებამდე. დაბადების შემდეგ, შაქრის დონე ეშვება სასურველ დონეზე და მთლიანად სტაბილიზდება. მაშ, როგორ და როგორ უნდა შევამციროთ სისხლში შაქარი ორსულობის დროს?
ჰიპერგლიკემიის მიზეზი
პანკრეასი პასუხისმგებელია ჰორმონის ინსულინის წარმოებაზე. ორსულობის პერიოდში, მასზე დატვირთვა იზრდება.
დატვირთვას ვერ უმკლავდება, ჯირკვალს არ აქვს დრო, რომ ორგანიზმს მიაწოდოს ინსულინის საჭირო რაოდენობა, რაც გულისხმობს გლუკოზის დონის ზრდას მაქსიმალურ დასაშვებ დონეზე.
პლაცენტა ფარავს ჰორმონს, რომელსაც აქვს ინსულინის საპირისპირო მოქმედება, ზრდის სისხლში გლუკოზას. ეს ასევე ხდება პათოლოგიის განვითარების ფაქტორი.
გლუკოზის ჭარბი რაოდენობა იწვევს სხეულის მეტაბოლური ფუნქციების დარღვევას. პლაცენტის შეყვანა ნაყოფის სისხლში, ეს ზრდის დატვირთვას ნაყოფის პანკრეაზე. ნაყოფის პანკრეასი მუშაობს აცვიათ, სეკრეციას ჭარბი ინსულინი. ეს იწვევს გლუკოზის საჭმლის მონელებას, ცხიმში გადაქცევას. აქედან, ნაყოფი მნიშვნელოვნად იმატებს წონას.
მეტაბოლიზმის დაჩქარება ნიშნავს მეტ ჟანგბადის მოხმარებას.
მას შემდეგ, რაც მისი მიღება შეზღუდულია, ეს ხდება ნაყოფის ჰიპოქსიის მიზეზი.
თუ განვიხილავთ ორსულობას ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტით, ექიმების მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენის გართულებების გარეშე, თქვენ უნდა გაიაროთ შემოწმება სამედიცინო დაწესებულებაში დაავადების პირველივე ნიშნის დროს.
პროვოკაციული ფაქტორები
100 ორსული ქალიდან 10 ადამიანს ემუქრება სისხლში გლუკოზის გაზრდის პრობლემა.
გესტაციური დიაბეტით იკავებენ მომავალი დედები ასეთი მახასიათებლებით:
- სიმსუქნე
- შარდში შაქრის არსებობა;
- წინა ორსულობის დროს შაქრის მომატება;
- დიაბეტი ნათესავებში;
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი;
- 25 წელზე მეტი ასაკის.
ეს ისე ხდება, რომ ქალი ვერც კი აცნობიერებს, რომ მას აქვს გესტაციური დიაბეტი, რომელსაც ზომიერი ფორმით არ აქვს სიმპტომები. ამრიგად, შაქრის სისხლის ტესტირება უნდა გაკეთდეს დროულად. თუ სისხლში შაქარი მომატებულია, დამსწრე ექიმი დანიშნავს დამატებით, უფრო დეტალურ გამოკვლევას. ის შეიცავს შაქრის დონის განსაზღვრას გლუკოზის შემცველობით 200 მლ წყლის მიღების შემდეგ.
გლუკოზის მატებასთან ერთად, ორსულ ქალებს აწუხებთ შემდეგი სიმპტომები:
- მუდმივი მშრალი პირი;
- თითქმის არათანაბარი წყურვილი;
- შარდვის გახშირება;
- შარდის გამომუშავების გაზრდა;
- შიმშილი დღის ნებისმიერ დროს;
- მხედველობის დარღვევა;
- წონის დაკლება;
- ზოგადი სისუსტე, დაღლილობა;
- ლორწოვანი გარსების ქავილი.
მაშინაც კი, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთ-ერთმა გამოაცხადა, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ექიმს ამის შესახებ.
დიეტა ორსული ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი სისხლი შაქარი
ორსულ ქალებში დიაბეტის მკურნალობა მიზნად ისახავს შაქრის მისაღები დონის შენარჩუნებას, მიუხედავად ჭამის დროს.
როგორ შევამციროთ სისხლში გლუკოზა ორსულობის დროს:
- უარი თქვან უსარგებლო საკვებზე ჯანსაღი დიეტის შეცვლაზე;
- დღეში მინიმუმ 5-ჯერ ჭამა, შაქრის ჭარბი დონის თავიდან ასაცილებლად;
- უპირატესობა მიანიჭეთ დაბალკალორიულ საკვებს;
- მოიხმარენ ტკბილეულს, მაგრამ მინიმალურ დოზებში;
- შენარჩუნება ბალანსი BZHU და არა overeat.
ნახშირწყლები წარმოადგენს შაქრის მაღალი შემცველ ორსულთათვის კვების საფუძველს. ისინი იყოფა მარტივი და რთული. მარტივი ნახშირწყლების გამოყენება უნდა შემცირდეს, როგორც ეს ისინი შეიცავს ფრუქტოზას და გლუკოზას, რაც ზრდის სისხლში შაქარს. ეს მოიცავს მეფუტკრეობის პროდუქტებს და თითქმის ყველა სახის ხილს.
რთული ნახშირწყლები აუცილებელია ყოველდღიური დიეტისთვის. სხეულში ერთხელ, ისინი აფერხებენ სისხლში შაქრის გაზრდის პროცესს. კვება აუცილებლად უნდა შეიცავდეს კერძებს, რთული ნახშირწყლების საკმარისი შინაარსით.
პროტეინებით მდიდარი საკვები
ნორმალური ჯანმრთელობისთვის ორგანიზმს სჭირდება ცილები, რომლებიც ბევრ საკვებში გვხვდება. განსაკუთრებული ყურადღება დიდი შაქრით უნდა მიექცეს რძის პროდუქტებს მინიმალური ცხიმის შემცველობით. რეკომენდებულია მცენარეული ცხიმების ჭამა (დღეში 30 გ-მდე). ხორცსა და თევზში უპირატესობა მიანიჭეთ უცხიმო ჯიშებს, მინიმუმამდე დაიყვანეთ ორგანიზმში ცხოველური ცხიმების მიღება.
ორსულ ქალებში სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობა დიეტა უნდა იყოს შემუშავებული ისე, რომ შემცირდეს მარტივი ნახშირწყლების მოხმარება, BJU– ს ასეთი თანაფარდობით:
- რთული ნახშირწყლები - ყველა საკვების 50%;
- ცილები და ცხიმები - დარჩენილი 50%.
მაღალი შაქრის ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი:
- ჭვავის, ქატო, მთელი მარცვლეულის პური;
- ბოსტნეულის ბულიონში მოხარშული სუპები რეგულარულად უნდა მიირთვათ;
- წვნიანები მჭლე ხორცით ან თევზის ბულიონში;
- მჭლე ხორცი, თევზი და ფრინველი;
- გვერდითი კერძები მოხარშული ან გამომცხვარი ბოსტნეულისგან, სალათებისგან;
- ახალი მწვანილი: ოხრახუში, კამა, ისპანახი, რეჰანი და ა.შ.;
- მარცვლეულის გვერდითი კერძები ზომიერად;
- ომლეტი 1 კვერცხიდან დღეში ან რბილი მოხარშული კვერცხით;
- ხილი და კენკრა ნედლეული ფორმით ან ხილის სასმელების სახით, ხილის სასმელები შაქრის გარეშე: ციტრუსის ხილი, მოცვი, currants, მარწყვი, Antonovka ვაშლი;
- რძის პროდუქტები მინიმალური ცხიმის შემცველობით. ნებადართულია ჭამა ახალი ან სახით cheesecakes და puddings. უმჯობესია თავი შეიკავოთ არაჟანი, ცხიმიანი კრემი და ყველი;
- რბილი სოუსები ბოსტნეულის ბულიონში ფესვებით, ტომატის პასტა;
- სასმელებისგან, ჩაი რძით, სასურველია ხილის სასმელებიდან, პომიდორი ან კენკრა. შეგიძლიათ დღეში 1,5 ლიტრი სითხის დალევა.
მკაცრი აკრძალვის შესაბამისად, შემდეგი პროდუქტები:
- საკონდიტრო ნაწარმი და საკონდიტრო ნაწარმი;
- შოკოლადი და ნაყინი;
- შაქარი, ჯემი და ჯემი;
- ცხოველური ცხიმები;
- მოწევა, სანელებლები, მარინადები;
- ცხარე სუნელები და ალკოჰოლი;
- ხილი მარტივი ცილის დიდი შემცველობით;
- ქიშმიში და ხმელი ხილი.
ნიმუშის მენიუ ერთი დღის განმავლობაში
ორსულისთვის მაღალი შაქრის სავარაუდო მენიუ:
- საუზმე:ჩაი რძით, შვრიის ფანტელები 1 ჩ / კ. თაფლი და ნახევარი ვაშლი;
- მეორე საუზმე:ტომატის სალათი მწვანილებით, ერთი კვერცხუჯრედიდან ომლეტი, ჭვავის პურის ნაჭერი;
- ლანჩი:წიწიბურის ფაფა, გახეხილი სტაფილოს სალათი, გახეხილი თევზის ნაჭერი (პოპოკი ან ჰეკი), ფორთოხალი;
- შუადღის საუზმე:ხაჭო ხაჭო, მოცვის წვენი;
- ვახშამი:ნაჭერი მთელი მარცვლეულის პური, ჭიქა უცხიმო კეფირი დაჭრილი მწვანილით.
სასარგებლო ვიდეო
პროდუქტები, რომლებიც სისხლში შაქარს ამცირებენ დიაბეტის მქონე ორსულ ქალებში:
სწორად ჩატარებული კომპეტენტური მკურნალობა, სათანადო კვება და ფიზიკური დატვირთვა დაეხმარება მოლოდინ დედას სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებაში. მთავარია დაიმახსოვროთ ის, რომ დედობისთვის მომზადებისას, ქალი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მისი უნაყოფო შვილის ცხოვრებაზეც და გამორიცხოს თვითგანკურნების შესაძლებლობა.
