მხოლოდ გრძელი დრო არ არის: შესაძლებელია და როგორ უნდა დავიცვათ დიაბეტის შემთხვევაში?

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომლის დროსაც პანკრეასის არ წარმოქმნის საკმარისი პანკრეასის ჰორმონი - ინსულინი.

შედეგად, სისხლში აღინიშნება შაქრის მომატებული დონე. ეს დაავადება მკურნალობას არ ექვემდებარება, მაგრამ თუ დაიცავთ ექიმების რეკომენდაციებს და იღებთ სპეციალურ მედიკამენტებს, შეგიძლიათ მდგომარეობა სტაბილიზაციას მოახდინოთ ისეთი ზომით, რომ ადამიანი საერთოდ არ იგრძნოს დისკომფორტი.

ამ დაავადების მიმდინარეობასთან დაკავშირებით, მრავალი კითხვა მუდმივად ჩნდება. ერთ-ერთი მათგანია შემდეგი: შესაძლებელია თუ არა დიაბეტით დაავადებული მზის აბაზანა?

მზე და დიაბეტი

მოგეხსენებათ, ზოგჯერ ზოგჯერ ძალიან რთულია ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანებისთვის შაქრის დონის ნორმალური შენარჩუნება. მაგრამ მაღალი ტემპერატურის დონეზე, ამის გაკეთება კიდევ უფრო რთულია.

სხვადასხვა ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანების უმეტესობას აქვს გარკვეული მგრძნობელობა ცხელებისადმი, როგორც გარეთ, ასევე გარეთ.

არსებობს დადასტურებული მტკიცებულება, რომ მაღალ ტემპერატურას შეუძლია გაზარდოს გლუკოზის კონცენტრაცია ადამიანის სისხლში.

უკიდურეს სიცხეში, დიაბეტით დაავადებულები წყურვილები არიან, რადგან მათი სხეულები ძალიან სწრაფად კარგავენ ტენიანობას. ეს არის ის, რაც იწვევს პლაზმაში შაქრის კონცენტრაციის მატებას. ძალიან ცხელ დღეს, პაციენტმა უნდა დალიოს საკმარისი სუფთა წყალი, ტენიანობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ ქუჩის დაუცველი მონაკვეთები, რომლებიც მზისგან ექვემდებარება. მიზანშეწონილია ყოველდღიურ საქმიანობაში ჩაერთოთ დღის დასაწყისში ან მის დასრულებამდე უფრო ახლოს, როდესაც სიცხე მთლიანად განიმუხტება.

ბევრ დიაბეტით დაავადებულმა ზუსტად არ იცის, როგორ რეაგირებენ მათი სხეულები სითბოზე. ეს არის იმის გამო, რომ მათ უმრავლესობას უკუჩვენება აქვს კიდურები.

ეს არის იმის გამო, რომ მათ შეუძლიათ საფრთხე შეუქმნან საკუთარ თავს მცხუნვარე მზის ქვეშ.

ზოგიერთ პაციენტს გრძნობს მომენტი, როდესაც მათი სხეული იწყებს გადახურებას, ზოგი კი არა. ის მომენტი, როდესაც სხეულის ტემპერატურა ცისკვერას იწყებს, თან ახლავს ზომიერი სისუსტე და თავბრუსხვევა.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ წამში ის შეიძლება უკვე დაექვემდებაროს თერმული შოკიც. ექიმები გვირჩევენ ზაფხულის ყველაზე ცხელ თვეებში თავი შეიკავონ მზის ღია მზის გახანგრძლივებისგან. დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ უფრო სწრაფად განიცადონ ე.წ. სითბოს ამოწურვა ან ინსულტი. ეს ხდება იმის გამო, რომ მათი ოფლის ჯირკვლები პერიოდულად ხდება.

ექიმები დიაბეტის მქონე ყველა ადამიანს მოუწოდებენ მუდმივად აკონტროლონ სისხლში შაქრის შემცველობა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აუცილებელი პროდუქტების ნაკრები (ინსულინი და მოწყობილობები) არ უნდა ექვემდებარებოდეს მზის აგრესიულ ზემოქმედებას. ამან შეიძლება გაანადგუროს ისინი. ინსულინი უნდა ინახებოდეს მხოლოდ მაცივარში, ხოლო სპეციალური მოწყობილობები მშრალ და ბნელ ადგილას.

შემიძლია ზღვაზე დიაბეტით წასვლა?

ყველამ უნდა იცოდეს, შეიძლება თუ არა ისინი სანაპიროზე ყოფნა.

დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის არსებობს რამდენიმე ძირითადი წესი, რომელთა დაცვაც უნდა დაიცვან:

• მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული სათრიმლავი, რადგან კანზე გახანგრძლივებამ შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის დონის მყისიერი მომატება;
• თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ტენიანობის დონე სხეულში, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად;
• მიზანშეწონილია სპორტის თამაში დილით ადრე ან საღამოს, როდესაც მზე ნაკლებად აგრესიულია;
• მნიშვნელოვანია თქვენი გლუკოზის დონის შემოწმება რაც შეიძლება ხშირად;
• არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ტემპერატურის მომენტალურმა ცვლილებებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დიაბეტით დაავადებულთა წამლებისა და მოწყობილობების ხარისხზე;
• ძალზე მნიშვნელოვანია აცვიათ მხოლოდ მსუბუქი ფერის სამოსი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ქსოვილებისგან, რომელსაც შეუძლია სუნთქვა;
• ავიცილოთ ვარჯიში ჰაერში;
• არ არის რეკომენდებული ფეხსაცმლის გარეშე ცხელ ადგილზე ან ქვიშაზე სიარული;
• მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მზის დარტყმა არ მოხდეს;
• საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული კოფეინისა და ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება, რადგან ეს უპირატესად გაუწყლოებას იწვევს.

რატომ არა?

იმისათვის, რომ ვუპასუხოთ კითხვას, შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის დროს მზის აბაზანების მიღება, აუცილებელია უფრო დეტალურად გავიგოთ ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენა დიაბეტის ორგანიზმზე.

ვიტამინ D- ს, რომელიც ორგანიზმში ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ იწარმოება, აქვს უნარი გააუმჯობესოს ორგანიზმში არსებული ყველა არსებული მეტაბოლური პროცესი, მათ შორის ნახშირწყლები.

და თუ გაითვალისწინებთ მზის პოზიტიურ გავლენას მზეზე, განწყობაზე მუშაობის, კუნთოვანი სისტემის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ, მაშინ მზეზე ყოფნაზე უარის თქმაც ასევე შეუძლებელია.

მოგეხსენებათ, დიაბეტის თანდასწრებით, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების რეაქციები რადიკალურად განსხვავდება ნორმისგან. ამიტომ, საზაფხულო არდადეგებზე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის სანაპიროზე უსაფრთხო დასვენებისთვის არსებული წესების დაცვა. თავი საიმედოდ უნდა იყოს დაცული მზისგან მზისგან ზემოქმედებისგან.

თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მზეში იყიდოთ შუადღის 11 საათამდე და საღამოს ჩვიდმეტი დღის შემდეგ. დროის ამ ყველაზე საშიში პერიოდის განმავლობაში, თქვენ აუცილებლად უნდა იყოთ უსაფრთხო თავშესაფარში აგრესიული მზის უარყოფითი გავლენისგან.

მაგრამ შესაძლებელია თუ არა მზესუმზირა ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებული? ამ კითხვაზე პასუხი გასაგებია: მზის ზემოქმედების დასაშვები დრო არაუმეტეს ოცი წუთისა.

გარუჯვის ან ცურვის დროს, თქვენ უნდა იზრუნოთ კანის მდგომარეობაზე, ძვირადღირებული მზისგან დამცავი მასალის გამოყენებით, მასზე დამცავი ფილტრით, სულ მცირე, ოცი. თვალები ასევე უნდა იყოს დაცული ჩაბნელებული სათვალეებით.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ქვიშაზე შიშველი მკაცრად აკრძალულია. თუ მოულოდნელად მოხდა კანის მცირედი დაზიანება, მაშინ ეს გამოიწვევს ინფექციას და საკმაოდ ხანგრძლივ შეხორცებას.

კიდურების კანი საიმედოდ უნდა იყოს დაცული საშრობი და ტენიანობისგან დაქვეითებისგან, ამიტომ, ზღვის წყალში ყოველი აბაზანის შემდეგ, აბაზანა უნდა მიიღოთ და წაისვით სპეციალური მკვებავი დამცავი კრემი.

დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის ყველაზე დიდი საფრთხე არის ის, რომ ასეთ ცხელ პერიოდში ძალიან ცოტა წყალი მოიხმარენ.

მას შემდეგ, რაც ზაფხულში ტენიანობის ცვენა ბევრად უფრო ინტენსიურია, ეს ფაქტი უნდა იქნას გათვალისწინებული და სიტუაცია უნდა გამოსწორდეს. დღეში მოხმარებული სითხის რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ ორი ლიტრი. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს უნდა იყოს გაზის გარეშე.

სპეციალისტების რეკომენდაციები

მას შემდეგ, რაც ბევრმა პაციენტმა არ იცის, შესაძლებელია თუ არა Sun 2– ის ტიპის დიაბეტით დაავადებულთ მკურნალობა, ექიმები კატეგორიულად არ გირჩევენ ღია მზეზე დიდხანს ყოფნას.

საკუთარი თავის დასაცავად უნდა გამოიყენოთ სპეციალური კრემი კანის მაღალი დონის დაცვით.

პაციენტებმა, რომლებიც იღებენ სულფონილურას პრეპარატებს, უნდა გაითვალისწინონ ის ფაქტი, რომ ამ პრეპარატმა შეიძლება გაზარდოს მგრძნობელობა მზის მიმართ. ამიტომ აუცილებელია ყველა სიფრთხილის ზომების მიღება, კერძოდ, მზის მზის რეგულარული შეზღუდვის შეზღუდვა. მეტიც, დიაბეტი და გარუჯვა სრულიად თავსებადი საგნებია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ულტრაიისფერი შუქის ზემოქმედება არ მოხდეს თხუთმეტი წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში, რადგან ამ ხნის შემდეგ სხეული იწყებს ინტენსიურად კარგავს ტენიანობას, ხოლო შაქრის დონე სტაბილურად ეცემა.

ასევე, თქვენ რეგულარულად უნდა შეამოწმოთ გლუკოზის კონცენტრაცია, რომ იგი არ გადააჭარბოს დასაშვებ მნიშვნელობას. თქვენ უნდა დალიოთ დღეში ორ ლიტრზე მეტი გაწმენდილი მაგარი წყალი - ეს ხელს შეუწყობს დიაბეტის ორგანიზმში ტენიანობის ნორმალურ დონის შენარჩუნებას.

დაკავშირებული ვიდეოები

ფილმი ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, რომელიც ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის სახელმძღვანელოა:

ასე რომ, შესაძლებელია დიაბეტით დაავადებული მზის აბაზანა? ექიმები გირჩევენ სიფრთხილე გამოიჩინონ სანაპიროზე ყოფნისას. დიაბეტით დაავადებულები მზეზე შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცვან ძირითადი ზომები. ძალზე მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ყველა ხელმისაწვდომი დიაბეტური მოწყობილობა და პრეპარატი არ ექვემდებარება მზის პირდაპირ სხივებს, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს ისინი. ინსულინი და სხვა მედიკამენტები უნდა ინახებოდეს მხოლოდ მაცივარში.