მე -2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებში ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი სამჯერ აღემატება თანატოლებთან დიაბეტის გარეშე.
ცნობილია, რომ ათეროსკლეროზი არის ძირითადი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ადრეულ დარტყმებს, გულის შეტევებს და სისხლძარღვთა სხვა კატასტროფებს.
მაგრამ მართლა ვერაფერი შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ დიაბეტური მახვილის შესახებ? შესაძლებელია თუ წინასწარ დაიცავთ თქვენს სისხლძარღვებს.
რატომ არის დიაბეტიანი პაციენტები ათეროსკლეროზის დროს უფრო მაღალი რისკის ქვეშ?
გლუკოზის ხანგრძლივი მომატებული დონე გავლენას ახდენს სხეულზე, როგორც შხამი. შაქრის მოლეკულები ამცირებენ სისხლძარღვების ენდოთელური უჯრედების წინააღმდეგობას სხვადასხვა აგრესიული ფაქტორების მიმართ, რის შედეგადაც დაზიანება ჩნდება არტერიების შიდა გარსში. ამის საპასუხოდ, სხეული სისხლში ქოლესტერინის შემცველობით „ხვრელების ხვრელებს“ იწყებს. იქმნება ქოლესტერინის დაფები, რომელთა ზომა სტაბილურად იზრდება.
დიაბეტით დაავადებულებში ათეროსკლეროზი უფრო ადრე გამოჩნდება, ვიდრე ზოგადად პოპულაციაში და უფრო მწვავეა. ეს რისკები კიდევ უფრო დიდი გახდება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს მაღალი წნევა ან არის სიმსუქნე, რაც ხშირად ასოცირდება ტიპი 2 დიაბეტთან. მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარების რისკი 5-ჯერ იზრდება დიაბეტის და ჰიპერტონიის კომბინაციით, ხოლო დიაბეტის მქონე პირში ინსულტის რისკი 8-ჯერ მეტია!
ათეროსკლეროზი ასევე არის თრომბოზის განვითარების დიდი ალბათობა. დროთა განმავლობაში, ქოლესტერინის დაფებს შეუძლიათ დაშლა, შექმნან სისხლის შედედება, რომელიც, არახელსაყრელი პირობების პირობებში, იშლება და მიედინება ნებისმიერ ორგანოში, რომელსაც სისხლი აქვს, კრიტიკულად არღვევს სისხლის მიმოქცევას.
ნუ გადაიტანთ სიტუაციას უკიდურესობამდე - უმჯობესია, დროულად დაიწყოთ მოქმედება.
წესი ნომერი 1. რეგულარულად განსაზღვრეთ სისხლში ქოლესტერინის დონე.
ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს სჭირდებათ სისხლში ქოლესტერინის რეგულარული დონე. დიდი ხნის განმავლობაში, ჰიპერქოლესტერინემია ასიმპტომურია, ხოლო პირველად ადამიანი აცნობს ათეროსკლეროზის შესახებ, როდესაც ვითარდება გართულებები: გულის კორონარული დაავადება, თავის ტვინის ან ქვედა კიდურების გემების ათეროსკლეროზული დაზიანება.
ჩვეულებრივ, მთლიანი ქოლესტერინის დონე არ უნდა აღემატებოდეს 5.0 მმოლ / ლ დონეს.
წესი ნომერი 2. სცადეთ სწორად ჭამა.
ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტთა კვება უნდა იყოს არა მხოლოდ დაბალი ნახშირბადის, არამედ ქოლესტერინის დაბალი შემცველობით. ეს მიდგომა ნორმალიზდება სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციას და ამცირებს ათეროსკლეროზთან ასოცირებულ გულ-სისხლძარღვთა გართულებებს (მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და ა.შ.). ნუ დაივიწყებთ კალორიების შესახებ, როგორც ტიპი 2 დიაბეტის თითქმის ყველა პაციენტს აქვს ჭარბი წონა. და მისი შემცირება პრიორიტეტული მიზანი უნდა იყოს. ასე რომ, 4-5 ზედმეტი ფუნტის დაკარგვა უკვე სასარგებლოა დაავადების მიმდინარეობისთვის. თანამედროვე საკვები ცხიმებით არის ზედმეტი, და ეს ხდება სიმსუქნის ამ ეპიდემიის მთავარი მიზეზი. გახსოვდეთ, რომ ცხიმები აშკარაა: ბოსტნეული და კარაქი, ლარდა, ცხიმოვანი ხორცი ან ფარული: ძეხვი, კაკალი, მყარი ყველი, მზა სოუსი. ამიტომ:
• ყურადღებით შეისწავლეთ ეტიკეტზე მითითებული პროდუქტის შემადგენლობა;
• შეწყვიტეთ ცხიმი და კანი ხორცისგან;
• ნუ გახეხავთ საკვებს, უმჯობესია გამომცხვარ მათ ან ჩაშუშოთ;
• თავიდან აიცილოთ სოუსების დამატება მაღალი კლასის კერძებსა და ბოსტნეულში;
• მთავარ კვებას შორის, მიირთვით ხილი და ბოსტნეული.
ცხიმების კონტროლის გარდა, მარტივი ნახშირწყლები შეცვალეთ რთული. მარტივი ნახშირწყლები შედგება მცირე მოლეკულებისგან, ამიტომ ისინი ადვილად ითვისებენ სხეულს. შედეგად, სისხლში გლუკოზის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც თაფლს ვსვამთ, ტკბილეულს, ვსვამთ ხილის წვენებს. ასეთი პროდუქტები უნდა გამოიყოს. მაგრამ რთული ნახშირწყლების შთანთქმას გარკვეული ენერგია და დრო სჭირდება, რომლისთვისაც ინსულინი ახერხებს განვითარებას.
წესი ნომერი 3. დრო დაუთმეთ ფიზიკურ დატვირთვას.
ზომიერი ვარჯიში არის დადასტურებული მეთოდი სისხლში გლუკოზის შემცირების გამო, რადგან:
კუნთოვანი უჯრედები მუდმივად შთანთქავენ გლუკოზას და ამცირებენ მის დონეს სისხლში;
· გაიზარდა ენერგიის მოხმარება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჭარბი ცხიმები "მიდიან";
აუმჯობესებს ქსოვილის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, ე.ი. ინსულინის წინააღმდეგობა მცირდება - საკვანძო რგოლი ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებაში.
არ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში ექიმთან შესაბამისი მომზადებისა და კონსულტაციის გარეშე. საუკეთესო გამოსავალი იქნება სპორტული დარბაზის ზომიერი ვარჯიში გამოცდილი ინსტრუქტორის დახმარებით. მიუხედავად იმისა, რომ სუფთა ჰაერზე რეგულარული სიარული დამწყებთათვის საკმაოდ შესაფერისია. სპორტის თამაშის დროს, იყავით ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ. თუ გრძნობთ თავბრუსხვევას, სუნთქვას, ტკივილს ან გულის უკმარისობას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტე ვარჯიში და რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდით ექიმს.
წესი ნომერი 4. დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები
დღეისათვის, შაქრის შემამცირებელი პრეპარატები, ქოლესტერინის შემამცირებელი და სხვა სამკურნალო საშუალებები გამოიყენება დიაბეტის სამკურნალოდ. სამწუხაროდ, ყველაზე თანამედროვე მედიკამენტებიც კი ყოველთვის არ იძლევა საშუალებას, რომ სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზება მოახდინოთ, ამიტომ ახლახანს, ექიმები მეტ-მეტ ყურადღებას აქცევენ მეტაბოლურ მედიკამენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ მკურნალობის გაუმჯობესება. ასეთ პრეპარატებს მიეკუთვნება Dibikor - სამკურნალო საშუალება, რომელიც დაფუძნებულია სხეულისთვის ბუნებრივ ნივთიერებაზე - ტაურინს. Dibicor- ის გამოყენების მითითებებში, შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 1, 2, მათ შორის, მაღალი ქოლესტერინით. პრეპარატი ხელს უწყობს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს დიაბეტით დაავადებულთა საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. Dibicorum კარგად არის ტოლერანტული და თავსებადი სხვა სამკურნალო საშუალებებთან.
თვალყური ადევნეთ ქოლესტერინის და შაქრის დონეს და იყავით ჯანმრთელი!
