ორსულ ქალებში დიაბეტის შემთხვევების პროცენტული მაჩვენებელი 3% -ს აღწევს.
ამერიკელი დიაბეტის ასოციაციის მეცნიერებმა დაადგინეს მიზანი, რომ გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა ორსულ ქალზე. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 2,800-ზე მეტმა ქალმა საინტერესო მდგომარეობაში, რომლებიც ადრე არ იყვნენ ჩართულნი სპორტში, თითოეულ მათგანს მიენიჭა ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები სხეულზე ზომიერი დატვირთვით.
სამეცნიერო კვლევის შედეგებმა, რომელიც გამოქვეყნდა ცნობილ საერთაშორისო ჟურნალში მეანობა და გინეკოლოგია, დაადასტურა მოსაზრება, რომ ზომიერი ვარჯიში ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს 30% -ითხოლო ქალებს შორის, რომლებიც არ ტოვებენ თამაშს სპორტში მთელი ორსულობის განმავლობაში, 36% -ით.
გარდა ამისა, ქალების საშუალო წონა, რომლებიც არ გამორიცხავდნენ ზომიერ ვარჯიშს ორსულობის დროს, მაშინაც კი, თუ ისინი მეორე ტრიმესტრიდან უკვე დაიწყეს სპორტის თამაში, საშუალოდ 2 კგ-ზე ნაკლები იყო იმ ორსულთა წონაზე, რომლებმაც უარი თქვეს სპორტის თამაშზე.
შეუძლებელია ვარჯიშის დადებითი ეფექტის შეფასება არანაკლებ - მათ აქვთ კარგი გავლენა დედისა და ბავშვის სხეულზე, ხელს შეუწყობენ უფრო ადვილად ორსულობას და ამცირებენ დიაბეტისა და ნაადრევი მშობიარობის განვითარების რისკს.
უკეთესი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია ზომიერი დენის დატვირთვის აერობული სავარჯიშოებით და მოქნილობის ვარჯიშებით. გარდა ამისა, არაჯანსაღი დედების მიერ დაბადებული ბავშვები უფრო ხშირად განიცდიან ამ დაავადებას, ვიდრე ჯანმრთელი დედების შვილები.
ჯანსაღი ორსულობის დროს, არ არის გართულებული რაიმე ფაქტორებით, ქალებმა არ უნდა უარი თქვან ზომიერ ფიზიკურ ვარჯიშზე. თუ ორსულობის წინ ქალი აქტიურად არ იყო ჩართული სპორტში, ტრენინგი უნდა დაიწყოს მსუბუქი დატვირთვებით, თანდათანობით ზომიერად მატულობამდე.
ეძებთ გინეკოლოგს? ჩვენ მხოლოდ სანდო ექიმებთან და პროფესიონალებთან ვმუშაობთ. შეგიძლიათ დანიშნოთ ახლავე:
