შაქრიანი დიაბეტი ეწოდება ენდოკრინოპათიას, რომელიც ვლინდება ინსულინის დეფიციტით ან პანკრეასის ჰორმონის დაქვეითებით. ორივე პროცესი იწვევს ჰიპერგლიკემიას (სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობა). პათოლოგიური მდგომარეობა ემყარება გენეტიკურ მიდრეკილებას, მაგრამ პროვოცირების ფაქტორებად განიხილება ჭარბი წონა, ცუდი კვება, არააქტიური ცხოვრების წესი და ვირუსული დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება ორგანიზმში აუტოიმუნური პროცესი გამოიწვიოს.
დაავადებას რამდენიმე ფორმა აქვს, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია ორი.
ტიპი 1 შაქრიანი დიაბეტი ვლინდება იმ გარემოში, რომ პანკრეასის იზოლირებულ აპარატს არ შეუძლია საკმარისი რაოდენობის ჰორმონის ინსულინის წარმოქმნა. ამის გამო, პერიფერიაზე სხეულის უჯრედები და ქსოვილები განიცდიან გლუკოზის ნაკლებობას, და შესაბამისად ენერგიას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ინსულინი, რომელიც უნდა გადაიტანოს შაქრის მოლეკულების უჯრედებში.
მე -2 ტიპის "ტკბილი დაავადება", როგორც დიაბეტს ხშირად აქვთ მოხსენიებული, განპირობებულია იმით, რომ სხეულის უჯრედები კარგავს მგრძნობელობას ინსულინის მოქმედების მიმართ, როდესაც ის საკმარისად სინთეზირდება. შედეგი იგივეა - დიდი რაოდენობით შაქარი რჩება სისხლში, ხოლო პერიფერია განიცდის ენერგიის დაქვეითებას.
რატომ არის საჭირო დიაბეტით დაავადებულთა კვების კორექტირება?
ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი განიხილება ენერგიის რესურსების მოპოვების საფუძველი ყველაზე მნიშვნელოვანი სასიცოცხლო ფუნქციების ნაკადისთვის. პროცესი შემდეგია:
- ნახშირწყლების საკვები შედის სხეულში და შედის ნაწლავის ტრაქტში. აქ იგი იყოფა მცირე კომპონენტებად, მათ შორისაა მონოსაქარიდები.
- გამოთავისუფლებული გლუკოზა შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კედლებში და შედის სისხლში. ვლინდება მოკლევადიანი ფიზიოლოგიური ჰიპერგლიკემია.
- პანკრეასი იღებს სიგნალს, რომ სისხლში შაქარი უფრო მაღალია, ვიდრე ნორმალური, შესაბამისად, ისვრის ჰორმონის ინსულინის ნაწილს.
- ჰორმონის აქტიური ნივთიერება შაქრის მოლეკულებს პერიფერიაში გადააქვს, "ხსნის" კარს მათთვის, რომ უჯრედებში შეაღწიონ. ინსულინის გარეშე, ეს პროცესი არ მიმდინარეობს და სისხლში რჩება ყველა გლუკოზა.
- სპეციფიკური ქიმიური რეაქციები ხდება უჯრედების შიგნით, რის შედეგადაც წყალი და გარკვეული რაოდენობის ენერგია წარმოიქმნება შაქრისგან.
ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის კურსის სქემა ადამიანის სხეულში
დიაბეტით დაავადებულთათვის მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ნახშირწყლოვანი საკვების შეყვანის პროცესის კონტროლი, ვინაიდან საქარარიდის მეტაბოლიზმის მნიშვნელოვანი სტადიები გაუფასურებულია. ტიპი 2 დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირბადის და დაბალკალორიული დიეტა მიზნად ისახავს პაციენტის წონის ნორმალიზებას, პანკრეასა და სხვა შინაგან ორგანოებზე დატვირთვის შემცირებას, ორგანიზმიდან ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას.
დიეტური თერაპიის ძირითადი წესები დიაბეტისთვის
ექსპერტები გვირჩევენ, დიეტისგან გამორიცხოთ საკვები, რომელიც შეიცავს ადვილად საჭმლის მომნელებელ ნახშირწყლებს, და შეცვალეთ ისინი კერძებით, ბოჭკოვანი და სხვა დიეტური ბოჭკოების მაღალი შემცველობით.
კიდევ ერთი მთავარი წესი არის შაქრის სრული უარყოფა. არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება როგორც მისი სუფთა სახით (მაგალითად, ჩაიში დამატება), ასევე კერძების ნაწილად (ხელნაკეთი ჯემი, პასტები). ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ სინთეზურ ან ბუნებრივ დამატკბობლებს, რომელთა შესახებ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ქვემოთ.
აუცილებელია სხეულის წყლის ბალანსის მონიტორინგი. ეს არის ერთ – ერთი წერტილი დიაბეტის მწვავე გართულებების პროფილაქტიკისთვის. პაციენტმა ყოველდღე უნდა დალიოს 1,5-2 ლიტრამდე სითხე, მათ შორის დიეტაში შედის არა მხოლოდ დალიოს წყალი გაზის გარეშე, არამედ მწვანე ჩაი, არაჩვეულებრივი ხილის სასმელები, ახლად გაჟღენთილი წვენები, კომპოტები.
დიაბეტის ნათელი კლინიკური გამოვლინების პერიოდის განმავლობაში, ადამიანის სხეული ხარჯავს დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტებს და ვიტამინებს. მნიშვნელოვანი რაოდენობით ნივთიერებები გამოიყოფა შარდში პოლიურიის გამო, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი რეზერვების შევსება. პაციენტმა დიეტებში უნდა შეიტანოს კალციუმის, მაგნიუმის, იოდის, კალიუმის, რკინის, სელენის და მანგანუმის მდიდარი საკვები.
ვიტამინები და მიკროელემენტები ადამიანის სხეულში უნდა შევიდეს მინიმუმ მცირე დოზებით, მაგრამ ყოველდღიურად
დიეტური კვება ემყარება ორგანიზმში დღეში 5-6 კვებას. საუზმეზე, ლანჩსა და სადილს შორის, პაციენტებმა უნდა მიიღონ საჭმლის საჭმლის მიღება, რათა თავიდან აიცილონ შიმშილის გრძნობა და ზედმეტი ჭამა.
ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ მთლიანად უარი თქვან სასმელებისგან, რომლებიც შეიცავს ეთანოლს ან მის წარმოებულებს. მათი გამოყენება სავსეა ეგრეთ წოდებული დაგვიანებული ჰიპოგლიკემიის განვითარებით, რაც საშიშია მისი შედეგებისთვის. გარდა ამისა, ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლისა და პანკრეასის, თირკმელებისა და ტვინის უჯრედებზე.
პირადი მენიუსთვის პროდუქციის არჩევის კრიტერიუმები
ტიპი 2 დიაბეტის დიეტა ემყარება საკვების და კერძების რამდენიმე ინდიკატორს:
- გლიკემიური ინდექსი;
- ინსულინის ინდექსი;
- კალორიული შემცველობა;
- ცილების, ლიპიდების და ნახშირწყლების თანაფარდობა.
ინსულინის ინდექსი
ეს არის ერთეულებში უკვე გათვლილი ინდიკატორი, რომელიც განსაზღვრავს რამდენი კანი არის პანკრეასის სისხლში ჰორმონის აქტიური ინსულინის განთავისუფლება, ასე რომ საკმარისია შაქრის ჭამის შემდეგ ნორმალური დაბრუნება. ჩვეულებრივ, ინსულინდამოკიდებული დიაბეტიანი პაციენტები იყენებენ ინსულინის ინდექსს. პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი, საჭიროა პროდუქტების ანალოგიური მახასიათებლების მიღება, თუ პაციენტი იმყოფება ინსულინთერაპიაზე და მისი ინსულინის აპარატურა მნიშვნელოვნად განიდევნება.
ინსულინის მაღალი ინდექსის მქონე პროდუქტებში შედის:
- პური და საცხობი;
- რძე
- მოხარშული კარტოფილი;
- საკონდიტრო ნაწარმი
- იოგურტი.
კვების კორექტირების პროცესში პირველი ნაბიჯები დაეხმარება კვალიფიციურ პროფესიონალებს
მჭლე ხორცი და თევზი მოიხსენიება პროდუქტების ჯგუფში, რომელზეც საშუალო AI მაჩვენებლები აქვთ, ხოლო მუსილი, წიწიბურა, შვრიის ხორცი და კვერცხი დაბალ დონეზეა. სხვათა შორის, პაციენტებს ეძლევათ უფლება მიირთვან ქათმის კვერცხები შეზღუდული რაოდენობით (დღეში არაუმეტეს ორი ცალი, და სასურველია მენიუში შეიტანოთ yolks), მაგრამ მწყერის კვერცხებს იყენებენ მეკვლეების მიერ, რომლებსაც შიშის გარეშე ჭამენ დღეში 6 ცალი.
გლიკემიური ინდექსი
ეს მაჩვენებელი ასევე გამოითვალა ყველა პროდუქტისთვის. არსებობს სპეციალური მაგიდებიც, რომლებზეც მონაცემები ჩაწერილია. გლიკემიის ინდექსი გვიჩვენებს, თუ რამდენად ახდენს გავლენას კონკრეტული პროდუქტი ან კერძი ორგანიზმში გლიკემიის დონეზე. რაც უფრო მეტია რიცხვები, მით უფრო სწრაფი პროდუქტი იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას საკვებში მისი მოხმარების შემდეგ.
რა შემიძლია ჭამა ტიპის 2 დიაბეტით + ცხრილიპროდუქციის ინდექსები გამოითვლება გლუკოზის ინდექსთან მიმართებაში (მისი GI არის 100 და ითვლება სტანდარტად, საიდანაც ხდება მითითება). შეიძლება შეიცვალოს იგივე პროდუქტის გლიკემიური ინდექსი, რაც დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე:
- პროდუქტის დამუშავების პროცესი;
- ნახშირწყლების ტიპი შემადგენლობაში;
- შემადგენლობაში არსებული ცილოვანი ნივთიერებების და ცხიმების რაოდენობა;
- დიეტური ბოჭკოების არსებობა.
კალორიული შინაარსი
ამ ინდიკატორის გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოანგარიშოთ, თუ რამდენ ენერგიას იღებს სხეული კონკრეტული პროდუქტის, კერძისგან. კალორიულ შინაარსს ფლობს არა მხოლოდ პროდუქტები, არამედ სასმელები. ტიპი 2 დიაბეტისთვის დიეტა გულისხმობს ყოველდღიური კალორიების ყოველდღიური მიღებების სავალდებულო გაანგარიშებას, ანუ კალორიების რაოდენობას ადამიანი უნდა მიიღოს 24 საათის განმავლობაში.
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში ყოველდღიური კალორიული შემცველობის დადგენაში ენდოკრინოლოგი ან მკვებავი დაგეხმარებათ და სხვადასხვა კლინიკურ შემთხვევებში, რიცხვები შეიძლება ერთმანეთისაგან მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. კალორია დამოკიდებული იყო:
- პაციენტის ასაკიდან;
- ორგანოს კონსტიტუცია;
- სქესი
- ზრდა;
- ყოველდღიური რუტინა და ცხოვრების წესი;
- ფიზიკური დატვირთვის დონე;
- სხეულის წონა
- მეტაბოლური დარღვევის ხარისხი.
რა არის უკეთესი, რომ მენიუში შეიტანოთ და რა უნდა გამოტოვოთ?
ასე რომ შაქარი არ მოიმატებს, დიეტა ტიპი 2 დიაბეტისთვის გულისხმობს ყველა პროდუქტის დაყოფა რამდენიმე ჯგუფად. პირველი - ის საკვები, რომლის საჭმლის შეზღუდვაც შეგიძლიათ შეუზღუდავად, მეორე - საკვები, რომლის საჭმლის მიღებაც შესაძლებელია, მაგრამ გონივრული რაოდენობით. მესამე ჯგუფი აკრძალულია, ანუ უმჯობესია საერთოდ უარი თქვან დიაბეტით დაავადებულები.
ბოსტნეული და ხილი
ეს არის ნებადართული პროდუქტის ჯგუფი. ბოსტნეულის უმეტესობას აქვს გლიკემიური ინდექსის დაბალი სიდიდე, განსაკუთრებით სასარგებლოა მწვანე ფერის საწოლი. უსაფრთხო და მომგებიანი წარმომადგენლების რეიტინგში პირველ ადგილზეა ისპანახი. იდეალურია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, რადგან ის მდიდარია რკინით, A ვიტამინით და ფოლიუმის მჟავით.
ბოსტნეული - პროდუქტების ჯგუფი, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ მადის, სალათების, პირველი კურსების, გვერდითი კერძების დასამზადებლად
ისპანახი მოყვება პომიდორს. ითვლება დაბალკალორიული პროდუქტი, ასკორბინის მჟავას, ბეტა-კაროტინისა და კალიუმის წყარო. გარდა ამისა, ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს პომიდორს შესაბამისი ფერით, ითვლება ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ის შლის და ათავისუფლებს თავისუფალ რადიკალებს სხეულიდან, ხელს უშლის სისხლძარღვების და მიოკარდიუმის დაზიანებას.
დიაბეტის კიდევ ერთი კარგი ბოსტნეული არის ბროკოლი. დიეტური კვების განვითარების სპეციალისტები გირჩევენ აირჩიონ მუქი მწვანე პროდუქტი და მოიხმარონ იგი შეძენისთანავე. ამრიგად, ვიტამინებისა და მინერალების მაქსიმალური რაოდენობა შემოდის სხეულში.
კიტრი მისი დაბალი კალორიული შემცველობით ერთ – ერთი ლიდერია, რის გამოც იგი წარმატებით გამოიყენება სხვადასხვა დიეტის დროს. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავას, კალიუმს და K ვიტამინს.
დიეტა ტიპი 2 დიაბეტისთვის გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი რძე თქვენს დიეტაში:
- მოცვის - კენკრა, რომელიც მხარს უჭერს ვიზუალური ანალიზატორის მუშაობას, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მდგომარეობაზე, შემადგენლობაში შედის მცირე რაოდენობით საქარარიდები;
- ალუბალი - ჭამა ახალი (ჯემი, ხმელი კენკრა უნდა გამოიყოს კომპოზიციაში შაქრის შესაძლო შეყვანის გამო), კომპოტების სახით;
- ატამი - სანელებლებთან ერთად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგურტის, კომპოტის, ჩაის დასამზადებლად;
- ვაშლი - მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ არაგონივრული ჯიშები, და მნიშვნელოვანია ჭამა ერთად კანი;
- გარგარი - შემადგენლობაში შედის დიეტური ბოჭკოების დიდი რაოდენობა, რაც დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე და ნელა ზრდის გლიკემიის ფიგურებს ჭამის შემდეგ.
ხორცი და თევზი
დიაბეტური მემორანდუმი ხაზს უსვამს, რომ მხოლოდ მჭლე ხორცი და თევზი შეიძლება შევიდეს ინდივიდუალურ მენიუში. უმჯობესია უარი თქვათ ღორის სულზე, განსაკუთრებით დიაგნოზის დასმის შემდეგ პირველად. საუკეთესო ვარიანტია ქათმის ხორცი, კურდღელი, საქონლის ხორცი, ინდაური.
ხორცი არის ცილა, რომელიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ახალი უჯრედების შესაქმნელად, ასევე იმუნიტეტის შენარჩუნების მაღალ დონეზე, ასე რომ, არ არის საჭირო მისი სრულად უარის თქმა. მიზანშეწონილია კვირაში 500–700 გრ პროდუქტის მოხმარება, თანაბრად იყოფა დღეში. ბუნებრივია, ეს უნდა იყოს მოხარშული ღუმელის გასაცხელებლად, ღუმელში გამოსაცხობად.
ხორცის ფაფა კვლავ უნდა იყოს შეზღუდული, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით მავნე ლიპიდებს შეიცავს. საუკეთესო ვარიანტი ითვლება მოხარშული ძროხის ენაზე. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მადის ან სალათების დასამზადებლად.
თევზი ასევე არის ცილა, რომელიც, სხვათა შორის, არავითარ შემთხვევაში არ არის inferior to ხორცის. თევზის პროდუქტები შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უშლიან ათეროსკლეროზული სისხლძარღვთა დაზიანებების განვითარებას, ხელს უწყობენ გულის, თავის ტვინის მუშაობას.
თევზის პარალელურად მცირე რაოდენობით ზღვის პროდუქტები შეიძლება მოხმარდეს
დიაბეტით დაავადებულთათვის რეკომენდებულია შემდეგი:
- კალმახი;
- ზანდერი;
- ჯვაროსანი კობრი;
- ქორჭილა;
- პოლოკი
მნიშვნელოვანია! ცალკე საკითხია თევზის ზეთი. მისი სარგებელი ასევე დადასტურებულია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების არსებობის წყალობით.
მარცვლეული
მარცვლეულის სარგებელი შედის მათ შემადგენლობაში შეყვანილი ბოჭკოს რაოდენობით. ეს ნივთიერება საშუალებას გაძლევთ ნელა გაზარდოთ შაქარი სისხლში, აუმჯობესოთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, გაჯანსაღოთ დაავადებული ადამიანის სხეული სასარგებლო მაკრო და მიკროელემენტებით, ვიტამინებით.
მკვებავილოგები გირჩევენ ერთ ჭამის დროს არა უმეტეს 200 გრ პროდუქტის მოხმარებას, სასურველია საუზმეზე.
რა სახის ფაფა შედის მენიუში:
- ფეტვი - მდიდარია ამინომჟავების, ცხიმოვანი მჟავების, B– სერიის ვიტამინებით. მისი ჭამა ხშირად შეიძლება, არასასურველია რძის პროდუქტებთან კომბინირება. ფეტვი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, კუნთების სისტემას, აჩქარებს ტოქსინების აღმოფხვრის პროცესს.
- შვრია - შეგიძლიათ ყოველდღიურად ჭამოთ, მაგრამ შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები უნდა გაითვალისწინოთ (სხვათა შორის, ნახშირწყლები წარმოდგენილია ბოჭკოვანი და დიეტური ბოჭკოვანი საშუალებებით, რაც ნიშნავს რომ მათ დიაბეტით დაშვებული აქვთ).
- წიწიბურა - აქვს გლიკემიური ინდექსის საშუალო ციფრი, მდიდარია მაგნიუმი, რკინა. კრუპი აქვს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლის უნარი, ითვლება ძლიერი ანტიოქსიდანტი.
- პერლოვკა - აქვს დაბალი GI, შეიცავს თითქმის ყველა B სერიის ვიტამინებს, რაც აძლიერებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას. არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით მოხმარება ორსულობის დროს ქალებისთვის და მათთვის, ვისაც bloat აქვს.
- მამალიგა - ითვლება A ვიტამინისა და ტოკოფეროლის შემცველი საცავებით, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ვიზუალური აპარატის ფუნქციონირება, კანის მდგომარეობა, ლორწოვანი გარსები, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დიაბეტისთვის.
მნიშვნელოვანია! ნებადართულია ფაფა მთელი კვირის განმავლობაში, ისე, რომ საკვები არ იყოს ერთფეროვანი.
მაწონი
რძე "ტკბილი დაავადების" დასაშვები პროდუქტია. მისი გამოყენება, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები. ყოველდღიური ნორმაა 250-400 მლ, ხოლო რძეს უნდა ჰქონდეს დაბალი ცხიმის შემცველობა. უკეთესია ძროხის რძის შეყვანა დიეტაში, რადგან თხის პროდუქტს უფრო მეტი საკვები ღირებულება და ცხიმის შემცველობა აქვს.
რძეს აქვს თვისებები, რაც დადებითად აისახება ნაწლავის მიკროფლორას მდგომარეობაზე, აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.
კიდევ ერთი ნებადართული პროდუქტია კეფირი. მისი გამოყენების პირობები შემდეგია:
- ცხიმის დაბალი შემცველობა;
- ბუნებრიობა;
- მაქსიმალური სიახლე;
- არომატის ნაკლებობა (მაღაზიის იოგურტებზე ლაპარაკი, თუ სახლში მოხარშული ხარ, შეგიძლიათ დაუმატოთ ხილი დაამატოთ).
საკუთარი თავისთვის იოგურტის მომზადება არ არის რთული, ამ პროდუქტის გამოყენება შეგიძლიათ სალათების გასახდელად
მკვებავი ექიმები გირჩევენ დიაბეტური მენიუში ჩადეთ შრატის, მცირე რაოდენობით უცხიმო ყველის, ხაჭო, არაჟანი. თუ ვსაუბრობთ არაჟანზე, აქ, პირიქით, ექსპერტები გვირჩევენ მაღაზიის პროდუქტის ჭამა, რადგან ხელნაკეთი არაჟანი ან კრემი აქვს ცხიმის ძალიან მაღალ პროცენტს.
ალკოჰოლი
მოსაზრებები იმის შესახებ, არის თუ არა ალკოჰოლი ნებადართული დიაბეტით დაავადებულთათვის, განსხვავებულია.ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ალკოჰოლი აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია, ზოგი კი ამბობს, რომ იშვიათად არის შესაძლებელი მცირე რაოდენობით მაღალი ხარისხის სასმელების მოხმარება. ფაქტია, რომ ალკოჰოლის დალევის უნარი მთლიანად დამოკიდებულია დაავადების ეტაპზე. ზომიერი ხარისხი საშუალებას იძლევა ერთ სუფრაზე 200 მლ მშრალი წითელი ღვინის ან 50-70 მლ ორმოცდაათიანიანი სასმელის მოხმარება.
დეკომპენსაციით, თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ ალკოჰოლი, რადგან ამ პერიოდში პაციენტი უკვე განიცდის შინაგანი ორგანოების, ნერვული სისტემის, თირკმელების, თვალების დაზიანებას. ალკოჰოლის დალევა ასევე გამოწვეულია დაგვიანებული ჰიპოგლიკემიის განვითარებით. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება ნორმაში სისხლში შაქრის მკვეთრი დაქვეითებით, რაც არ ხდება ძლიერი სასმელების დალევისთანავე, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ (ჩვეულებრივ, სიზმარში).
თუ მკურნალობაში ენდოკრინოლოგი საშუალებას აძლევდა მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის გამოყენებას, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:
- უარი თქვით ალკოჰოლზე ცარიელ კუჭზე;
- აკონტროლეთ დღესასწაულის დროს შეჭამლი თანხა;
- შეამოწმეთ სისხლში შაქარი დალევის წინ და ამის შემდეგ რამდენიმე საათში;
- დალიე მხოლოდ მაღალი ხარისხის ალკოჰოლი;
- შეახსენეთ ახლო ადამიანს ან მეგობარს, რომელიც თქვენთან ერთად არის კომპანიაში, რომ თქვენ გაქვთ დაავადება (მნიშვნელოვანია, რომ ვინმემ შეძლოს თქვენი მდგომარეობის კონტროლი გარედან);
- სწორად გამოთვალეთ ინსულინის ოდენობა ინექციისთვის იმ შემთხვევაში, თუ ინსულინის თერაპიის გამოყენება დიაბეტის სამკურნალოდ.
გამაგრილებელი საშუალებების გამოყენების ტიპი 2 ტიპის დაავადებით
Nutritionists რეკომენდაციას იყენებენ ბუნებრივი ან სინთეზური დამატკბობლების გამოყენებას, და მთლიანად უარი თქვით შაქარს. ბუნებრივი წარმოშობის ნივთიერებებია ნეკერჩხლის სიროფი, სტევიას ექსტრაქტი, თაფლი, ფრუქტოზა. ყველა ამ პროდუქტსა და ნივთიერებას საკვებში იყენებთ, მათ კალორიების დათვლისას აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ.
გრამი სტევიას ექსტრაქტის სიტკბო ტოლია 300 გრამი შაქრის სიტკბოს
Stevia არის მცენარე, რომლის ექსტრაქტს აქვს დიდი სიტკბო, მაგრამ არ ზრდის გლიკემია. გარდა ამისა, სტვია ებრძვის წნევის მაღალ მაჩვენებლებს, აქვს შარდმდენი თვისება და აფერხებს გარკვეული მიკროორგანიზმების და სოკოების სასიცოცხლო მოქმედებას.
ხელოვნური შემცვლელები:
- ციკლამატი
- საქჩარინი
- ასპარტამი
კვალიფიციური სპეციალისტების რჩევის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაავადება შეინარჩუნოთ კომპენსირებულ მდგომარეობაში, გადადოთ ქრონიკული გართულებების წარმოქმნის პერიოდი რაც შეიძლება დიდხანს და შეინარჩუნოთ სიცოცხლის მაღალი ხარისხი.
