რა არის საშიში დაბალი შაქრის ორსულობის დროს და როგორ გავზარდოთ იგი?

ორსულობის პერიოდში ყველა სასიცოცხლო ნიშანთან შესაბამისობის მონიტორინგი ძალიან მნიშვნელოვანია.

მართლაც, ამ პერიოდის განმავლობაში ქალის სხეულზე დატვირთვა მნიშვნელოვნად გაიზარდა, რომ ძირითადი სისტემები და ორგანოები უფრო აქტიურად მუშაობდნენ, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს.

ორგანიზმში ჰომეოსტაზის მცირე დარღვევებიც კი შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო და მტკივნეული შეგრძნებები. კერძოდ, საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა - დაბალი შაქარი ორსულობის დროს.

ეს მდგომარეობა არა მხოლოდ უსიამოვნო შეგრძნებების წარმოქმნას პროვოცირებს, არამედ შეიძლება საშიში იყოს ნაყოფისა და მისი ტარების ქალისთვის. რა ნიშნებია ორსულობის პერიოდში სისხლში შაქრის დაბალი მაჩვენებლის შესახებ, რა შეიძლება მიუთითებდეს ამ მდგომარეობამ და როგორ უნდა იყოს მისი კონტროლირება

ნიშნები

ორსულ ქალებში გლუკოზის დაქვეითების ნიშნები საერთოდ არ განსხვავდება იმ სიმპტომებისგან, რომლებიც თან ახლავს ჰიპოგლიკემიას სხვა შემთხვევებში.

დაბალი შაქარი იწვევს:

• თავბრუსხვევა
• გაღიზიანება და შფოთვა;
• გულისრევა
• ოფლიანობა.

გარდა ამისა, ხშირად ვლინდება კიდურების ტრემორი, მხედველობის დაქვეითება და გულის პალპაცია.

ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს ქოშინი ან ქოშინი. ორსულობის მქონე დაბალი შაქრიანი ქალი ვერ კონცენტრირდება, საკმაოდ მარტივი და ნაცნობი საოჯახო საქმეებიც კი მას უჭირს. შეიძლება პრობლემები შეექმნას მეხსიერებას და ძრავას.

ყველა ეს ნიშანი იმაზე მეტყველებს, რომ შაქრის დონე მნიშვნელოვნად და მკვეთრად შემცირდა. არ უნდა იფიქროთ, რომ დაბალი შაქარი შეშფოთებას უფრო მეტ მიზეზს იწვევს, ვიდრე მაღალი შაქარი. სინამდვილეში, გლუკოზის მნიშვნელოვან შემცირებას შეიძლება ჰქონდეს ძალიან, ძალიან სავალალო შედეგები.

თუ შაქარი ჩამოუვარდება სასაზღვრო პარამეტრებს, შესაძლებელია ძლიერი კრუნჩხვები, სისუსტე, ცნობიერების დაკარგვა და ინსულტის განვითარებაც კი.

რა თქმა უნდა, ზემოთ ჩამოთვლილი მრავალი სიმპტომი შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული გლუკოზის ვარდნასთან და შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა დაავადებებით ან, მაგალითად, საკვები მოწამვლით.

ამასთან, თუ რამდენიმე სიმპტომი ერთდროულად აღინიშნება ერთი კვირის ან უფრო მეტი ხნის განმავლობაში და აღინიშნება ჭამის შემდეგ, ან ჭამის დროს შედარებით დიდი ხნის შესვენების შედეგად, ან გვხვდება დიდი რაოდენობით ტკბილი საკვების მიღების შემდეგ, ეს სავარაუდოდ მიუთითებს შაქრის დონის პრობლემაზე.

შაქრის შემცირების მიზეზები

არსებობს სამი ძირითადი მიზეზი, რომელთა დახმარებითაც შესაძლებელია ორსულ ქალებში შაქრის შემცირება.

პირველი, შიდა მიზეზი არის პანკრეასის მაღალი აქტივობა, რასაც ინსულინის ჭარბი რაოდენობით მიღება იწვევს.

მეორე, გარე - არასწორი კვება. განსაკუთრებით ხშირად, შაქრის დაქვეითება შეინიშნება ორსულობის დროს დაკვირვებისას, რომელიც არ არის რეკომენდებული დამსწრე ექიმის მიერ და ხასიათდება დისბალანსითა და საკვებით ნაკლებობით.

დაბოლოს, ნაყოფის განვითარებას ასევე სჭირდება გლუკოზის გარკვეული რაოდენობა. ამასთან დაკავშირებით, შეიძლება სისხლში შაქრის ვარდნა იყოს, რადგან მოლოდინი დედის სხეული, პირველ რიგში, ბავშვისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს უზრუნველყოფს, ხშირად ეს საკუთარი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის საზიანოა.

ყოველივე ამის შემდეგ, პანკრეასის არანორმალურად აქტიური მუშაობა ხშირად მიუთითებს დაავადების არსებობაზე, მაგალითად, კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი სიმსივნე.

პათოლოგიის განვითარება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ უჯრედები უფრო მეტ ინსულინს აწარმოებენ, ვიდრე სხეულს სჭირდება.

ამასთან, გაცილებით ხშირი კვებაა გლუკოზაში მომავალი დედის ზრდასთან ერთად. ორსულობის დროს სხეულის რესტრუქტურიზაციის პროცესი ნელა მიმდინარეობს - ყველა ორგანოსა და სისტემას სჭირდება დრო, რომ უკეთესად მოერგოს ნაყოფის სიცოცხლის შენარჩუნებას და განვითარებას.

ამას ემატება არასათანადო კვება, როდესაც ქალი ან შეგნებულად ზღუდავს საკვებში წონის მომატების ფონზე, რაც ორსულობის დროს გარდაუვალია, ან ჭამს გაუწონასწორებელ საკვებს, იღებს რამდენიმე სასარგებლო ნივთიერებას.

სხვათა შორის, პარადოქსული, როგორც ჩანს, შაქრიანი საკვების ჭარბი მოხმარება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის სწრაფი ვარდნა.

ეს იმის გამო ხდება, რომ დიდი რაოდენობით გლუკოზის მიღებამ ააქტიურებს პანკრეასი.

თუ ტკბილეულის ჭარბი მოხმარება ხშირად საკმარისად ხდება, სხეული შეჩვეულია ასეთ დიეტას და მუდმივად იწყებს ინსულინის ჭარბი წარმოებას. ჰიპოგლიკემიის გარკვეული რისკ-ფაქტორები არსებობს. ორსულობის დროს სისხლში დაბალი გლუკოზა უფრო ხშირად აღინიშნება, თუ მოლოდინი დედა რეგულარულად არ ჭამს და უპირატესობას ანიჭებს დაბალკალორიულ საკვებს.

განსაკუთრებით საზიანოა დამატკბობლების და სხვადასხვა პროდუქტების მუდმივი მოხმარება, ხელოვნურად შემცირებული კალორიებით. როდესაც ისინი სხეულში შედიან, "ჭარბი" ინსულინის გამომუშავება იწყება, რის შედეგადაც სისხლში გლუკოზა ეცემა.

ორსულობის დროს აქტიური სპორტი ასევე ამცირებს შაქრის დონეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იგი მკაცრ დიეტასთან არის შერწყმული.

ყოველივე ამის შემდეგ, სრული დატვირთვით მუშა კუნთებს სჭირდებათ ენერგია, რომელსაც გლუკოზა უზრუნველყოფს. შესაბამისად, სისხლში მისი რაოდენობა მცირდება.

დაბოლოს, გაუწონასწორებელმა კვებამ, ტკბილეულის და გაზით გაჟღენთილი სასმელების გადაჭარბებულმა ვნებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია. დიეტა, რომელსაც აქვს მარტივი ნახშირწყლების მაღალი შემცველობა, განსაკუთრებით საშიშია მოლოდინი დედისთვის, რომელსაც აქვს პანკრეასის პრობლემები.

როგორ ავიცილოთ ჰიპოგლიკემია?

თუ პანკრეასის პრობლემა არ შეგექმნებათ, შესაძლებელია ორსულობის დროს სისხლში დაბალი შაქრის ნორმალიზება, რითაც მიჰყვებით საკმაოდ მარტივ რეკომენდაციებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო შედეგები არა მხოლოდ გლუკოზის დონეზე, არამედ დედის ორგანიზმის ზოგადად და არანორმირებული ბავშვის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ.

უპირველეს ყოვლისა, საჭმლის დალაგება უნდა. ორსული დიეტა უნდა იყოს მაქსიმალურად დაბალანსებული, ჯანსაღი პროდუქტების უპირატესობით. უმჯობესია უარი თქვან საკვებზე მნიშვნელოვანი რაოდენობით მარტივი ნახშირწყლები ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ მისი რაოდენობა.

მაგრამ რთული ნახშირწყლების წყაროები უნდა მოხმარდეს. ამაში შედის სახამებელი, გლიკოგენი და ბოჭკოვანი ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს გლუკოზის დიდ მოლეკულურ ჯაჭვს. ამ ნივთიერებებს შორის მთავარი განსხვავება უბრალო ან მონოსაქარიდებს შორის არის მათი კუნთების უჯრედებში დაგროვების უნარი.

ამრიგად, როდესაც სხეული ჩვეულებრივ მუშაობს, ეს ნივთიერებები არ არის აქტიური.

ინტენსიური მუშაობის დაწყებისთანავე და საჭიროა დამატებითი ენერგია, სპეციალური ფერმენტები იშლება პოლისაქარიდებად და იქმნება გლუკოზა, რომელიც ინსულინთან ურთიერთქმედების საშუალებით, უჯრედებს ენერგიას უზრუნველყოფს.

ამავე დროს, დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა იყოს საკმარისად მაღალ დონეზე. უნდა გახსოვდეთ, რომ ორსულმა ქალმა უნდა მიიღოს დამატებით ოცდახუთიდან ოცდაათი კალორია საკუთარი წონის კილოგრამზე. ნაკლოვანებები მოიცავს გლუკოზისა და შაქრის დაბალი დონიდან მათი წარმოქმნის მექანიზმს.

დიეტის გარდა, მნიშვნელოვანია დიეტა. უმჯობესია საჭმლის მიღება არანაკლებ ოთხჯერ დღეში, ”საჭმლის საჭმლის” ვარჯიშის გარეშე, არამედ კვებათა შორის ოთხი საათზე მეტხანს შესვენების თავიდან ასაცილებლად..

ამრიგად, მოხმარებული საკვების მთლიანი რაოდენობა არ გაიზრდება, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე დატვირთვა შემცირდება და საკვებ ნივთიერებების შეწოვა გაუმჯობესდება.

ორგანოები და ჯირკვლები, კერძოდ, პანკრეასი, იმუშავებენ "გამარტივებას", გარეშე საქმიანობის მწვერვალები იშვიათი, მაგრამ უხვი ჭამის შემდეგ. შესაბამისად, ინსულინის გამომუშავება სტაბილიზირებულია, შესაბამისად, სისხლში გლუკოზის დონეა.

ორსულობის დროს ფიზიკური დატვირთვა ძალიან მნიშვნელოვანია. ამასთან, თუ გლუკოზის გადაჭარბებული ვარდნის ტენდენცია არსებობს, უმჯობესია უარი თქვას კომპლექსურ ვარჯიშებზე, რომლებიც სხეულს სტრესის ქვეშ აყენებს. უმჯობესია ურჩევნია ფიზიკური აღზრდა, უზრუნველყოს ნორმალური ფიზიკური დატვირთვა, მაგრამ არა კუნთების და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადატვირთვა.

ასევე სასარგებლო იქნება ტყის არეალში გრძელი სიარული. ღირს დამახსოვრება ფიზიკური დატვირთვისა და დასვენების, ალტერნატივის, ძილის და სიფხიზლის სწორად მონაცვლეობის შესახებ. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი დაღლილობა, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი - ეს ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის მნიშვნელოვანი დაქვეითება.თუ ორსული ქალი აგრძელებს სპორტს თამაშს, ძალიან მიზანშეწონილია დაიცვას მარტივი წესი.

ზომიერი დაღლილობა და დაღლილობა უნდა იგრძნობოდეს მხოლოდ ვარჯიშის შემდეგ, სახლში.

თუ ვარჯიშის დროს დაღლილობა იგრძნობა - ისინი უნდა შეწყდეს, ხოლო შემდეგ ჯერზე საჭიროა დატვირთვის შემცირება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამგვარმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს, მათ შორის ჰიპოგლიკემიამდე მიყვანამდე.

დაკავშირებული ვიდეოები

ორსულობის დროს სისხლში გლუკოზის დაბალი შემცველობის სიმპტომებისა და მკურნალობის შესახებ ვიდეოში:

ზოგადად, უნდა გესმოდეთ, რომ შაქრის დონის სერიოზული ვარდნა არ არის არანაკლებ საშიში, ვიდრე მისი ჭარბი, და შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული შედეგები ჯანმრთელობისთვის და თუნდაც სიცოცხლისთვის - როგორც ორსულთათვის, ასევე მშობიარობისთვის.

აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ამ პარამეტრის კონტროლი, დაიცვას რეკომენდაციები მისი სტაბილიზაციისთვის და, საჭიროების შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ჰიპოგლიკემიის პირველი ნიშნით სპეციალისტთან კონსულტაცია შეინარჩუნებს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს.