მედიცინისგან შორს მყოფი ადამიანისთვის რთულია გაერკვნენ, რა არის ორგანიზმში გლუკოზის დონის დისბალანსის მიზეზი და როგორ უნდა იყოს ეს ნორმალური. ამასთან, ანალიზის გაკეთების შემდეგ სისხლი შემოიტანეთ და ზრდა დაინახეთ, ის მაინც გაირკვეს. ასე რომ, სისხლში შაქარი 7.4, რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ ვიცხოვროთ?
როგორ მოქმედებს სისხლში შაქარი სხეულზე: ხანმოკლე გადახრა ბიოლოგიაში
ორგანიზმში გლუკოზის გამოჩენის მთავარი მიზანია ენერგიის რეზერვის შექმნა, ორგანიზმს სიცოცხლისუნარიანობის უზრუნველსაყოფად. ისევე როგორც ღუმელი ვერ იწვის შეშის გარეშე, ისე ადამიანი ვერ ფუნქციონირებს საკვების გარეშე.
სხეულში არცერთ სისტემას არ შეუძლია გლუკოზის გარეშე.
შაქრის მეტაბოლიზმის პროცესის მოკლე ვიზუალიზაცია:
- სხეულში შესვლის შემდეგ, ნაწლავებისა და ღვიძლის გლუკოზა ტრანსპორტირდება სისხლძარღვში.
- სისხლი მას მთელ სხეულში ატარებს, ენერგიას ატარებს ყველა უჯრედში.
- პანკრეასი ხელს უწყობს გლუკოზის შეწოვას ინსულინის წარმოქმნით. შეუძლებელია მის გარეშე.
- ჭამის შემდეგ, ყველა ადამიანმა მნიშვნელოვნად გაზარდა შაქრის დონე. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის ეს ბუნებრივი მდგომარეობა არ იწვევს დისკომფორტს და დიდხანს არ გრძელდება, არამედ პაციენტისთვის - პირიქით.
რა იწვევს შაქარს დიაბეტს?
წლიდან წლამდე, სისხლში შაქრის სტანდარტები განიხილება, იცვლება. 2017-18 წლისთვის მეცნიერები მივიდნენ მეტ-ნაკლებად ერთსულოვანი მოსაზრებით.
თითოეულ ზრდასრულს შეუძლია დაეყრდნოს შემდეგ ჩამონათვალს:
- ნორმალური ინტერვალი ითვლება 3.3 ერთეულიდან 5.5-მდე (თუ იზომება ცარიელი კუჭზე);
- ასევე, ნორმალურია მიჩნეული 7,8 ერთეულით მიღებული ფიგურა (იმ პირობით, რომ ჭამის შემდეგ 2 საათი გავიდა);
- გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევა დადგენილია 5.5-დან 6.7 ერთეულამდე ინდიკატორზე (ცარიელი კუჭის) ან 7.8-დან 11.1 ერთეულამდე (ლანჩიდან 2 საათის შემდეგ);
- დიაბეტის დროს დიაგნოზირებულია ინდიკატორი, რომელიც მერყეობს 6.7 ერთეულიდან (ცარიელი კუჭისგან) და 11.1 ერთეულიდან (ლანჩიდან 2 საათის შემდეგ).
თქვენი წინასწარგანწყობის გასარკვევად, თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტები საავადმყოფოში, ან გამოიყენოთ გლუკომეტრი სახლში. საიმედო ეფექტისთვის, უმჯობესია, ერთდროულად ჩატარდეს კვლევები, შედეგების ჩაწერა. ამასთან, 100% ზუსტი გაზომვისთვის, ექიმთან ვიზიტი მაინც გჭირდებათ.
რა მოხდება, თუ შაქარი 7-მდე იზრდება: სიმპტომები და პირველი მანიფესტაციები
სისხლში შაქრის მაღალი ალბათობის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი არსებობს. მთავარი მიზეზი, რა თქმა უნდა, დიაბეტის დაწყებაა. ამ მდგომარეობას პროდიაბეტი ეწოდება. გარდა ამისა, გლუკოზის დონე ხშირად ამაღლებულია ბანალური overeating გამო. ამრიგად, თუ ანალიზის წინა დღეს პაციენტი საკუთარ თავს საშუალებას აძლევს დღეში დამატებით რამდენიმე დავალებას, სავარაუდოდ, გაზომვები არ იქნება საიმედო.
ეს ასევე ხდება, რომ სტრესული სიტუაციების დროს, სისხლში შაქრის დონე იმატებს. არ არის რეკომენდებული ნებისმიერი დაავადების დროს (ან მის წინ) ჩატარებული შაქრის ტესტის დაჯერება.
ღირს იცოდეთ: თუ ერთხელ ჩატარებულმა ანალიზმა აჩვენა, რომ სისხლში შაქრის დონე არის 7.4 - ეს არის შემთხვევა, რომ კვლავ სისხლი შემოვიდეს. პირველ რიგში, საჭიროა დაადასტუროთ შედეგი, და მეორეც, როგორც გზა, რომ არ მოხდეს პანიკა, როდესაც პირველად გადახედავთ სერთიფიკატში არსებულ ციფრებს. ამ ფიქრით მინიმუმ ერთი დღის განმავლობაში გადარჩენის დროს, მეორე ანალიზის მომზადებისას, უფრო ადვილი იქნება დაავადების დაწყების ფაქტის მიღება (თუ ანალიზით დადასტურებულია).
პირველი სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს დიაბეტის განვითარებაზე, არის:
- პირის სიმშრალე, მწვავე წყურვილი და ხშირი შარდვა;
- დევნა თავბრუსხვევა, რომელიც შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, როდესაც პაციენტი მშვიდად იჯდა;
- თავის ტკივილი და წნევა ტიპი 1 დიაბეტის ხშირი თანმხლები დაავადებებია;
- ქავილი, ნერვის მსგავსი კანი;
- მხედველობის მცირე შემცირება შეიძლება;
- პაციენტები უფრო ხშირად ავადდებიან: მწვავე რესპირატორული ინფექციები და ინფექციური დაავადებები, როგორც ჩანს, გამყარებულია;
- დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება, ფოკუსირება ჩვეულებრივზე უფრო რთულია;
- მცირე ნაკაწრები და ჭრილობები უფრო მეტხანს კურნავს.
ჩვეულებრივ, სისხლში შაქრის მომატებული დონის მქონე ადამიანი სიიდან თითქმის ყველა სიმპტომს გრძნობს. ამასთან, მინიმუმ 2-3 მათგანის გათვალისწინებით, ღირს გლუკოზის დონის საკონტროლო გაზომვის გაკეთება.
რა არის დიაბეტის ხარისხი
არსებობს 4 გრადუსი დიაბეტი. ისინი განსხვავდებიან სისხლში გლუკოზის ოდენობით და პაციენტის მდგომარეობის თანმდევი გართულებებით. თუ შაქრის რეგულარული მატება გამოვლინდება 7,4 მმოლ / ლიტრამდე, ექიმი აყენებს ტიპი 2-ს.
- პირველი ხარისხის. დიაბეტის შედარებით ზომიერი ფორმა, როდესაც სისხლში შაქარი 6-7 ერთეულს აღწევს (ცარიელ კუჭზე). ამ სტადიას ხშირად პრადიაბეტს უწოდებენ, რადგან ორგანიზმში ცვლილებები ჯერ კიდევ მინიმალურია, შარდში შაქარი არ გვხვდება. პირველი ხარისხის დიაბეტის განკურნება შესაძლებელია დიეტის გამოყენებით, ცხოვრების სტილის შეცვლით.
- მეორე ხარისხის. ტიპი 2 დიაბეტში გლუკოზის დონე უკვე უფრო მაღალია - 7 – დან 10 ერთეულამდე (თითო ცარიელი კუჭისთვის). თირკმელები უფრო უარესად მუშაობენ, ისინი ხშირად დიაგნოზირებენ გულის შებერილობას. გარდა ამისა, მხედველობის "გაუმართაობა", სისხლძარღვები, კუნთების ქსოვილი - ეს ყველაფერი ტიპი 2 დიაბეტის ხშირი თანამგზავრებია. გლიკოზილირებული ჰემოგლობინი შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს.
- მესამე ხარისხის. სხეულში ცვლილებები სერიოზული ხდება. გლუკოზის დონე განსხვავდება 13-დან 14 ერთეულამდე. შარდმჟავა გამოავლენს შაქრისა და დიდი რაოდენობით ცილის არსებობას. გამოხატულია სიმპტომები: შინაგანი ორგანოების ძლიერი დაზიანება, მხედველობის ნაწილობრივი ან სრული დაკარგვა, წნევის პრობლემები, ტკივილი მკლავებში და ფეხებში. გლიკოზილირებული ჰემოგლობინის მაღალი დონე.
- მეოთხე ხარისხი. სერიოზული გართულებები და სისხლში შაქრის მომატება კრიტიკულ დონეზე (14-25 ერთეული ან მეტი). მეოთხე ტიპის დიაბეტი აჩერებს ინსულინს, რომელიც თავისუფლდება. დაავადება იწვევს თირკმელების უკმარისობას, პეპტიური წყლული, განგრენა, კომა.
სისხლში შაქრის მცირედი ზრდაც კი სერიოზული მიზეზია თქვენი მომავლის მოსაფიქრებლად და როდესაც ჩნდება დიაბეტის პირველი ხარისხი, არის სიცოცხლის გაკვეთილი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ და სასწრაფოდ შეცვალოთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ კონკრეტულად რა?
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი მედიკამენტების გარეშე
სისხლში შაქრის შემცირების მთავარი მიზანია შაქრიანი დიაბეტის განვითარება ან გაუარესება. დაავადების საწყის სტადიაში ან პროდიაბეტური დაავადების დროს, ეს ყველაზე მარტივი გასაკეთებელია. ყველაზე ხშირად, 3-4 გრადუსი შეუქცევადია და პაციენტი იძულებულია, სიცოცხლის ბოლომდე შეიზღუდოს კვება, ან იყოს დამოკიდებული ინსულინზე.
რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ორგანიზმში გლუკოზის შემცველობა ვიღოთ?
- მთავარია, მკაცრად მიხვდეთ საკუთარ თავს და მიაწოდოთ მყარი სიტყვა, რომ ყოველდღიურად დასრულდეს სოდა, შოკოლადი და ტკბილეული. თქვენ თავდაპირველად შეგიძლიათ დაუშვათ საკუთარი თავი აფთიაქში გაყიდული ტკბილეული. ისინი მზადდება ფრუქტოზაზე და ნებადართულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. თქვენ თავს უფლებას მისცემთ ჭამა ხილი, ხმელი ხილი, დაშაქრული ხილი.
- თუ ცხოვრება ტკბილი არ არის ტკბილი, მაშინ თაფლი შეიძლება შემცვლელიც იყოს. შეზღუდული რაოდენობით თაფლი ასჯერ ჯანმრთელი იქნება, ვიდრე შაქარი.
- დიეტა ფრთხილად უნდა იქნას განხილული. დიეტის დროს შაქრის მაღალი მიღება გულისხმობს ფრაგმენტულად ჭამს, მცირე ნაწილში. იმისთვის, რომ უფრო ადვილად შევეჩვიოთ, ბევრს ურჩია, რომ თავიანთი კერძები ბავშვთა კერძებით შეცვალონ. პატარა კოვზი და ჭიქა სავსეა მცირე რაოდენობით საკვებით.
- კვება უნდა იყოს სრულყოფილი, ჯანმრთელი. ცხიმოვანი, მარილიანი საკვები მკაცრად აკრძალულია. აკრძალულია სანელებლების სანელებლები და სოუსები. უმჯობესია გამოიყენოთ ღუმელი, ორმაგი ქვაბი, ნელი გაზქურისთვის "ჩაქრობის" რეჟიმი სამზარეულოსთვის.
რა საკვებს სწრაფად ამცირებს სისხლში შაქარი?
არსებობს რამდენიმე პროდუქტი, რომლებიც დიდი ხანია ეხმარება ადამიანებს სისხლში გლუკოზის და დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. არ მიიღოთ ეს, როგორც სიგნალი მოქმედებისთვის და გადაიტანეთ ეს პროდუქტები სუპერმარკეტების თაროებიდან. არა, ზომიერად ყველაფერი სასარგებლოა.
- მაღალი ტყის მოცვი არის ნამდვილი საგანძური მაღალი შაქრის მქონე ადამიანებისთვის (არა მხოლოდ კენკრა არის სასარგებლო, არამედ სატენდერო ფოთლების დეკორქცია);
- ჩვეულებრივი კიტრი შეიძლება გავლენა იქონიოს გლუკოზის დონეზე: მათ შემცველ ნივთიერებას აქვს ინსულინის მსგავსი მოქმედება და ხელს უწყობს სხეულის მიერ გლუკოზის სწრაფ შეწოვას;
- უმჯობესია ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი ყავა ვარდკაჭაჭით: ვარდკაჭაჭა ძალიან სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, შეიცავს ბუნებრივ ინულინს და აქვს სასიამოვნო გემო და სუნი;
- როგორც გვერდითი კერძი, წიწიბურას უნდა დაეყრდნო, მაგრამ უმჯობესია არ მოიხარშოს იგი, მაგრამ ჭამა ეს გახეხილი;
- თეთრი კომბოსტო შეიცავს უამრავ ბოჭკოვანს და შეუძლია სხეულისგან "ჭარბი" ამოღება, ბოსტნეული საუკეთესოა მოხმარებული სუფთა ან ჩაშუშული;
- უძველესი დროიდან სტაფილო და ჭარხლის წვენი გამოიყენებოდა ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ: ახლა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ამ ბოსტნეულის ახლად გაჟღენთილი წვენი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დაქვეითებას.
თანამედროვე მედიცინამ დიდი ნაბიჯი გადადგა წინ, გამოიგონა დიაბეტის სხვადასხვა ხარისხის მკურნალობის უფრო და უფრო ახალი მეთოდები. ამასთან, სანამ ძვირადღირებულ საშუალებებს ყიდულობთ, რეგულარულად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან, უბრალოდ უნდა აძლიოთ საკუთარი თავი და გადალახოთ ცუდი ჩვევები.
უარი სწრაფი კვების, შაქრის, ცხიმოვანი უსარგებლო საკვების მიღებაზე 90% შემთხვევაში ხელს უწყობს ყველაზე უარესი დაავადების - დიაბეტის განვითარების საწყის ეტაპებს. ძილის წინ სიარული, მსუბუქი ტანვარჯიშები ან დღის შუა პერიოდში დათბობა ზრდის 2-ჯერ გაზრდის შაქრის ჭარბი წინააღმდეგ ბრძოლის დროს.
