გლუკოზა არის საწვავი ადამიანის სხეულისთვის. ეს არის ენერგიის ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო ყველა უჯრედისთვის, ხოლო უჯრედების მოქმედება ფასდება, ძირითადად, იმის მიხედვით, თუ როგორ ახდენენ ისინი გლუკოზის მეტაბოლიზაციას. ეს კომპონენტი სხეულში შემოდის საკვებით, ის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში იყოფა მოლეკულებზე.
ამის შემდეგ, გლუკოზა და სხვა მნიშვნელოვანი კომპონენტები შეიწოვება, მაგრამ დაუფიქრებელი ელემენტები (წიწვები) ექსკრეციული ორგანოებით გადის.
სისხლის გლუკოზის ტესტი: რატომ გააკეთეთ ეს
გლუკოზა არის მონოსაქარიდი (ე.ი. მარტივი ნახშირწყლები). ის საჭიროა სხეულის ყველა უჯრედის მიერ და ეს ნივთიერება, საჭიროების შემთხვევაში ადამიანის სხეულისთვის, შეიძლება შევადაროთ საავტომობილო საწვავს. ბოლო მანქანის გარეშე არ წავა და სხეულთან ერთად: გლუკოზის გარეშე, ყველა სისტემა ნორმალურად არ ფუნქციონირებს.
სისხლში გლუკოზის რაოდენობრივი მდგომარეობა შესაძლებელს ხდის ადამიანის ჯანმრთელობის შეფასებას, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მარკერი (არტერიულ წნევასთან ერთად, გულისცემა). საკვებში შემავალი ჩვეულებრივი შაქარი, სპეციალური ჰორმონის ინსულინის დახმარებით, იშლება და სისხლში გადააქვთ. და რაც მეტია შაქრიანი საკვები, მით უფრო მეტ ჰორმონს გამოიმუშავებს პანკრეასი.
მნიშვნელოვანი წერტილი: წარმოებული ინსულინის შესაძლო მოცულობა შეზღუდულია, ამიტომ ჭარბი შაქარი აუცილებლად შეიტანება კუნთებში, ღვიძლში, აგრეთვე ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედებში. და თუ ადამიანი მოიხმარს შაქარს ზომას მიღმა (და ეს დღეს, სამწუხაროდ, საკმაოდ გავრცელებული სიტუაციაა), მაშინ ჰორმონების, უჯრედების და მეტაბოლური მექანიზმების ეს რთული სისტემა ვერ ჩავარდება.
მაგრამ მარცხი შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ტკბილეულის ბოროტად გამოყენების გამო. ეს ასევე გვხვდება კვების დარღვევების შედეგად, საკვების უარის თქმის შედეგად, ორგანიზმში არასაკმარისი საკვები. ამ შემთხვევაში, გლუკოზის დონე იკლებს და ტვინის უჯრედები არ იღებენ სათანადო კვებას. გავლენას ახდენს გლუკოზის დარღვევებზე და პანკრეასის დისფუნქციაზე.
გლუკოზის დიაგნოზი
ხალხი უბრალოდ ამბობს "შაქრის ტესტი". ეს სიტყვები მიუთითებს გლუკოზის კონცენტრაციაზე, რომელიც სისხლში გვხვდება. და ის უნდა მოერგოს გარკვეულ ინტერვალს - 3.5-5.5 მმოლ / ლ. ეს არის როგორ გამოიყურება ჯანსაღი ფასეულობები და დაადასტუროს, რომ ამ ეტაპზე ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ყველაფერი წესრიგშია. და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი თავისთავად არის სისტემა, რომელზეც სხვა ორგანოების ჯანმრთელობაა დამოკიდებული.
შაქრიანი დიაბეტი ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული სისტემური დაავადებაა. მკვლევარებმა თქვეს, რომ 10 წელიწადში დიაბეტით დაავადებულთა რიცხვი გაორმაგდება. ეს მიგვითითებს იმაზე, რომ ფაქტორები, რომლებიც დაავადების გამომწვევ მიზეზს წარმოადგენს, იმდენად გავრცელებულია, რომ სხეულს მათ წინააღმდეგობის გაწევის შანსი არ აქვს.
დაავადების დიაგნოზი მრავალმხრივია. არსებობს რამდენიმე ინფორმაციული მეთოდი, რომლებიც სწრაფად გაცნობებთ, რა არის გლუკოზის დონე პაციენტის სხეულში.
ამ მეთოდებს შორისაა:
- სისხლის ბიოქიმია. ასეთი ანალიზი განიხილება უნივერსალური სადიაგნოსტიკო საშუალებად, რომელსაც იყენებენ როგორც პირის სტანდარტული გამოკვლევისას, ისე დახვეწის კვლევაში. ეს დაგეხმარებათ დაუყოვნებლივ გააკონტროლოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი პარამეტრების მთელი რიგი, მათ შორის გლუკოზის დონის ჩათვლით.
- "გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი დატვირთვით." ეს კვლევა აჩვენებს გლუკოზის კონცენტრაციას სისხლის პლაზმაში. ადამიანს ეწვევა სისხლი შეიტანოს ცარიელი კუჭზე, შემდეგ კი სვამს ჭიქა წყალი განზავებული გლუკოზით. და სისხლის ნიმუში მეორდება ყოველ ნახევარ საათში ორი საათის განმავლობაში. ეს არის ზუსტი მეთოდი დიაბეტის გამოსავლენად.
- ანალიზი გლიკირებული ჰემოგლობინისთვის. ეს მეთოდი აფასებს ჰემოგლობინისა და გლუკოზის ერთობლიობას. თუ სისხლში შაქარი მაღალია, გლიკოგენგოგლობინის დონე უფრო მაღალი იქნება. ასეა შეფასებული გლიკემიის მნიშვნელობები (ე.ი. გლუკოზის შემცველობა) ბოლო ერთიდან სამ თვეში. დიაბეტით დაავადებულთა ორივე ტიპმა უნდა გაიაროს ეს გამოკვლევა რეგულარულად.
- გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი C- პეპტიდისთვის. და ამ მეთოდს შეუძლია შეაფასოს იმ უჯრედების ფუნქცია, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ანალიზი განსაზღვრავს დიაბეტის ტიპს. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ორი ტიპის დაავადების კურსის დიაგნოზირებაში.
ამ მნიშვნელოვანი ტესტების გარდა, ტესტები ტარდება ფრუქტოზამინის დონესა და ლაქტატის დონის სპეციალურ ანალიზს. პირველი მეთოდი მნიშვნელოვანია დიაბეტის მკურნალობაში; ეს საშუალებას აძლევს ექიმებს შეაფასონ რამდენად ეფექტურია მათი მკურნალობის მეთოდები. მეორე მეთოდი გამოავლენს ლაქტური მჟავას კონცენტრაციას, ის სხეულის მიერ წარმოიქმნება ანაერობული გლუკოზის მეტაბოლიზმის გზით (ე.ი. ჟანგბადისგან თავისუფალი მეტაბოლიზმის გზით).
ასევე არსებობს ექსპრესი მეთოდი იგივე რეაგირების საფუძველზე, რომლებიც შესწავლილია ლაბორატორიული ანალიზის დროს. მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს გამოკვლევა ყველაზე მოსახერხებელია, უფრო მეტიც, ის შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ პირობებში (მათ შორის სახლში). სისხლის წვეთი უნდა განთავსდეს საცდელ ზოლზე, რომელიც დამონტაჟებულია მრიცხველის სპეციალურ განყოფილებაში, და რამდენიმე წუთის შემდეგ შედეგი თქვენს თვალწინ მიმდინარეობს.
როგორ მივიღოთ გლუკოზის ტესტი
ეს გამოკვლევა ატარებს პაციენტის სისხლის შერჩევის ფორმას ბეჭედი თითიდან ან ძარღვში; ის ტარდება დილით ცარიელ კუჭზე. სპეციალური მომზადება არ არის საჭირო. მთავარი, რაც პაციენტმა უნდა იცოდეს, არის ის, რომ ანალიზამდე ვერაფერს ჭამთ, ისევე როგორც დალევა (შესაძლებელია მხოლოდ სუფთა წყალი), მაგრამ ამავდროულად, ანალიზის ჩაბარებასა და ბოლო კვებას შორის პაუზა არ უნდა აღემატებოდეს 14 საათს.
თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ გამოკვლევის წინა დღეს ადამიანი არ იყოს ნერვული, იწყება ჰორმონების წარმოება, რომლებიც შედიან პანკრეასის ჰორმონებთან, რის გამოც ანალიზმა შეიძლება აჩვენოს გლუკოზის მომატება. მაგრამ ეს არ ილაპარაკებს დიაბეტის შესახებ. სისხლი უნდა მიიღოთ.
როგორ შეიძლება სწორად დაშიფვრა ანალიზის შედეგები
დღეს იმ ფორმებში, რომლებიც პაციენტს ეძლევა, არ არსებობს მხოლოდ მისთვის დადგენილი ინდიკატორი, არამედ ნორმის საზღვრებიც. და პიროვნებას თავად შეუძლია შეაფასოს, რამდენად შეესაბამება ნორმები შესაბამისობაში მოცემული გარკვეული მნიშვნელობები.
სახელმძღვანელო შემდეგი ჩარჩოებისთვის:
- მოზრდილებში, გლუკოზის ნორმაა 3.89-5.83 მმოლ / ლ. მაგრამ ისეთივე ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთი დიაპაზონი, როგორიცაა 3.3-5.5 მმოლ / ლ. ყველა ეს მნიშვნელობა შეიძლება ჩაითვალოს ნორმად.
- 60+ ასაკის კატეგორიის ადამიანებში, ზედა ნორმა იქნება 6.38 ერთეული.
- ორსულ ქალში გლუკოზის ნორმალური დონე იქნება 3.3-6.6 ერთეული. გესტაციის პერიოდისთვის გლუკოზის უმნიშვნელო მატება იქნება ნორმა.
თუ ანალიზმა აჩვენა გლუკოზის მომატება, ეს მიუთითებს ჰიპერგლიკემიაზე. ასეთი მონაცემები, სავარაუდოდ, დიაბეტის შესახებ მეტყველებს. მაგრამ არა მხოლოდ ეს დაავადება შეიძლება დაიმალოს შაქრის მაღალი ფასეულობების მიღმა, ეს შეიძლება იყოს სხვა ენდოკრინული პათოლოგიების, და ღვიძლის დაავადებების, თირკმელების დაავადებების ნიშანი, ასევე მწვავე ან ქრონიკული პანკრეატიტის ნიშანი.
თუ შაქარი ნორმალურია, ეს დიაბეტია?
რა თქმა უნდა, დიაგნოზის დასადგენად საკმარისი არ არის ერთი ანალიზი. თუ რაიმე უარყოფითი მნიშვნელობები გამოვლენილია (ორივე მიმართულებით), ტესტები აუცილებლად დუბლირებულია, პაციენტს შესთავაზა წინასწარი გამოკვლევა.
ხშირად, პირველი ანალიზი გვიჩვენებს მაღალ შაქარს, მაგრამ ეს გამოწვეულია ტესტის წინა დღეს მნიშვნელოვანი ფიზიკური ვარჯიშის გამო ან ძლიერი ემოციური შოკი. ალკოჰოლის დალევა ანალიზებამდე ერთი დღით ადრე შეიძლება გავლენა იქონიოს შედეგებზე.
არსებობს ბარიერი მდგომარეობა, რომელსაც ექიმები უტარებენ პრედიაბეტს, და ამ ეტაპზე შესაძლებელია და უნდა იყოს კონტროლირება, დაავადების პროგრესირების შესაძლებლობის გარეშე.
არის 5.5 ერთეული ნორმა?
დიახ, ასეთი მაჩვენებლები მიუთითებს, რომ ორგანიზმში ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი შეუფერხებლად მიდის. ზოგი განსაკუთრებით საეჭვო პაციენტი ხედავს, რომ 5.5 ნიშანი არის ნორმის უკიდურესი ღირებულება და იწყებს წუხილს. ასეთი ვითარება იშვიათი არაა ჰიპოკონდიაკისათვის, ადამიანები, რომლებსაც თავად შეუძლიათ "მოძებნონ" დაავადებები საკუთარ თავში, უმეტესწილად, რა თქმა უნდა, არარსებული.
სინამდვილეში, ასეთი ნიშანია ნორმა, და ამაში ეჭვი არ ეპარება. და თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ეჭვი, ჩააბარეთ ტესტი გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ (უბრალოდ ნუ იდარდებთ წინა დღეს).
დღის განმავლობაში შაქარიც კი იცვლება, რადგან სხვადასხვა დროს წარმოდგენილ ანალიზებში დონე არასოდეს იქნება ერთი და იგივე.
თუ არეულობა კვლავ არ გამოირჩევა, საჭიროა იმოქმედოთ. კერძოდ, დიაბეტის და სხვა მეტაბოლური პათოლოგიების სრული პროფილაქტიკის მისაღებად. ეს ყველასთვის აქტუალურია და პროფილაქტიკური ზომების მიმართ დაბალანსებული მიდგომა უდავოდ ეფექტური იქნება.
ფიზიკური აღზრდა დიაბეტის წინააღმდეგ
შეუძლებელია პიროვნების ფიზიკური დატვირთვების მნიშვნელობის შეფასება, მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. როგორც ჩანს, რა კავშირი აქვს ფიზიკურ აღზრდასა და იმავე გლუკოზას შორის? მაგრამ კავშირი ყველაზე ახლოს არის: ფიზიკური დატვირთვა ზრდის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინისადმი. ეს, თავის მხრივ, განტვირთავს პანკრეასს - მას არ უნდა ჰქონდეს ნორმის მიღმა მუშაობა ინსულინის წარმოებისთვის.
ამიტომ, სპორტსმენებსა და უბრალოდ ფიზიკურად აქტიურ ადამიანებს უადვილდებათ შაქრის დონის შენარჩუნება მისაღები საზღვრებში. ამავე დროს, ფიზიკური განათლება აუცილებელია არა მხოლოდ მათთვის, ვინც დიაბეტის რისკის ჯგუფის წევრია. ეს სასარგებლოა ყველასთვის, გამონაკლისის გარეშე, და ორმაგად სასარგებლოა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.
სიმსუქნე არ არის უშედეგოდ დროის ბომბთან შედარებით. საზიანოა მრავალი მექანიზმი, რაც ხდება ადამიანის სხეულში, მთელი სისტემების მუშაობას. და ჭარბი წონა ადამიანები, სავარაუდოდ, დიაბეტიანი პაციენტები გახდებიან, ვიდრე ის ადამიანები, ვინც წონას ნორმალურად ინარჩუნებენ.
რა სახის ფიზიკური განათლებაა შესაფერისი? ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებაზე კარგად მოქმედებს ძალა, აერობული და მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში. თუ ფიზიკური განათლება ხდება ადამიანის ცხოვრების ნაწილი, კლასები რეგულარულია, ზომიერი დატვირთვით, სწორ რეჟიმში, მაშინ ინსულინის წარმოება ნორმალური იქნება.
6 რჩევა დიაბეტისთვის
არა მხოლოდ სპორტი ითვლება მეთოდი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას ადამიანი დიაბეტის განვითარებისგან. ენდოკრინოლოგებმა გააკეთეს რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია, რომელთა განხორციელებას არ საჭიროებს პაციენტის მხრიდან რაიმე განსაკუთრებული ფინანსური ინვესტიცია, ან სხვა სერიოზული ძალისხმევა.
ენდოკრინოლოგების რჩევები:
- წყალი შემომავალი სითხის მთავარი წყაროა. ყველაფერი დანარჩენი, წვენებისა და გამაგრილებელი სასმელების ჩათვლით, გემრიელია, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ არის ბუნებრივი სასმელი უზარმაზარი რაოდენობით შაქრით და საეჭვო ხარისხის დანამატებით. წყალი არა მხოლოდ წყვეტს წყურვილს - ის გლუკოზასა და ინსულინს უვლის. ერთმა დიდმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში, რომლებიც დიეტის დროს სოდა ნაცვლად მხოლოდ სოდა სვამდნენ, არა მხოლოდ შაქრის დონის დაქვეითება, არამედ ინსულინის მგრძნობელობის ზრდა აღინიშნა.
- განახორციელეთ წონა. დიახ, ეს მოთხოვნილება ხშირად უკავშირდება ადამიანის ნებაყოფლობით თვისებებს, მაგრამ ეს ის შემთხვევაა, როდესაც მორალური სიძლიერე ფიზიკურ ჯანმრთელობას შემატებს. წონის დაკლებისთვის არ არის აუცილებელი მკაცრი დიეტის დროს. სწორი კვების სწორი კონცეფცია არსებობს, როდესაც ნებადართული საკვების ჩამონათვალი მცირე სიით არ შემოიფარგლება. მაგრამ არსებობს სამზარეულოს გარკვეული წესები, საკვების კომბინაცია, კალორია და ა.შ., რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ჭარბი წონის მქონე ადამიანში ცხიმის დაგროვება ხდება მუცლის ღრუს გარშემო, ისევე როგორც ღვიძლის გარშემო, ამის გამო სხეული ხდება არასაკმარისად მგრძნობიარე ინსულინის მიმართ.
- შეწყვიტე მოწევა. არსებობს გამოკვლევა, რომელიც გამოავლინა: ადამიანში, ვინც მიატოვა მოწევა, ამის შემდეგ ხუთი წლის შემდეგ, დიაგნოზირებული დიაბეტის რისკი მცირდება დაახლოებით 13% -ით. ოცი წლის შემდეგ, რისკი გაათანაბრეს იმავე ინდიკატორებით, რომლებსაც ადამიანები, რომლებიც არასდროს არ ეწეოდნენ მოწევა, შეიძლება დაიკვეხნონ.
- ჭამა პატარა კვება. ფირფიტაზე მყოფი საკვები ისე უნდა გამოიყურებოდეს, რომ ძალიან მშიერი არ ხართ და ცოტას ჭამთ. ჭამეთ ნელა, დაუშვათ სხეული საკმარისი დრო. ტვინის სიგნალის დაგვიანების შესახებ სიგნალი გვიან ხდება, რადგან ადამიანი მიდრეკილია overeating. საკმარისია მხოლოდ ერთი ფაქტი: ადამიანებში, რომლებმაც მცირე ნაწილში საკვები გადაინაწილეს, დიაბეტის რისკი მცირდება 46% -ით.
- მიიღეთ უამრავი ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები. ეს შეიძლება იყოს ხსნადი და ხსნადი. ხსნადი ბოჭკოვანი, შთანთქმული თხევადი, ქმნის ჟელე ნარევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც ანელებს საჭმლის მონელებას. ეს ნიშნავს, რომ შაქარი უფრო ნელა შედის სისხლში. შეუწყნარებელი ბოჭკოვანი ასევე ხელს უშლის შაქრის მკვეთრად მომატებას.
- D ვიტამინის დეფიციტის პროფილაქტიკა.თუ სისხლში ქოლეკალციფეროლის კონცენტრაცია ნორმალურია, მაშინ ტიპი 2 დიაბეტის რისკი მცირდება 43% -მდე. ვიტამინი A- ს აქვს დადებითი გავლენა უჯრედებზე, რომლებიც ინსულინის სინთეზირებას ახდენენ. ბუნებრივი მზის არარსებობის შემთხვევაში მისი დეფიციტის შესაქმნელად, მენიუში უნდა შეიტანოთ თევზის და ცხიმოვანი ღვიძლის ცხიმოვანი სახეობები.
კიდევ ერთი წვერი - ნუ მიატოვებთ ყავას. ხარისხიანი სასმელი არ არის ისეთი ცუდი, როგორც ამის დადგენილი მოსაზრება. ყოველდღიური ფინჯანი ყავა ხელს უწყობს დიაბეტის რისკის შემცირებას 10-დან 54% -მდე! ეს ცვალებადობა ნაკარნახევია მოხმარებული სასმელის რაოდენობით და ხარისხით. მაგრამ მხოლოდ ყავა უნდა დალიოთ შაქრის გარეშე. სხვათა შორის, მსგავსი ეფექტი აქვს ჩაისაც.
დიაბეტი არის დაავადება, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანს სიტყვასიტყვით ნებისმიერ ასაკში. რასაკვირველია, 40 კატეგორიის კატეგორიის ადამიანებში დაავადების განვითარების ალბათობა გაცილებით მეტია, ხოლო დაავადების გაჩენის ფაქტორებს მხოლოდ ამ ალბათობას ზრდის.
ამრიგად, შაქრით 5.5 ღირებულებით, აუცილებელია დაავადების პრევენციის ზომების მიღება, ისე, რომ ეს ნიშანი დარჩება ასეთ დადებით დონეზე, მრავალი წლის განმავლობაში.
ვიდეო - შაქარი და ჩვენი ტვინი.
