მკვებავი და ენდოკრინოლოგები აღნიშნავენ დიაბეტის სარგებელს სხვადასხვა თევზის სახეობებში. ამ პროდუქტს ასევე შეუძლია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა. ექიმები გვირჩევენ shrimp დიაბეტის გამო დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების არსებობის და გლიკემიური ინდექსის დაბალი გამო.
მკურნალობის მენიუ მარტივად შეიძლება დივერსიფიცირებული იქნას სხვადასხვა shrimp კერძებით. ისინი შეიცავს უამრავ ცილებს და ჯანმრთელ ცხიმებს. ამ პროდუქტში კალორიების მცირე რაოდენობიდან გამომდინარე, მისი მიღება შესაძლებელია 2 ტიპის დიაბეტისთვის, რაც ხასიათდება ჭარბი წონის პრობლემებით.
დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის სასარგებლო იქნება მდინარე და ზღვის თევზის უცხიმო ჯიშები, მწვანილი და მაწონი.
თევზის არჩევის ზოგადი წესები
დიეტის 88 და 9 დიეტის დროს, რასაც ჰიპერგლიკემიით უნდა მოჰყვეს, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ექსკლუზიურად უცხიმო ჯიშების თევზი, უპირატესობა მიენიჭოთ ზღვის მაცხოვრებლებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტიპი 2 დიაბეტს ხშირად თან ახლავს ჭარბი წონა.
შაქრიანი დიაბეტით, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი წონის კონტროლი, ხოლო თუ არსებობს ჭარბი წონა, უნდა ებრძოლოთ მას.
პათოლოგიით სხეულის ნორმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად საჭიროა დაიცვას ეს წესები:
- მოიხმარენ საკმარისი ცილა
- მოხმარებული ცხიმის ოდენობის მონიტორინგი.
დიაბეტისთვის დამატებითი ფუნტი ძალზე საშიშია, რადგან ისინი გულის პათოლოგიების პროვოცირებას, სისხლძარღვთა ტონის და სისხლძარღვთა სტრუქტურის პრობლემებს. გულის შეტევის და ინსულტის რისკი იზრდება.
ამ დაავადებით, მარილიანი თევზის გამოყენება აკრძალულია. მარილი შეშუპების პროვოცირებას იწვევს, რაც იწვევს:
- დაღლილობა
- შემცირებული შესრულება
- ვარიკოზული ვენები.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია უარი თქვან მარილიანი თევზის ორსულობის დროს, რადგან შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს გესტოზი, რაც უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებასა და მის მდგომარეობაზე.
მაღალი კალორიული შემცველობის გამო, თავიდან უნდა აიცილოთ დაკონსერვებული საკვების მიღება, განსაკუთრებით ბევრი ზეთით. მაღალკალორიული კერძების გამო, წონაში იმატებს, რაც დაუშვებელია პრედიაბეტებით და ნებისმიერი სხვა ტიპის დიაბეტით.
ჭარბი წონა ყოველთვის ამძიმებს დიაბეტს და გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის პათოლოგიების გამოჩენაზე. შებოლილი თევზი დიაბეტისთვის მიუღებელია, რადგან იგი მისი დაბალი მეთოდით ლიპოპროტეინების წყაროა, მისი სამზარეულოს მეთოდის გამო.
კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა თევზის კვერცხის ჭამა, პასუხი, სავარაუდოდ, პოზიტიური იქნება. ამასთან, ღირს მოხმარებული პროდუქტის ოდენობის მონიტორინგი.
უმჯობესია დარჩეს ორაგულ თევზზე, მათი ხიზილალა სავსეა ჯანსაღი თევზის ზეთით და ვიტამინების კომპლექსით. სათანადო დოზირების დროს თევზის ზეთი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შემცირებას და წონის დაკლებას.
შაქრიანი დიაბეტით ტიპი 2 და 1, ზღვის პროდუქტებს შეუძლიათ:
- წამოაყენა
- მზარეული
- ორთქლი
- გამოაცხვეთ ღუმელში.
შემწვარი საკვები არასასურველია, რადგან პროდუქტი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს და ხდება მავნე ცხიმების და ქოლესტერინის წყარო.
შაქრიანი დიაბეტისთვის shrimp- ის სარგებელსა და ზიანს აყენებს
Shrimps განაახლებს იოდის რეზერვებს ორგანიზმში, აუცილებელია ორგანოებისა და სისტემების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. პროდუქტს აქვს კვების ნარჩენების და ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდის ფუნქცია, ასევე ცნობილია უმაღლესი ხარისხის ცილებით გაჯერების უნარი.
ნახშირწყლების და სხვა მსგავსი ნივთიერებების არსებობის გამო, დიაბეტის ორგანიზმში წარმატებით ასუქებს კრევეტს. უნდა გვახსოვდეს, რომ მათში შედის სხეულისთვის აუცილებელი მინერალები და კვალი ელემენტები, რომლებიც დასუსტებულია დაავადებით.
1 და 2 ტიპის დიაბეტის მქონე შამპანური არ არის საჭირო დიდი რაოდენობით მოხმარებაში. ნებადართულია არაუმეტეს 100 გრ პროდუქტი დღეში. ასევე აღინიშნება, რომ shrimp არასასურველია მოიხმარენ თვეში სამჯერ მეტს, რადგან ისინი შეიცავს ქოლესტერინს და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმში გროვდება, აყალიბებენ რთულ ნაერთებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრეპარატების კონფლიქტი.
Shrimp სამზარეულო
დიაბეტით დაავადებულებს shrimp– ის დამზადების მრავალი სხვადასხვა გზა შეუძლიათ. ერთი პოპულარული ვარიანტი არის shrimp ბოსტნეულით.
მოსამზადებლად, თქვენ უნდა გახეხილი zucchini და ხახვი, ჩაშუშეთ მათ saucepan და მასას დაამატეთ კოვზი მდოგვის თესლი. შემდეგი, ბოსტნეულს დაამატეთ 100 გრ ბულიონი და ადუღეთ ყველაფერი დაბალ სითბოზე დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
შემდეგ, მშრალ ტაფაში, ფქვილი აიღეთ პატარა ყუთში და დაამატეთ ბოსტნეულის ბულიონში. მას შემდეგ, რაც დაასხით 500 გრ მაწონი, კამა, 150 გრ გახეხილი კრევეტი და სანელებლები გემოვნებით. მიღებული მასა უნდა მოიყვანოს ადუღებამდე. მიირთვით მოხარშული კარტოფილით.
Shrimp სალათი ასევე რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ის შეიძლება მოხვდეს დიაბეტით დაავადებულთა სადღესასწაულო მენიუში.
სალათის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ და ადუღეთ 100 გრ shrimp სანამ მოხარშული. კონტეინერში ქვედა კერძისთვის კონტეინერში უნდა დააყენოს სალათის ფოთოლი, რომელსაც ხელით დაალაგებთ.
თავზე 100 გრ პომიდორი და კიტრი მოაყარეთ. შემდეგ, დაამატეთ ორი დაქუცმაცებული კვერცხი და სტაფილო. 200 გრ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, ადრე დაყოფილია inflorescences, თავზე დევს. სალათს შეგიძლიათ დაამშვენოთ მწვანილი, ბარდა და sprinkled ერთად ლიმონის წვენი. კერძი ემსახურება არაჟანი ან კეფირი.
რა ზღვის პროდუქტები შეიძლება მოხმარდეს დიაბეტით დაავადებულებს, ამ სტატიის ვიდეოში მოყვება ექსპერტი.
