თბილი კომბოსტოს სალათი

Send

პროდუქტები:

პეკინის კომბოსტო - 0,5 კგ;
მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. ლ .;
ნიორი - 4 კბილი;
ვაშლის ძმარი - 2 სტადიის. ლ .;
ზღვის მარილი და შავი პილპილი.

სამზარეულო:

იდეალურ შემთხვევაში, ამ სალათისთვის კომბოსტო უნდა იყოს წვრილად დაჭრილი ხელით. დელიკატური ფოთლებით ძალიან მარტივია. მაგრამ თუ ძალიან ზარმაცი ხარ ირგვლივ, მაშინ უბრალოდ შეგიძლია მოჭრა.
აიღეთ მოცულობითი პან, ოდნავ დაჭერით დაჭრილი ნიორი მცენარეულ ზეთში.
კომბოსტოს ტაფაში დაასხით, დაასხით ჭიქა წყალი, მოადუღეთ სახურავის ქვეშ 5 - 7 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა გახსნათ სახურავი, დაამატეთ ცეცხლი, მარილი და პილპილი. მუდმივი აღვივებს, აორთქლეთ ყველა ტენიანობა.
სამზარეულოს დასასრულს, თქვენ უნდა დაამატოთ ვაშლის სიდრი ძმარი.
კერძი უნდა გაცივდეს, გახდეს თბილი და ამავე დროს ის ააფეთქებს. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა გაანადგურა კაკალი (ნებისმიერი, რაც ნებადართულია და მოსწონს), მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს კალორიების დათვლა.

გამოდის პატარა არაჩვეულებრივი, მაგრამ ძალიან ჯანსაღი სალათის 6 დალაგება. თითოეულს აქვს 64 კკალ, BZHU შესაბამისად 1, 5.2 და 3.2 გრამი.

Send