გრეიფრუტი დიაბეტისთვის

გრეიფრუტი ერთ-ერთი შესაფერისი ხილია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ბევრს მოსწონს სასიამოვნო და ოდნავ მწარე გემო, ამიტომ გრეიფრუტის ჭამა მოაქვს არა მხოლოდ სარგებელს, არამედ სიხარულს. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ყველა პაციენტმა მისი ჭამა? ნათელია, რომ პირველი ტიპის დაავადებასთან ერთად, ამ ხილის მოხმარება შეიძლება, რადგან პაციენტი იღებს ინსულინთერაპიას. კარგი ამბავი ის არის, რომ დაბალი გლიკემიური ინდექსი, დაბალი კალორიული შემცველობა და ღირებული შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ ჭამა გრეიფრუტი ნებისმიერი ტიპის დიაბეტისთვის. დაავადების კურსის მახასიათებლების გათვალისწინებით, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მისი გამოყენების სხვადასხვა ნებადართული რაოდენობა საკვებში.

უპირატესობები და შემადგენლობა

გრეიფრუტი შეიცავს თითქმის ყველა ვიტამინს, მინერალს, პექტინს, ფლავონოიდებს, ამინომჟავებს და პიგმენტებს. ეთერზეთები და ორგანული მჟავები, რომლებიც ამ პროდუქტს ქმნიან, არა მხოლოდ მას აძლევს სასიამოვნო გემოს და არომატს, არამედ აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე. გრეიფრუტს აქვს ბევრად მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ლიმონები, ამიტომ ძალიან სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის სუსტი იმუნიტეტის ჭამა რესპირატორული ვირუსული დაავადებების სეზონზე. ამ ხილის არომატული ნივთიერებები იცავს ნერვულ სისტემას ზედმეტი მუშაობისაგან და ხელს უშლის დეპრესიას.

ამ პროდუქტის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ დიაბეტის განვითარების რისკი, ამიტომ ხშირად რეკომენდებულია ჭამა პროფილაქტიკისთვის. თუ ადამიანი უკვე ავადმყოფია, ის ჯანმრთელობის მდგომარეობის ოდნავ გაუმჯობესებაში დაეხმარება. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობის გამო, გრეიფრუტის ჭამაზე სხეულზე შემდეგი მოქმედებებია:

• ქოლესტერინი მცირდება;
• მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია;
• სხეულის თავდაცვა იზრდება;
• გაძლიერებულია სისხლძარღვების კედლები;
• სისხლში გლუკოზის დონე მცირდება.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, გრეიფრუტი თავისთავად არ იწვის სხეულის ცხიმს. მაგრამ რეგულარული გამოყენებით, ეს ნამდვილად ხელს უწყობს სხეულის წონის შემცირებას. ეს ხდება მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გააქტიურების გამო, რადგან გრეიფრუტის წვენი ზრდის კუჭის მჟავიანობას და აჩქარებს საჭმლის მონელებას.

ნაყოფის მწარე გემო იძლევა სპეციალურ ფლავონოიდულ ნარეინს, რომელიც ააქტიურებს ორგანიზმში რედუქსის პროცესებს და ანეიტრალებს მავნე თავისუფალი რადიკალების ეფექტებს

გლიკემიური ინდექსი და კვების ღირებულება

100 გ გრეიფრუტის რბილობი პროცენტული თანაფარდობით შეიცავს 89 გრ წყალს, 8.7 გრ ნახშირწყლებს, დაახლოებით 1.4 გრ ბოჭკოვან და 1 გ პროტეინს ცხიმებით. ნაყოფის გლიკემიური ინდექსი 29, კალორიული შემცველობაა 100 კგ 35 კკალზე 100 გ.ეს მსგავსი მახასიათებლები საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ ხილი დიაბეტით, როგორც პირველი, ასევე მეორე ტიპის. პროდუქტი არ არის განსაკუთრებით მკვებავი, ასე რომ, იგი გამოიყენება უბრალოდ როგორც საჭმლის ან როგორც სასიამოვნო დამატება შუადღის საჭმლის, ლანჩზე. მაგრამ შემადგენლობაში ნახშირწყლების მცირე რაოდენობით გამო, ეს არ იწვევს სისხლში გლუკოზის დონის მკვეთრ რყევას.

ბოჭკოვანი ხელს უწყობს კომპლექსური შაქრიანების შენელებას ადამიანის ორგანიზმში, რის შედეგადაც მეტაბოლური პროცესები მიმდინარეობს ნორმალურ რიტმში. გრეიფრუტი სასარგებლოა დიაბეტისთვის, რადგან ის აჯერებს მას ვიტამინებით, მინერალებით და პექტინებით. ამის გამო, დაჩქარებულია ტოქსინებისა და თუნდაც რადიონუკლიდებისგან განწმენდის პროცესები. ნაყოფი არ ზრდის სიმსუქნის რისკს და მისი გამოყენება არ იწვევს პანკრეასის წარმოქმნას ინსულინის შოკური დოზებით.

ყველა ციტრუსს შორის გრეიფრუტს აქვს ყველაზე დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

გრეიფრუტის წვენი

გრეიფრუტის სასარგებლო თვისებები შენარჩუნებულია წვენში, მაგრამ ის მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტია. მაღაზიაში მრიცხველის მრავალი სასმელი შეიცავს კონსერვანტებს და ქიმიურ სტაბილიზატორებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებენ ყველა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებაზე. გარდა ამისა, შაქარს და დამატკბობლებს ხშირად უმატებენ ნექტრებსა და წვენებს, ამიტომ ასეთი წვენები დიაბეტით დაავადებული ძნელია.

ფორთოხალი და ტიპი 2 დიაბეტი

გრეიფრუტის წვენი აუმჯობესებს განწყობას და აუმჯობესებს სიცოცხლისუნარიანობას. მას აქვს სხეულისთვის აუცილებელი თითქმის ყველა ვიტამინი და მინერალი. ის კარგავს წყურვილს და აუმჯობესებს მადას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე (მაგრამ არა ცარიელ კუჭზე). თუ დიაბეტი მუშაობს და განიცდის ხშირ ფსიქიკურ სტრესს, ეს სასმელი ხელს შეუწყობს მას უკეთ კონცენტრირდეს და არ დაძაბოს.

თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წვენის სუფთა ფორმით დალევა, არამედ გამოიყენეთ იგი ხორცი გასხვისებისთვის. იგი სრულყოფილად ცვლის მავნე ძმარი და ამცირებს მარილის რაოდენობას სამზარეულოს დროს. დიდი რაოდენობით მარილი ზრდის ჰიპერტენზიის და გულის პრობლემების განვითარების რისკს, ხოლო ძმარი გამაღიზიანებელ მოქმედებას ახდენს პანკრეზეზე, რაც დაუცველია დიაბეტისთვის. რამდენი და რამდენჯერ შეგიძლიათ წვენის დალევა და ახალი გრეიფრუტის ჭამა, უნდა გადაწყვიტოს პაციენტის დამსწრე ექიმი. დიაბეტის ტიპისა და თანმდევი დაავადებების არსებობის საფუძველზე, სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ამ ხილის უსაფრთხო დოზებს, ისე, რომ ადამიანი მხოლოდ მისგან იღებს სარგებელს და არ აყენებს ზიანს თავისთვის.

არცერთი მედიკამენტი (მათ შორის, შაქრის შემამცირებელი ტაბლეტების ჩათვლით) არ შეიძლება გარეცხილი გრეიფრუტის წვენით, რადგან ეს ხელს უწყობს აქტიური ნივთიერებების შეწოვას სისხლში და შეიძლება გამოიწვიოს წამლების დოზის გადაჭარბება.

უკუჩვენებები და უსაფრთხო გამოყენების მახასიათებლები

თუ გრეიფრუტს ჭამთ ზომიერად, ყველა შესაძლო უკუჩვენებისა და ნიუანსის გათვალისწინებით, ეს არ დააზარალებს დიაბეტით დაავადებულს. მას შემდეგ, რაც ხილი ზრდის მჟავიანობას, არასასურველია მისი ცარიელი კუჭის ჭამა, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის (იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც პათოლოგიებს თან ახლავს დაბალი მჟავიანობა).

გრეიფრუტი და მისი წვენი უკუნაჩვენებია ასეთ პირობებში:

• პეპტიური წყლული და გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით;
• ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის პრობლემები;
• ალერგია ციტრუსების მიმართ;
• კბილის მინანქრის დაშლა;
• თირკმელებისა და ბუშტის ანთებითი დაავადებები.

შეგიძლიათ დალიოთ გრეიფრუტის წვენი და მიირთვათ ხილი მისი სუფთა ფორმით, დანარჩენი დიეტის ნახშირწყლების დატვირთვის გათვალისწინებით. თუ პროდუქტის გამოყენება არ იწვევს რაიმე უარყოფით გრძნობას და ექიმი არ გირჩევთ მკაცრად შეზღუდოთ მისი ოდენობა, შეგიძლიათ კვირაში რამდენჯერმე გრეიფრუტის ჭამა. შაქარს და მის შემცვლელებს, ისევე როგორც თაფლს, ვერ მიიღებთ მისგან მიღებულ წვენებს. უმჯობესია წვენი მოამზადოთ საკუთარ თავს, დაასხით იგი სასმელი წყლით (სუფთა ძალიან კონცენტრირებულია და შეიძლება გააღიზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი). ტიპი 2 დიაბეტისთვის გრეიფრუტი არის გემრიელი და ჯანსაღი სამკურნალო საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში დაბალი შაქრის შენარჩუნებას და გრძნობს მხიარულებას, სიცოცხლისუნარიანობას.