შაქრიანი დიაბეტი არის სერიოზული დაავადება, რომელიც, სამწუხაროდ, გავლენას ახდენს როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. ამ უკანასკნელში, ინსულინის წარმოებასთან დაკავშირებული პრობლემები და შაქრის შეწოვა ყველაზე ხშირად თანდაყოლილია, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვობიდანვე მიჩვეული ვიყოთ ამ დაავადებისადმი მიდრეკილების მქონე ბავშვი, გარკვეული ცხოვრების წესის წარმართვაში. ბავშვებში დიაბეტის პროფილაქტიკა ამცირებს მომავალში ამ დაავადების განვითარების და მისი თანმდევი გართულებების განვითარების რისკს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან შაქრის დაავადება?
ოჯახში, სადაც შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტები არიან, ამ პათოლოგიის მქონე ბავშვების გაჩენის ალბათობა საკმაოდ მაღალია, ისევე როგორც ზრდასრულობის პერიოდში მათში დიაბეტის განვითარება. სამწუხაროდ, ამ დროისთვის არ არსებობს აშკარად შემუშავებული პროფილაქტიკური ზომები ამ მზაკვრული დაავადების გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად.
ეს ხდება ბავშვობაში ბამბის კანფეტის გარეშეთუ ოჯახს ჰყავს ნათესავები, რომლებიც განიცდიან ამ დაავადებას, ყველაფერი, რაც მშობლებს შეუძლიათ გააკეთონ ბავშვისთვის, დიაბეტის განვითარების რისკის შემცირებაა:
ტიპი 1 დიაბეტი ბავშვებში- ჩვილებში, დაავადების საუკეთესო პრევენცია იქნება ძუძუთი კვება, რადგან ბუნებრივი რძე შეიცავს მნიშვნელოვან ელემენტებს, რომლებიც აძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს და იცავს მას შესაძლო ინფექციური დაავადებებისგან, რომლებიც დიაბეტის პროვოცირებას ახდენენ;
- მოზრდილობის პერიოდში, სწორი კვება ასევე მნიშვნელოვან ფაქტორად რჩება სისხლში შაქრის ბალანსის შენარჩუნებაში. უკვე სკოლამდელ ასაკში ბავშვებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ბევრი ბოსტნეული და ხილი, თევზი და მარცვლეული უნდა ჭამოთ. ზოგიერთი მშობელი მთელი ოჯახის პროფილაქტიკისთვის გადადის დაბალი ნახშირბადის დიეტაზე, რაც იმუნურ სისტემას არ აძლევს ბეტა უჯრედების განადგურებას.
- თქვენ უნდა ასწავლოთ თქვენს შვილს დალევა. მშობლებმა საკუთარი მაგალითით უნდა აჩვენონ, რომ მნიშვნელოვანია წყლის დალევა ჭამამდე 15 წუთით ადრე. ეს არის დაახლოებით ორი ჭიქა სუფთა წყლით დღეში. ბუნებრივია, პოტენციურმა დიაბეტმა უნდა დაივიწყოს შაქრიანი შაქრიანი სასმელები;
- თუ დიაბეტის განვითარების რისკი არსებობს, ბავშვი რეგისტრირდება ენდოკრინოლოგის მიერ. საჭიროა წელიწადში ორჯერ მაინც ეწვიოთ სპეციალისტს;
- მნიშვნელოვანია ბავშვების წონის კონტროლი. წონაში დაუსაბუთებელმა წონამ და მადის მომატება სერიოზულად უნდა გააფრთხილოს მოზრდილებში;
- მშობლებმა ასევე უნდა აკონტროლონ ბავშვის ძილის ფორმა და დარწმუნდნენ, რომ საკმარისი დრო დაუთმონ გარე თამაშებს, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ დღეს ბავშვები თითქმის აკვანიდან მიდიან კომპიუტერთან, რომელსაც შეუძლია მიექცეს მიუღებლად დიდხანს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ სისხლი ანტისხეულების არსებობისთვის (თუ გვხვდება, მაშინ დაავადების პრევენცია აღარ არის შესაძლებელი);
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ პრედიაბეტის დადგენის შესაძლებლობა. ამისათვის არსებობს იმუნოლოგიური გამოკვლევები;
- დიაბეტის რისკი შემცირდება, თუ ჩვენ არ დავუშვებთ ვირუსის და ინფექციების დაგროვებას ბავშვის სხეულში, რაც შეიძლება გახდეს ძლიერი იმპულსი ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევისა და აუტოიმუნური პროცესების დაწყების მიზნით;
- ღირს ნებისმიერი მედიკამენტების სიფრთხილით მიღება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევები ბავშვის ღვიძლში და პანკრეასის დროს;
- ბავშვებში დიაბეტის პროფილაქტიკის დროს აუცილებელია ყურადღება მიაქციონ მათ ფსიქოლოგიურ კომფორტს, თანატოლებთან კომუნიკაციას და ოჯახში არსებულ ატმოსფეროს. სერიოზულმა სტრესებმა, შიშებმა და შოკმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დაუღალავი ქცევა, არამედ იმპულსიც გახდეს სერიოზული დაავადების განვითარებისათვის, მაგალითად, დიაბეტი.
ბავშვი, რომელმაც პირადად იცის გლუკომეტრი, მამაცი ადამიანიაენერგიის მახასიათებლები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დიაბეტის განვითარების რისკთან ერთად განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ ბავშვი ვერ შეძლებს ნახშირწყლებისგან დაცულ დიეტაზე გადასვლას. როგორც წესი, მთელი ოჯახი იღებს ახალ დიეტას.
თავის მხრივ, ბავშვმა უნდა გახსოვდეს შემდეგი:
- ყველა მცენარეზე დაფუძნებული მწვანე საკვები ჯანმრთელობის წყაროა და ადამიანის საუკეთესო დამხმარეა ნებისმიერი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენი შვილი სამზარეულოს პროცესს: დაე, მის ფირფიტაზე წამოაყენონ ახალი ბოსტნეულის, ხილისა და კაკლის საკვები შედევრი;
- თეფშზე ყველაფრის ჭამა საჭირო არ არის. ჭარბი წამალი ჯერ არავის შეუქმნია ჯანმრთელობას, ასე რომ, თუ ბავშვი ამბობს, რომ ის სავსეა, არ უნდა აიძულოთ მას ჭამა ყველაფერი ბოლომდე;
- საუზმე, ლანჩი და ვახშამი ერთსა და იმავე დროს უნდა იყოს, ხოლო მთავარ კერძებს შორის შეგიძლიათ მიირთვათ მსუბუქი ჯანსაღი საჭმლის ან მწვანე ვაშლის მიღება. ასე რომ, პანკრეასი მიიღებს მკაფიო მოქმედების რეჟიმს და საჭიროების შემთხვევაში წარმოქმნის ინსულინს და ფერმენტებს;
- გემრიელი და ტკბილი არა მხოლოდ ტკბილეული და ნამცხვრები, არამედ ჯანმრთელი სახლის ნაყინია (იოგურტიდან), ხმელი ხილი და კენკრა. როგორც ძირითადი კერძები, შეგიძლიათ ჩაერთოთ თქვენს შვილს უვნებელი დესერტების შექმნაში.
ვიტამინი M&M- სდიაბეტის განვითარების რისკის შემცველი ნებისმიერი პირის დიეტაში, ბოჭკოვანი უნდა იყოს. ყველა ბავშვი არ იქნება ბედნიერი ჭამა ქატო, მაგრამ მათ შეიძლება დაემატოს კერძები (მაგალითად, ფაფა).
სპორტი, როგორც პრევენცია
დიაბეტის განვითარების რისკის მქონე ბავშვები უნდა ჩაირიცხონ სპორტულ განყოფილებაში ან ცეკვაში. ეს იქნება შესანიშნავი პროფილაქტიკური ღონისძიება დიაბეტის საწინააღმდეგოდ. ამ პროცესში კუნთები "იწვის" ნახშირწყლებს, რომლებიც საშიშია პოტენციური დიაბეტისთვის. სხეულს სარეზერვო არაფერი აქვს. მაგრამ ღირს იმის გაგება, რომ ვარჯიშის შემდეგ ბავშვს დასჭირდება ძალა, დაიბრუნოს ძალა და ჰქონდეს ნაკბენი. ნება მიეცით მას კაკალი ან ხმელი ხილი ჰქონდეს.
მოძრავი ბავშვი დიაბეტის მიღებას გაცილებით ნაკლებად ახდენსროგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ბავშვები მიეჩვივნენ გარკვეულ დიეტას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მთელი ოჯახი ჭამს ამ გზით. ბავშვობაში გარკვეული კვების ქცევის შემუშავების შემდეგ, მოზრდილ ასაკში, შემდეგ კი მოზრდილ ასაკში, უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეს ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ შეზღუდვებს.
ბავშვებში დიაბეტის პროფილაქტიკაა საკუთარი სხეულისადმი მზრუნველი დამოკიდებულების დამუშავება და კვების ჯანსაღი ქცევის განვითარება. ამ დაავადების პროფილაქტიკაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ოჯახში მშვიდი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და ბავშვის საავტომობილო მოქმედება.
