ბევრს არც კი სურს ვიფიქროთ, რომ დიაბეტმა შეიძლება მათზე გავლენა მოახდინოს. რატომღაც, ამ ხალხს სჯერა, რომ მეზობლებს, ფილმებში, აქვთ ასეთი დაავადებები, მაგრამ მათ გვერდით გაივლიან და არც კი შეეხოთ მათ.
შემდეგ, სამედიცინო შემოწმების დროს, ისინი იღებენ სისხლის ტესტირებას და აღმოჩნდება, რომ შაქარი უკვე 8-ს, ან, შესაძლოა, უფრო მაღალია, და ექიმების პროგნოზი სულაც არ არის დამაიმედებელი. ამ სიტუაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ დაავადების ნიშნები დროულად აღიარდება მისი წარმოშობის დასაწყისში. რა არის პრედიაბეტი?
პრედიაბეტური მდგომარეობა - რა არის ეს?
Prediabetes არის დიაბეტის დაწყების და განვითარების ალბათობის მაღალი ხარისხი. შეიძლება ჩაითვალოს ეს მდგომარეობა დაავადების საწყის ეტაპზე?
აქ მკაფიო ხაზის დახაზვა ძალიან რთულია. Prediabetes– ით დაავადებულმა ადამიანებმა შეიძლება უკვე გამოიწვიოს თირკმელების, გულის, სისხლძარღვების და მხედველობის ორგანოების დაზიანება.
სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ქრონიკული გართულებები ვითარდება უკვე ორსულობის დაწყებამდე ეტაპზე. დიაბეტის დიაგნოზის დროს, ორგანოთა დაზიანება უკვე არსებობს და მისი პროფილაქტიკა შეუძლებელია. ამიტომ აუცილებელია ამ მდგომარეობის დროული ამოცნობა.
ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები განსაკუთრებით რისკი არიან 2 ტიპის დიაბეტისთვის. ამასთან, ეს მდგომარეობა გამოსწორებას ექვემდებარება. თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა, არაჯანსაღი ჩვევების აღმოფხვრა, შეგიძლიათ აღადგინოთ დაკარგული ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოთ უფრო სერიოზული პათოლოგიები.
განვითარების მიზეზები
არსებობს მთელი რიგი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრედიაბეტური მდგომარეობა. პირველ რიგში, ეს არის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
ექსპერტების უმრავლესობას მიაჩნია, რომ ავადმყოფობის ალბათობა გაცილებით გაიზარდა, თუ ოჯახში ან ახლო ნათესავებში უკვე აღინიშნა ამ დაავადების შემთხვევები.
რისკის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია სიმსუქნე. ეს მიზეზი, საბედნიეროდ, შეიძლება აღმოიფხვრას, თუ პაციენტი, აცნობიერებს პრობლემის სერიოზულობას, მნიშვნელოვანი ძალისხმევით მოიშორებს ზედმეტ წონას.
პათოლოგიური პროცესები, რომლებშიც ბეტა-უჯრედების ფუნქციები არის გაუფასურებული, შეიძლება სტიმული იყოს შაქრის დაავადების განვითარებისათვის. ეს არის პანკრეატიტი, პანკრეასის კიბო, ასევე სხვა ენდოკრინული ჯირკვლების დაავადებები ან დაზიანებები.
დაავადების გამომწვევი აგზნების როლი შეიძლება შეასრულოს ჰეპატიტის ვირუსმა, წითურამ, ღორღანმა და გრიპმაც კი ინფექციით. ნათელია, რომ ადამიანების უმრავლესობაში SARS არ გამოიწვევს დიაბეტს. მაგრამ თუ ეს ადამიანია, რომელიც მემკვიდრეობითა და ზედმეტი ფუნტით იწონის, გრიპის ვირუსი საშიშია მისთვის.
ადამიანი, რომელსაც არ ჰყავდა დიაბეტიანი პაციენტები მისი უახლოესი ნათესავების წრეში, მრავალჯერ შეიძლება დაავადდეს ARVI და სხვა ინფექციური დაავადებებით, ხოლო დიაბეტის განვითარებისა და პროგრესირების ალბათობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე ადამიანი, რომელიც მემკვიდრეობითია დაავადებული. ასე რომ, რამდენიმე რისკ – ფაქტორს ერთდროულად ერთდროულად ზრდის დაავადების რისკი.
შემდეგს ნერვულ სტრესს უნდა ვუწოდოთ, როგორც შაქრის დაავადების ერთ-ერთი მიზეზი. განსაკუთრებით აუცილებელია, რომ თავიდან ავიცილოთ ნერვული და ემოციური გადატვირთვა დიაბეტის მიმართ გენეტიკური მიდრეკილების მქონე პირთა მიმართ და ჭარბი წონა ჰქონდეთ.
რისკის გაზრდაში მნიშვნელოვანი როლი თამაშობს ასაკში - უფრო ასაკოვანი ადამიანია, უფრო მეტად მიდრეკილია ის შაქრიანი დაავადების მიმართ. რისკის კიდევ ერთი ფაქტორია სამუშაო ღამის ცვლა, ძილის მოდელების ცვლა და სიფხიზლე. მოხალისეთა თითქმის ნახევარს, რომლებიც შეთანხმდნენ, რომ მიკერძოებული ცხოვრებით ცხოვრობენ, პრექსიით დაავადებული აქვთ.
სიმპტომები
მაღალი გლუკოზა არის როგორც პირველი, ასევე მეორე ტიპის დიაბეტის ერთ – ერთი მაჩვენებელი. თუ ზედიზედ რამდენჯერმე გააკეთეთ სისხლის ტესტირება, ერთი დღის ინტერვალით, და ეს აჩვენებს ჰიპერგლიკემიის არსებობას ყველა პერიოდში, დიაბეტი შეიძლება ვივარწმუნოთ.
გლუკოზის ინდიკატორების ცხრილი:
| ინდიკატორები | პრედიაბეტი | SD |
|---|---|---|
| უზმოზე გლუკოზა | 5,6-6,9 | > 7 |
| გლუკოზა ჭამის შემდეგ 2 საათის შემდეგ | 7,8-11 | >11 |
| გლიკირებული ჰემოგლობინი | 5,7-6,4 | >6,5 |
დაავადების სხვა ნიშნებიც არსებობს. მაგალითად, ძლიერი წყურვილი, რომელიც თითქმის არ ჩაქრება. ადამიანი დღეში ბევრს სვამს, ხუთს, ან თუნდაც ათ ლიტრს. ეს ხდება იმის გამო, რომ სისხლი სქელდება, როდესაც მასში ბევრი შაქარი გროვდება.
თავის ტვინში გარკვეულ არეალს, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ჰქვია, გააქტიურებულია და იწყება იმის მიზეზი, რომ ადამიანი წყურვილს იგრძნობს. ამრიგად, ადამიანი იწყებს ბევრი სვამს, თუ მას აქვს მაღალი გლუკოზა. სითხის მომატების შედეგად, ხშირი შარდვა ჩნდება - პირი სინამდვილეში "მიმაგრებულია" ტუალეტში.
მას შემდეგ, რაც ქსოვილების მიერ გლუკოზის მომატება შეფერხებულია დიაბეტის დროს, ჩნდება დაღლილობა და სისუსტე. ადამიანი გრძნობს, რომ ის სიტყვასიტყვით არის ამოწურული, ზოგჯერ მისთვის ძნელია გადაადგილებაც კი.
გარდა ამისა, ერექციული დისფუნქცია ვლინდება მამაკაცებში, რაც უარყოფითად აისახება პაციენტის ცხოვრების სექსუალურ (სექსუალურ) სფეროზე. ქალებში, დაავადება ზოგჯერ აძლევს კოსმეტიკურ დეფექტებს - ასაკის ლაქები სახეზე, ხელებზე, თმისა და ფრჩხილების კანზე ხდება მყიფე, მყიფე.
წლების განმავლობაში მეტაბოლიზმი შენელდება, შემდეგ კი ზედმეტი ცხიმი ხელს უშლის გლუკოზას უჯრედებში შესვლას - ამ ფაქტორების არსებობა მნიშვნელოვნად ზრდის დაავადების განვითარების რისკს. ასევე, ხანდაზმულთა პანკრეასი ასაკთან ერთად იწყებს ნაკლებ ინსულინის წარმოებას.
ტიპის 2 დაავადებით, ხშირად ხდება წონის მომატება. ფაქტია, რომ ამ ტიპის დიაბეტით დაავადებულ სისხლში დიდი რაოდენობითაა გლუკოზა და, ამავე დროს, ინსულინი. სხეულის ყველა გადაჭარბება ცდილობს ცხიმოვან ქსოვილში გადატანას, როგორც შენახვის ყველაზე მოსახერხებელ საშუალებას. ამის გამო, ადამიანი ძალიან სწრაფად იწყებს წონის მატებას.
კიდევ ერთი სიმპტომი არის კიდურების მუწუკების შეგრძნება, ჩხვლეტა. ეს განსაკუთრებით იგრძნობა ხელში, თითების თითებში. როდესაც ნორმალური სისხლის მიკროცირკულაცია შეწუხებულია გლუკოზის კონცენტრაციის ზრდის გამო, ეს იწვევს ნერვული დაბოლოებების კვების გაუარესებას. ამის გამო, ადამიანს ასევე აქვს სხვადასხვა უჩვეულო შეგრძნებები ჩხვლეტის ან მუწუკის სახით.
დაბოლოს, ქავილი კანი, რომელიც ასევე არის დიაბეტური დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი. ეს შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ შეიძლება გლუკოზის ინდიკატორებმა იმოქმედოს თქვენს კანზე? ყველაფერი ძალიან მარტივია. ჰიპერგლიკემიით, სისხლის მიმოქცევა გაუარესდება, რაც იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას. აქედან გამომდინარე, დიაბეტით დაავადებულებში, ძალიან ხშირად იწყება კანზე სოკოვანი ინფექციის რეპროდუქცია, რაც ქავილს იწვევს.
საბოლოო დიაგნოზი უნდა დაინიშნოს ენდოკრინოლოგმა, რომელიც ემყარება არა ერთ, არამედ რამდენიმე გამოკვლევას. სპეციალისტი დაადგენს, არის თუ არა ეს დიაბეტი, გადაწყვიტავს როგორ მკურნალობა, რომელი მედიკამენტები ყველაზე ეფექტური იქნება თითოეულ შემთხვევაში.
შაქრიანი დიაბეტის არასასიამოვნო სიურპრიზის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია სისხლში შაქრის ინდიკატორების კონტროლი, ამის გაკეთება ადვილად შესაძლებელია კლინიკაში ან სახლში, გლუკომეტრის გამოყენებით.
მკურნალობის მეთოდები
დიაბეტის განვითარების საწყის ეტაპზე შეჩერებისთვის აუცილებელია მუშაობის რეჟიმის ნორმალიზება. საზიანოა სხეულისთვის, როგორც ძილის ნაკლებობა და მისი ჭარბი რაოდენობა. ფიზიკური სტრესი, მუდმივი სტრესი სამსახურში შეიძლება იყოს სერიოზული პათოლოგიების, მათ შორის დიაბეტის განვითარების სტიმული. პროდიაბეტების ეტაპზე ეფექტური იქნება ხალხური საშუალებები და მკურნალობის სხვადასხვა არატრადიციული მეთოდები.
დიეტა
თქვენ უნდა დაიცვას ჯანსაღი დიეტა. გააუქმოს ვიზიტები ძეხვის განყოფილებაში, დაივიწყოთ ყველა სახის საცხობი, გამოიყენოთ უხეში ფქვილისგან თეთრი პურის პროდუქტების ნაცვლად, ქათმის დამატებით, აქ არაა თეთრი ბრინჯი და მაკარონი, არამედ ბრინჯის და ფაფის ყავისფერი ჯიშები მთელი მარცვლეულისგან. მიზანშეწონილია წითელი ხორციდან (ცხვრის, ღორის) გადატანა ინდაურისა და ქათმისგან, მეტი თევზის ჭამა.
მთავარია დიეტაში საკმარისი ხილისა და ბოსტნეულის უზრუნველყოფა. ყოველდღე ნახევარი კილოგრამი გჭირდებათ ორივეს ჭამა. გულის და სხვა დაავადებების უმეტესობა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ჩვენ ძალიან ცოტა გამწვანებას, ახალ ხილს ვჭამთ.
თქვენ უნდა შეამციროთ ტკბილეულის რაოდენობა თქვენს ყოველდღიურ მენიუში ან საერთოდ აღმოფხვრას იგი. მათი ჭარბი მოხმარება ასევე შეიძლება გადამწყვეტი ფაქტორი იყოს დიაბეტის განვითარებაში.
ფიზიკური დატვირთვა
კვირაში ოთხი საათის განმავლობაში სწრაფი სიარული - და დიაბეტი ძალიან ჩამორჩება. აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ ოცი ან ორმოცი წუთის განმავლობაში ფეხით მიცემა, მაგრამ არა ნელი ფეხით, მაგრამ ჩვეულებრივზე ცოტა უფრო სწრაფი.
მიზანშეწონილია, სპორტში შევიდეს ყოველდღიურ გრაფიკში. დილის ვარჯიშებით შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეში 10-15 წუთის განმავლობაში, თანდათანობით გაზარდეთ დატვირთვის ინტენსივობა. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, გლუკოზის შემცირებას და დამატებითი ფუნტების რაოდენობას. წონის დაკარგვამ 10-15% -ით შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დიაბეტის განვითარების რისკი.
ვიდეო მასალა პრადიაბეტისა და მისი მკურნალობის მეთოდების შესახებ:
ფიზიკური დატვირთვა შეიძლება შედგებოდეს ფეხით ან უფრო სერიოზული სპორტული აქტივობებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სირბილი, ჩოგბურთი, კალათბურთი, ველოსიპედები, თხილამურები. ნებისმიერ შემთხვევაში, გლუკოზა მოხმარდება, როგორც ენერგიის წყარო, შემცირდება ქოლესტერინის დონე, რაც მოხმარება იქნება შაქრიანი დიაბეტის და გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების შესანიშნავი პროფილაქტიკისთვის.
