12 ძირითადი რისკის ფაქტორები ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის

დიაბეტის დაწყების და განვითარების მიზეზების დადგენა თითქმის შეუძლებელია. აქედან გამომდინარე, სწორია ვისაუბროთ 1 და 2 ტიპის დიაბეტის რისკ ფაქტორებზე.

მათი წარმოდგენის შესახებ, თავიდანვე შეგიძლიათ აღიაროთ დაავადება, ზოგიერთ შემთხვევაში კი თავიდან აიცილოთ იგი.

იმისათვის, რომ გაითვალისწინოთ ეს საკითხი, ცალკე უნდა განვიხილოთ, თუ რა არის ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტი, რისკის ფაქტორები, რომლებიც ახდენენ დაავადებას.

1 ტიპი

ამ შემთხვევაში, სხეულის იმუნური სისტემა ანგრევს უჯრედებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინსულინის წარმოებაზე. ამის შედეგად პანკრეასის აღარ შეუძლია ინსულინის წარმოება.

თუ ადამიანი იღებს ნახშირწყლების პროდუქტებს, მაშინ სისხლში შაქრის კონცენტრაცია იზრდება, მაგრამ უჯრედებს მისი ათვისება არ შეუძლიათ.

შედეგი არის კოლაფსი - უჯრედები საკვების გარეშე რჩება (გლუკოზა), სისხლში შაქრის სიმრავლეა. ამ პათოლოგიას ეწოდება ჰიპერგლიკემია და მოკლევადიან პერიოდში შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტური კომაის პროვოცირება.

ტიპი 1 დიაბეტი დიაგნოზირებულია ძირითადად ახალგაზრდებში და ბავშვებშიც კი. ეს შეიძლება აღმოჩნდეს სტრესის ან წარსული დაავადების შედეგად.

2 ტიპი

მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ სხვა ორგანოების უჯრედები ჯერ კიდევ ვერ აითვისებენ მას.

ეს არის დაავადების ყველაზე გავრცელებული სახეობა - შემთხვევების 90%.

თუ გავითვალისწინებთ ტიპის 2 დიაბეტის განვითარების ყველა რისკ ფაქტორს, ამ დაავადების განვითარებაში მთავარია გენეტიკური მემკვიდრეობა. ამ შემთხვევაში, ასევე მნიშვნელოვანია მუდმივად მონიტორინგი სისხლში შაქრის დონეზე.

რისკის ფაქტორები

მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად იმ მიზეზების ჩამონათვალი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დიაბეტის განვითარებას.

მემკვიდრეობა

მრავალი წლის განმავლობაში ჩატარებული სამედიცინო დაკვირვებებით, დიაბეტის ტიპი 1 მემკვიდრეობით მიიღებს დედების მხრიდან 5% -იანი ალბათობით და დედების მხრიდან 10% -ით ალბათობით.

დაავადების რისკი იზრდება ზოგჯერ (70%), როდესაც ორივე მშობელი დიაბეტით დაავადებულია.

თანამედროვე მედიცინა ცდილობს დაადგინოს სპეციალური გენები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დაავადების განვითარებაზე. დღეს არ იქნა ნაპოვნი რაიმე კონკრეტული კომპონენტი, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის მიდრეკილებაზე დაავადებაზე.

ჩვენს ქვეყანაში, სამედიცინო გამოკვლევებმა დაადგინა რამდენიმე გენი, რომლებიც პროვოცირებას ახდენენ ტიპის 1 დიაბეტით, მაგრამ ჯერჯერობით ერთადერთი გენი, რომელიც სრულ პასუხისმგებლობას წარმოადგენს დიაბეტურ მიდრეკილებაზე, ვერ იქნა ნაპოვნი. ადამიანს მხოლოდ ახლავს დაავადებებისკენ მიდრეკილება ნათესავებისგან, მაგრამ სიცოცხლის განმავლობაში ის შეიძლება არ გამოჩნდეს.

თეორიულად, ტიპი 1 დიაბეტის რისკის ფაქტორები, რომლებიც მაღალი ხასიათდება, არის შემდეგი:

• იდენტური ტყუპები - 35-50%;
• ორივე მშობელი დიაბეტიანია - 30%. ამ შემთხვევაში, 10 ბავშვიდან მხოლოდ სამს შეუძლია გამოხატოს პათოლოგია. დანარჩენი 7 ჯანმრთელი იქნება.

ტიპი 2 დიაბეტით, დედისა და მამის მიერ მემკვიდრეობის ალბათობა იზრდება და 80% -ს შეადგენს.

მაგრამ თუ ისინი ორივე ინსულინზე არიან დამოკიდებული, მაშინ ბავშვი შეიძლება დაავადდეს თითქმის 100% შემთხვევაში.

ჭარბი წონა

მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის რისკის ჯგუფები მცირდება დომინანტურ ფაქტორად - სიმსუქნეზე. სამედიცინო გამოკვლევების თანახმად, ადამიანთა თითქმის 85% -ს აქვს დამატებითი ფუნტი.

სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად გჭირდებათ:

• გაითვალისწინეთ დრო და საღეჭი საკვები კარგად;
• გამოყოფა საკმარისი დრო თითოეული კვებისთვის;
• ნუ გამოტოვებ კერძებს. აუცილებელია ჭამა მინიმუმ 3-5 ჯერ დღეში;
• შეეცადეთ არ იშიმშილოთ;
• არ გაუმჯობესდეს განწყობა;
• ბოლო დრო ძილის წინ 3 საათით ადრე;
• არ გადარიცხოს;
• უმჯობესია ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილში. ჭამისთვის, ასევე ითვლება ჭიქა კეფირი ან რამდენიმე ხილი. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეუშალოთ დიეტა.

ცხიმოვანი ქსოვილის კონცენტრაცია წელში ხდის სხეულის უჯრედებს ინსულინისადმი მდგრადობას, ხოლო გლუკოზა გროვდება სისხლში. თუ ვსაუბრობთ ისეთ დაავადებაზე, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, რისკფაქტორები უკვე მასშტაბდება, სხეულის მასის ინდექსით 30 კგ / მ. ამავე დროს, წელის ”ცურვა” ხდება. მნიშვნელოვანია მისი ზომების მონიტორინგი. მისი გარშემოწერილობა არ უნდა აღემატებოდეს 102 სმ მამაკაცებს, ხოლო ქალებისთვის - 88 სმ.

ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი

ჯანმრთელი ადამიანის ორგანიზმში პანკრეასის უჯრედები წარმოქმნიან ინსულინის ნორმას, რომელიც აუცილებელია უჯრედების შთანთქმისთვის.

თუ გლუკოზა მთლიანად არ შეიწოვება, ეს ნიშნავს, რომ არსებობს ინსულინის უგრძნობელობა - იზრდება სისხლში შაქარი.

პანკრეასის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა დიაბეტური პათოლოგიის განვითარების მიზეზია.

ვირუსული გართულებები

დიაბეტის შესახებ საუბრისას, რისკის ჯგუფში შედის ადამიანები, რომლებმაც დაიჭირეს გრიპი, ჰეპატიტი ან წითურა.

ვირუსული დაავადებები მისი "ტრიგერის" მექანიზმია. თუ ადამიანი ზოგადად ჯანმრთელია, მაშინ ეს გართულებები მისთვის საშინელი არ არის.

მაგრამ თუ არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება დიაბეტისთვის და ჭარბი წონა, მაშინ უბრალო ვირუსული ინფექციაც კი შეიძლება ძალიან საშიში იყოს. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ვირუსები, რომლებიც ბავშვზე დედისგან საშვილოსნოში გადაეცემა.

სტრესი

მუდმივი სტრესი ან დეპრესიები იწვევს სხეულს სპეციალური ჰორმონის, კორტიზოლის გადაჭარბებული რაოდენობით წარმოქმნით, რაც ასევე ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს. რისკი იზრდება ცუდი კვებით და ძილით. ამ დაავადებების გამკლავებაში დაგეხმარებათ მედიტაცია ან იოგა, ასევე პოზიტიური ფილმების ყურება (განსაკუთრებით ძილის წინ).

ძილის ნაკლებობა

თუ ადამიანი არ იძინებს საკმარის ძილს, მისი სხეული დაქვეითებულია, ეს ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონების ზრდას.

შედეგად, სხეულის ქსოვილების უჯრედები არ იპყრობენ ინსულინს, და ადამიანი თანდათან იზრდება ცხიმი.

ცნობილია, რომ ადამიანები, რომლებიც ცოტას იძინებენ, მუდმივად გრძნობენ შიმშილს.

ეს გამოწვეულია სპეციალური ჰორმონის - გრელინის წარმოქმნით. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში დაძინება.

პრედიაბეტური მდგომარეობა

დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა რეგულარულად აკონტროლოთ სისხლში გლუკოზის დონე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ან გლუკომეტრით, ან სისხლის რეგულარული დონაციით, ლაბორატორიული ანალიზებისთვის. პრედიაბეტური სახელმწიფოები ხასიათდება გლუკოზის მაღალი შემცველობით, მაგრამ არა იმდენად მაღალი, როგორც დიაბეტის შემთხვევაში.

არასწორი კვება

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია. თუ დიეტა ცუდია ხილით და სხვადასხვა ბოსტნეულით, მაშინ შესაძლებელია დიაბეტის განვითარება.

აღმოჩნდა, რომ მცირე რაოდენობით მწვანილისა და ბოსტნეულის შემთხვევაშიც კი დაავადების რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდება (14% -მდე).

თქვენ უნდა გააკეთოთ თქვენი დიეტა "სწორი". იგი უნდა შეიცავდეს:

• პომიდორი და ზარის წიწაკა;
• მწვანილი და ნიგოზი;
• ციტრუსის ხილი და ლობიო.

ასაკობრივი ფაქტორი

სამედიცინო პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ტიპის 2 დიაბეტის რისკის ფაქტორები განსაკუთრებით მაღალია ქალებში 45 წლის შემდეგ. ამ ასაკს ახასიათებს მეტაბოლური პროცესების შენელება, კუნთების მასა მცირდება, მაგრამ წონა იწყებს ზრდას. ამიტომ ამ პერიოდის განმავლობაში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სწორად ცხოვრების წესს და უფრო ხშირად აღინიშნოს ენდოკრინოლოგი.

ტკბილი წყალი

შაქრის მაღალი შემცველობით სასმელები (წვენები, ენერგია, სოდა) ერთ-ერთი რისკ-ფაქტორია, რადგან ისინი იწვევს სწრაფ სიმსუქნეს, შემდეგ კი დიაბეტამდე.

როგორც წესი, დიაბეტის ნებისმიერი ტიპის პროფილაქტიკის დროს განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება დიეტას. მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სხეულის სწორი წყლის ბალანსი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი დიეტა.

იმის გამო, რომ პანკრეასი, ინსულინის წარმოქმნის გარდა, ბიკარბონატის წყალხსნარს წარმოქმნის. აუცილებელია სხეულის მჟავიანობის შემცირება. როდესაც სხეული დეჰიდრატირდება, ეს არის ბიკარბონატი, რომელიც იწყებს რკინის წარმოებას, და მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება ინსულინი.

და თუ საკვები შევსებულია შაქრით, დიაბეტის მიღების რისკი ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, გლუკოზის მოსაპოვებლად ნებისმიერ უჯრედს სჭირდება როგორც ინსულინი, ასევე წყალი. პირის მიერ მთვრალი წყლის ნაწილი მიდის ბიკარბონატის ხსნარის ფორმირებაზე, ხოლო ნაწილი - საკვების შეწოვაზე. ანუ, ინსულინის წარმოება კვლავ მცირდება.

რასის

არსებობს ნიმუში: თეთრი (სამართლიანი) კანის მქონე ადამიანები კავკასიელები არიან, დიაბეტისკენ მიდრეკილნი, ვიდრე სხვა რასების.

ასე რომ, ფინეთის ტიპის 1 დიაბეტის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი (40 ადამიანი მოსახლეობის 100 ათას მოსახლეზე). ხოლო ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი ჩინეთში 0,1 ადამიანია. 100 ათას მოსახლეზე.

ჩვენს ქვეყანაში შორეული ჩრდილოეთის ხალხები დიაბეტის რისკის ქვეშ არიან. ეს აიხსნება მზისგან D ვიტამინის არსებობით. ეს უფრო მეტია ეკვატორის მახლობელ ქვეყნებში, მაგრამ პოლარულ რეგიონებს ვიტამინი არ აქვთ.

მაღალი წნევა

ჰიპერტენზიის სიმპტომები (წნევა 140/90 ან მეტი) უფრო სავარაუდოა, რომ თანმდევი ფაქტორებია და არ იწვევს დიაბეტის განვითარებას, მაგრამ ხშირად მასთან ერთად არის შერწყმული. აქ პრევენცია საჭიროა ფიზიკური ვარჯიშებისა და სპეციალური დიეტის ფორმით.

დაკავშირებული ვიდეოები

შაქრიანი დიაბეტისთვის არაპროდიფიცირებული და მოდიფიცირებადი რისკის ფაქტორები:

ყველას, ვისაც აქვს დიაბეტის მიღების კარგი შანსი (გენეტიკა ან სიმსუქნე), საჭიროა მხოლოდ მცენარეზე დაფუძნებული დიეტა, რომელსაც აუცილებლად უნდა დაიცვას ყოველთვის. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნარკოტიკების მკურნალობა იწვევს არასასურველ შედეგებს. ზოგიერთი პრეპარატი შეიცავს ჰორმონალურ კომპონენტებს.

გარდა ამისა, ნებისმიერ პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები და უარყოფითად მოქმედებს ამა თუ იმ ორგანოში. პანკრეასის დაზარალება ხდება პირველ რიგში. ვირუსების არსებობამ შეიძლება შეაფერხოს სხეულის იმუნური დაცვა. მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მუდმივად მონიტორინგი. და თუ ჩამოთვლილი ფაქტორები მინიმუმ ერთია, აუცილებელია ექიმის მიერ რეგულარულად დაკვირვება.