დიაბეტის კრუნჩხვების ტანჯვა - რა უნდა გავაკეთოთ?

კუნთების მკვეთრი და უნებლიე შეკუმშვა განიხილება შაქრიანი დიაბეტისთვის დამახასიათებელი საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგია.

რატომ ხდება ეს ფენომენი, რამდენად საშიშია ის და როგორ შეიძლება დიაბეტის კრუნჩხვები მოიხსნას?

რატომ ხდება კრუნჩხვითი სინდრომი 1 და 2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს?

კრუნჩხვები არის უნებლიე და ძალიან მკვეთრი კუნთების შეკუმშვა. ასეთი შემცირება ჩვეულებრივ რამდენიმე წამს გრძელდება, მაგრამ კრუნჩხვები შესაძლებელია, 10-15 წუთი გრძელდება.

კრუნჩხვითი შეკუმშვა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და საშიშიც კი, თუ ისინი წარმოიქმნება მუშაობის დროს, ან, მაგალითად, მანქანის მართვის დროს.

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების შემთხვევა ხდება რამდენიმე ფაქტორზე გავლენის ქვეშ:

• ნერვული დარღვევები;
• გაუწყლოება;
• მინერალური დისბალანსის კვალი.

შაქრიანი დიაბეტი იწვევს ნერვული აშლილობის დარღვევას. შედეგად, წონასწორობა აღგზნებულ და ინჰიბიტორულ ნერვულ სიგნალებს შორის იცვლება, რაც იწვევს კუნთების ბოჭკოებს.

დიაბეტის დროს დაფიქსირებული სხეულის სითხის მნიშვნელოვანი დაკარგვა ასევე იწვევს კრუნჩხვებს, განსაკუთრებით შესამჩნევია ხბოს კუნთებში. დაბოლოს, კალიუმის და მაგნიუმის დაშლა იწვევს კუნთოვანი ქსოვილის არაადეკვატურ პასუხს იმპულსზე, თუნდაც ნერვული დაბოლოებების ნორმალური ჩატარების პირობებში.

ასოცირებული სიმპტომები

ჩვეულებრივ, კონვულსიებს წინ უძღვის დიაბეტის ამ გართულების თანმდევი სიმპტომების განვითარება.

ასე რომ, ტკივილის შეგრძნება, ჩვეულებრივ, ხბოს კუნთებში ლოკალიზებულია, ქვედა კიდურების დაბუჟება დამახასიათებელია და მათი მგრძნობელობის მნიშვნელოვანი ვარდნაა. კრუნჩხვების განვითარებამდე შესაძლებელია კანზე "goosebumps" განცდა.

თავად კრუნჩხვები ვითარდება ან ღამით, ან ვარჯიშის შემდეგ დასვენების დროს. ისინი პროვოცირდება ხანგრძლივი ფეხით, მნიშვნელოვანი დატვირთვით.

აღინიშნება, რომ კრუნჩხვები აქტიურად ვლინდება ღამის დასვენების არარსებობის შემთხვევაში. ამავე დროს, მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ძილის შფოთვა, გაუარესდეს დიაბეტით დაავადებული პაციენტის მდგომარეობა.

ნერვული დაზიანების განვითარებით, კრუნჩხვები ინტენსიურად ხდება, ხოლო უკონტროლო შეკუმშვების შეტევები თან ახლავს ტკივილს. ზოგჯერ შეუძლებელია დაზარალებული კუნთის შეხება - ეს ხდება ისეთი მგრძნობიარე გარეგანი გავლენებისთვის.

თუ ფეხები შემცირებულია დიაბეტით, რა უნდა გავაკეთო?

კრუნჩხვების საუკეთესო პრევენცია არის სისხლში გლუკოზის რაოდენობის მუდმივად მონიტორინგი.

ეს არის შაქრის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობა, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას, სისხლძარღვების და ნერვების დაზიანებას - მთავარი პროვოცირების მიზეზებს.

გლუკოზის ნორმალიზება ხელს უწყობს დიაბეტით დაავადებულთან დაკავშირებული ყველა პათოლოგიის განვითარების ალბათობის შემცირებას, კრუნჩხვების ჩათვლით. სიმპტომის გაჩენის დროს აუცილებელია მთელი რიგი მოქმედებების შესრულება, რომლებიც მიზნად ისახავს მისი შეჩერებას.

უპირველეს ყოვლისა, ღირს სხეულის პოზიციის შეცვლა. ასე რომ, თუ კრუნჩხვები ხდება სიზმარში, რაც ყველაზე გავრცელებული ფენომენია, ღირს სხდომის პოზიციის დაკავება. დაზარალებული კიდური უნდა იყოს მოდუნებული.

თუ ფეხი შეირყა, შიშველი ფეხი უნდა დაეშვა ბრტყელ მყარ ზედაპირზე. სიმპტომის ინტენსიფიკაციით, ღირს სხეულის გასწორება და მაქსიმალური კუნთების მაქსიმალურად გაზრდა, ხოლო დაზარალებული კიდურის თავისკენ გაყვანა. ამ შემთხვევაში, ფეხები უნდა შევიდეს, უკან უნდა იყოს დაცული დონეზე.

კურნავს დიაბეტური ფეხების კრუნჩხვებს

ამასთან, ყველა ეს ზომა უზრუნველყოფს კრუნჩხვების დროებით შემსუბუქებას. მათი თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია მიზეზების ყოვლისმომცველი ზემოქმედება.

შაქრის დონის კონტროლის გარდა, ეს ასევე აჩვენებს ვიტამინის სპეციალური კომპლექსების მიღებას, კვების ცვლილებებსა და ცხოვრების წესის ცვლილებას.

გარდა ამისა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ ანტირეკულსიური მოქმედება. საშინაო სამედიცინო პრაქტიკაში ყველაზე ხშირად გამოიყენება კლონაზეპამი, რომელიც ეფექტურია ფსიქომოტორული კრუნჩხვებით, საკმაოდ რბილი ეფექტით.

დიდი მნიშვნელობა აქვს სწორ კვებას. დიეტა უნდა ემყარებოდეს კალციუმს და მაგნიუმით მდიდარ საკვებს. ნაჩვენებია ყველის, ნივრის, სხვადასხვა კაკლის გამოყენება. ასევე საჭიროა ხაჭოსა და შვრიის მენიუს მენიუში შესავალი.

მნიშვნელოვანია სწორი ყოველდღიური რუტინა. უმჯობესია პაციენტმა ადრეულად იძინოს და მინიმუმ რვა საათი გაატაროს საწოლში. ზედმეტი გადატვირთვა თავიდან უნდა იქნას აცილებული, მაგრამ ფიზიკურად საკმარისად აქტიური.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები დიაბეტით დაავადებულთათვის

ეს ხელს შეუწყობს რეგულარულ ვარჯიშს სპეციალური ფიზიკური თერაპიით. ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ფეხების სავარჯიშოების კომპლექსის განხორციელება, რომლებიც თავიდან აიცილებენ პოლინეიროპათიას.

ყოველდღიური სირბილი ძალიან სასარგებლო იქნება.. სავარჯიშოების შესრულება უნდა დაუშვას დიაბეტის ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

თუ გაშვებას ძალიან დიდი ძალა სჭირდება, ის შეიცვლება სიარულით. სასარგებლო გასეირნება ადგილზე, ფეხით უხეში რელიეფით, ასევე მარში გასეირნება, რომლის დროსაც ფეხები მაღლა იწევს. ვარჯიშები ტარდება ყოველდღიურად, სხვადასხვა ტიპის ალტერნატივა.

უმჯობესია შეასრულოთ ისინი დილით ან საღამოს, განსაკუთრებით ზაფხულის ცხელ პერიოდში. ფეხების ვარჯიშები ასევე სასარგებლოა კრუნჩხვების შემცირებაში.. მათი მონაცვლეობა შესაძლებელია squats- ით, სხეულის დახრით, აგრეთვე სავარჯიშო "ველოსიპედით", რომელიც შესრულებულია ძილის დროს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიყვანოთ lunges წინ და უკან, რომელშიც ჯიუტი ფეხი მუხლზე მოხრილი. სავარჯიშოების კომპლექტის შესრულება უნდა განხორციელდეს 15-20 წუთის განმავლობაში.

მთავარი მოთხოვნაა, რომ დატვირთვები არ იყოს გადაჭარბებული, მაგრამ რეგულარული უნდა იყოს. შესანიშნავი შედეგი ასევე ნაჩვენებია ცურვით. ეს ვარჯიში უნდა ჩატარდეს კვირაში 3-4 ჯერ მინიმუმ 40 წუთის განმავლობაში.

შეკუმშვის ქსოვა

კრუნჩხვების ალბათობა ასევე მცირდება შეკუმშვის გამაშების ან გოლფის ტარების დროს. დიაბეტის დროს, მითითებულია პირველი ან მეორე შეკუმშვის კლასის ჩაქსოვილი საცვლების გამოყენება.

შეკუმშვის გამაშები გარკვეულწილად შეკუმშოს ფეხი. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ტონის გაზრდას.

შედეგად, კუნთები იღებენ საკმარის სისხლს, რაც გულისხმობს მეტ კალციუმს და მაგნიუმს ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ასეთი თეთრეულის შერჩევის მთავარი პირობაა სწორი ზომის არჩევანის გაკეთება.

შეკუმშვის გამაშები არ უნდა შეკუმშოს ფეხი ძალიან. ამასთან, ზედმეტი ფხვიერი თეთრეულის არჩევანი ამცირებს მის ეფექტურობას. ზომის სწორად შერჩევისთვის აუცილებელია სხეულის მოცულობის გაზომვა და თეთრეულის ზომა შერჩევა მწარმოებლის მიერ შედგენილი ცხრილის მკაცრი შესაბამისად.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

დიაბეტის დროს კრუნჩხვების სრული განკურნება შეუძლებელია ალტერნატიული მეთოდების გამოყენებით. მაგრამ მათი გამოყენება დასაშვებია, როგორც დამატებითი თერაპიული ზომები.

გამოყენებულია ინფუზიების გამოყენება, ისევე როგორც სხვადასხვა მალამოები.ანტიკონვულენტური მოქმედება არის ადონისის ტინქტურა.

ეს უნდა იყოს მთვრალი დღეში სამჯერ. 40 მლ ერთდროულად. დაშვების კურსი უნდა შეწყდეს ერთი თვის შემდეგ. არანაკლებ ეფექტური decoction of godson. მცენარე შეედინება მდუღარე წყალში, გაჟღენთილია ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ 30 წვეთი მიიღება დღეში ერთხელ.

გარკვეულ ანტი-საწინააღმდეგო ეფექტს აქვს არყის კვირტის დეკორქცია - კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში. დღეში მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში დაასხით.

კრუნჩხვების სამკურნალოდ გამოიყენება კვერცხის თეთრი მალამო ზაფრანთან ერთად. უფრო მეტიც, მალამო უნდა იყოს გაჯერებული gauze და მოათავსეთ იგი შუბლზე.

განახორციელეთ პროცედურა ყოველდღიურად ძილის წინ.ლიმონის წვენი შეიძლება იყოს ეფექტური.

მათ ფეხების გაკრეჭვა სჭირდებათ, შემდეგ კი, როდესაც წვენი გამხმარია, მათ თბილი წინდები უნდა დაადოთ. მკურნალობა განაგრძეთ 15 დღემდე. ლიმონის წვენი შეიძლება შეიცვალოს მდოგვის ზეთით - პროცედურა კიდევ უფრო ეფექტური იქნება. მდოგვის ზეთის გამოყენებისას, ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით 1 საათის შემდეგ.

გართულებების პრევენცია

გართულებების პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია სისხლის სიბლანტის შენარჩუნება ნორმალურ დონეზე, ამ ინდიკატორის მატების თავიდან ასაცილებლად.

გარდა ამისა, არსებობს მთელი რიგი მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეკომენდაციები.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ფეხსაცმლისა და ტანსაცმლის მოხერხებულობა. ისინი უნდა იყოს შესაფერისი ზომით, არ იწვევდეს დისკომფორტს, არ ხვრეტენ სისხლძარღვებს.

არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარების შედეგად ფეხის დეფორმაცია დაუშვებელია. თქვენ უნდა მოიცილოთ თქვენი ფეხების ჯვარედინების ჯდომის ჩვევა.

არ არის რეკომენდებული ნებისმიერი ჩვეული პოზა, რომელიც მნიშვნელოვნად აფერხებს სისხლის მიმოქცევას კიდურებში. დაბალ ნახშირბადის დიეტის დაცვით, თქვენ უნდა აკონტროლოთ კვების სტატუსი, მიიღეთ საკმარისი კვალი ელემენტები და ვიტამინები.

დაკავშირებული ვიდეოები

დიაბეტით დაავადებული კრუნჩხვების შესახებ ვიდეოში:

ზოგადად, დიაბეტის კრუნჩხვები შეიძლება შემცირდეს, შეჩერდეს და მთლიანად განკურნოს. მაგრამ უმჯობესია, თავიდან აიცილოთ მათი გარეგნობა და განვითარება პრევენციული ზომების მიღებით.