დიაბეტიანი დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის დონე ნორმალური არ არის. ეს დისფუნქცია არის გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევა.
პრედიაბეტური დიაგნოზის დასმა შესაძლებელია როგორც მოზრდილებში, ასევე ჩვილებში.
თუ დროულად არ მიიღება შესაბამისი ზომები, მაშინ არსებობს დიაბეტის ალბათობა. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია, რომ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ენდოკრინოლოგს, პრედიაბეტების მკურნალობისთვის.
შეიძლება თუ არა პრედიაბეტების სრულად განკურნება?
პრედიაბეტი არის დიაბეტის დაწყების წინაპირობა. იგი განსხვავდება იმით, რომ ენდოკრინული სისტემის ჯირკვლები იწყებენ გაუმართაობას. კერძოდ, პანკრეასი აწარმოებს უფრო მეტ ინსულინს, ვიდრე ადრე.ამ დაავადების მქონე პირები რისკის ქვეშ არიან ტიპი 2 დიაბეტით. ამ ავადმყოფობის საშიშროების მიუხედავად, მას წარმატებით მკურნალობენ. პლაზმაში გლუკოზის კონცენტრაციის მისაღებად მნიშვნელობად დაბრუნების მიზნით, რეკომენდებულია გადახედოთ თქვენს კვების ჩვევებს და ფიზიკურ დატვირთვას.
არასასურველი მდგომარეობა შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს იმ დროს, როდესაც სხეულის ქსოვილები კარგავენ მგრძნობელობას პანკრეასის ჰორმონის მიმართ. ამის გამო, შაქარი იზრდება.
ერთ-ერთი გართულება, რომელიც გამოწვეულია prediabetes– ის გამო, არის ანგიოპათია. თუ დაუყოვნებლივ არ დაუკავშირდით ექიმს, მაშინ გამოჩნდება სხვა შედეგები. მდგომარეობა იწვევს ვიზუალური, ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემის ორგანოების ორგანოების ფუნქციონირების გაუარესებას.
თქვენი შაქრის დონის კონტროლისთვის კლინიკაში წასვლის მიზეზები:
- დამატებითი ფუნტის არსებობა.
- ასაკობრივი ჯგუფი, რომელიც მიეკუთვნება კატეგორიას, 45 წელზე მეტი ასაკისაა.
- ქალები, რომლებსაც აქვთ ორსულობის დროს გესტაციური დიაბეტი.
- პოლიკისტოზური საკვერცხე.
- სისხლის ტესტით გამოვლენილია მაღალი ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები.
- ძილის დარღვევა.
- კანის ქავილი.
- ვიზუალური ფუნქციის დაქვეითება.
- დაუბრკოლებელი წყურვილი.
- ხშირი შარდვა.
- კრუნჩხვები ღამით.
თუ ეჭვი გაქვთ ამ მდგომარეობაში, დიაგნოზის დასადასტურებლად საჭიროა სისხლი შეიტანოთ შაქრისთვის. გლუკოზის ტესტი ტარდება მხოლოდ დილით ცარიელ კუჭზე, სანამ არ უნდა დაიჭიროთ ბიომეურნეობა, წყლის დალევაც კი დაუშვებელია.
თუ კვლევამ აჩვენა, რომ პლაზმური გლუკოზა 6 მმოლ / ლ-ზე ნაკლებია - ეს არის პრადიაბეტული მდგომარეობის არსებობის საკითხი.
თუ პრადიაბეტი ჯერ კიდევ დიაგნოზირებულია, მაშინ უნდა დაიცვას ექიმების რეკომენდაციები და შეამციროთ ცხიმოვანი საკვების მოხმარება, მნიშვნელოვნად შეზღუდავთ ტკბილეულის და საკონდიტრო ნაწარმს, ასევე შეამციროთ კალორიების მიღება. სწორი მიდგომით, თავი დაეღწია იმ მდგომარეობას, რომელიც წინ უძღვის დიაბეტს.
როგორ უნდა მოექცნენ ისე, რომ არ მიიღოთ დიაბეტი
პრედიაბეტური მდგომარეობის დროული იდენტიფიცირება ხელს უწყობს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
გლუკოზის შემწყნარებლობის დარღვევით, ადამიანს არ აქვს გამოხატული სიმპტომები. მაგრამ ეს მდგომარეობა განიხილება სასაზღვროდ.
ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ორგანიზმში შაქრის მაღალი კონცენტრაციით.
ექიმები აღიარებენ ამ მდგომარეობის დიაგნოზის მნიშვნელობას ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ესენია: გულის და სისხლძარღვების დაავადებები, ვიზუალური და ექსკრეციული სისტემის ორგანოები.
პრედიაბეტური მდგომარეობის მკურნალობისთვის უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:
- სათანადო კვებასთან შესაბამისობა. ეს ხელს შეუწყობს ზედმეტი ფუნტის მოცილებას. წონის სტაბილურმა წონამ ნორმალურ ფასეულობებამდე შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს დაავადების სამკურნალოდ.
- მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
- არტერიული წნევის ნორმალიზება.
- სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაქვეითება.
წამალი
დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ პრედიაბეტთან ერთად, მედიკამენტები არ ინიშნება.
ექიმი გეტყვით იმაზე, თუ რა ზომების მიღება უნდა მოხდეს დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
ზოგისთვის საკმარისია ვარჯიშის დაწყება და მათი დიეტის კორექტირება ოდნავ.
შეერთებულ შტატებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენეს, რომ ცხოვრების დრამატული ცვლილებები უფრო ეფექტურია, ვიდრე მედიკამენტების მიღება. ზოგიერთ შემთხვევაში აღინიშნება მეტფორმინი.
თუ სათანადო კვება, ცუდი ჩვევების დათმობა და საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა არ იძლევა სასურველ ეფექტს, მაშინ უნდა დაიწყოს მედიკამენტების მიღება, რომლებიც მითითებულია სისხლში შაქრის შემცირებაზე.. პერსონალურ ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ თქვენთვის სასურველი ერთი პრეპარატი: მეტფორმინი, გლუკოფაგი ან სიოფორი.
დიეტა თერაპია
აუცილებელია დაიწყოს დიეტის დაცვა, რჩევების შემცირებით. დიეტაში ბოჭკოვანი ჭარბი წონაა: ახალი ბოსტნეული და ხილი, პარკოსნები, მწვანილი და სალათი. თუ რეგულარულად ჭამთ ამ საკვებისგან მომზადებულ საკვებს, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. ასეთი საკვები მხოლოდ დადებითად მოქმედებს სხეულზე.
გარდა ამისა, ბოჭკოვანი კარგია შიმშილის დაკმაყოფილებაში. ადამიანი სავსეა, ამიტომ, ის არ ჭამს უსარგებლო საკვებს.
თუ დაიცავთ ჯანსაღ კვებას, იწყება სწრაფი წონის დაკარგვა. გლუკოზის დონე ნორმალურად ბრუნდება. სხეული გაჯერებულია მიკრო და მაკრო ელემენტებით, სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით.
დიაბეტის წინარე დიაბეტით დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი პროდუქტი, მაგრამ უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ მათ, ვინც განსხვავდება კომპოზიციაში დაბალი ცხიმის შემცველობით. ჯერ კიდევ საჭიროა გლიკემიური ინდექსით დაბალი საკვების შერჩევა. ასევე მნიშვნელოვანია კალორიების მიღება. შემდეგი წესები უნდა დაიცვან:
- აუცილებელია უპირატესობა მიანიჭოთ უცხიმო პროდუქტებს, რომლებსაც მათ შემადგენლობაში ბევრი ბოჭკოვანი აქვთ.
- გასათვალისწინებელია კალორიები. ამისათვის შეგიძლიათ დაიწყოთ კვების რჩევა, სადაც დღის განმავლობაში შეჭამეთ ყველაფერი, რაც შეჭამეთ. ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ყოველდღიურად ორგანიზმმა უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები.
- თქვენ უნდა ჭამოთ ბევრი ახალი მწვანილი, ბოსტნეული და სოკო.
- მიზანშეწონილია მინიმუმამდე დაიყვანოთ თეთრი ბრინჯის, კარტოფილის და სიმინდის მოხმარება, რადგან მათ ახასიათებთ სახამებლის მაღალი შემცველობა.
- დღეში უნდა დალიოთ 1,5 - 2 ლიტრი წყალი.
- კერძები უნდა იყოს ორთქლზე ან ღუმელში. მოხარშეთ ხორცი და ბოსტნეული.
- აუცილებელია უარი თქვას ცქრიალა წყლით, მათ შორის ტკბილიც.
მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
ალტერნატიული მედიცინის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
პრებიაბეტებისთვის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი არის წიწიბურა. თერაპიული აგენტის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა გახეხოთ იგი ყავის საფქვრით. აქ დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ფქვილი და 250 მლ უცხიმო კეფირი. დატოვე ნარევი ღამით, და მიიღეთ დილით ჭამის წინ.
კიდევ ერთი სასარგებლო წამალი არის სელისგან დაფუძნებული სასმელი. გაანადგურა მთავარი ინგრედიენტი უნდა დაასხით წყლით და მოხარშეთ დაბალ სითბოზე ხუთი წუთის განმავლობაში. პროპორციები უნდა იყოს შემდეგი: 300 მლ წყალი 25 გრ თესლში. თქვენ უნდა დალიოთ სასმელი დილის ჭამის წინ.
არსებობს რაიმე მცენარეული აბები პრედიაბეტებისთვის?
უკვე საკმაოდ გარკვეული დროა, მეცნიერებმა ყურადღება მიაქციეს მცენარეებს, რომლებიც შაქრის დონის შემცირებაში დაგეხმარებათ. არსებობს მცენარეული პრეპარატებიც კი, რომლებმაც შეიძლება შეამსუბუქონ ამ დაავადების მიმდინარეობა:
- ინსულინი;
- არფაზეტინი - ე;
- დიანოტი.
მათ აქვთ ერთი დიდი უპირატესობა სხვა მედიკამენტებთან შედარებით - ისინი თითქმის არ ახდენენ არასასურველი ეფექტების პროვოცირებას და ძალიან ფრთხილად მოქმედებენ. ნარკოტიკების განთავისუფლება ხორციელდება ტაბლეტისა და კაფსულის ფორმით, ასევე სიროფისა და ნაწილაკების სახით.
რა ფიზიკური ვარჯიშები უნდა გაკეთდეს, რომ გავიდნენ წინამორბედი მდგომარეობიდან
რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა უმნიშვნელოვანესია მომავალში დიაბეტის ალბათობის შემცირების მიზნით. შეგიძლიათ დაიწყოთ სპორტის თამაში კიბეების ბანალური ასვლებით.
ასევე რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში სუფთა ჰაერზე გასეირნება.
ყოველდღიურად ნახევარი საათის განმავლობაში უნდა ითამაშოს სპორტული თამაშები. ტრენინგი უნდა იყოს რეგულარული. სხეულის წონის შესამცირებლად საკმარისია კვირაში ექვსჯერ დატვირთვა. ფიზიკური დატვირთვა შეიძლება დაიყოს რამდენიმე მოკლე პერიოდში: ათი წუთი სამჯერ. სავარჯიშოები ინდივიდუალურად შეირჩევა. თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეზღუდოთ ჩვეულებრივი სიარული.
როგორ დავაღწიოთ მუცლის სიმსუქნე დიაბეტში
მუცლის მუცლის ტიპი (ტიპის ვაშლი) ხასიათდება იმით, რომ ცხიმის უმეტესი ნაწილი მუცელზე იდება.
ამ მდგომარეობაში თქვენ უნდა შეიზღუდოთ ცხიმებისა და ნახშირწყლების მიღება. ყოველდღიური კალორიული მიღება უნდა იყოს 1800 კკალზე ნაკლები.
პროგნოზი
ისე, რომ პრუდიაბედი არ იქცეს დიაბეტში, საჭიროა გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს.მკურნალობა მოიცავს დიეტის დაცვას, სპორტის თამაშს და დამოკიდებულებაზე უარის თქმას. თუ დაიცავთ ექიმის რეკომენდაციებს, პროგნოზი ხელსაყრელი იქნება.
ცხოვრების წესის ცვლილებები ფიზიკური დატვირთვის გაზრდის გზით და სხეულის წონის ჭარბი 50% -ით მოცილებით, ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს წინასწარ დიაბეტის მდგომარეობაში.
სპეციალისტების ჩარევა ადრეულ ეტაპზე ხელს უწყობს გლუკოზის კონცენტრაციის უმოკლეს ვადაში.
