როგორ სწრაფად შეამციროთ სისხლი შაქარი

მუდმივი წყურვილი, შარდვის მომატება, სისუსტე და დაღლილობა, ლორწოვანი გარსების სიმშრალე წარმოადგენს სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის ზრდის ტიპურ სიმპტომებს. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლში შაქარი სახლში დიეტა, ვარჯიში და ხალხური საშუალებები. ჩვენ ვიყენებთ დათქმას, რომ ჩვენ მხოლოდ დიაგნოზირებული ტიპი 2 დიაბეტის შესახებ ვსაუბრობთ, პაციენტები, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპი, ყოველთვის ინიშნება ინსულინოთერაპია. ინსულინის დოზა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს, მაგრამ მთლიანად ინექციებზე უარი თქვით იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ სასიცოცხლო ჰორმონი, რომელიც შეწყვიტა ფორმირებას ორგანიზმში.

თუ ტიპი 2 დიაბეტი არ განვითარდა პირველი თვის განმავლობაში, ფარმაცევტული დახმარება ასევე ვერ შეძლებს, ყოველ შემთხვევაში, პირველად. თუ შეამცირებთ სისხლში შაქარს, წონის ნორმალიზებას, თანდათან გაზრდით დატვირთვის ინტენსივობას, ტაბლეტების დოზა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ყველა ეს ზომა, ერთად ნახშირწყალბადების დიეტა, შეიძლება კომპენსაცია დიაბეტით მედიკამენტების გარეშე.

როგორ შევამციროთ სისხლში გლუკოზა

უსიამოვნო შეგრძნება შორს არის დიაბეტის ყველაზე უსიამოვნო შედეგებისგან. ჰიპერგლიკემია (სისხლძარღვებში მაღალი სისხლი შაქარი) საფრთხეს უქმნის მრავალრიცხოვან გართულებებს: მხედველობის დაქვეითება, თირკმლის უკმარისობა, ტკივილი კიდურებში, ტროფიკული წყლულები. რაც უფრო მაღალია სისხლში შაქარი, მით უფრო სწრაფად ამოიწურება პანკრეასი და შეაჩერებს ინსულინის სინთეზს. ამ ჰორმონის ინექცია უნდა მოხდეს, მკურნალობაზე უარი აუცილებლად მიგვიყვანს ქეთოაციდური კომაში და სიკვდილამდე.

მოკლედ, შაქრის დაქვეითება ნებისმიერი დიაბეტის მთავარი პრიორიტეტია. დონის, რომლისკენაც უნდა მიაღწიოთ მიზანს, ეწოდება მიზანს. ეს ტოლია 3.5-6.1-ით, თუ სისხლი აღებულია ვენისგან, ხოლო 3.3-5.6, თუ პორტატული გლუკომეტრი გამოიყენება. გაზომვები ხორციელდება დილით, ჭამის წინ.

გლუკოზის შესამცირებლად, სისხლის შემადგენლობაზე უნდა იმოქმედოს ყველა მხრიდან:

დიაბეტი და წნევის მომატება წარსულის საგანი იქნება

• შაქრის ნორმალიზება -95%
• ვენების თრომბოზის აღმოფხვრა - 70%
• ძლიერი გულისცემის აღმოფხვრა -90%
• არტერიული წნევისგან თავის დაღწევა - 92%
• დღის განმავლობაში ენერგიის მატება, ღამით ძილის გაუმჯობესება -97%

1. შეამცირეთ სისხლში შაქრის მიღება. ამისათვის, ნახშირწყლები იჭრება, საკვები აგებულია ცილებისა და არასამთავრობო სახამებლის ბოსტნეულის საფუძველზე.
2. შეამცირეთ ინსულინის წინააღმდეგობა, ანუ გაზრდის უჯრედების უნარს სისხლიდან გლუკოზის "ათვისების" მიზნით და დაშლა. ამისათვის თქვენ უნდა მოშორდეთ ინსულინის წინააღმდეგობის ძირითადი მიზეზები - ჭარბი წონა და გადაადგილების ნაკლებობა.
3. ორგანიზმში გლუკოზის მოხმარების გაზრდა. მისი მთავარი მომხმარებლები არიან კუნთები. რაც უფრო აქტიურად მუშაობენ ისინი, მით უფრო დაბალი იქნება შაქრის დონე გემებში.
4. სისხლში შაქრის მედიკამენტების შემცირების პროცესის სტიმულირება. დიაბეტისთვის დადგენილმა მედიკამენტებმა შეიძლება შეამცირონ ინსულინის წინააღმდეგობა, ასტიმულირონ კუნთების მიერ გლუკოზის შეწოვა, შეაჩერონ მისი შეწოვა ნაწლავებიდან და შარდში შაქრის გამოყოფაც კი. თუ არ არის საკმარისი ინსულინი, ინსულინის თერაპია შეიძლება დაგვიანდეს აბების დახმარებით, რომლებიც ასტიმულირებენ ჰორმონის სინთეზს.
5. უზრუნველყოს სხეულის დახმარება ვიტამინებითა და ჯანსაღი საკვებით, გართულებების რისკის შესამცირებლად. დიაბეტით დაავადებულთათვის არსებობს შაქრის შემამცირებელი მცენარეები. მათ არ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად იმოქმედონ გლუკოზის დონეზე, ამიტომ ხალხური საშუალებები გამოიყენება მხოლოდ ტრადიციულთან ერთად.

მხოლოდ ასეთ ინტეგრირებულ მიდგომას შეუძლია დიაბეტის ანაზღაურება, და შესაბამისად, გართულებების არარსებობა. მხოლოდ ჭკვიან, მოაზროვნე, მოწესრიგებულ ადამიანებს შეუძლიათ დიაბეტის შემცირება. რაც უფრო მეტი ინფორმაცია მიიღებთ ამ მზაკვრულ დაავადებას, მით უფრო ადვილი იქნება მისი გამკლავება. ამჟამად, დიაბეტით დაავადებულთა სიცოცხლის ხანგრძლივობა არ განსხვავდება საშუალოდან. გრძელი და აქტიური სიცოცხლისთვის მთავარი პირობაა შაქრის ნორმალურ დონეზე დაქვეითება და მაქსიმალურად დიდხანს შენარჩუნება ამ დონეზე.

დიეტა დიაბეტისთვის

ყველაზე ხშირად, ეს არის არაჯანსაღი დიეტა, რომელიც დაბალია აქტივობასთან და მუდმივ სტრესთან, რაც იწვევს დიაბეტს. და ამ დაავადების მკურნალობა იწყება დიეტის კორექტირებით.

ნორმალური შაქრის დონის კვების ძირითადი წესი ნაკლებია ნახშირწყლები. მათი მონელების დროს წარმოიქმნება გლუკოზა, რომელიც შედის სისხლში. სწრაფი ნახშირწყლები ყველაზე საშიშია. ეს არის პროდუქტები, ძირითადად შედგება მარტივი შაქრისგან, რომელშიც შედის ყველა ტკბილეული, მაფინი და სახამებლის ბოსტნეული. როდესაც ისინი იყენებენ, შაქარი სწრაფად შედის სისხლში, დიდი მოცულობით, არ ტოვებს გემებს დიდი ხნის განმავლობაში, რაც ხელს უწყობს ინსულინის წინააღმდეგობის გაზრდას და გართულებების განვითარებას.

ნახშირწყლების სრულად დატოვება არ იმუშავებს:

1. ისინი გვხვდება თითქმის ყველა საკვებში.
2. ისინი აუცილებელია სხეულის მიერ ენერგიის წარმოებისთვის.
3. ნორმალური მონელების მიღება მხოლოდ დიეტური ბოჭკოების საკმარისი რაოდენობითაა, რომლებიც ასევე ნახშირწყლებია.

თუ შაქარი გაიზარდა, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ყველაზე ნელა ნახშირწყლებს, რომლებიც გვხვდება მწვანე ბოსტნეულში, ყველა სახის კომბოსტოში, სოკოში. კომპლექსური შაქარი პარკოსნებიდან, დაუმუშავებელი მარცვლეულიდან, მთელი მარცვლეულის ფქვილის პროდუქტები თანდათანობით იჭრება. გლუკოზის დონე მათი გამოყენების დროს ნელა იზრდება, ამიტომ ის ახერხებს ქსოვილებში დროულად გადასვლას. გლუკოზის იმ ნაწილის შესამცირებლად, რომელიც სისხლში შედის, დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ დღეში ექვსჯერ გაყოფა.

დიაბეტისთვის დიეტის არჩევის გასაადვილებლად შეიქმნა გლიკემიური ინდექსების სისტემა. ინდექსი ენიჭება თითოეულ პროდუქტს. რაც უფრო მაღალია ის, მით უფრო სწრაფი იქნება შაქრის დონე. დიეტის დიეტა ძირითადად ემყარება საკვებს დაბალი და საშუალო GI - დიდი მაგიდა გლიკემიური ინდექსებით.

შაქრის შემცირების გარდა, ხშირად პაციენტებს სხვა ამოცანა აქვთ - ჭარბი სიმსუქნის აღმოფხვრა. ცხიმი, რომელიც მდებარეობს შინაგანი ორგანოების გარშემო, პირდაპირ მოქმედებს ინსულინის მოქმედებაზე. რაც უფრო მეტია ის, მით უფრო დაბალია ჰორმონის მოქმედება, შესაბამისად, უფრო მაღალია სისხლში შაქარი. წონის დაკლების მიზნით, რეკომენდებულია ყოველდღიური კალორიების მაჩვენებელი, რომელიც გამოითვლება საქმიანობის დონის გათვალისწინებით, შემცირდება 20-40% -ით. იხილეთ სტატია სიმსუქნისა და დიაბეტის შესახებ.

დაბალი ნახშირბადის დიეტა ახლა ძალიან პოპულარულია. შედარებით დიეტასთან, რომელსაც ექიმები გვთავაზობენ დიაბეტით დაავადებულთათვის, ის საშუალებას აძლევს კიდევ უფრო ნაკლებ ნახშირწყლებს, ზოგჯერ დღეში 20 გ-მდე. ეს საკვები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეამციროთ შაქარი და შეამციროთ ტაბლეტების დოზა, შედეგები ჩანს 3 დღის შემდეგ. თითქმის ყოველთვის, დაბალ ნახშირბადის დიეტას თან ახლავს ცხიმების აქტიური გაყოფა. ერთი მხრივ, ეს აჩქარებს წონის დაკარგვის პროცესს. მეორეს მხრივ, შაქრის ნაკლებობით, აცეტონურია, პაციენტის სუნთქვა იძენს აცეტონის სუნი და ჩნდება სისუსტე. ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად, ნახშირწყლების რაოდენობა ოდნავ გაიზარდა.

შაქრის საწინააღმდეგო საშუალებები

მკაცრად აკრძალულია მედიკამენტების მკურნალობა სახლში ექიმის დანიშნულების გარეშე და სრული გამოკვლევის გარეშე. ნარკოტიკების სახელები და დოზები შეირჩევა მხედველობაში:

• დაავადების სიმძიმე, ასაკი, წონა და პაციენტის ზოგადი ჯანმრთელობა;
• ქრონიკული გართულებების არსებობა;
• უკუჩვენებები გამოყენებისთვის. წამლების უმეტესობა არ შეიძლება მთვრალი იყოს დიაბეტური ნეფროპათიის მძიმე ეტაპზე, ღვიძლის დაავადებებით. სიფრთხილით, მედიკამენტები შეირჩევა გულის პრობლემების დასადგენად. ორსულობის დროს, ჰიპოგლიკემიური ტაბლეტები მთლიანად აკრძალულია;
• პანკრეასის მდგომარეობა აუცილებლად უნდა იქნას გათვალისწინებული. მიზანშეწონილია C- პეპტიდური ტესტის გაკეთება, შინაგანი ინსულინის წარმოების შესაფასებლად;
• თუ შაქარი მკვეთრად შემცირდება, შესაძლებელია მხედველობის დროებითი დაკარგვა, კიდურების დისკომფორტი ან შეშუპება, შესაბამისად, ტაბლეტების დოზა შეუფერხებლად იზრდება. დოზის გადაჭარბება ემუქრება დიაბეტის მწვავე გართულებებს - ჰიპოგლიკემია და ლაქტური აციდოზი.

შეუძლებელია საკუთარი თავის ამდენი პირობების გათვალისწინება, ამიტომ, რეკომენდაციების მისაღებად, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც ფლობს დიაბეტის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდებს.

შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები:

დიეტა და აბები დიაბეტის მოვლის აუცილებელი კომპონენტებია. თითქმის შეუძლებელია შაქრით წამლებთან ერთად შემცირება ნორმალურად და მისი შენარჩუნება ამ დონეზე დიეტის გარეშე. არცერთი მედიკამენტი, გარდა ინსულინი, არ შეუძლია სწრაფად გაუმკლავდეს გლუკოზის მაღალ დოზებს, რომლებიც შედიან სისხლში. და პირიქით, თუ პაციენტი ჭარბი წონაა, ან პანკრეასი კარგად ვერ მუშაობს, დაბალი ნახშირბადის დიეტა ვერ შეძლებს სისხლში შაქრის ნორმალიზებას სამედიცინო დახმარების გარეშე. შესაძლებელია თავი შეიზღუდოთ ერთ დიეტაზე აბების გარეშე, მხოლოდ საწყის ეტაპზე გამოვლენილი დიაბეტით - სტატია დიაბეტის დიაგნოზის შესახებ.

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები

სისხლში შაქრის კონტროლისთვის ვარჯიშის როლი ხშირად არ არის შეფასებული. დიაბეტით დაავადებულთა ნახევარზე მეტი შემოიფარგლება დიეტებით და აბებით. ეს ძირითადად იმის გამო ხდება, რომ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევები დამახასიათებელია დაბალი აქტივობისა და მაღალი წონის მქონე ადამიანებისთვის. ბუნებრივია, თუ ჯანმრთელ მდგომარეობაში ადამიანი არ მეგობრობდა სპორტთან, მაშინ, თუ უფრო ცუდად გრძნობთ თავს, თქვენ მას სპორტული დარბაზი არ მიიტანთ.

ამ სიტუაციიდან ერთადერთი გამოსავალია ვარჯიშის ტემპის ძალიან ნელა გაზრდა. ჩვეულებრივ, ისინი იწყებენ გრძელი სეირნებით, ვარჯიშებით, აუზში ცურვით, ფიტნეს დაბალი ინტენსივობის ტიპებით, მაგალითად, Pilates. კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ მეტი ხანგრძლივობის ხანგრძლივობა, მინიმუმ 3 ჯერ კვირაში, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ სისხლში შაქრის შემცირება. რაც უფრო დიდია კუნთი, მით უფრო მეტია გლუკოზა, ამიტომ უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სავარჯიშოებს დუნდულოების, ფეხების კუნთების და უკანა მხარეს.

• სასარგებლო: ფიზიკური აღზრდა დიაბეტით დაავადებულთა ვარჯიშების სიაში ინსტრუქციებით.

შემდეგი ნაბიჯი არის კარდიო ვარჯიში. ისინი იწყება მაშინ, როდესაც როგორც კუნთები, ისე ცნობიერება ეხმარება დატვირთვას და მზად არიან გაზარდოს ისინი. სწრაფი ტემპით ვარჯიში არა მხოლოდ სრულყოფილად ამცირებს მაღალ შაქარს, არამედ ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, რითაც ამცირებს დიაბეტური ანგიოპათიის განვითარების რისკს.

დიაბეტისთვის ნებისმიერი კომპენსაციით, უნდა ვარჯიშობდეთ.

ქვედა შაქრის სისხლში ხალხური საშუალებები

მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს მცირე გავლენა აქვთ გლუკოზის დონეზე, ამიტომ მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ტრადიციულ სამკურნალო საშუალებებთან ერთად: დიეტა, სპორტი და შაქრის შემამცირებელი საშუალებები.

მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის შემცირებას:

• ლობიოს ფოთლები;
• horsetail;
• მოცვის გასროლა;
• დარიჩინი
• გალეგა.

მათი გამოყენება საუკეთესოა ინფუზიის სახით: მშრალი ნედლეული მოთავსებულია თერმოსში, ივსება მდუღარე წყალში და რამდენიმე საათის განმავლობაში ტოვებენ, სანამ აქტიური ნივთიერებები მცენარედან წყალში გადადიან. აკრძალულია შაქრიანი დიაბეტის დროს ალკოჰოლის ნაწილაკები, რადგან ისინი აუარესებს დაავადების მიმდინარეობას.

დიაბეტით დაავადებულთათვის და ორგანიზმის ზოგადი გაძლიერებისათვის კარგია ვარდისფერი ინფუზია, მოცვის წვენი, ლიმონი, ხახვი და ნიორი, ჯანჯაფილის ფესვი.

ჩვენს ქვეყანაში მცენარეული სამკურნალო საშუალებებისადმი ნდობა მუდმივად მაღალია ვიდრე აბი. მცენარეების დეკორქცია უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ექიმის მიერ დადგენილი მკურნალობა. სამწუხაროდ, ეს რწმენა არასწორია. ყველა მცენარეს, რომელსაც შეუძლია შაქრის დონის შემცირება, აქვს უკუჩვენებების სია. დოზის გადაჭარბება ან მკურნალობა შეწყვეტის გარეშე, აქვს ტოქსიკური ეფექტი სხეულზე, და შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე მოწამვლაც კი. ამიტომ ყველა მწვანილი მხოლოდ აფთიაქში უნდა შეიძინოთდაასხით მათ ინსტრუქციის მიხედვით მიღებული რეცეპტის მიხედვით და დალიეთ კურსებში. თქვენ არ შეგიძლიათ გაზარდოთ რეკომენდებული დოზა, იმ იმედით, რომ სისხლში შაქარი უფრო ძლიერად შეამცირებთ. ყიდვის დაწყებამდე, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები ალტერნატიული მეთოდების მკურნალობისთვის საჭირო უკუჩვენებების შესახებ.