თანამედროვე ცხოვრების წესი ხშირად იწვევს ორგანიზმში გლუკოზის დონის დაქვეითებას და დარღვევებს. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მაღალი სისხლში შაქარი, როგორ უნდა შეამციროთ იგი ნორმალურ მნიშვნელობამდე?
დღესდღეობით არსებობს მრავალი პრეპარატი, რომელსაც აქვს შაქრის შემცირების ეფექტი. ხალხური მეთოდების გამოყენებით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ მსგავს ეფექტს.
ადამიანის სხეულში არსებული ყველა ფიზიოლოგიური პროცესი ურთიერთდაკავშირებულია. და თუ სისხლში გლუკოზის ნორმატიული ინდიკატორების ჭარბი რაოდენობაა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს გარკვეული სახის გაუმართაობაზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა ფაქტორები იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას, ისევე როგორც ამ პროცესის მთავარ სიმპტომებს.
ფაქტორები, რომლებიც ზრდის გლუკოზას
პანკრეასი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც უშუალოდ აისახება სისხლში შაქრის დონეზე, რადგან ის პასუხისმგებელია ორგანიზმისთვის ჰორმონის ინსულინის წარმოქმნაზე. პანკრეასის ნორმალურ ფუნქციონირებაში ნებისმიერი გაუმართაობა და დარღვევა შეიძლება გავლენა იქონიოს გლუკოზის შემცირებაზე ან ზრდაზე.
სისხლში მაღალი შაქარი შეიძლება მოხდეს შემდეგი ფაქტორების ზემოქმედების შედეგად:
- პირველი ან მეორე ტიპის დიაბეტის დროს, რადგან პანკრეასი ვერ ახდენს ინსულინის წარმოებას საჭირო რაოდენობით, ან ვლინდება უჯრედების წინააღმდეგობა ჰორმონის მიმართ.
- ნორმალური, არაპათოლოგიური მოვლენაა ნორმების მიღმა ინდიკატორების ამაღლება ჭამის შემდეგ.
- ძლიერი სტრესი ან ნერვული შოკი.
- არასათანადო კვება, რომელიც ვლინდება სწრაფი კვების, სწრაფი საკვების მოხმარებაში ან საკონდიტრო ნაწარმისა და სხვა ტკბილი პროდუქტების ბოროტად გამოყენების გამო. გარდა ამისა, ხშირი overeating ზრდის სისხლში შაქარს ძალიან სწრაფად, რადგან პანკრეასის დატვირთვა იზრდება.
- ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ცუდი ჩვევების არსებობა - მოწევა და ალკოჰოლიზმი.
- მძიმე ფიზიკური დატვირთვა ან ზედმეტი დატვირთვა სპორტული დარბაზში.
- პრემენსტრუალური სინდრომის დროს ქალებშიꓼ
- სხვადასხვა ინფექციური დაავადება, განსაკუთრებით ქრონიკული დაავადებები
- ინსულინის დაბალი დონის თანდასწრებით.
პათოლოგიურმა პროცესებმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მაღალი მაჩვენებელიც:
- ენდოკრინული სისტემის მუშაობის დროს დარღვევები.
- ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები.
- ნარკოტიკების გარკვეული ჯგუფების გამოყენება.
ჰორმონები, ფსიქოტროპული საშუალებები და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები იმ მედიკამენტებს შორისაა, რომელთაც შეუძლიათ სისხლში შაქრის მომატება.
როგორ ვლინდება სიმპტომოტოლოგია?
გლუკოზის მომატებული დონის იდენტიფიცირება შეგიძლიათ იმ სიმპტომების და ნიშნების გათვალისწინებით, რომლებიც სხეულს აძლევს. ძირითადი მაჩვენებლები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ შაქარი იზრდება, მოიცავს შემდეგს:
ადამიანი იწყებს მუდმივად განიცდის წყურვილს, მოხმარებული სითხის რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება. თირკმელები უფრო აქტიურად იწყებენ მუშაობას შაქრის ჭარბი გადამუშავების მიზნით. შარდის ტესტის გავლისას შაქრიანობა შეიძლება გამოვლინდეს შარდში, რომელიც ნორმალურ პირობებში არ აღინიშნება.
შარდვისკენ მოუწოდებთ. ისინი განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდებიან ღამით. შესაძლებელია სხეულის ქავილი მთელს სხეულში. ამავე დროს, ქალები, როგორც წესი, უჩივიან პერიანუმში ამგვარი სიმპტომების გამოვლენას. მხედველობა მკვეთრად ეცემა, ხოლო თვალებზე დატვირთვა შეიძლება უმნიშვნელო იყოს.
ამოწურვა, სწრაფი წონის დაკარგვა და დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება, რომელიც არ სცილდება თუნდაც კარგი დასვენების ან ძილის შემდეგ. შეიძლება აღინიშნოს ძლიერი თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. გარდა ამისა, სიმპტომებში შეიძლება შევიდეს ქსოვილების ძლიერი შეშუპება, ტკივილი კუნთებში, კრუნჩხვები ხბოებში.
პერიოდულად, ვლინდება კიდურების დაბუჟების შეგრძნება. კანთან დაკავშირებული პრობლემების განვითარება, ლაქების გამოჩენა, სიწითლე ან გამონაყარი. მამაკაცებში შეიძლება სექსუალური ფუნქციის გაუარესება მოხდეს.
უნდა აღინიშნოს, რომ მსგავსი სიმპტომები შეიძლება მოხდეს დიაბეტის განვითარებასთან ერთად.
აქედან გამომდინარე, მაღალი შაქრით, აუცილებელია ყველა საჭირო ტესტის გაკეთება და ექიმთან განიხილეთ, თუ როგორ უნდა შემცირდეს ეს.
მედიკამენტები სისხლში შაქრის ნორმალიზებისთვის
დღეს, არსებობს მრავალი პრეპარატი, რომელსაც აქვს უნარი შეამციროს შაქრის მაღალი დონე. ასეთი მედიკამენტები აქტიურად გამოიყენება დიაბეტის სამკურნალოდ. გარდა ამისა, სპეციალურმა დიეტურმა დანამატებმა, რომლებსაც აქვთ შემადგენლობაში შემავალი მცენარეული კომპონენტები, ახლახან პოპულარობა მოიპოვეს.
იმისათვის, რომ დადგინდეს, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქრის შემცველობა სისხლის პლაზმაში, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. აუცილებელი პრეპარატის რეცეპტი ინიშნება დამსწრე ექიმის მიერ, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობის გათვალისწინებით, აგრეთვე თანმდევი დაავადებების არსებობის გათვალისწინებით.
წამლების გარკვეულ ჯგუფებს აქვთ შემცირების ეფექტი.
მედიკამენტები სულფონილურას წარმოებულების ჯგუფიდან. ასეთ მედიკამენტებს აქვთ გლუკოზის დონის შეუფერხებლად შემცირების თვისება და არ იწვევს მასში მკვეთრი რყევების პროვოცირებას. გარდა ამისა, ამ ჯგუფის უზარმაზარი უპირატესობაა პაციენტების უმეტესობის მიერ მათი ადვილად შემწყნარებლობა. ასეთი წამლების ყველაზე პოპულარული წარმომადგენლები არიან გლიბენკლამიდი და გლიკლაზიდი. როგორც წესი, ტაბლეტების გამოყენება დღეში ორჯერ უნდა მიიღოთ დამსწრე ექიმის მიერ მითითებულ დოზებში.
ბიგანუანიდის ჯგუფის მედიკამენტებს შეუძლიათ სწრაფად შეამცირონ სისხლში შაქარი და აქვთ ხანგრძლივი მოქმედება. ისინი არ უწყობს ხელს ინსულინის წარმოებას, მაგრამ აქვთ შემცირების ეფექტი გლუკოზაზე მოქმედებით. აუცილებელია შეარჩიოთ სწორი დოზა, ასეთი მედიკამენტების მიღებისას, რათა არ გამოჩნდეს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები. ასეთი მედიკამენტების ხელსაყრელია ის, რომ ისინი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა დოზით. Biguanide ჯგუფის ყველაზე ცნობილი ნარკოტიკებია Siofor, Gliformin, Glyukofazh.
ინსულინის ამცირებელი მედიკამენტები. ინსულინის თერაპია გამოიყენება იმ შემთხვევაში, თუ აუცილებელია სასწრაფოდ სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება ისეთ პაციენტებში, როგორიცაა ინსულინზე დამოკიდებული. ინსულინი არ არის ტაბლეტის ფორმით. დღეს შესაძლებელია პრეპარატის გამოყენება ინექციების სახით.
ინსულინის თერაპია წარმოადგენს შაქრიანი დიაბეტის ტიპის 1 დიაბეტით დაავადებული პაციენტების მკურნალობის აუცილებელ კომპონენტს სისხლში გლუკოზის მაღალი დონის ნორმალიზებისთვის.
ტრადიციული მედიცინის შაქრის შემცირება
დამსწრე ექიმთან შეთანხმებით, როგორც დამხმარე საშუალება, რომელიც სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას ახდენს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ტრადიციული მედიცინა. ამ რეცეპტების უმეტესი ნაწილი შეგიძლიათ მოამზადოთ საკვებიდან, რომელიც ყოველთვის ხელთ არის.
შემდეგი მეთოდები კარგად დადასტურებულია სისხლში შაქრის შემცირებისთვის:
- მოცვი და ფოთლები აქტიურად გამოიყენება კომპლექსურ მკურნალობაში. მოცვის ფოთლებიდან შეგიძლიათ გააკეთოთ შესანიშნავი შაქრის შემამცირებელი დეკორქცია, ხოლო კენკრა შესაფერისია დაუზავებელი ვიტამინის კომპოტისთვის.
- მარწყვის ფოთლები, რომლებიც უნდა ჩაყაროთ ჩაის მსგავსად. ასეთი სასმელის რეგულარული მიღება დადებითად მოქმედებს სხეულზე, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, დიაფორული და შარდმდენი თვისებები, გამორიცხავს შეშუპებას.
- სისხლში შაქრის დაქვეითება შეიძლება მიღწეული იქნას, თუ დალევას ატარებთ, ოხრახუშის ფოთლებსა და ფესვებზე დაყრდნობით. გარდა ამისა, ოხრახუში დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების გაწმენდზე.
- დაფნის ფოთოლი დიდი ხანია გამოიყენება პანკრეასის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევებისთვის და შეუძლია სწრაფად შეამციროს სისხლში შაქარი.
- შვრიისგან decoction ხშირად იღებენ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ დიაბეტით დაავადებული. მისი მომზადების მიზნით, თქვენ უნდა წაიღოთ ჭიქა peeled მარცვლეული და დაასხით მდუღარე წყალი ნახევარ ლიტრში, დატოვეთ გასაცხელებლად დაბალ სითბოზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დატოვეთ დაჟინებით დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. გაფილტრული სასმელი ყოველდღიურად იღება ნახევარ ჭიქაში ცარიელ კუჭზე.
შესანიშნავი შაქრის შემამცირებელი ეფექტი გააჩნია ისეთი კომპონენტი, როგორიცაა თუთია. გვხვდება შემდეგი საკვები ჯგუფების შემადგენლობაში - صدისტები, ჭურვები, ტოფუ ყველი, წიწილები, ლობიო ან ოსპი. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ამ პროდუქტების საფუძველზე კერძების ჭამა რეგულარულად.
დღეს სააფთიაქო თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალური დიეტური დანამატები, რომლებიც შეიცავს თუთიას.
სათანადო კვება გლუკოზის ნორმალიზებისთვის
დიეტური თერაპია უშედეგოდ არ არის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის. იმისათვის, რომ გლუკოზის ფასეულობები ნორმალურად დაბრუნდეს, საკმარისი არ არის მხოლოდ შაქრის შემსუბუქებული წამლების მიღება.
აუცილებელია გადახედოთ ჩვეულებრივ ცხოვრების წესს. ამ ასპექტებს შორისაა ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის დანერგვა მისაღები სტანდარტებით, აგრეთვე სპეციალური დიეტის დაცვა.
დიეტური კვება ემყარება შემდეგ ძირითად პრინციპებს:
- თავიდან აიცილოთ overeating.
- ჭამა მცირე კვება ხუთიდან ექვსჯერ დღეში.
- მთლიანად მიატოვოს ის პროდუქტები, რომლებიც აკრძალულ ჯგუფშია.
- დალიეთ უამრავი სითხე მცენარეული ჩაის სახით ან დაუწურავი კომპოტები.
- დიეტის საფუძველი უნდა იყოს მცენარეული წარმოშობის საკვები.
ყოველდღიური მენიუს შედგენისას უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური მაგიდები, რომლებიც მიუთითებს პროდუქტების გლიკემიური ინდექსით. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს იმ კომპონენტებს, რომლებშიც ასეთი მაჩვენებელი მინიმალურია.
სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობის არსებობისას აუცილებელია საკვები გარიყოს მაღალი გლიკემიური ინდექსით:
- შაქარი და ტკბილი საკვები, მათ შორის საცხობი და საკონდიტრო ნაწარმი.
- დაკონსერვებული საკვები, მოხერხებულობა საკვები და მყისიერი საკვები.
- ცხიმოვანი და შემწვარი საკვები.
- ღორის და საქონლის ხორცი (ისინი უნდა შეიცვალოს მჭლე ფრინველის ან მჭლე თევზით).
- მაკარონი, ბრინჯი და semolina.
ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტების ნაცვლად, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ისეთ საკვებს, როგორიცაა:
- ზღვის პროდუქტები.
- ახალი ბოსტნეული და მწვანილი. ისპანახი, კიტრი, კომბოსტოს squash განსაკუთრებული ადგილი უნდა დაიკავოს ყოველდღიურ მენიუში.
- ზოგიერთი სახის უსიამოვნო ხილი.
- პარკოსნები და მარცვლეული. წიწიბურის ფაფა უნდა დაიკავოს განსაკუთრებული ადგილი დიეტაში, ეს კერძი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის მაღალი დონის ნორმალიზებას. მაგალითად, საუზმეზე შეგიძლიათ ფაფის დამზადება უცხიმო კეფირით.
როგორც სასმელები, შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ვარდის ბულიონს, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, ასევე ხელსაყრელი გავლენას ახდენს მრავალი ორგანოსა და სისტემის მუშაობაზე. სასარგებლო იქნება ასევე მცენარეული წვენების გამოყენება - კარტოფილი, სტაფილო, გოგრა ან პომიდორი.
გაითვალისწინეთ, რომ სისხლში მაღალი შაქარი ხშირად ჭარბწონიანობას იწვევს. დიეტურ თერაპიას შეუძლია აღმოფხვრას სიმპტომი, რომელიც წარმოიშვა და მისი გარეგნობის მიზეზი.
რა უნდა გააკეთოს სისხლში შაქრის მატებასთან ერთად, ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოს ექსპერტს გეტყვით.
