საზამთრო არის ჯანსაღი პროდუქტი, რომელსაც აქვს ტკბილი გემო. ამის მიუხედავად, ის არ არის მდიდარი ბუნებრივი შაქრით, საქაროზით და ნახშირწყლებით. საზამთროს შემადგენლობაში შედის მინერალების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, ვიტამინები C, PP, B. მათ შორის საზამთრო შეიცავს ისეთ აუცილებელ ნივთიერებებს, როგორიცაა მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი, კალციუმი, ნატრიუმი, კალიუმი.
ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი სისხლი შაქარი, საზამთრო რეკომენდებული დოზებით სასარგებლოა. პროდუქტში შემავალი ფრუქტოზა კარგად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, თუ მისი დოზა დღეში არ აღემატება 30-40 გრამს. ასეთი ნივთიერება ხელს უწყობს ინსულინის დახარჯვას, ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ შაქრის, რომელიც შეიცავს რბილობიდან.
საზამთრო 1 და 2 ტიპის დიაბეტით
ექსპერტების აზრით, საზამთრო არ ზრდის სისხლში შაქარს, რადგან საქაროზა და ფრუქტოზა ერევა ღრძილების მცენარეული ბოჭკოების შეწოვას. შაქრიანი დიაბეტით, რეკომენდებულია ამ ტკბილი პროდუქტის 700-800 გრამი დღეში. ამასთან, ინსულინზე დამოკიდებულებაზე ფოკუსირება, ყოველდღიური ნორმა შეიძლება შეიცვალოს როგორც ზევით და ქვევით.
მოგეხსენებათ, მწიფე და ტკბილი საზამთროს ხელმისაწვდომობის საშუალო პერიოდი არაუმეტეს ორი თვისა. ამ დროს დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ შეამცირონ ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების მიღება, რათა ორგანიზმს განაწყენდეს ნამდვილი საზამთრო.
მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს, ყოველდღიური ნორმა უნდა იყოს 200-300 გრამი საზამთრო რბილობი.
საზამთროს სასარგებლო თვისებები
პირველი, რამდენიმე სიტყვა საზამთროსა და მისი მახასიათებლების შესახებ.
- საზამთრო ეკუთვნის გოგრის ოჯახს, აქვს მწვანე ქერქი და ტკბილი წითელი რბილობი.
- ეს პროდუქტი არ შეიცავს ქოლესტერინს და ცხიმებს, ის მდიდარია ცილებით და A, B6, C ვიტამინებით.
- ეს პროდუქტი არ არის ალერგიული.
- ის შეიცავს ნახშირწყლების მინიმალურ რაოდენობას.
- ვინაიდან ამ პროდუქტში გლუკოზის დონე მინიმალურია, საზამთრო იდეალურია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
- ფრუქტოზა აძლევს საზამთროს ტკბილ გემოს, რომელიც კარგად შეიწოვება ორგანიზმში.
- როგორც პურის ერთეული, ჩვეულებრივ უნდა მივიჩნიოთ საზამთროს ერთი ნაჭერი, რომელიც წონა 260 გრამს.
თუ ადამიანს აქვს სისხლში შაქრის ამაღლება, მაგნიუმი უზარმაზარ როლს თამაშობს პაციენტის მდგომარეობის რეგულირებაში. ეს ნივთიერება ამცირებს ნერვულ აგზნებადობას, ათავისუფლებს სპაზმებს შინაგან ორგანოებში, აუმჯობესებს ნაწლავების მოძრაობის ფუნქციონირებას. ასევე, ყოველდღე საზამთრო მდიდარი საზამთრო ჭამა შეიძლება სამ კვირაში შეამციროს სისხლის ქოლესტერინი და შეაჩეროს ორგანიზმში ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნა.
საზამთრო შეიცავს დაახლოებით 224 მილიგრამ მაგნიუმს, არცერთ სხვა პროდუქტს არ აქვს ამ სასარგებლო ნივთიერების ასეთი მდიდარი მაჩვენებლები. სხეულში ამ ნივთიერების ნაკლებობისას ადამიანს შეუძლია გაზარდოს წნევა.
მაგნიუმს, კალციუმთან ერთად, აქვს შემაკავებელი და გამაფართოებელი მოქმედება სისხლძარღვებზე, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას. ეს ნივთიერება ინარჩუნებს გულის კუნთის მდგომარეობას და შესანიშნავი პროფილაქტიკაა გულის შეტევის საწინააღმდეგოდ.
მაგნიუმისთვის სხეულის ყოველდღიური საჭიროების დასაკმაყოფილებლად საკმარისია 150 გრამი საზამთრო რბილობი. შაქრიანი დიაბეტით, პროდუქტის ასეთი რაოდენობა საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ მთლიანად გაჯერდეს და ორგანიზმი შეავსოთ სასარგებლო ელემენტებით.
გარდა ამისა, საზამთრო სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს. ჰიპერტენზიის, თირკმელების და საშარდე გზების დაავადებების დროს, ამ პროდუქტს იყენებენ, როგორც შარდმდენ და გამწმენდ საშუალებად. საზამთრო ასევე ეფექტურია ორსულობის დროს, როგორც შესანიშნავი ვიტამინი გამდიდრებისთვის და შარდსასქესო სისტემის დაავადებების გასაწმენდად და იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენი პურის ერთეულია საზამთროში, პროდუქტი აუცილებლად უნდა იყოს სუფრასთან ხშირი ”სტუმარი”.
იმისდა მიუხედავად, რომ საზამთრო საკმაოდ უსაფრთხო პროდუქტია, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი რაციონალურ ნაწილებში, დღეში მცირე ზომის ნაჭრებით იწყება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია პაციენტის კეთილდღეობის მონიტორინგი და რეგულარულად გაზომოს სისხლში შაქრის დონე, რათა დაფიქსირდეს პროდუქტის დადებითი ეფექტის დინამიკა.
რა საკვებს შეუძლია შეცვალოს საზამთრო
იმის გამო, რომ საზამთრო ყოველდღე არ არის ხელმისაწვდომი, თაფლი შესანიშნავი საშუალებაა, რომელიც ორგანიზმს მისცემს აუცილებელ სასარგებლო ნივთიერებებს გარედან. იგი შეიცავს გლუკოზას და საქაროზას, რომლებიც უსაფრთხოდ შეიწოვება ინსულინის გამოყენების გარეშე. ამ მიზეზით, თაფლი, ისევე როგორც საზამთრო, შესანიშნავი ენერგეტიკული პროდუქტია შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, გარდა ამისა, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებთან ერთად შეიძლება თაფლი იყოს, ხოლო დიაბეტით დაავადებულებს არ შეგეშინდეთ შაქრის ნორმა.
თაფლი შეიცავს უზარმაზარ სასარგებლო კვალი ელემენტებს, მათ შორის კალიუმს, თუთიას, კალციუმს, სპილენძს, იოდს, მანგანუმს. ის შეიცავს ბევრ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას და როდესაც ამ პროდუქტს სხვა კერძებით იყენებთ, თაფლი ხდება სამკურნალო საშუალება.
ამ პროდუქტს აქვს თერაპიული ეფექტი კუჭისა და ნაწლავების დაავადებებში, გამორიცხავს ორგანიზმში არსებულ ანთებით პროცესებს, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას და ძილს და ასევე ემსახურება ათეროსკლეროზის იდეალურ პროფილაქტიკას.
თაფლს შეუძლია შეამციროს ნებისმიერი წამლის უარყოფითი რეაქციები, ბლოკავს სოკოების და ვირუსების მოქმედებას. ეს პროდუქტი მატებს ტონს, აძლიერებს ნერვულ სისტემას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და კურნავს ჭრილობებს კანის ზედაპირზე. თაფლის ჩათვლით დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმელების, ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სისხლძარღვების მუშაობაზე.
თუ გაქვთ დიაბეტი და აპირებთ ახალი პროდუქტის ან ახალი კერძის გასინჯვას, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის მონიტორინგი, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული ამაზე! მიზანშეწონილია, სისხლში შაქრის დონის გაზომვა ჭამის წინ და მის შემდეგ. ეს მოხერხებულად გააკეთეთ OneTouch Select® Plus მეტრით, ფერის რჩევებით. მას აქვს სამიზნე დიაპაზონი ჭამის წინ და მის შემდეგ (საჭიროების შემთხვევაში, მათი ინდივიდუალური კონფიგურაცია). ეკრანზე სწრაფი და ისარი მაშინვე გეტყვით, შედეგი ნორმალურია თუ კვების ექსპერიმენტი წარუმატებელი აღმოჩნდა.
ეს პროდუქტი წარმოადგენს სპეციალურ ინტელექტუალურ საკვებს, რომელიც ღვიძლში ღვიძლში გლიკოგენად გარდაიქმნება. ამ მხრივ, ის არ ზრდის სისხლში შაქარს, მიუხედავად მასში ნახშირწყლების მნიშვნელოვანი შემცველობისა. თაფლის თაფლში თაფლი განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის შეიცავს ცვილს, რომელიც ხელს უშლის გლუკოზასა და ფრუქტოზის შეყვანას სისხლძარღვებში.
ამრიგად, დიაბეტში თაფლი არა მხოლოდ, არამედ მოხმარებულია. მთავარია ექიმთან კონსულტაციები და დააკვირდეთ ზომას ამ პროდუქტის გამოყენების დროს.
- თაფლის გამოყენებამდე აუცილებელია გაირკვეს დაავადების ხარისხი, რადგან მძიმე შემთხვევებში ნებისმიერი ტკბილი საკვებია. აკრძალულია თაფლის ჩათვლით.
- დღეში რეკომენდებულია ჭამა არა უმეტეს ერთი ან ორი კოვზი, თუნდაც დიაბეტის მსუბუქი ფორმით.
- თაფლი უნდა იყიდოთ მხოლოდ სანდო მწარმოებლებისგან, ისე რომ ის ბუნებრივი იყოს, კონსერვანტებისა და სხვა მავნე დანამატების გარეშე.
- თუ სისხლში შაქრის დონის მომატებაა, რეკომენდებულია თაფლის ჭამა თაფლში.
თაფლის მცირე ნაწილი შეგიძლიათ მიიღოთ ადრე, დილით ადრე. როგორ უნდა გავაკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები. ეს დაამატებს ენერგიას და ძალას დიდი ხნის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ თაფლს აქვს დამახინჯების თვისებების დაკარგვის თავისებურება 60 გრადუსზე მაღალ ტემპერატურაზე გაცხელებისას, ამ მიზეზის გამო იგი უნდა მოხმარდეს მხოლოდ თბილ ან ცივ სასმელებთან ერთად.
თაფლი კარგად მიდის მცენარეულ პროდუქტებთან, რომლებსაც აქვთ მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა. პურის პროდუქტებთან თაფლის გამოყენებისას უნდა აირჩიოთ დაბალი კალორიული პურის ჯიშების სასარგებლოდ.
თაფლის სამკურნალო თვისებები განსაკუთრებით გაუმჯობესებულია იმ შემთხვევაში, თუ იგი ხაჭოთან, რძესთან, კეფირთან და სხვა რძის პროდუქტებთან ერთად არის. ენდოკრინული სისტემის დაავადებების დროს, რეკომენდებულია გაზაფხულზე უფრო ხშირად შეგროვებული თაფლის ჭამა. განსაკუთრებით შესაფერისი ამ შემთხვევაში არის აკაციის სახეობები.
კერძების თაფლის დამატებაზე, თქვენ უნდა აკონტროლოთ სხეულის მდგომარეობა და აკონტროლოთ სისხლში შაქრის დონე, რადგან ზოგი ადამიანი შეიძლება ჰიპერმგრძნობიარე იყოს ამ პროდუქტის მიმართ. დიაბეტისთვის თაფლი ხელს შეუწყობს სხეულის ყველა საჭირო ნივთიერებით მომარაგებას, ორგანიზმის გაძლიერებას და იმუნიტეტის გაუმჯობესებას. რა თქმა უნდა, ამ პროდუქტს დიაბეტის განკურნება ვერ შეძლებს, მაგრამ ეს გააუმჯობესებს კეთილდღეობას.
"
"
