14 სექტემბერს YouTube- ზე შედგა უნიკალური პროექტის პრემიერა - პირველი რეალითი შოუ, რომელმაც შეკრიბა ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებული ადამიანები. მისი მიზანია დაარღვიოს სტერეოტიპები ამ დაავადებასთან დაკავშირებით და თქვას რა და როგორ შეიძლება შეცვალოს დიაბეტით დაავადებული ადამიანის ცხოვრების უკეთესი თვისებები. რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ექსპერტები მუშაობდნენ მონაწილეებთან - ენდოკრინოლოგი, ფიტნეს ტრენერი და, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგი. ვთხოვეთ პროექტის ფსიქოლოგ ვასილი გოლუბევს, რუსეთის ფედერაციის პროფესიონალური ფსიქოთერაპიული ლიგის სრულუფლებიან წევრს და ფსიქოთერაპიის ევროპული ასოციაციის სერთიფიცირებულ პრაქტიკოსს, გვითხრა DiaChallenge პროექტის შესახებ და მოგვცეს სასარგებლო რჩევები ჩვენს მკითხველს.
ვასილი, გთხოვთ გვითხრათ, რა იყო თქვენი მთავარი ამოცანა DiaChallenge პროექტში?
პროექტის არსი მისი სახელით არის ნაჩვენები - გამოწვევა, რომელიც ინგლისურიდან თარგმანში ნიშნავს "გამოწვევას". იმისთვის, რომ რამე გართულდეს, „გამოწვევის მიღებას“, საჭიროა გარკვეული რესურსები, შინაგანი ძალები. მე მომიწია დახმარებამ მონაწილეებს დახმარებოდნენ ამ ძალებს საკუთარ თავში, ან ამოიცნონ მათი შესაძლო წყაროები და ისწავლონ მათი გამოყენება.
ამ პროექტზე ჩემი მთავარი ამოცანაა თითოეული მონაწილის აღზრდა ყველაზე მაღალი ხარისხის თვითორგანიზაციისა და თვითმმართველობის სფეროში, რადგან ეს არის ის, რაც ყველაზე მეტად ეხმარება გეგმის რეალიზაციას ცხოვრების ნებისმიერ სიტუაციაში. ამისათვის, თითოეულ მონაწილეს უნდა შევქმნა განსხვავებული პირობები, რათა მაქსიმალურად გამოეყენებინა მათი პირადი რესურსები და შესაძლებლობები.
იყო სიტუაციები, რომელშიც მონაწილეებმა გააკვირვეს, ან როდესაც რაღაც არასწორედ მოხდა, როგორც დაგეგმილი იყო?
ძალიან არ გამიკვირდა. ჩემი პროფესიის წყალობით მე მუდმივად უნდა ვსწავლობდე ცხოვრებისეულ სიტუაციებს და ადამიანების პიროვნულ მახასიათებლებს და შემდეგ თანდათან ვიძიო სტრატეგია მათი პრობლემების გადასაჭრელად.
პროექტის მონაწილეთა უმეტესობამ გამოიჩინა დაჟინება და მზადყოფნა, კვლავ და ისევ წამოიწიონ თავიანთი მიზნის მისაღწევად.
როგორ ფიქრობთ, ვასილი, რა არის მთავარი სარგებელი, რომელსაც მიიღებენ მონაწილეები DiaChallenge პროექტიდან?
რა თქმა უნდა, ეს არის იმ მიღწევებისა და გამარჯვებების გამოცდილება (მცირე და დიდი, ინდივიდუალური და კოლექტიური), რომლებიც უკვე გახდნენ მათი ცხოვრების ნაწილი და, იმედი მაქვს, რომ ახალი მიღწევების საფუძველი გახდება.
რა არის ძირითადი ფსიქოლოგიური სირთულეები, რომლებიც ქრონიკული დაავადებებით ცხოვრობენ, მაგალითად, დიაბეტი?
ჯანმო-ს შეფასებით, განვითარებულ ქვეყნებში ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული პაციენტების მხოლოდ 50%, მათ შორის შაქრიანი დიაბეტი, მკაცრად იცავენ სამედიცინო რეკომენდაციებს, განვითარებად ქვეყნებშიც კი ნაკლებად. აივ-ით და ართრიტით დაავადებულები საუკეთესოდ მიჰყვებიან ექიმის დანიშნულებებს, ყველაზე უარესი კი დიაბეტით დაავადებული და ძილის დარღვევები.
მრავალი პაციენტისთვის, დიდი ხნის განმავლობაში საჭიროა სამედიცინო რეკომენდაციების დაცვა, ანუ მოწესრიგებული და თვითორგანიზებული, ეს „სიმაღლეა“, რომელსაც მათ საკუთარი თავის აღება არ შეუძლიათ. ცნობილია, რომ თქვენი დაავადების მართვის საკითხზე კურსის გავლის შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ (მაგალითად, დიაბეტის სკოლაში - ეს არის ე.წ. "თერაპიული ტრენინგი"), მონაწილეთა მოტივაცია მცირდება, რაც დაუყოვნებლივ უარყოფითად მოქმედებს მკურნალობის შედეგებზე.
ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელია ასეთ ადამიანებში მოტივაციის საკმარისი დონის შენარჩუნება სიცოცხლისთვის. და თერაპიული ტრენინგის პროცესში, დიაბეტით დაავადებულმა პაციენტებმა უნდა ისწავლონ არა მხოლოდ იმის კონტროლი, თუ როგორ უნდა აკონტროლონ მათი შაქრის დონე, დაარეგულირონ მათი დიეტა და მიიღონ მედიკამენტები. მათ უნდა ჩამოაყალიბონ ახალი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები და მოტივაცია, შეცვალონ ქცევა და ჩვევები. ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები უნდა იქნან თერაპიულ პროცესში სრულუფლებიანი მონაწილეები ენდოკრინოლოგთან, დიეტოლოგთან, ფსიქოლოგთან, ოპტომეტრთან, ნევროლოგთან და სხვა სპეციალისტებთან ერთად. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მათ შეეძლებათ კომპეტენტურად და დიდი ხნის განმავლობაში (მთელი ცხოვრების განმავლობაში) მონაწილეობა მიიღონ თავიანთი დაავადების მართვაში.
გთხოვთ, გირჩიოთ როგორ გაუმკლავდეთ შოკი იმ ადამიანს, ვინც პირველად გაიგო დიაბეტის დიაგნოზი.
დიაგნოზზე რეაქციები ძალიან მრავალფეროვანია და დამოკიდებულია როგორც გარე გარემოებებზე, ასევე პაციენტის პიროვნებაზე. ნებისმიერი ადამიანისთვის თანაბრად ეფექტური უნივერსალური მეთოდის პოვნა, სავარაუდოდ, ვერ მოხდება. ამასთან, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მისი თითოეული გზა (გზა) გამკლავება, მოთმინება და გადალახვა ნამდვილად არის. მთავარია, მოიძიონ, მოიძიონ დახმარება და იყოთ მუდმივი.
ყველას და არა ყოველთვის აქვს შესაძლებლობა დაუკავშირდეს თერაპევტს. რა შეიძლება ურჩია ხალხს იმ მომენტებში, როდესაც ისინი დაავადების და სასოწარკვეთის წინ თავს ძალას გრძნობენ?
ჩვენს ქვეყანაში, პირველად, მხოლოდ 1975 წელს გაიხსნა პირველი 200 ფსიქოთერაპიის ოთახი (100 მოსკოვში, 50 ლენინგრადში, ხოლო დანარჩენი 50 ქვეყანაში). და მხოლოდ 1985 წელს ფსიქოთერაპია პირველად მოხვდა სამედიცინო სპეციალობების სიაში. პირველად, რეგულარული ფსიქოთერაპევტები გამოჩნდნენ პოლიკლინიკებსა და საავადმყოფოებში. და უძლურობის გამოცდილების ისტორიის ჩათვლით, მათ შორის ავადმყოფობამდე, სასოწარკვეთა თან ახლავს ხალხს მრავალი საუკუნის და ათასწლეულების განმავლობაში. და მხოლოდ დახმარებისა და ზრუნვის წყალობით, ურთიერთდახმარების დახმარებით ჩვენ შეგვიძლია გადავლახოთ ჩვენი სისუსტე სხვა ადამიანებთან ერთად. დაუკავშირდით სხვებს დახმარებისთვის და დახმარებისთვის!
როგორ არ უნდა გახდეთ საკუთარი ავადმყოფობის მძევლად და არ გადადოთ სიცოცხლე მაქსიმალურად?
ადამიანმა იცის (წარმოიდგენს ან ფიქრობს, რომ მან იცის) რა არის ჯანმრთელობა და ამ იდეასთან ასოცირდება თავისი მდგომარეობა. ჯანმრთელობის ამ კონცეფციას ეწოდება "ჯანმრთელობის შინაგანი სურათი". ადამიანი საკუთარ თავს ირწმუნებს, რომ ეს მისი მდგომარეობაა და ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, ის გრძნობს ასე.
ადამიანის ყოველი დაავადება გარკვეულწილად ვლინდება გარეგნულად: სიმპტომების სახით, ობიექტურად და სუბიექტურად, ანუ ადამიანის სხეულში გარკვეულ ცვლილებებში, მის ქცევებში, გამონათქვამებში. მაგრამ ნებისმიერ დაავადებას აქვს აგრეთვე შინაგანი ფსიქოლოგიური გამოვლინებები, როგორც ავადმყოფი ადამიანის შეგრძნებებისა და გამოცდილების კომპლექსი, მისი დამოკიდებულება დაავადების ფაქტისადმი, საკუთარი თავის, როგორც პაციენტის მიმართ.
როგორც კი პირის მდგომარეობა შეწყვეტს მისი ჯანმრთელობის შინაგან სურათს, ადამიანი იწყებს დაავადებულად თვლიდეს მას. და შემდეგ მან უკვე ჩამოაყალიბა "დაავადების შინაგანი სურათი". "ჯანმრთელობის შინაგანი სურათი" და "დაავადების შინაგანი სურათი", როგორც ეს იყო, იგივე მონეტის ორი მხარეა.
დაავადებასთან და მისი სიმძიმესთან დაკავშირებული დონის მიხედვით, გამოირჩევა "დაავადების შინაგანი სურათი" ოთხი ტიპის:
- anosognosic - გაგების ნაკლებობა, სრული უარყოფა საკუთარი დაავადების შესახებ;
- hyponozognosic - გაგების ნაკლებობა, დაავადების ფაქტის არასრული აღიარება საკუთარ თავში;
- ჰიპერნოზოგნოზი - დაავადების სიმძიმის გადაჭარბება, დაავადება საკუთარ თავზე მიკუთვნება, გადაჭარბებული ემოციური დაძაბულობა დაავადებასთან დაკავშირებით;
- პრაგმატული - თქვენი დაავადების რეალური შეფასება, მის მიმართ ადეკვატური ემოციები.
იმისათვის, რომ მივაღწიოთ სიცოცხლის მაქსიმალურ ხარისხს, ანუ, მარტივად რომ ვთქვათ, ქრონიკული დაავადების არსებობის პირობებში ცხოვრებით სარგებლობის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია ჩამოყალიბდეს „დაავადების შინაგანი სურათი“ პრაგმატული ტიპის. ამისათვის თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მართოთ საკუთარი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა, შეცვალოთ თქვენი ქცევა და ჩვევები, შექმნათ მდგრადი მოტივაცია, ანუ გააკეთოთ თქვენი ძალისხმევა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის მაქსიმალურ გამოყენებასა და შენარჩუნებაზე.
გთხოვთ, მიეცით რჩევა მათთვის, ვინც დიაბეტის მქონე ადამიანზე ზრუნავს - როგორ უნდა შეუწყოს ხელი საყვარელ ადამიანს რთულ დროს და როგორ არ იწვას ფსიქოლოგიურად სტრესი?
რა თქმა უნდა, ყველას სურს მოისმინოს ყველაზე მარტივი და ეფექტური რჩევები. მაგრამ როდესაც ჩვენს საყვარელ ადამიანს და დიაბეტის წინაშე ვდგავართ, ჩვენს ცხოვრებაში და საკუთარ თავში ბევრი რამ მოითხოვს სერიოზულ ცვლილებებს, სისტემატურ განვითარებას. იმისთვის, რომ ეფექტურად იზრუნოთ ვინმესთვის და მიაწოდოთ მას და საკუთარ თავს ცხოვრების წესიერი ხარისხი, თქვენ უნდა იყოთ მზად, რომ გაიგოთ და მშვიდად მიიღოთ ახალი გარემოებები, დაიწყოთ გადაწყვეტილებების თანმიმდევრული და სისტემატური ძებნა, იპოვოთ საყვარელი ადამიანის დახმარების სხვადასხვა ფორმები და განვითარდეთ საკუთარი თავი ახალ გარემოებებში.
დიდი მადლობა!
პროექტის შესახებ
DiaChallenge პროექტი ორი ფორმატის სინთეზს წარმოადგენს - დოკუმენტური ფილმი და რეალი შოუ. მას დაესწრო 9 ადამიანი, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპის შაქრიანი დიაბეტი: თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მიზნები: ვიღაცას სურდა ისწავლოს დიაბეტის კომპენსაცია, ვიღაცას მოუნდა მოერგო, სხვებმა მოაგვარეს ფსიქოლოგიური პრობლემები.
სამი თვის განმავლობაში, პროექტის მონაწილეებთან სამი ექსპერტი მუშაობდა: ფსიქოლოგი ვასილი გოლუბევი, ენდოკრინოლოგი ანასტასია პლეშჩევა და ტრენერი ალექსეი შკუროტოვი. ყველა მათგანი კვირაში მხოლოდ ერთხელ ხვდებოდა და ამ მოკლე პერიოდის განმავლობაში, ექსპერტებმა მონაწილეებს დახმარებოდნენ სამუშაოს ვექტორის პოვნაში და უპასუხეს მათ მიერ დასმულ კითხვებს. მონაწილეებმა გადალახეს საკუთარი თავი და ისწავლეს შაქრიანი დიაბეტის მართვა არა ჩახვეული სივრცეების ხელოვნურ პირობებში, არამედ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში.
პროექტის ავტორია ეკატერინა არგერი, შპს კომპანია ELTA- ს გენერალური დირექტორის პირველი მოადგილე.
”ჩვენი კომპანია არის ერთადერთი რუსი მწარმოებელი სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის მრიცხველებისა და წელს აღნიშნავს 25 წლის იუბილეს. DiaChallenge პროექტი დაიბადა იმის გამო, რომ გვინდოდა წვლილი შევიტანოთ საზოგადოებრივი ფასეულობების განვითარებაში. მათ შორის პირველ რიგში გვინდა ჯანმრთელობა და DiaChallenge პროექტი ეხება ამრიგად, ამიტომ, მისი ნახვა სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ დიაბეტის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის და მათი საყვარელი ადამიანებისთვის, არამედ იმ ადამიანებისთვის, ვინც არ ასოცირდება დაავადებასთან. ”- განმარტავს ეკატერინა.
ენდოკრინოლოგის, ფსიქოლოგისა და ტრენერის 3 თვის თანმხლები გარდა, პროექტის მონაწილეები იღებენ სატელიტის ექსპრეს თვითმმართველობის მონიტორინგის ხელსაწყოების სრულ უზრუნველყოფას ექვსი თვის განმავლობაში, ასევე ყოვლისმომცველი სამედიცინო გამოკვლევა პროექტის დასაწყისში და დასრულებისთანავე. თითოეული ეტაპის შედეგების მიხედვით, ყველაზე აქტიურ და ეფექტურ მონაწილეს ეძლევა ფულადი პრემია 100,000 რუბლის ოდენობით.
პროექტი გაიმართა 14 სექტემბერს: დარეგისტრირდით DiaChallenge არხი ამ ბმულზეისე, რომ არც ერთი ეპიზოდი არ გამოტოვოთ. ფილმი 14 ეპიზოდისგან შედგება, რომლებიც ქსელში ყოველკვირეულად გამოვა.
DiaChallenge მისაბმელი
