ხშირად სტუმრობთ კითხვებზე "როგორ ფიქრობთ, პურის ნაწილები? აჩვენეთ თქვენი კვების რჩევა!" დიაბეტის მქონე პაციენტები (განსაკუთრებით ხშირად ტიპი 2 დიაბეტით) პასუხობენ: "რატომ უნდა ავიღოთ XE? რა არის დიეტა?". ჩვენი მუდმივი ექსპერტი ენდოკრინოლოგის, ოლგა პავლოვას განმარტებები და რეკომენდაციები.
ექიმი ენდოკრინოლოგი, დიაბეოლოგი, ნუცისტი, სპორტული დიეტოლოგი ოლგა მიხაილოვნა პავლოვა
დაამთავრა ნოვოსიბირსკის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი (NSMU) ზოგადი მედიცინის ხარისხის წარჩინებით
მან წარჩინებით დაამთავრა რეზიდენტურა ენდოკრინოლოგიის NSMU– ში
იგი წარჩინებით დაამთავრა NSMU სპეციალობის დიეტოლოგიაში.
მან გაიარა პროფესიული გადამზადება სპორტულ დიეტოლოგიაში მოსკოვში ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის აკადემიაში.
გაიარა სერტიფიცირებული ტრენინგი ჭარბი წონის ფსიქოკორექციაზე.
რატომ ითვლიან პურის ერთეულებს (XE) და რატომ უნდა შევინარჩუნოთ საკვების დღიური
ვნახოთ, უნდა გავითვალისწინოთ XE.
ტიპი 1 დიაბეტით აუცილებელია გავითვალისწინოთ პურის ერთეული - საკვების მიღებისთვის XE- ს რაოდენობის მიხედვით, ჩვენ ვირჩევთ მოკლე ინსულინის დოზას (ჩვენ ნახშირწყლების კოეფიციენტს გავამრავლებთ XE შეჭამლი რაოდენობის მიხედვით, ვიღებთ მოკლე კვებით ინსულინს). „თვალის დახამხამებისთვის“ მოკლე ინსულინის არჩევისას - XE– ს დათვლის გარეშე და ნახშირწყლების კოეფიციენტის ცოდნის გარეშე - შეუძლებელია იდეალური შაქრის მიღწევა, შაქრები გამოტოვებენ.
ტიპი 2 დიაბეტით XE რაოდენობა საჭიროა ნახშირწყლების სწორად და ერთიანად განაწილებისთვის, მთელი დღის განმავლობაში შაქრის შენარჩუნების მიზნით. თუ თქვენ გაქვთ საჭმელი, შემდეგ 2 XE, შემდეგ 8 XE, მაშინ შაქარი გახდება galloping, შედეგად, შეგიძლიათ სწრაფად მოვიდეს დიაბეტის გართულებებზე.
მონაცემები შეჭამებული XE- ს შესახებ და რა პროდუქტებისგან არის მიღებული, შეიტანეთ კვების რაციონში. ეს საშუალებას გაძლევთ სრულად შეაფასოთ თქვენი ნამდვილი კვება და თერაპია.
თავად პაციენტისთვის, კვების რაციონი თვალის დამახასიათებელი ფაქტორი ხდება - ”აღმოჩნდება, რომ თითო საჭმელზე 3 XE ზედმეტი იყო”. თქვენ უფრო ცნობიერი გახდებით კვების შესახებ ..
როგორ შევინახოთ ჩანაწერები XE?
ჩვენ შევქმენით კვების რაციონი (მოგვიანებით სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ სწორად შეინახოთ იგი)- ჩვენ ვიანგარიშებთ XE თითოეულ კვებაში და პურის ერთეულების საერთო რაოდენობა დღეში
- XE– ს გაანგარიშების გარდა, აუცილებელია გაითვალისწინოთ რომელი საკვები გისურვეთ და რომელ პრეპარატებს მიიღებთ, რადგან ყველა ეს პარამეტრი პირდაპირ გავლენას მოახდენს სისხლში შაქრის დონეზე.
ჩვენ შევქმენით კვების რაციონი (მოგვიანებით სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ სწორად შეინახოთ იგი)როგორ შევინარჩუნოთ კვების დღიური
დასაწყისისთვის, მიიღეთ სპეციალური მზა დღიური ექიმისგან მიღებაზე, ან ჩვეულებრივი რვეული და მიუთითეთ ის (თითოეულ გვერდზე) 4-დან 6-ჯერადი კვებისთვის (ეს არის თქვენი ნამდვილი კვებისათვის):
- საუზმე
- საჭმლის
- სადილი ⠀
- საჭმლის
- ვახშამი
- საუზმე ძილის წინ
- თითოეულ კერძში ჩაწერეთ შეჭამული ყველა საკვები, თითოეული პროდუქტის წონა და დაითვალეთ ნახშირის XE რაოდენობა.
- თუ სხეულის წონას კარგავთ, მაშინ XE- ს გარდა, უნდა დაითვალოთ კალორია და ცილები / ცხიმები / ნახშირწყლები. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- ასევე დაითვალეთ დღეში XE შეჭამლი რაოდენობა.
- დღიურში აღნიშნე შაქარი ჭამის წინ და 2 საათის შემდეგ ჭამა (ძირითადი ჭამის შემდეგ). ორსულმა ქალებმა უნდა შეაფასონ შაქარი ჭამის წინ, 1 საათის შემდეგ და 2 საათის შემდეგ.
- მესამე მნიშვნელოვანი პარამეტრი არის შაქრის შემცირების წამლები. დღიური დღიური აღნიშნეს მიღებული ჰიპოგლიკემიური თერაპია - რამდენი მოკლე ინსულინი ჩაიდო ჭამაზე, გახანგრძლივებული ინსულინი დილით, საღამოს ან როდის და რა ტაბლეტების მიღება.
- თუ ჰიპოგლიკემია გაქვთ, ჩაწერეთ ის რუბრიკაში, რომელშიც მითითებულია ჰიპოფიზის და ჰიპოფიზის შეჩერების მიზეზები.
ჩამოტვირთეთ თვითმმართველობის მონიტორინგის დღიური კომპანია Elta- სგან, როგორც შესაძლო მაგალითი
სწორად შევსებული კვების დღიურით, ძალიან მოსახერხებელია დიეტის და თერაპიის რეგულირება, იდეალური შაქრისკენ მიმავალი გზა უფრო სწრაფი და ეფექტურია!
ასე რომ, ვინც დღიურის გარეშე, ჩვენ ვიწყებთ წერას!
გადადგი ნაბიჯი ჯანმრთელობისკენ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
