ბევრ პაციენტს აინტერესებს იგივე კითხვა, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლის ინსულინი.
ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა პანკრეასის მიერ. აუცილებელია ორგანიზმში სწორი მეტაბოლური პროცესის უზრუნველსაყოფად. კერძოდ, ისე, რომ სისხლში გლუკოზის დონე ყოველთვის არ არის დადგენილი ნორმით. როდესაც იგი არასაკმარისი რაოდენობით იწარმოება, მაშინ ვითარდება ჰიპერგლიკემია, ისევე როგორც მრავალი სხვა სიმპტომი.
შეიძლება შეიქმნას სიტუაცია, როდესაც სისხლში ძალიან ბევრი ინსულინია. ასეთ შემთხვევებში, ნეგატიური სიმპტომები იჩენს თავს, რაც უარყოფითად მოქმედებს პირის მდგომარეობაზე. ყველაზე ხშირად, ძალიან დაბალი შაქარი იწვევს ჰიპოგლიკემიას.
ფიზიოლოგიურად, ამ მდგომარეობის დადგენა ადვილია სიმპტომების გამო, როგორიცაა:
- ქრონიკული დაღლილობა;
- მუდმივი სისუსტე;
- შინაგანი ორგანოების და ყველა სისტემის სწრაფი დაბერება;
- გარეგნულად, პაციენტი ასევე გამოიყურება ბევრად უფრო ძველი ვიდრე მისი ასაკი.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლში ჰორმონის ჭარბი რაოდენობა იწვევს ქრონიკული დაავადებების დიდი რაოდენობით განვითარებას.
თუ სისხლში ინსულინის მაღალი დონე გამოვლენილია, მაშინ ამ მდგომარეობის ნამდვილი მიზეზი უნდა გაირკვეს, რაც შეიძლება მალე და აღმოიფხვრას.
რომელი დიეტა არის უკეთესი?
ზოგადად, ჯანმრთელ ადამიანში ამ ჰორმონის ნორმალური აღნიშვნები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზრდასრულში 3-დან 25 μU / მლ-მდე. მაგრამ ბავშვში, ის უნდა იყოს 3-დან 20 μU / მლ დიაპაზონში.
ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს ორსულ ქალებში, ამ შემთხვევაში ის მერყეობს 6-დან 27 მკგ / მლ, ხოლო პენსიონერებისთვის 6-დან 35 მკგ / მლ.
ცნობილია, რომ ინსულინის დონე შეიძლება შემცირდეს სპეციალური დიეტის დროს. პარკოსნები ემატება დიეტას, ასევე მეტ მარცვლეულს. მაგრამ ეს არ არის ყველა წესი. ორგანიზმში ინსულინის დონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაიცვას ასეთი რეკომენდაციები:
- საღამოს ექვსი საათის შემდეგ არ ჭამოთ;
- საკვების ძირითადი რაოდენობა უნდა მიირთვათ დღის პირველ ნახევარში;
- დიეტა უნდა შედგებოდეს საკვებიდან, რომელსაც აქვს ინსულინის ზომიერი ინდექსი.
თითოეულ ინდექსში ზემოთ მოცემული ინდექსის სწორად გამოანგარიშებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალისტის დახმარება. ჩვეულებრივ, დამსწრე ექიმი შესაბამისი დიაგნოზის დადგენის შემდეგ განსაზღვრავს პაციენტს სპეციფიკურ დიეტას, რომელსაც აქვს ჰორმონის შემცირება. ჩვეულებრივ, ის მოიცავს შემდეგ წესებს:
- დიდი რაოდენობით ბოსტნეული. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყოს მოხარშული ან ნედლეული.
- დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად მიიღებთ მთლიანი მარცვლეულის მიღებას, ისევე როგორც თხილი და თესლი.
- ყველა რძის პროდუქტი, რომელსაც პაციენტი მოიხმარს, უნდა იყოს მინიმალური ცხიმი.
- ყველა ცნობილი ხორციდან, უმჯობესია ფრინველზე დარჩენა, მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ინდაური ტიპის 2 დიაბეტით.
უნდა აღინიშნოს, რომ რაც უფრო მეტი ადამიანი ჭამს ბოსტნეულს, მით უფრო სწრაფად შესაძლებელი იქნება სხეულის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონების დონის დაწევა. განსაკუთრებით ეფექტურია ბროკოლის, ისპანასის, სალათისა და ბრიუსელის ყლორტები.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ ექიმს ექნება საშუალება განსაზღვროს რომელი ზომებია საუკეთესოდ გამოყენებული სისხლში ინსულინის ძალიან მაღალი დონის შესამცირებლად.
თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებთ თქვენს ჯანმრთელობას.
რა უნდა გვახსოვდეს ინსულინის კონტროლის ჩატარებისას?
გასაგებია, რომ სახლში შეგიძლიათ სწორად აკონტროლოთ ინსულინის დონე სისხლში. ამისათვის საკმარისია დაიცვას ელემენტარული დიეტა. კვება უნდა იყოს უკიდურესად დაბალანსებული, კერძოდ, კალციუმი, მაგნიუმი და ქრომი უნდა შევიდეს დიეტაში. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ინსულინის წარმოებაზე.
თქვენ ასევე უნდა დაიცვას ნარკოტიკების მკურნალობის მკაფიო რეჟიმი. მნიშვნელოვანია ჩატარდეს სრული გამოკვლევა უშუალოდ მკურნალობის დაწყებამდე. თუ შაქარი ნორმალურია და ინსულინი ძალიან მაღალია, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ორგანიზმში არსებობს რაიმე სერიოზული გადახრები და ქრონიკული დაავადებები. აქედან გამომდინარე, პირველი, რაც მნიშვნელოვანია ამ დაავადებების იდენტიფიცირება და მათი მკურნალობის დაწყება, შემდეგ კი მხოლოდ ინსულინის პირდაპირ დაქვეითებაზე უნდა დაიწყოს.
ზოგჯერ ვითარება იქმნება, როდესაც ჩვეულებრივი წამლის მკურნალობა საკმარისი არ არის, ამ შემთხვევაში ქირურგიული მკურნალობა უნდა დაიწყოს, ქირურგიული ჩარევა დაგჭირდებათ. ოპერაცია ხორციელდება ისეთ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტს აღმოაჩნდა ინსულინომია, რომელიც სიმსივნედ ითვლება. ამ ნეოპლაზმს აქვს ჰორმონალური ხასიათი.
ეს სიმსივნე ხშირად ჰიპოგლიკემიის მიზეზია. არ არის გამორიცხული, რომ სიმსივნე ავთვისებიანი იყოს.
მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლში მაღალი ინსულინი, ხალხური საშუალებების დახმარებით. მაგალითად, კარგი თვისებები აღინიშნება ბულიონში, რომელიც მზადდება სიმინდის სტიგმისგან. მისი მომზადება გჭირდებათ ასი გრამი, ეს იგივე, სტიგმა, ისევე როგორც ერთი ჭიქა ჩვეულებრივი წყალი.
ეს ინგრედიენტები უნდა იყოს შერეული და შემდეგ მოხარშული. რის შემდეგაც ნარევი ინფუზირდება რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ინსულინის დაქვეითება აღინიშნება იმ ადამიანებში, რომლებიც იღებენ საფუარის დეკორქციას. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ორმოცდახუთი გრამი მშრალი საფუარი და წყალი. ისინი უნდა იყოს შერეული და მოხარშული. მას შემდეგ, რაც ბულიონი ნახევარ საათში შეიზილება, მისი მიღება შესაძლებელია. ეს უნდა გაკეთდეს ჭამის შემდეგ.
რა თქმა უნდა, ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლის ინსულინი, არის:
- სასწრაფოდ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიარეთ სრული გამოკვლევა;
- თუ რაიმე დაავადება გამოვლენილია, უნდა გაიაროთ თერაპია და განკურნოს დაავადება;
- მოერიდეთ ყველა შესაძლო სტრესულ სიტუაციას, ასევე ძალიან ფიზიკურ დატვირთვას;
- აკონტროლეთ თქვენი დიეტა (ეს უნდა იყოს სწორი და რაციონალური).
ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები გამორიცხულია დიეტადან უშეცდომოდ. ისევე როგორც ყველა ალკოჰოლური სასმელი. თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ასევე მიატოვოთ არსებული ცუდი ჩვევები.
რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ დააკავებთ მათ სწორ დიეტასა და სამედიცინო მკურნალობას ან თერაპიის ალტერნატიული მეთოდების გამოყენებას.
ამ სტატიაში ვიდეოში, სისხლში ინსულინის შემცირების თემა გრძელდება.
