სისხლში შაქარი 6.2 მმოლ / ლ ნორმაა თუ არა? ეს კითხვა თავსატეხებს ბევრ პაციენტს, რომლებშიც ორგანიზმში გლუკოზის მომატებული კონცენტრაცია დაფიქსირდა. მაგრამ პანიკის გაკეთება საჭირო არ არის.
სხვადასხვა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ ადამიანის ორგანიზმში შაქრის შემცველობაზე, ხოლო მისი ზრდა შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური, ანუ იყოს დროებითი და დაფიქსირდეს სტრესის, ნერვული დაძაბულობის, ფიზიკური დატვირთვის გამო.
ასევე გამოირჩევა სისხლში შაქრის დონის პათოლოგიური მატება, როდესაც ამ მდგომარეობის მიზეზია ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც იწვევს პანკრეასის ფუნქციის გაუარესებას, ინსულინის დაბალ წარმოებას და ა.შ.
აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რა არის სისხლში შაქრის ნორმა, დამოკიდებულია ასაკიდან და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მცირე ჭარბი გამოვლენილია? და ასევე იმის გასარკევად, რა საფრთხე აქვს ადამიანის შაქრის მაღალ შაქარს ადამიანის სხეულში?
ნორმა თუ პათოლოგია?
იმის გასარკვევად, თუ რას ნიშნავს შაქარი 6.2 ერთეული, თქვენ უნდა გაეცნოთ ადამიანის ორგანიზმში გლუკოზის სამედიცინო ნორმებს. ნებისმიერი ექიმი იტყვის, რომ შაქრის გარეშე, სხეული სრულად ვერ ფუნქციონირებს.
როგორც ჩანს, ეს ნივთიერება უჯრედულ დონეზე ენერგიის მთავარ „მიმწოდებელს“ წარმოადგენს და ის აუცილებელია ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. იმ სიტუაციაში, როდესაც შაქრის დეფიციტია, სხეული მას ცვლის საკუთარი ცხიმით.
ერთი მხრივ, ეს არ არის ცუდი. მაგრამ თუ მიჰყევით შემდგომ ჯაჭვს, მაშინ კეტონის სხეულების წარმოქმნა შეინიშნება ცხიმოვანი ქსოვილის დაწვის პროცესში, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს, ხოლო პირველ რიგში ტვინზე იმოქმედებს.
სისხლში შაქრის დონე მითითებულია, როგორც mmol ერთ ლიტრზე. და ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა ადამიანში. ამასთან, არსებობს გარკვეული წესები:
- 15 წლის ასაკამდე, ნორმა განსხვავდება 2.7-5.5 მმოლამდე ლიტრზე. უფრო მეტიც, რაც უფრო ნაკლებია ბავშვი, მით უფრო მცირე იქნება ნორმა.
- მოზრდილებში, ცვალებადობა 3.3-დან 5.5 ერთეულამდე ნორმალურ მაჩვენებლებად მიიჩნევა. და ეს პარამეტრები ძალაშია 60 წლის ასაკამდე.
- 60 წელზე უფროსი ასაკის ჯგუფში, სისხლში შაქარი უნდა იყოს 4.7-6.6 ერთეულში.
- ბავშვის ტარების პერიოდში, ნორმა 3.3 – დან 6.8 ერთეულამდე მერყეობს.
როგორც ინფორმაცია აჩვენებს, ნორმალური ინდიკატორების ცვალებადობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს, და კიდევ უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე 6.2 მმოლ / ლ. გარდა იმისა, რომ ადამიანის ასაკი გავლენას ახდენს ღირებულებაზე, საკვების მიღებამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე.
სისხლში შაქრის გაზომვისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მოწყობილობა აფთიაქში - გლუკომეტრი. თუ ინდიკატორები 6.0 ერთეულზე მეტია, და შეინიშნება ეჭვები, მაშინ უფრო ზუსტი შედეგის მისაღებად რეკომენდირებულია დაუკავშირდით სამედიცინო დაწესებულებას.
სანამ კვლევაზე წასვლამდე უნდა მიჰყევით გარკვეულ რეკომენდაციებს:
- გამოკვლევა ტარდება ცარიელ კუჭზე, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჭამა 8-10 საათით ადრე ანალიზამდე.
- ცხიმოვანი საკვები მნიშვნელოვნად აისახება შაქარზე, ასე რომ თქვენ უნდა გამორიცხოთ დიეტადან ანალიზამდე რამდენიმე დღით ადრე.
- უარი თქვით ალკოჰოლურ და დაბალ ალკოჰოლურ სასმელებზე, ანალიზებამდე ერთი დღით ადრე.
- ნუ მიიღებთ მედიკამენტებს მიღებამდე 24 საათის განმავლობაში.
თუ თქვენ შეესაბამება ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ რეკომენდაციას, შეგიძლიათ ბოლომდე იმედოვნოთ შედეგების სანდოობაზე.
სიტუაციაში, მაშინაც კი, თუ ამგვარი სიფრთხილის ზომების მიღების შემდეგ, ორგანიზმში შაქარი კიდევ 6.2 ერთეულზე მეტია, მაშინ საჭირო იქნება საფუძვლიანი გამოკვლევა.
შაქრის ამაღლება, რა უნდა გავაკეთოთ?
როდესაც სისხლში შაქრის დონე შეესაბამება პაციენტის ასაკში ნორმალურ მნიშვნელობებს, ეს მიუთითებს სხეულის სრულ ფუნქციონირებაზე.
იმისდა მიუხედავად, რომ ინდიკატორი 6.2 მმოლ / ლ ოდნავ ზედმეტია, უკვე შემაშფოთებელია. გარდა იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი 60 წელზე უფროსია.
შესაძლებელია, რომ ასეთი შედეგი იყოს მალუფთა კვების შედეგი, რომლის დროსაც დომინირებდნენ ცხიმოვანი და ტკბილი საკვები, გამდიდრებული დიდი რაოდენობით სწრაფი ნახშირწყლები, აქტიურად შედიან სისხლის მიმოქცევის სისტემაში.
თუ შაქრის ტესტმა აჩვენა შედეგი 6.2 მმოლ / ლ ერთხელ, მაშინ აუცილებელია მისი გადაბრუნება რამდენიმე დღის შემდეგ. შაქრის კვლევებს შორის ინტერვალი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყველაზე ობიექტური სურათი: დაადასტუროთ ან უარყოთ შაქრიანი დიაბეტი, გამოვლინდეს პრედიაბეტი.
შაქრის 6.2 ერთეულზე გაზრდა პირდაპირ არ მიუთითებს პათოლოგიაზე. და გლუკოზის ტოლერანტობის შესწავლა საშუალებას მისცემს დროულად გამოვლინდეს ის დარღვევები, რომლებიც ორგანიზმში შაქრის სრულად ათვისებაში არ იძლევა.
ტოლერანტობის ტესტი შემდეგია:
- პაციენტი გადის ზოგადი სისხლის ტესტი, შაქრისთვის, ტესტი ეძლევა ცარიელ კუჭზე (შესწავლით 8-10 საათით ადრე ვერ ჭამთ).
- შემდეგ მათ 75 გრამი გლუკოზა მისცეს.
- ორი საათის შემდეგ კვლავ სისხლი იღება.
თუ ცარიელ კუჭზე შაქრის კონცენტრაცია 7.0 მმოლ / ლ-მდე იყო, ხოლო გლუკოზის მიღების შემდეგ ის გახდა 7.8-11.1 ერთეული, მაშინ ტოლერანტობის დარღვევა არ აღინიშნება. თუ, გლუკოზით ხსნარის შემდეგ, მაჩვენებელი 7.8 ერთეულზე ნაკლებია, მაშინ ეს მიუთითებს ორგანიზმში დარღვევებზე.
გლუკოზა 6.2 მმოლ / ლ, რას ნიშნავს ეს? ასეთი მაჩვენებელი ნიშნავს, რომ თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ კვების წესი, აირჩიოთ სწორი დიეტა.
სათანადო კვება: რა არის შესაძლებელი და რა არა?
სისხლში შაქრის მნიშვნელოვანი მატებით, დიეტა რეკომენდებულია დამსწრე ექიმის მიერ, ხოლო მისი ინდივიდუალურად შედგენა. ორგანიზმში შაქარი 6.2 მმოლ / ლ - ეს არ არის დიაბეტი, მაგრამ აუცილებელია თქვენი დიეტის გადახედვა.
თუ ამ ფიგურას ზედმეტი ფუნტი ან ჭარბი წონა აქვს, მაშინ უნდა დაიცვას დაბალკალორიული დიეტა, რომელიც გაჯერებულია საკვები ნივთიერებებით და ვიტამინებით. უპირატესობა მიანიჭეთ იმ საკვებს, რომლებსაც აქვთ მინიმალური გლიკემიური ინდექსი.
როგორც წესი, ორგანიზმში ჭარბი გლუკოზის ფონზე დიეტა არ განსხვავდება ჯანსაღი დიეტისგან. რეკომენდებულია მცირე ულუფებით ჭამა და ხშირად. იდეალური ვარიანტია სრული საუზმე, ლანჩი და ვახშამი, პლუს სამი მსუბუქი საჭმლის მიღება.
დიეტადან გამოირიცხეთ შემდეგი საკვები:
- სწრაფი კვება, ჩიპები, კრეკერი.
- ნახევრად მზა პროდუქტები.
- ცხარე, შემწვარი, ცხიმიანი, შებოლილი საკვები.
- ხორბლის ფქვილი გამომცხვარი საქონელი.
- საკონდიტრო ნაწარმი, ნამცხვრები და საკონდიტრო ნაწარმი.
საკვებს, როგორიცაა არაჟანი და ნაღები, შეგიძლიათ მიირთვათ, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. დასაშვებია ხორცის ჭამა, მაგრამ ჯერ საჭიროა ცხიმოვან ფენებზე დარტყმა.
6,2 მმოლ / ლ შაქრის მაჩვენებლები ხშირად გვხვდება სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც ემზადებიან დედა გახდნენ. მათ ასევე რეკომენდებულია დიეტური საკვები, მაგრამ სპეციალური თერაპია არ არის საჭირო.
შემთხვევების უმრავლესობაში, ბავშვის დაბადების შემდეგ, სისხლში გლუკოზა დამოუკიდებლად ნორმალიზდება.
გამაფრთხილებელი მოვლენები
სისხლში შაქარი იცვლება. თუ მისი ცვლილება განპირობებულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით, მაგალითად, ძლიერი სტრესი, ნერვული დაძაბულობა ან ქრონიკული დაღლილობა, მაშინ ვითარების ნორმალიზებასთან ერთად, გლუკოზა, შესაბამისად, ნორმალურად დაუბრუნდება.
მაგრამ რიგ სიტუაციებში, ინდიკატორები 6.2-6.6 მმოლ / ლ არის მომავალი დაავადების პირველი ზარები. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია თქვენი სხეულის ყურადღებით მონიტორინგი, მათ შორის გლუკოზის დინამიკის ჩათვლით.
სახლში, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გაარკვიოთ, თუ რატომ გაიზარდა ადამიანის სისხლში შაქარი. ამისათვის რეკომენდებულია 7 დღის განმავლობაში დაიცვან გარკვეული კვების წესები:
- დღეში ჭამეთ არაუმეტეს 120 გრამი ადვილად შესანახი ნახშირწყლები.
- გამორიცხეთ ყველა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს გრანულირებულ შაქარს.
- არ მიირთვათ საკვები, რომელსაც აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი.
- გაზარდოს კვება მთელი დღის განმავლობაში.
გლიკემიური ინდექსი არის უნარი, კერძოდ, კვების პროდუქტის სიჩქარე, რომელთანაც ის ზრდის ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაციას. საიდუმლო ის არის, რომ ამ მოქმედებაში არამარტო სუფთა შაქარი უწყობს ხელს. სახამებლით მდიდარ საკვებს შეუძლია გაზარდოს სისხლში გლუკოზა. მაგალითად, მაკარონი, ზოგიერთი სახის მარცვლეული.
ასეთი კვება ერთი კვირის განმავლობაში საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზება შაქრის მიღებით ფარგლებში, იმ პირობით, რომ პაციენტს არ აქვს დიაბეტი.
უნდა აღინიშნოს, რომ თუ შაქარი 6.6 ერთეულზე დაბალია, მაშინ შეგიძლიათ მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს. ამასთან, ეს უნდა გაკეთდეს ორგანიზმში გლუკოზის მუდმივი მონიტორინგით.
სხვა რჩევები
6.2 მმოლ / ლ შაქრის მაჩვენებელი არ არის საშიში, ასე რომ არ არის საჭირო პანიკის გაკეთება, რადგან ეს არ არის სასიკვდილო ფიგურა, არამედ მხოლოდ იმის ნიშანი, რომ დადგა დრო, რომ გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს, კვებას და ფიზიკურ აქტივობას.
თუ დაიცავთ ამ მარტივ და, რაც მთავარია, ეფექტურ რეკომენდაციებს, შეგიძლიათ თერაპიები დაუბრუნოთ ნორმალურ მედიკამენტურ თერაპიას.
უნდა აღინიშნოს, რომ შაქრის მომატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სტრესი და ნერვული დაძაბვა, ამიტომ, რეკომენდებულია ასეთი სიტუაციების თავიდან აცილება. მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა სტაბილური.
რაც უფრო ადრე აღმოაჩენთ ჭარბი შაქარი, უფრო სწრაფად შეგიძლიათ გადადგათ საჭირო ზომები მისი შემცირების მიზნით. სისხლში შაქრის მაღალი შედეგების შედეგების გამო შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. და მაღალი შაქრის დროული გამოვლენა, თავის მხრივ, ხელს უშლის პათოლოგიის განვითარებას და მომავალში შესაძლო გართულებებს. ამ სტატიაში ვიდეო საუბარია შაქრიანი დიაბეტის შესახებ მითითებების შესახებ.
