გლიკემიის დონე ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების შეფასების ერთ-ერთი მთავარი კრიტერიუმია, ეს მაჩვენებელი პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლში შაქრის კონცენტრაციაზე. იმის გამო, რომ გლუკოზა არის ენერგიის მთავარი წყარო, მნიშვნელოვანია ამ ნივთიერების შენარჩუნება ნორმალურ ფარგლებში.
ენერგიის წარმოქმნის პროცესი საკმაოდ რთულია, პირველი გლუკოზა შემოდის სისხლში საკვებით, პანკრეასის ინსულინის გამომყოფი პანკრეასი ხდება შაქრის მომატების პასუხი. სწორედ ეს ჰორმონია, რომელიც პასუხისმგებელია გლიკემიის შემცირებაზე.
ინსულინი ხელს უწყობს უჯრედული მემბრანების გამტარიანობის ხარისხის ამაღლებას, რომლის მეშვეობითაც გლუკოზა შედის სისხლში. ჭარბი გლუკოზა გარდაიქმნება ტრიგლიცერიდებად, გლიკოგენად ენერგიის შესანახად.
ორგანიზმში ნებისმიერი უჯრედი დამოკიდებულია სისხლში გლუკოზის ოდენობაზე, ამ მიზეზით მნიშვნელოვანია შაქრის დონის რეგულარული მონიტორინგი. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ გლიკემია იზრდება ჭამისთანავე, როდესაც სწრაფი ნახშირწყლები და პოლისაქარიდები გლუკოზამდე იშლება. ისე, რომ შაქარი არ გაიზარდოს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ექსკლუზიურად ნელი ნახშირწყლები, რომლებსაც აქვთ დაბალი გლიკემიური ინდექსი.
გლუკოზის მნიშვნელობები შეიძლება განსხვავდებოდეს:
- სხეულის ტემპერატურის მომატებით;
- ფიზიკური ფიზიკური ძალის გამოყენებით;
- სტრესულ სიტუაციებში.
სხვა პროცესები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის რეგულირებას: გლუკონეოგენეზი, გლიკოგენოლიზი. პირველი მოიცავს ორგანული ნაერთებისგან გლუკოზის წარმოებას, მეორე მოიცავს მის წარმოქმნას გლიკოგენისგან, რომელიც მდებარეობს ღვიძლის ჩონჩხის კუნთში.
დიაბეტის კონტროლი
გლიკემიის მონიტორინგი აუცილებელია დიაბეტის დროული დიაგნოზირებისა და მაქსიმალური კონტროლისთვის. ამ დროისათვის სისხლში შაქრის ინდიკატორების დასადგენად ორი მეთოდია გამოყენებული: გლუკოზის სამარხვო ტესტირება, გლუკოზის წინააღმდეგობის ტესტი.
გლიკემიის დონის შესამოწმებლად სისხლი აღებულია თითიდან, ანალიზამდე პაციენტმა უნდა შეიკავოს საკვების ჭამა მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში.
გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი პაციენტს აძლევს ნორმალურ დიეტას. გამოკვლევა ტარდება ცარიელ კუჭზე, დარწმუნდით, რომ 10 საათის განმავლობაში უზმოზე, მოწევისგან თავის შეკავება, ალკოჰოლის დალევა.
ექიმები კრძალავს ანალიზს, თუ დიაბეტიანი ორგანიზმი სტრესულ მდგომარეობაშია, ეს შეიძლება იყოს:
- ჰიპოთერმია;
- ღვიძლის ციროზის გამწვავება;
- მშობიარობის შემდგომი პერიოდი;
- ინფექციური პროცესები.
ანალიზის დაწყებამდე ნაჩვენებია, რომ ნარკოტიკები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ სისხლში შაქრის დონის შემცირებაზე, მითითებულია: ჰორმონები, შარდმდენები, ანტიდეპრესანტები, კონტრაცეპტივები, ფსიქოტროპული ნივთიერებები.
გლიკემიის მაჩვენებლების მონიტორინგის სტანდარტული ლაბორატორიული მეთოდების გარდა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამედიცინო დაწესებულების გარეთ სისხლის შაქრის მონიტორინგის პორტატული მოწყობილობები.
შაქრის კონტროლი
დიაბეტის მქონე პაციენტებმა უნდა იცოდნენ, თუ როგორ უნდა აკონტროლონ სისხლში შაქარი სახლიდან გაუსვლელად. ამ მიზნებისათვის, რეკომენდებულია სპეციალური მოწყობილობის შეძენა - გლუკომეტრი. მოწყობილობის გამოყენებით მიღებული შედეგები ძალიან საიმედოა.
სტაბილური გლიკემიით, შაქრიანი კონტროლი ტიპი 2 დიაბეტში შეიძლება არ იყოს მკაცრი, მაგრამ შაქრის დონის რეგულარული მონიტორინგი შეუძლებელია პირველი ტიპის დაავადებასთან, შაქრიანი დიაბეტით გამოწვეული მეორადი თირკმელების დაზიანებით. ასევე, გლუკოზის კონტროლი მითითებულია ორსული ქალების დიაბეტით, არასტაბილური გლიკემიით.
თანამედროვე გლუკოზის მრიცხველებს საშუალება აქვთ მცირედი სისხლით იმუშაონ, მათ აქვთ ჩაშენებული დღიური, რომელშიც აღირიცხება შაქრის ყველა გაზომვა. ჩვეულებრივ, ზუსტი შედეგის მისაღწევად, ერთი წვეთი სისხლი საკმარისია, შეგიძლიათ აკონტროლოთ სისხლში შაქარი დღის ნებისმიერ დროს ან სადმე.
ამასთან, გლიკემიის გაზომვა საავადმყოფოში უფრო ინფორმაციულია. შაქრის დონე ნორმად ითვლება, თუ ის ცვალებადია:
- 3.3-დან 5.5 მმოლ / ლიტრამდე (კაპილარული სისხლისთვის);
- 4.4-დან 6.6 მმოლ / ლიტრამდე (ვენური სისხლით).
როდესაც უფრო მეტი რიცხვი მიიღება ან ძალიან დაბალია, ვსაუბრობთ ჰიპოგლიკემიის ან ჰიპერგლიკემიის შესახებ, ასეთი პათოლოგიური პირობები თანაბრად საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, შეუძლია გამოიწვიოს კრუნჩხვების პროვოცირება, ცნობიერების დაკარგვა და სხვა გართულებები.
ადამიანს, ვისაც არ აქვს დიაბეტი, ჩვეულებრივ, განსაკუთრებული პრობლემები აქვს გლუკოზის კონცენტრაციასთან. ეს აიხსნება ღვიძლში გლიკოგენის დაშლით, ცხიმის დეპოზიტებისა და ჩონჩხის კუნთებში.
შაქარი შეიძლება შემცირდეს ხანგრძლივი შიმშილის პირობებში, სხეულის აშკარა ამოწურვა, სიმპტომები იქნება: კუნთების ძლიერი სისუსტე, ფსიქომოტორული რეაქციების დათრგუნვა.
ჰიპერგლიკემია და ჰიპოგლიკემია
ჰიპერგლიკემია უნდა გვესმოდეს, როგორც გლიკემიის მომატება, ეს მდგომარეობა დიაგნოზირებულია, როდესაც ანალიზების შედეგები აჩვენებს 6.6 მმოლ / ლიტრზე ზემოთ მოყვანილ ფიგურებს. ჰიპერგლიკემიის შემთხვევაში მითითებულია სისხლში შაქრის განმეორებითი კონტროლის ჩატარება, ანალიზები რამდენჯერმე მეორდება კვირის განმავლობაში. თუ გადაჭარბებული მაჩვენებლები კვლავ იქნა მიღებული, ექიმი ეჭვობს დიაბეტში.
რიცხვები 6.6-დან 11 მმოლ / ლიტრამდე დიაპაზონში მიუთითებს ნახშირწყლების წინააღმდეგობის დარღვევაზე, შესაბამისად, უნდა ჩატარდეს გლუკოზის შემწყნარებლობის დამატებითი ტესტი. თუ ეს კვლევის მეთოდი აჩვენებს გლუკოზას 11 ქულაზე მეტს, ადამიანს აქვს დიაბეტი.
ასეთ პაციენტს უტარდებათ მკაცრი დიეტა, მისი ეფექტურობის არარსებობის შემთხვევაში, რეკომენდებულია დამატებითი პრეპარატების მიღება გლიკემიის ნორმალიზაციის მიზნით. თანაბრად მნიშვნელოვანი მკურნალობა ზომიერი ფიზიკური დატვირთვაა.
დიაბეტით დაავადებულთა ძირითადი მოთხოვნილება, რომ ადვილად გააკონტროლონ მათი შაქარი, სწორი რეჟიმია, რომელიც მოიცავს წილად, ხშირი კვებით. მნიშვნელოვანია მთლიანად გამოირიცხოს საკვები დიეტადან:
- მაღალი გლიკემიური ინდექსით;
- მარტივი ნახშირწყლები.
ნაჩვენებია ფქვილის პროდუქტების მაქსიმალურად ამოღება, მათი პურისა და ქატოთ ჩანაცვლება.
ჰიპოგლიკემია საპირისპირო მდგომარეობაა, როდესაც სისხლში შაქარი მცირდება კრიტიკულ დონეზე. თუ ადამიანი ჯანმრთელია, ის ჩვეულებრივ ვერ გრძნობს გლიკემიის დაქვეითებას, პირიქით, დიაბეტით დაავადებულებს მკურნალობა სჭირდებათ.
შემცირებული შაქრის მიზეზები შეიძლება იყოს: ნახშირწყლების ნაკლებობა, შიმშილი ტიპის 2 დიაბეტში, ჰორმონალური დისბალანსი, არაადეკვატური ფიზიკური დატვირთვა.
ასევე, ალკოჰოლის მაღალმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დაქვეითების პროვოცირება.
როგორ შევინარჩუნოთ ნორმალური გლუკოზა
გლიკემიური კონტროლის ყველაზე სწორი გამოსავალი დიეტის ნორმალიზებაა, რადგან შაქარი ორგანიზმში შედის საკვებიდან. საკმარისია დაიცვან გარკვეული წესები, რომლებიც ხელს არ უშლიან მეტაბოლიზმს.
სასარგებლოა საკინძების, ორაგულის ჭამა, ასეთი თევზი დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე ცხიმოვანი მჟავების არსებობის გამო. დიაბეტის მანიფესტაციების მინიმუმამდე შესამცირებლად დაეხმარეთ პომიდორი, მწვანილი, ვაშლი. თუ ადამიანი ურჩევნია ტკბილეულის ჭამა, უმჯობესია აირჩიოს ბუნებრივი შავი შოკოლადი.ამ ტელეფონის საშუალებით შეგიძლიათ გააკეთოთ ასეთი საკვების სია, ეს დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.
ბოჭკოვანი საშუალებების გამოყენებით, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზება მიიღწევა, რითაც ამცირებს გლიკემიის ცვლილების ალბათობას.
სისტემური ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს გლიკემიის ინდიკატორების რეგულირებას არანაკლებ:
- სხვადასხვა ვარჯიშები კარგად მოიხმარენ გლიკოგენს;
- გლუკოზა, რომელიც საკვებთან ერთად მოდის, არ ზრდის შაქარს.
უნდა გვახსოვდეს, რომ დიაბეტი მოიცავს გარკვეულ ცხოვრების სტილს. თუ თქვენ დაიცავთ რეკომენდაციებს, შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და აკონტროლებთ სისხლში შაქარს, პაციენტი არ განიცდის თანმდევი დაავადებებს და მწვავედ არ გრძნობს დიაბეტის სიმპტომებს. კიდევ ერთი პრევენცია დაგეხმარებათ დიაბეტის დროს მხედველობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად.
ამ სტატიაში მოცემული ვიდეო გთავაზობთ სრულ ინფორმაციას სისხლში შაქრის დონის შესახებ.
