სისხლში შაქრის ნორმა დღის განმავლობაში ჯანმრთელ ადამიანში

დღეს, დიაბეტი რუსეთში სულ უფრო გავრცელებული დაავადება ხდება. და თუ ადრე ისინი ჩვეულებრივ ავადმყოფები იყვნენ ზრდასრული და მოხუცები, დღეს ეს ხშირად აისახება ახალგაზრდებსა და ქალებზე, რომლებმაც 30 წლის ასაკამდე ვერ მიაღწიეს.

ეს მეტწილად განპირობებულია იმ არაჯანსაღი ცხოვრების წესით, რომელსაც მრავალი რუსეთი ხელმძღვანელობს, კერძოდ, დიდი რაოდენობით უსარგებლო საკვების, მოხერხებულობის საკვებისა და სხვა არა ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენებით, ნალექი მუშაობით, იშვიათი სპორტით და ხშირი დალევით.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დიაბეტი ხშირად ვითარდება გამოხატული სიმპტომების გარეშე, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს მის დროულ დიაგნოზს. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის სისხლში შაქრის ნორმა დღის განმავლობაში ჯანმრთელ ადამიანში, რაც საშუალებას მოგცემთ დროულად შეამჩნიოთ დაავადების დაწყება.

დღის განმავლობაში ჯანმრთელი ადამიანისთვის შაქრის ნორმა

არსებობს ორი გზა, რომლითაც გლუკოზა შედის პირის სისხლში - ნაწლავებიდან საკვების ასიმილაციის დროს და ღვიძლის უჯრედებიდან, როგორც გლიკოგენი. ამ შემთხვევაში, სისხლში შაქრის მომატება აღინიშნება, რაც ჯანმრთელ ადამიანში საკმაოდ მცირე დიაპაზონში მერყეობს.

თუ ადამიანი არ არის დაავადებული დიაბეტით, ის აწარმოებს საკმარის ინსულინს, ხოლო შინაგან ქსოვილებმა არ დაკარგეს მისი მგრძნობელობა, მაშინ სისხლში გლუკოზის კონცენტრაცია მცირე დროში იზრდება. ინსულინი ეხმარება უჯრედებს გლუკოზის ათვისებაში და ენერგიად აქციოს მას, რაც აუცილებელია სხეულის ყველა ქსოვილისთვის, განსაკუთრებით კი ნერვული სისტემისთვის.

სისხლში შაქრის მომატება ნორმალურ დონეზე ყოველთვის არ მიუთითებს დიაბეტის განვითარებაზე. ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს სტრესის შედეგი, ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიში ან მაღალი ნახშირწყალბადიანი საკვების მოხმარება. მაგრამ თუ ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაცია ზედიზედ ინახება მაღალ დონეზე რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ ამ შემთხვევაში ადამიანს სჭირდება ტესტირება დიაბეტისთვის.

სისხლში შაქრის ნორმა:

• დილით ცარიელი კუჭზე ძილის შემდეგ - 3.5-5.5 მილილიმოლი ლიტრზე;
• დღე და საღამო ჭამის წინ - 3.8-6.1 მილილილო ლიტრი;
• ჭამის შემდეგ 1 საათის განმავლობაში - არა უმეტეს 8,9 მილილიმოლი ლიტრზე;
• ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში - არა უმეტეს 6,7 მილილიმოლი ლიტრზე;
• ღამით ძილის დროს - მაქსიმუმ 3.9 მილილიოლი ლიტრზე.

სისხლში შაქრის ნორმა დიაბეტით დაავადებულთათვის:

• დილით ცარიელ კუჭზე - 5-7.2 მილილილო ლიტრი;
• ჭამის შემდეგ ორი საათის განმავლობაში, არაუმეტეს 10 მილილიმოლი ლიტრზე.

როგორც ხედავთ, ჯანმრთელი და ავადმყოფი ადამიანის სისხლში შაქრის დონის დონე სერიოზულად იცვლება მთელი დღის განმავლობაში. როდესაც ადამიანი მშიერია, გლუკოზის კონცენტრაცია ეცემა მინიმალურ ნიშანს, ხოლო ჭამის შემდეგ 2 საათის შემდეგ აღწევს თავის მაქსიმალურ დონეს.

თუ ადამიანს არ აქვს დარღვევები ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში, მაშინ ასეთი რყევები მისთვის საშიში არ არის. პანკრეასის ნორმალური ფუნქციონირება უზრუნველყოფს გლუკოზის სწრაფ შეწოვას, რომლის დროსაც მას დრო არ აქვს სხეულისთვის რაიმე ზიანის მოსაწყობად.

მდგომარეობა სრულიად განსხვავებულია დიაბეტის მქონე ადამიანებში. ამ დაავადებით, ინსულინის მწვავე დეფიციტი იგრძნობა ადამიანის სხეულში ან უჯრედები კარგავენ მგრძნობელობას ამ ჰორმონის მიმართ. ამ მიზეზით, დიაბეტიან პაციენტებში სისხლში შაქრის დონემ შეიძლება მიაღწიოს კრიტიკულ ნიშნებს და დიდხანს დარჩეს ამ დონეზე.

ეს ხშირად იწვევს გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების ძლიერ დაზიანებებს, რაც თავის მხრივ იწვევს გულის დაავადებების განვითარებას, ვიზუალური სიმძიმის გაუარესებას, ფეხებზე ტროფიკული წყლულების გაჩენას და სხვა საშიშ გართულებებს.

როგორ აკონტროლოთ სისხლში შაქარი

დღის განმავლობაში სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად, თქვენ უნდა შეიძინოთ მოწყობილობა, რომელიც სპეციალურად ამ მიზნისთვის არის შექმნილი - გლუკომეტრი. მრიცხველის გამოყენება უკიდურესად მარტივია, ამისათვის საჭიროა თითის პირსინგით ყველაზე გამხდარი ნემსით, გამოაცალეთ სისხლის მცირე წვეთი და ამოიღეთ მასში მოთავსებული ტესტის ზოლები.

დღის განმავლობაში გლუკოზის რეგულარული გაზომვები საშუალებას მოგცემთ შეამჩნიოთ სისხლში შაქრის ჭარბი დრო და დროულად დაფიქსირება დიაბეტი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დიაბეტის მკურნალობის ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია დროულ დიაგნოზზე.

ეს განსაკუთრებით ეხება დიაბეტის განვითარების რისკის შემცველ ადამიანებს. მათი დღის განმავლობაში აუცილებელია შაქრის კონტროლი მთელი დღის განმავლობაში, მახსოვს გლუკოზის დონის გაზომვა ჭამის შემდეგ. თუ ეს მაჩვენებელი ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში აღემატება 7 მმოლ / ლ ნიშანს, მაშინ ალბათ ეს არის ტიპი 2 დიაბეტის პირველი სიმპტომი.

ვის შეუძლია დიაბეტის მიღება:

1. ჭარბი წონის მქონე ადამიანები, განსაკუთრებით მაღალი სიმსუქნის მქონე პირები;
2. პაციენტები, რომლებიც განიცდიან ჰიპერტენზიას (არტერიული წნევა);
3. ქალები, რომლებმაც გააჩინეს ბავშვი 4 კგ ან მეტი წონის მქონე ბავშვი;
4. ქალები, რომლებსაც ჰქონდათ გესტაციური დიაბეტი ბავშვის გაჩენის დროს;
5. დიაბეტის მიმართ გენეტიკური მიდრეკილების მქონე პირები;
6. პაციენტები, რომლებსაც ჰქონდათ ინსულტი ან გულის შეტევა;
7. 40 წლის და მეტი ასაკის ყველა ადამიანი.

მინიმუმ ერთი ამ პუნქტთან შესაბამისობა გულისხმობს, რომ ადამიანმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს მის ჯანმრთელობას და უფრო ხშირად ეწვიოს ენდოკრინოლოგი, პანკრეასის დარღვევების დადგენაში.

თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომელი ფაქტორები აქვთ ყველაზე დიდ გავლენას შაქრის დონის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში. ესენია ალკოჰოლური სასმელების ხშირი გამოყენება, სიგარეტის მოწევა, მუდმივი სტრესი, გარკვეული მედიკამენტების მიღება, განსაკუთრებით ჰორმონალური პრეპარატების მიღება.

ხშირად, დიაბეტის განვითარების რისკის მნიშვნელოვნად შემცირების მიზნით, საკმარისია უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, კერძოდ, თქვენი ყოველდღიური დიეტადან ყველა ცხიმოვანი, ტკბილი, ცხარე, სანელებელი საკვები გამორიცხოთ და დაიცვან დაბალი ნახშირბადის დიეტა, რეგულარულად ივარჯიშოთ და მოშორდეთ ცუდი ჩვევებიდან.

როგორ გავზომოთ სისხლში შაქარი

მეტრი სპეციალურად შეიქმნა ისე, რომ დიაბეტით დაავადებული ადამიანები ან მხოლოდ ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ, რომ შეძლონ სისხლში შაქრის გაზომვა სახლიდან გაუსვლელად. მრიცხველის ღირებულება დამოკიდებულია მოწყობილობისა და მწარმოებლის ხარისხზე. საშუალოდ, ამ მოწყობილობის ფასი რუსეთის ქალაქებში მერყეობს 1000-დან 5000 რუბლამდე.

გლუკოზის დონის თვითშეზომვისთვის მითითებული კომპლექტი, აპარატის გარდა, ასევე შეიცავს ტესტის ზონების და ლანცეტების კომპლექტს. ლანცეტი სპეციალური მოწყობილობაა პირის ღრუს თითზე. იგი აღჭურვილია ძალიან თხელი ნემსით, ასე რომ, ეს პროცედურა ხორციელდება თითქმის უმტკივნეულოდ და არ ტოვებს სერიოზულ დაზიანებას თითზე.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, გლუკომეტრის გამოყენება საერთოდ არ არის რთული. პროცედურის დაწყებამდე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელები კარგად დაიბანოთ საპნით და მშრალი პირსახოცით მშრალი. შემდეგ პირსინგი თითით ლანჩით და ნაზად დააჭირეთ ბალიშს, სანამ სისხლის წვეთი არ გამოჩნდება.

შემდეგი, მოათავსეთ სისხლის წვეთი მრიცხველში ჩასმული საცდელი ზოლზე და დაელოდეთ რამდენიმე წამს, სანამ არ გამოჩნდება სისხლში შაქრის დონე აპარატის ეკრანზე. თუ დაიცავთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ რეკომენდაციას, მაშინ შაქრის ასეთი დამოუკიდებელი გაზომვა მისი სიზუსტით არ იქნება inferior to ლაბორატორიული კვლევებით.

სისხლში შაქრის დონის საიმედო კონტროლისთვის საკმარისია სისხლის ტესტირება დღეში არა უმეტეს ოთხჯერ. უფრო მეტიც, შედეგები უნდა დაფიქსირდეს ყოველდღიურ გრაფიკებში, რაც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ გლუკოზის რხევას რამდენიმე დღის განმავლობაში და გაიგოთ, რა იწვევს სისხლში შაქრის მატებას.

გლუკოზის პირველი გაზომვა უნდა განხორციელდეს დილით, გაღვიძებისთანავე. შემდეგი სისხლის ტესტირება უნდა გაკეთდეს პირველი კვებიდან 2 საათის შემდეგ. მესამე გაზომვა უნდა გაკეთდეს ლანჩის შემდეგ, ხოლო მეოთხე საღამოს, ძილის წინ.

ჯანმრთელ ადამიანებში, სისხლიდან შაქრის ნორმა თითიდან, სქესის და ასაკის მიუხედავად, მთელი დღის განმავლობაში, ჩვეულებრივ, რჩება 4.15 – დან 5.35 მმოლ / ლ დიაპაზონში. არა მხოლოდ პანკრეასის დისფუნქციები, არამედ დაუბალანსებელი დიეტა მინიმალური რაოდენობით ახალი ბოსტნეული და მწვანილი შეიძლება გავლენა იქონიოს ამ მაჩვენებელზე.

ჯანმრთელ ადამიანში შაქრის სამარხვო დონე ჩვეულებრივ შეადგენს 3.6-დან 5.8 მმოლ / ლ-ს. თუ იგი აღემატება 7 მმოლ / ლ რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ ამ შემთხვევაში, პირმა დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროს კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან, რათა დადგინდეს ასეთი მაღალი გლუკოზის კონცენტრაციის მიზეზები. მოზრდილებში კრიტიკული სისხლის შაქრის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ტიპი 2 დიაბეტი.

ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის გაზომვისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს მაჩვენებელი დიდწილად დამოკიდებულია საკვების რაოდენობასა და ხარისხზე. ასე რომ, ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის მკვეთრი გადახტომა, თუნდაც ჯანმრთელ ადამიანებში. ეს განსაკუთრებით ეხება სხვადასხვა ტკბილეულს, ასევე კარტოფილის, ბრინჯის და მაკარონის კერძებს.

იგივე ეფექტი შეიძლება გამოიწვიოს უხვი და მაღალკალორიული საკვების მოხმარება, სხვადასხვა ტიპის სწრაფი კვების ჩათვლით. ასევე, ტკბილი სასმელები, როგორიცაა ხილის წვენები, ყველა სახის სოდა, და კიდევ ჩაი, რამოდენიმე კოვზი შაქრით, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს სისხლში შაქრის დონეზე.

ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ სისხლის ტესტში, ნორმალური ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დროს გლუკოზის დონე უნდა იყოს 3.9-დან 6.2 მმოლ / ლ-მდე.

ინდიკატორები 8-დან 11 მმოლ / ლ-ით მიუთითებენ ადამიანში პრადიაბეტის არსებობაზე, ხოლო 11-ზე ზემოთ მოცემული ყველა მაჩვენებელი ნათლად მიანიშნებს დიაბეტის განვითარებაზე.

თუ ადამიანი იცავს ჯანსაღი დიეტის წესებს და წარმართავს აქტიურ ცხოვრების წესს, მაგრამ მის სისხლში შაქრის დონე აღემატება დასაშვებ ნორმას, მაშინ ეს, ალბათ, მიუთითებს ტიპის 1 დიაბეტის განვითარებაზე. დიაბეტის ეს ფორმა აუტოიმუნურია და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს ნორმალური წონის და ჯანმრთელი ჩვევების ადამიანებზე.

სისხლში მაღალი შაქარი ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს აქვს დიაბეტი. არსებობს სხვა დაავადებები, რომელთა განვითარებას შეიძლება თან ახლდეს გლუკოზის კონცენტრაციის მომატება პლაზმაში. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ დიაბეტის ძირითადი ნიშნები, რომლებიც ქვემოთ მოცემულია:

• უკიდურესი წყურვილი, პაციენტს შეუძლია დღეში 5 ლიტრამდე სითხის დალევა;
• შარდის უხვი გამომუშავება; პაციენტს ხშირად აქვს ღამის ენურეზი;
• დაღლილობა, ცუდი შესრულება;
• ძლიერი შიმშილი, პაციენტს აქვს განსაკუთრებული ლტოლვა ტკბილეულის მიმართ;
• დრამატული წონის დაკარგვა მადის მომატების გამო;
• გასქელება მთელ სხეულში, განსაკუთრებით კიდურებში;
• ქავილი კანი, რომელიც ყველაზე მეტად გამოხატულია ბარძაყებში და პერიანეუმში;
• მხედველობის დაქვეითება;
• ჭრილობებისა და ჭრილობების შეხორცების გაუარესება;
• Pustules- ის გამოჩენა სხეულზე;
• ხშირი შაშვი ქალებში;
• სექსუალური ფუნქციის გაუარესება მამაკაცებში.

მინიმუმ რამდენიმე ამ ნიშნის არსებობამ უნდა გააფრთხილოს ადამიანი და გახდეს მნიშვნელოვანი მიზეზი დიაბეტის სკრინინგის გავლისთვის.

ამ სტატიაში ვიდეოში, ექიმი ისაუბრებს სისხლში შაქრის უზმოზე ნორმაზე.