ტიპი 2 დიაბეტი ყველაზე ხშირად გვხვდება არასწორი კვების გამო და ჭარბი წონის არსებობის გამო, ნაკლებად ხშირად ავადმყოფობის შემდეგ, გართულების სახით. დომინანტური თერაპია დაბალანსებული დიეტა და ზომიერი ყოველდღიური ვარჯიშია. ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ინსულინის წინააღმდეგობა, რომელიც ხდება ორგანიზმში და თავიდან აიცილოთ "ტკბილი" დაავადებით გამოწვეული გართულებები.
ენდოკრინოლოგები ირჩევენ კვების პროდუქტებს მათი გლიკემიური ინდექსის (GI) საფუძველზე. ეს მაჩვენებელია, თუ რა ტემპით გლუკოზა შედის სისხლში კონკრეტული პროდუქტის ან სასმელის მოხმარების შემდეგ. რაც უფრო დაბალია ეს მაჩვენებელი, ნაკლები სისხლი შაქარი მოიმატებს. თუ თქვენ ჭამთ საკვებს საშუალო და მაღალი GI- ით, მაშინ ეს მალე გამოიწვევს ჰიპერგლიკემია და, შედეგად, შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტების დანიშვნას.
ზოგიერთ საკვებს არა მხოლოდ ყოველდღიურ დიეტაში იყენებენ, არამედ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტის სამკურნალოდ. ამის ნათელი მაგალითია ხახვი და ხახვის კანი. საუბარია ამ ბოსტნეულის შესახებ, რომელიც ამ სტატიაში იქნება განხილული. განხილულია შემდეგი კითხვები - შესაძლებელია თუ არა ხახვის ჭამა შაქრიანი დიაბეტის თანდასწრებით, მისი გლიკემიური ინდექსით, ამ ბოსტნეულის სარგებლიანობებითა და მავნეობით, რა არის უკეთესი ხახვის ჭამა - ნედლეული, მოხარშული ან შემწვარი, ხახვის დიაბეტის სამკურნალო რეცეპტები, პოპულარული ხალხური ლაქა.
გლიკემიური ხახვის ინდექსი
მე -2 ტიპის დიაბეტის დროს, ისევე როგორც პირველი, პაციენტები ქმნიან საკვებს და სასმელებს მენიუს დაბალი GI- ით, ანუ მოიცავს 50 ერთეულს. ზოგჯერ, 69 – მდე ერთეულში საშუალო ღირებულების მქონე პროდუქტი შედის დიეტაში. ყველა სხვა საკვებსა და სასმელს, სადაც გლიკემიის ინდექსი 70 ერთეულზე მეტია, შეუძლია სისხლში შაქრის დაშვება მიუღებელ ლიმიტებამდე, და გამოიწვიოს ჰიპერგლიკემია.
ასევე, სისხლში შაქრის შესამცირებლად, უნდა გაითვალისწინოთ პროდუქტების ინსულინის ინდექსი (AI). ეს მაჩვენებელი ასახავს იმას, თუ რამდენად შეიძლება გაზარდოს კონკრეტულმა პროდუქტმა პანკრეასის მიერ ჰორმონის ინსულინის გამომუშავება.
ამ ორი ინდიკატორის გარდა, დიაბეტით დაავადებულებისთვის მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ საკვების კალორიული შემცველობა, რადგან ჭარბი წონა ამძაფრებს "ტკბილი" დაავადების მიმდინარეობას. ასე რომ, მიირთვით მხოლოდ საკვები, რომელსაც აქვს დაბალი GI და დაბალი კალორია.
ხახვს შემდეგი მაჩვენებლები აქვს:
- გლიკემიური ინდექსი 15 ერთეულია;
- კალორია 100 გრამ პროდუქტზე იქნება 41 კკალ;
- ინსულინის ინდექსი 25 ერთეული იქნება.
მწვანე ხახვის მოქმედება მნიშვნელოვნად არ განსხვავდება. ასე რომ, GI იქნება 10 ერთეული, ხოლო პროდუქტის 100 გრამზე კალორიული ღირებულება იქნება 19 კკალ.
ამ ინდიკატორებიდან გამომდინარე, შეიძლება დავასკვნათ, რომ ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებული ხახვი არ ექნება უარყოფით გავლენას და არ გაზრდის სისხლში შაქარს.
ხახვის სარგებელი
ცოტამ თუ იცის, რომ თუ დღეში ჭამა მწვანე ხახვის ბუმბულის ნაჭერი, შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ სხეულის ყოველდღიური მოთხოვნილება ვიტამინ C– სთვის, ასე რომ, თუ ყოველდღიურად ამ ბოსტნეულით გაამდიდრებთ დიეტას, სამუდამოდ აიცილებთ ვიტამინების დეფიციტს.
ნებისმიერი ხახვის ნებისმიერი ხილის მდიდარი შემადგენლობა (ხახვი, პრასი, shallots) შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, რაც ხელს უშლის ვიტამინის დეფიციტს. გარდა ამისა, ამ ბოსტნეულის ფასი დაბალია წლის ნებისმიერ დროს, ასე რომ გამდიდრდეს თქვენი სხეული ვიტამინებით, ნებისმიერი ასაკობრივი კატეგორიის სიმტკიცის ქვეშ.
ხახვის მკურნალობა საკმაოდ პოპულარულია ზედა სასუნთქი გზების სიცივისთვის. თერაპიული ეფექტი მიიღწევა ეთერზეთების წყალობით. რქის ხახვი დაჭერით ნაჭრებად და დღეში სვამენ 3-4 ჯერ. ეს პროცედურა ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ხახვი არის ბუნებრივი სტიმულატორი, რომელიც ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ვირუსებზე და ბაქტერიებზე. მის შემადგენლობაში შემავალი ფიტონციდებით, ხახვისგან მიიღება შესანიშნავი მებრძოლი მიკრობებით, როგორიცაა სტრეპტოკოკები, დიფტერიის პათოგენები და ტუბერკულოზი.
ხახვი ასევე შეიცავს შემდეგ სასარგებლო ნივთიერებებს:
- პროვიტამინი A;
- B ვიტამინები;
- ვიტამინი C
- ვიტამინი PP;
- რკინა
- თუთია;
- კალიუმი
- კობალტი;
- არასტაბილური წარმოება.
B ვიტამინების წყალობით ძლიერ ეფექტს ახდენს ნერვულ სისტემაზე, რაც აუმჯობესებს საერთო ემოციურ მდგომარეობას, ნორმალიზდება ძილით და ქრება შფოთვის გრძნობა. დიაბეტის დროს ხახვი ფასეულია, რადგან, მრავალი მინერალის არსებობის გამო, სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის დაქვეითებაა. ხალხურ მედიცინაში, არსებობს რეცეპტები მოხარშული და გამომცხვარი ხახვისთვის, სისხლში შაქრის შესამცირებლად. მაგრამ უფრო მოგვიანებით.
რამდენიმე ადამიანი მზად არის ჭამა ხახვი უმი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ააფუვოთ ან აადუღოთ ისინი და არ შეგეშინდეთ, რომ ეს ბოსტნეული არ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს სითბოს მკურნალობის შემდეგ. გაზრდილი რაოდენობით, ხახვი შეიცავს კალიუმს, რაც მომგებიანი გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე.
დიაბეტში მწვანე ხახვის სარგებელი არის ისეთი ელემენტის არსებობა, როგორიცაა ქლოროფილი. მისი მიზანია სისხლის ფორმირების სისტემის გაუმჯობესება. თუთია, რომელიც ნაწილია, ძალიან სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ასაკთან ერთად სექსუალური ძალა მცირდება. თუთია აძლიერებს პროსტატის ჯირკვალს.
მწვანე ხახვის სარგებელი შემდეგია:
- იზრდება მამაკაცის ძალა;
- აუმჯობესებს სისხლის ფორმირებას, ასუფთავებს სისხლს;
- გაძლიერებულია გულის კუნთი;
- ავთვისებიანი ნეოპლაზმების პრევენცია;
- ამშვიდებს ნერვულ სისტემას;
- აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს;
- ათავისუფლებს ყაბზობას.
ხახვის ასეთი დადებითი თვისებების დიდი რაოდენობით გამო, ხალხურ მედიცინაში შეიმუშავა მრავალი გზა ამ ბოსტნეულით სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ქვემოთ განვიხილავთ შაქრიანი დიაბეტის ხახვიანი ხბოს მკურნალობა.
ასევე წარმოდგენილია პოპულარული გამომცხვარი ხახვის რეცეპტი, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს.
ხალხური მედიცინა
გამომცხვარი ხახვი ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას და ითვლება ეფექტური ალტერნატიული მედიცინა. დიაბეტით დაავადებულთა მრავალი მიმოხილვა მიუთითებს დადებით შედეგებზე ამ პრეპარატის ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ. მიზანშეწონილია გამოცხობა, რომ არ მოხდეს ხახვის შემწვარი. ყველაზე სასარგებლოა საშუალო ზომის ბოსტნეული.
პირველი და მეორე ტიპის დიაბეტით, მკურნალობის კურსი თანაბარი იქნება და 30 დღე იქნება. სამზარეულოს მომზადების პროცესში ფრთხილად იყავით, რომ დიდხანს არ გამოცხოთ ხახვი, მთავარია ის გახდეთ რბილი და არ დაიფაროს შავი ქერქი.
რეცეპტი დიაბეტისთვის:
- მოათავსეთ ხუთი არნახული მთელი ხახვი კერძიზე დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე;
- დაასხით წყალი, ქვემოდან დაახლოებით ერთი სანტიმეტრი;
- დაფარავს ბოლქვებს კილიტის მეორე ფენით;
- გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ 150 ღუმელთან ერთად.
სამზარეულოს დრო დამოუკიდებლად უნდა განისაზღვროს, რადგან ის განსხვავდება ბოსტნეულის ზომით. მიიღეთ ერთი ხახვი სამჯერ დღეში, ჭამის წინ. თერაპია გრძელდება ერთი თვის განმავლობაში, შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ 60 დღე.
მათთვის, ვინც ვერ ახერხებს საკუთარ თავს დაძლიოს და გამოიყენოს ისინი გამომცხვარი ხახვი. არსებობს შესაძლებლობა მოამზადოს tinctures და decoctions.
შემდეგი ინგრედიენტები საჭირო იქნება tincture:
- ოთხი peeled ბოლქვები;
- ორი ლიტრი გაწმენდილი წყალი.
ხახვი წვრილად დაჭერით და მოათავსეთ შუშის კონტეინერში, დაამატეთ წყალი და დატოვეთ ბნელ და გრილ ადგილას მინიმუმ 12 საათის განმავლობაში. მიიღეთ დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 70 მილილიტრი ერთხელ. დასაშვებია მკურნალობის კურსი ორიდან სამ კვირამდე.
ტრადიციული მედიცინის გარდა. მნიშვნელოვანია დაიცვან დიეტა თერაპიის პრინციპები დიაბეტისთვის და რეგულარულად ჩაერთოთ ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა. ეს არის ის, რაც პირველადი კომპენსაციაა დიაბეტისთვის.
ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოში წარმოდგენილია რამდენიმე რეცეპტი ხახვთან დიაბეტის სამკურნალოდ.
