ჰორმონის ინსულინს წარმოქმნის პანკრეასის მიერ, თუ მისი წარმოება შეფერხებულია, მეტაბოლური პროცესები ორგანიზმში ვერ ხერხდება. ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ერთნაირად საშიშია როგორც ინსულინის უკმარისობა, ასევე მისი ჭარბი რაოდენობა.
ნორმალური ცხოვრებისკენ პირველი ნაბიჯი არის კვების ჩვევების შეცვლა, ექიმის მიერ რეკომენდებული დიეტის დაცვა. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში ინსულინის დონის ამაღლებას, რითაც ამცირებს ინსულინის ინექციის საჭიროების შემცირებას.
მკურნალობის საფუძველია ინსულინის დოზის სწორი შერჩევა, დიეტის მომზადება დიაბეტის ცხოვრების წესის გათვალისწინებით. დიეტა არ განსხვავდება ჯანმრთელი ადამიანის კვების პრინციპებიდან, თუმცა, დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის აუცილებელია ნახშირწყლოვანი საკვების რაოდენობის შემცირება.
მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები ითვალისწინებს მოკლევადიანი ინსულინის დამატებით გამოყენებას, იგი ინიშნება 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. მოხმარებული საკვების რაოდენობიდან გამომდინარე, უნდა მოხდეს ჰორმონის დოზის კორექტირება. ექიმები დაჟინებით მოითხოვს პაციენტების მუდმივ თვითკონტროლს და დაბალანსებულ დიეტას.
რა საკვები შეიცავს ინსულინს
დიაბეტით დაავადებულები თვლიან, რომ გარკვეული საკვებიდან უარის თქმის გზით, მათ შეეძლებათ ინსულინის სეკრეციის ნორმალიზება, მაგრამ ეს განცხადება არასწორია, რადგან ინსულინი მისი სუფთა სახით, საკვებიში არ არის. ექიმებმა დაამტკიცეს, რომ რიგი ხილი და ბოსტნეული უბრალოდ ხელს უწყობს ჰორმონის წარმოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერსულინემია.
ზოგი პროდუქტი ორგანიზმს ინსულინის გამომუშავებაში ეხმარება, მათ აქვთ ინსულინის უფრო მაღალი ინდექსი, რაც შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ჰიპოგლიკემიური ინდექსისგან. თუ პირველი მაჩვენებელი აჩვენებს საკვების უნარს, გაზარდოს ინსულინის გამოყოფა, გლიკემიის დონის მიუხედავად, მეორე არეგულირებს რამდენად სწრაფად ნახშირწყლები შედიან სისხლში.
მაგალითად, საქონლის ხორცი, თევზი აქვს ინსულინის მაღალი მაჩვენებელი, რაც აღემატება გლიკემიას. ასეთი საკვები დაუყოვნებლივ არ გაზრდის სისხლში შაქარს, მაგრამ გავლენას მოახდენს ინსულინის რაოდენობას, აძლიერებს მის წარმოებას პანკრეასის მიერ.
ამ მიზეზით, ჰიპერინსულინემიის მქონე პაციენტებისთვის მნიშვნელოვანია:
- განსაკუთრებული სიფრთხილით მოყვება დიეტურ პროდუქტებში, რომლებიც ზრდის ინსულინს;
- უარი თქვან ხილი და ბოსტნეული, ინსულინის მაღალი მაჩვენებლით.
კარტოფილმა, თეთრი ხორბლის პურმა და ტკბილეულმა შეიძლება გაზარდოს ინსულინის კონცენტრაცია სისხლში.
ინსულინის დაბალ მაჩვენებელს აქვს უცხიმო ხაჭო, რძე, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე. მენიუში უნდა შეიცავდეს სეზამის თესლი, შვრიის ქატო, გოგრის თესლი, მათ ასევე ხელს უწყობს კეთილდღეობის ნორმალიზებას. სასარგებლო იქნება ბროწეული, ვაშლი, პომიდორი, გოგრა, კივი, თქვენ ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ ისინი.
ახალ საკვებში შემავალი ვიტამინები ძალზე სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებსაც აქვთ წონა.
როგორ შევამციროთ ინსულინი
ექიმის რეკომენდაციების ზუსტი დაცვა ხელს უწყობს ინსულინის დონის შემცირებას. თუ სისხლში ჰორმონი ძალიან ცირკულირებს, პაციენტი განიცდის სისუსტეს, მისი გარეგნობა სწრაფად გაუარესდება, ხოლო სხეულის დაბერების პროცესი აჩქარებს. კიდევ ერთი პრობლემა, რომელიც ჩნდება ინსულინის მომატებული რაოდენობით, არის თანმდევი დაავადებების განვითარება, მათში შედის სიმსუქნე, ჰიპერტენზია.
პანკრეასის ნორმალურ პროცესებამდე მიყვანა, საჭიროა ჭამა მარცვლეული, ხილი, პარკოსნები, ბოსტნეული, რომლებიც ამცირებენ ინსულინს. რეჟიმის შეცვლა არავის ავნებს, მარტივი წესების გათვალისწინებით. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს 3 საათისა ძილის წინ, მთავარი კვება უნდა იყოს დღის პირველ ნახევარში, დანარჩენი პროდუქტები ნაწილდება დღის დანარჩენი დღის განმავლობაში.
დაბალი ინსულინისა და გლიკემიური ინდექსის მქონე ხილი და ბოსტნეული ხელს უწყობს ინსულინის შემცირებას.
რა საკვებს შეუძლია შეამციროს ინსულინი? ინსულინის დაბალი მაჩვენებელი აქვს:
- ახალი და მოხარშული ბოსტნეული, რომელიც ამცირებს ჰორმონებს, ინსულინის დონეს (სალათის ფოთოლი, ისპანახი, ბროკოლი, ბრიუსელის ყლორტები);
- უცხიმო ხაჭო და რძე;
- მთელი მარცვალი, თხილი, თესლი (სოიო, სეზამი, შვრია, ქატო);
- თეთრი ფრინველის ხორცი.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ დაბალანსებული დიეტის დროს, ორგანიზმში შედის ქრომის, კალციუმის, მაგნიუმის საჭირო რაოდენობა და სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერებების ჩამონათვალი, რომლებიც ამცირებენ ინსულინს.
ბოსტნეული, მარცვლეული და კაკალი შეიცავს უამრავ ძვირფას ბოჭკოს.
კიდევ რა უნდა იცოდეთ დიაბეტით დაავადებულებმა
ინსულინის წარმოების სტიმულირება შესაძლებელია მედიკამენტების საშუალებით, მაგრამ ისინი ძვირია და შეიძლება ზიანი მიაყენონ პაციენტის სხეულს, ამიტომ უკეთესია გამოიყენოთ ინსულინის შემცველი პროდუქტები. ბუნებრივი ინსულინი დიდი რაოდენობითაა წარმოდგენილი იერუსალიმის artichoke- ში; პანკრეასის ფუნქციის აღდგენისთვის, საკმარისია დღეში 3 თვის განმავლობაში 300 გრამი პროდუქტის ჭამა.
გარდა ამისა, იერუსალიმის არტიშოკას აქვს სასარგებლო გავლენა მეტაბოლურ პროცესებზე, ხელს უწყობს ჰიპერტენზიისგან განთავისუფლებას. როდესაც პროდუქტს მუდმივად იყენებთ, შეგიძლიათ გაზარდოთ ჰორმონის გამომუშავება. დიაბეტით დაავადებულებს ხშირად ურჩევენ ჩვეულებრივი კარტოფილის ნაცვლად თიხის მსხლის ჭამა, შეგიძლიათ მისგან მოხარშოთ ბოსტნეულის ბულიონები.
ინსულინის გაზრდის პროდუქტები: ჩაშუშული ლობიო, ყურძენი, ბანანი, კარტოფილი. საქონლის ხორცი, თევზი, ფორთოხალი და ოსპი ოდნავ აისახება წარმოქმნილ ინსულინზე. შემოთავაზებული საკვები, ზომიერად მოხმარების შემთხვევაში, არ გამოიწვევს გლიკემიის ცვლილებას შაქრიანი დიაბეტის დროს, მაგრამ მას აქვს საკმაოდ მაღალი ინსულინის ინდექსი.
თუ ადამიანს დაუდგინდა ჰიპერინსულინემიის დიაგნოზი, მან არ უნდა გამოიყენოს დიდი რაოდენობით პროდუქტი, რომელიც შეიცავს მცენარეზე დაფუძნებულ ინსულინს.
ინსულინის დაქვეითება ორგანიზმში ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, პირველ რიგში, ეს ხდება შედეგად:
- ძლიერი ფიზიკური ვარჯიში;
- მკაცრი დიეტა;
- გახანგრძლივებული აბსტინენცია საკვებისაგან ან დიაბეტის დროს შიმშილი.
ზრდის ჰორმონის გაზრდა, ალკოჰოლური სასმელები და მოწევა უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.
როგორ გავზარდოთ ინსულინის კონცენტრაცია? ჯერ უნდა დაადგინოთ პრობლემის მიზეზი და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ მისი მოგვარება.
არ არის რეკომენდებული თვითმკურნალობის გაკეთება, რადგან შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს და მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება მოახდინოთ.
წამლები და მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
თუ ინსულინის სეკრეციის დარღვევა დაქვეითებულია და მისი აღმოფხვრა შეუძლებელია, პროდუქტებში ინსულინი არ დაგვეხმარება, აუცილებელია წამლის თერაპიის დაწყება. შეიძლება ქირურგიული ჩარევა საჭირო გახდეს ინსულინის შემცირება, მასტიმულირებელი მცენარეები არ დაეხმარება.
ეს ასტიმულირებს ჰორმონის ინსულინის ინსულინომის სეკრეციას (თავის ტვინში ჰორმონის აქტიური ნეოპლაზმი), როდესაც დროდადრო ხდება ჰიპოგლიკემიური შეტევები. ამ დიაგნოზით, ოპერაცია აუცილებელია, მისი მოცულობა დამოკიდებულია სიმსივნის ზომაზე. როდესაც სიმსივნე ავთვისებიანია, საჭიროა ქიმიოთერაპია.
ზომიერ შემთხვევებში, მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები გადარჩება, მცენარეული საფასური ხელს შეუწყობს სისხლის ინსულინის შემცირებას. სიმინდის სტიგმა კარგად ეხმარება, მათში შემავალი ბოჭკოვანი და ვიტამინები გააუმჯობესებს პაციენტის მდგომარეობას. მკურნალობისთვის, ისინი იღებენ 100 გრამ ნედლეულს, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღებენ, შედეგად მიღებული ბულიონი დაჟინებით, გაფილტრული, იღებენ ნახევარ ჭიქაში დღეში სამჯერ.
კეთილდღეობის გაუმჯობესების მისაღწევად, ნაჩვენებია, რომ გამოიყენოს მათი მშრალი საფუარის დეკორქცია:
- თქვენ უნდა მიიღოს 6 ჩაის კოვზი პროდუქტი;
- დაასხით ცხელი წყალი;
- დაჟინებით 30 წუთი.
მიიღეთ პრეპარატი ჭამის შემდეგ.
სისხლში მაღალი ინსულინით, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, გაიაროთ ტესტები და გაიაროთ მკურნალობის დადგენილი კურსი. პაციენტი არ ავნებს უარი თქვას ზედმეტი ფიზიკური ძალისხმევა, თავიდან აიცილოს სტრესული სიტუაციები, აღმოფხვრას ცუდი ჩვევები, დაამყაროს კვება.
ნახშირწყლებისა და ცხიმების შემცველ საკვებში ბევრი ცარიელი კალორიაა, რაც უარყოფითად მოქმედებს სისხლში ინსულინის დონეს, შესაბამისად, ასეთი საკვები გამორიცხულია. თქვენ უნდა ჭამოთ მცირე ნაწილებში და ხშირად, დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი სვამს.
რა საკვებს ამცირებს სისხლში შაქრიანობას და ზრდის ინსულინის დონეს, აღწერს ექსპერტი ამ სტატიის ვიდეოში.
