ქოლესტერინი ადამიანის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. ორგანული ნივთიერება მონაწილეობს სინთეზში თირკმელზედა ჯირკვლების ძირითადი ჰორმონების - ესტროგენის, პროგესტერონის, ალდოსტერონის, ტესტოსტერონის და ა.შ., ისევე როგორც ნაღვლის მჟავების მიერ. ამ კომპონენტის გარეშე შეუძლებელია იმუნური და ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალური მოქმედება.
მაგრამ სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისა და მასში კარგად კოორდინირებული პროცესების შესასრულებლად საჭიროა ბალანსი შენარჩუნდეს LDL (დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი) და HDL (მაღალი სიმკვრივის) შორის. როდესაც ცუდი ქოლესტერინის მომატება ვლინდება, ეს ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, მიოკარდიუმის ინფარქტისგან ან ჰემორაგიული ინსულტისგან გარდაცვალების რისკს.
ქოლესტერინის დაქვეითების მეთოდები მრავალფეროვანია. თუ ტესტების შედეგებმა აჩვენა LDL მაღალი კონცენტრაცია, პირველ რიგში რეკომენდებულია დიეტის შეცვლა და სპორტისთვის წასვლა, რადგან კვების ცუდი ჩვევები და ვარჯიშის არარსებობა ფაქტორების პროვოცირებას ახდენს.
იმოქმედებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონეზე და თანმდევი დაავადებებით - შაქრიანი დიაბეტი, ღვიძლის ფუნქციონირება, თირკმელზედა ჰიპერაქტიურობა, თირკმელების პათოლოგია, ჰორმონალური სისტემის უკმარისობა.
ინდიკატორის ნორმალიზება ხელს უწყობს სამკურნალო მცენარეებს დაფუძნებულ კვებას, ფიზიკურ აქტივობას, ლაქებსა და დეკორქციებს. თუ ამ ზომებმა შედეგი არ გამოიღო, ისინი იწყებენ თერაპიულ თერაპიას, რომელიც ქოლესტერინის დაქვეითებას უწყობს ხელს.
ქოლესტერინის დაქვეითების გზები
სისხლში LDL– ის დაუყოვნებლად დაქვეითებისთვის, საჭიროა პრობლემის შესახებ სრულყოფილად იმუშაოთ. რისკ-ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში, მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპერტენზია, გულის კორონარული დაავადება და ა.შ., ექიმი პირველ რიგში გირჩევთ შეამციროს არაპრაქტიკული მეთოდები - ვარჯიში და დიეტა.
ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს ჭარბი ლიპიდების სისხლის გაწმენდას საკვებისგან. როდესაც მათ არ შეუძლიათ სისხლძარღვებში დარჩენა, მათ არ აქვთ შანსი დასახლდნენ ამ კედლებზე. თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები, პაციენტებს რეკომენდებულია გაშვება.
ეს არის ეს აქტივობა, რაც ხელს უწყობს ცხიმის და LDL– ს სწრაფ დაწვას. კვლევებმა აჩვენა, რომ მორბენალი 70% -ით უფრო სწრაფად იწევს სისხლძარღვებში ლიპიდებს, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც აკეთებენ იოგას ან ტანვარჯიშს.
ზედმეტი ქოლესტერინისგან თავის დასაღწევად გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:
- ცუდი ჩვევებისა და ალკოჰოლზე უარის თქმა. თამბაქოს კვამლი, როგორც ჩანს, ძლიერი კანცეროგენია, რომელიც არღვევს სისხლის მიმოქცევას, აუარესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას. არაყი, კონიაკი არანაკლებ უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, როგორც ყველამ იცის. მათი ავადმყოფობის გამო დიაბეტით დაავადებულები, მოწევა და ალკოჰოლი უკუნაჩვენებია.
- ვიტამინების მიღება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად - ვიტამინი D3, თევზის ზეთი, ომეგა -3, ომეგა -6, ნიკოტინის მჟავა (მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით).
- სათანადო კვება ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის უფრო მეტ ზომას. მენიუდან გამორიცხულია საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს, საქონლის ხორცი, ღორის ცხიმი, გარსი, ღვიძლის, ღორის და ძროხის ტვინი და ა.შ. კარაქი ზეითუნის ან თეთრეულის.
- მედიკამენტები ინიშნება ლაბორატორიული ტესტების შემდეგ. თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი მუდმივად, თუნდაც სისხლში LDL- ის დონე ნორმალური იყოს.
- ხალხური მეთოდები. გამოიყენეთ propolis, clover, ზღვის buckthorn, კუნელი, ველური ვარდი, ნიორი, ჯანჯაფილი, დარიჩინი. კომპონენტების საფუძველზე, მზადდება ინფუზიები და decoctions, ხდება კურსებში.
წვენის თერაპია ბევრს ეხმარება - ისინი იღებენ სტაფილოს, ვაშლის, კიტრის, ნიახურის წვენებს. დღეში 100-150 მლ სვამს. მკურნალობის კურსი მინიმუმ ორი თვეა.
ხანდაზმული დიაბეტით დაავადებულთათვის, ყოველდღიური 40 წუთიანი სიარული 45-55% -ით ამცირებს გულის შეტევით / ინსულტისგან გარდაცვალების რისკს. მაგრამ გასეირნების დროს, პულსი უნდა გაიზარდოს არაუმეტეს 15 სცემს წუთში ჩვეულებრივი ოდენობიდან.
გადაჭარბებული აქტივობა არა მხოლოდ აუარესებს პაციენტის მდგომარეობას, არამედ ამცირებს სასარგებლო HDL- ს სინთეზს.
წამლის ქოლესტერინის შემცირება
ქოლესტერინის შემამცირებელი მედიკამენტები ორ ჯგუფში მოდის - სტატინები და ფიბრატები. სტატინები ქიმიური კომპონენტებია, რომლებიც ამცირებენ ფერმენტების სინთეზს, რომლებიც წარმოიქმნება დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების წარმოებაში. როგორც წესი, მედიკამენტები ინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც დიეტამ და სპორტმა არ მისცეს თერაპიული ეფექტი. მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთა მიღება შეიძლება რეკომენდებული იყოს ქოლესტერინის ნორმიდან მცირე გადახრითაც კი.
სტატისტიკაში აღნიშნულია, რომ სტატინები ხელს უწყობენ მთლიანი ქოლესტერინის შემცირებას საწყისი დონიდან 35-40% -ით, ხოლო LDL მცირდება 40-60% -ით, ხოლო HDL– ის ოდნავ მომატება. ნარკოტიკების წყალობით, კორონარული გართულებების ალბათობა მნიშვნელოვნად შემცირებულია - 20% -ით.
ზოგიერთი სტატინები გლიკემიის გავლენას ახდენს, ამიტომ ისინი დიაბეტისთვის მედიკამენტების არჩევანია. ზოგჯერ პაციენტები საჭიროებენ ჰიპოგლიკემიური აგენტების დამატებით რეცეპტს, გლიკემიის ნორმალიზაციის მიზნით. სტატინების მიღებისას დიაბეტით დაავადებულებს სჭირდებათ გლუკოზისა და ქოლესტერინის მუდმივი მონიტორინგი.
დანიშნეთ სტატინები:
- როზვასტატინი;
- ლოვასტატინი;
- სიმვასტატინი;
- ვასილიპი;
- ატორვასტატინი.
ზოგიერთ პაციენტს აინტერესებს მითითებები წამლის "ნოვოსტატინის" შესახებ. მაგრამ ასეთი წამალი არ არსებობს. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ადამიანები ეძებენ ლოვასტატინს, რადგან სახელები მსგავსია. რაც შეეხება დოზებს, ისინი ყოველთვის ინდივიდუალურად განისაზღვრება. დაიწყეთ მინიმალური დოზით და თანდათანობით გაიზარდოს 3-4 კვირაში.
ფიბრატები არის მედიკამენტები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ბოჭკოვანი მჟავის წარმოებულები არიან. ისინი ტენდენცია აქვთ ნაღვლის მჟავასთან მიბმა, რის შედეგადაც ღვიძლის სინთეზირდება ნაკლები სიმკვრივის ლიპოპროტეინები. მათი გამოყენება ხელს უწყობს OX– ის 25% –ით შემცირებას, ტრიგლიცერიდების შემცირება 45% –ით, HDL– ით იზრდება 10–35% –ით.
დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ ასეთ ფიბრატებს:
- ლიპანტილი.
- 200 ასვლა.
- გემიფიბროზილი.
მედიკამენტების ორივე ჯგუფი იწვევს გვერდითი რეაქციების განვითარებას. ყველაზე ხშირად, დიაბეტით დაავადებულები უჩივიან თავის ტკივილს, მუცლის ღრუს ტკივილს, გაზების მომატებას, ფხვიერი განავლის შეგრძნებას, განწყობის მკვეთრ ცვლილებას, მომატებულ შფოთვას და გაღიზიანებას.
მკურნალობის დანიშვნისას ხშირად გამოიყენება სტტინებისა და ფიბრატების ერთობლიობა, რომ შეამცირონ სტატინების დოზა და მავნე მოქმედება.
ეფექტური პროდუქტები
LDL- ის დონის შესამცირებლად საჭიროა დიეტის გადახედვა. პირველ რიგში, უსარგებლო საკვები გამორიცხულია - ნახევარფაბრიკატების, სწრაფი კვების, კარაქის შემცვლელი, ცხიმოვანი საქონლის ხორცი და ღორის, რძის პროდუქტები. მენიუში უნდა იყოს ბევრი ბოსტნეული და ხილი. დიაბეტით დაავადებულები გლიკემიური პროფილის გასაკონტროლებლად არჩევენ უცნობ სახეობას.
ზეითუნის ზეთი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. სუფრის კოვზი შეიცავს 20 მგ ფიტოსტეროლებს, რაც დადებითად მოქმედებს სისხლში ქოლესტერინის შეფარდებაზე. მას შეიძლება დაემატოს მზა კერძები, შეუძლებელია ზეთში შემწვარი.
პარკოსნები და სოიოს პროდუქტები რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ისინი შეიცავს ბევრ მცენარეთა წარმოშობის ხსნადი ბოჭკოს, ცილოვან ნივთიერებებს. მათი შემადგენლობით, მათ შეუძლიათ შეცვალონ წითელი ხორცი, რაც უარყოფითად მოქმედებს გულის და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე.
სასარგებლო საკვები მაღალი LDL არჩევანისთვის:
- თეთრი კომბოსტო;
- წითელი ფერმენტირებული ბრინჯი;
- ნებისმიერი სახის მწვანეთა;
- ყურძნის თესლის ზეთი;
- მთელი მარცვალი;
- ხორბლის ჩანასახი;
- ველური ორაგული;
- ფიჭვის კაკალი;
- მზესუმზირის თესლი;
- ავოკადო, მარწყვი, მოცვი, ლინგვზი.
არონია და მოცვი სასარგებლოა - დიაბეტისთვის კენკრა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დაქვეითებას, ხოლო ამცირებს ქოლესტერინს. ხილისა და კენკრისგან წვენის მომზადება შეგიძლიათ, მაგალითად, მოცვის-მარწყვის, ან ალუბლის ბროწეულისგან.
ნიორი არის ბოსტნეული, რომლის მოქმედებაც შედარებულია სტატინებთან. ის ანელებს LDL- ს სინთეზს. მაგრამ ქოლესტერინის მკვეთრი დაქვეითებისთვის, იგი გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში.
არ არის რეკომენდებული სანელებლები, თუ არსებობს გასტრიტის, კუჭ-ნაწლავის პათოლოგიის, კუჭის წყლულის, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის ანამნეზის ისტორია.
ხალხური საშუალებები მაღალი ქოლესტერინისთვის
სახლში, შეგიძლიათ მოამზადოთ tincture ან decoction, რომელიც იძლევა თერაპიულ ეფექტს. ეფექტური რეცეპტი: დაფქული linden ყვავილები ყავის საფქვავი. შეურიეთ 1 ჩ.კ. 250 მლ წყლით, დაჟინებით მოითხოვს ხუთი წუთის განმავლობაში, სვამს ერთ წამში. გამოყენების სიხშირე სამჯერ არის.
ლინდენის ყვავილები ტენიანობს სისხლს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს. ისინი სხეულიდან ამოიღებენ მძიმე ლითონების ტოქსინებს და მარილებს, ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, რაც აუცილებელია ტიპი 2 დიაბეტისთვის.
ძირტკბილას ფესვი ქოლესტერინის შემცირების ეფექტური აგენტია. Rhizome არის მიწაში ფხვნილის სახით. 250 მლ-ზე (ჭიქაში) დაამატეთ ცოტაოდენი ჩაის კოვზი ფხვნილი. გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში წყლის აბანოში, დაჟინებით მოითხოვეთ დახურულ კონტეინერში ორი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 70 მლ დღეში სამჯერ, მკურნალობის კურსი 3-4 კვირაში. 7-დღიანი შესვენების შემდეგ, გაიმეორეთ. საერთო ჯამში, მკურნალობა სამ კურსს შეადგენს.
პროპოლისი ხელს უწყობს სისხლძარღვების ათეროსკლეროზული დაფის კედლების გასუფთავებას. სამზარეულოს პროცესი ასე გამოიყურება:
- დაფქვით მეფუტკრეობის ხუთი გრამი, დაასხით 100 მლ არაყი.
- დაჟინებით მოითხოვეთ დახურულ კონტეინერში 3 დღის განმავლობაში.
- გაფილტრეთ.
- მიიღეთ 7-10 წვეთი დღეში სამჯერ.
- კურსი სამ კვირაშია.
თუ პაციენტი ალკოჰოლის შეუწყნარებელია, მაშინ არაყი შეიძლება წყალში ჩაანაცვლოს. წყლის tincture მიიღება 15 წვეთი სამჯერ დღეში. ნებადართულია დიაბეტით დაავადებულები, რადგან რეცეპტს დადებით გავლენას ახდენს გლიკემიაზე.
სამკურნალო შეგროვება ქოლესტერინის მოსაშორებლად: 10 გრ celandine და horsetail, 5 გრ yarrow. დაიძინე 1 ჩ.კ. კომპონენტები თერმოსში, დაასხით 400 მლ წყალი. დაჟინებით მოითხოვს 3 საათს, გავფილტროთ.
მიიღეთ ½ ჭიქა 2 რ. დღეში. კურსი 14 დღეა, ერთი კვირის შესვენების შემდეგ ისინი იმეორებენ.
რეცეპტები LDL შემცირებისთვის
აიღეთ 3 კგ ლიმონი, გარეცხეთ და მშრალი. გაიარეთ კანი, ხორცის საფქვავით. ასევე გადაიტანეთ 400 გრ ნიორი. შეურიეთ კომპონენტები, დაჟინებით მოითხოვს სამი დღის განმავლობაში. მიიღეთ კოვზი დღეში სამჯერ. ნარევი განზავებულია სუფთა წყალში. კურსი დამთავრდება, როდესაც დიაბეტიანი ადამიანი ჭამს ყველა "განკურნებას".
LDL- ის დონის შემცირება, ტრიგლიცერიდები ეხმარება tinkure საფუძველზე ოქროს ულვაში. მისი მომზადებისთვის, აიღეთ მცენარის ფოთოლი - დაახლოებით 20 სანტიმეტრი. წვრილად დაჭერით და დაასხით 1000 მლ მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვს დღეში.
მიიღეთ კოვზი დღეში ხუთჯერ. თერაპიული კურსის ხანგრძლივობაა სამი თვე. ეს რეცეპტი არა მხოლოდ ასუფთავებს ქოლესტერინის პლაცების სისხლძარღვებს, არამედ ახდენს გლუკოზის ნორმალიზებას დიაბეტის დროს.
ეფექტური რეცეპტები:
- დაფქული გამხმარი dandelion root. დღეში სამჯერ მოიხმარეთ ერთი ჩაის კოვზი ფხვნილი. მკურნალობის კურსი 6 თვეა. არ არსებობს უკუჩვენებები;
- ჯანჯაფილის ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, LDL– ის მოცილებას და შაქრის შემცირებას. ფესვი გახეხილია. ორი კოვზი დაასხით 800 მლ ცხელი წყალი, დაჟინებით 30 წუთი. შემდეგ სასმელს დაუმატეთ 50 მლ ლიმონის წვენი. დალიეთ სამ დოზაში;
- ნიახურის ფესვები გახეხეთ, დაამატეთ წყალი და ცეცხლზე დადუღეთ. ადუღეთ ორი წუთი. გაიყვანეთ ფუძეთა, დაასხით მშრალი სეზამის თესლით, დაამატეთ ნაყენი მარილი და ზეითუნის ზეთი. ისინი კვირაში რამდენჯერმე ჭამენ. შესაძლებელია დიაბეტით, მაგრამ არა არტერიული ჰიპერტენზიით;
- ხალხური საშუალება კუნელისგან. 500 გრ მწიფე კენკრა გაანადგურა, 500 მლ თბილ წყალს ემატება ნარევი. თბება წყლის აბანოში, მაგრამ არ მოიყვანეს ადუღებამდე. გაწურეთ წვენი. დალიეთ კოვზი ჭამის წინ, დღეში სამჯერ. მკურნალობის კურსი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ვადებში.
დიაბეტით დაავადებულთა მიმოხილვები აღნიშნავენ, რომ მაყვლის ფოთოლზე დაფუძნებული ლაქა ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. სამზარეულოსთვის საჭიროა 10 გრ ფოთლები და 250 მლ მდუღარე წყალი. შეუთავსეთ კომპონენტები, დაჟინებით 2-3 საათის განმავლობაში. გაფილტრეთ. გაიყავით რამდენიმე მსახურება, დალიეთ დღის განმავლობაში ჭამის წინ. მკურნალობის კურსი მინიმუმ ერთი თვეა.
ალტერნატიულ მკურნალობას შეუძლია ალერგიული რეაქციის პროვოცირება. თერაპიის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ კომპონენტების ტოლერანტობაა. მკურნალობის კურსის განმავლობაში აუცილებელია სისხლის ტესტირება. მათი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ მკურნალობის ეფექტურობა, LDL- ის შემცირების დინამიკა.
როგორ შევამციროთ ქოლესტერინი, ამ სტატიის ვიდეოში მოყვება ექსპერტი.
