30 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, ექიმები გირჩევენ რეგულარულად გააკეთონ სისხლის ქოლესტერინის ტესტირება. ეს საშუალებას მისცემს დარღვევების დროულად გამოვლენას და მიიღონ აუცილებელი ზომები სერიოზული გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ლაბორატორიული კვლევის შემდეგ, შეგიძლიათ გაეცნოთ LDL და HDL- ს ინდიკატორებს.
როდესაც მთლიანი ქოლესტერინი 12.5-12.8 ძალიან მაღალი მაჩვენებელია. თუ დროულად არ მიიღება ზომები და შესაბამისი მკურნალობა არ დაწყებულა, ადამიანი შეიძლება გარდაიცვალოს ათეროსკლეროზით, რაც ხშირად იწვევს გულის შეტევასა და ინსულტს. შაქრიანი დიაბეტით, ეს რისკი ბევრჯერ მატულობს, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულებს უნდა აკონტროლონ მათი მდგომარეობა.
სისხლძარღვებში ქოლესტერინის ჭარბი მიღების გამო, ქოლესტერინის დაფები იქმნება, რომლებიც ვიწროვებენ სანათურს და ამცირებენ არტერიების ელასტიურობას. შედეგად, ნუტრიენტები არ შედიან სასიცოცხლო ორგანოებში. ასევე, მტევანი იწვევს თრომბოზას, რაც საშიშია პაციენტის სიცოცხლისთვის.
სისხლში ქოლესტერინის ნორმა
ჯანმრთელი ადამიანის სისხლში ნორმალური ლიპიდები არ აღემატება 5 მმოლ / ლ. კონცენტრაციის მოკლევადიანი უმნიშვნელო მომატებით 6.4 მმოლ / ლიტრამდე, ექიმები, როგორც წესი, არ ახდენენ განგაში.
მაგრამ თუ ქოლესტერინის დონე 7,8 მმოლ / ლ-ზე მეტია, ეს მიუთითებს ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობაზე. ამრიგად, თუ ფიგურა მიაღწევს პარამეტრს თორმეტს, არსებობს გულის შეტევის ან ინსულტის გამო უეცარი სიკვდილის რისკი.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ინდიკატორები შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სქესის და ასაკის ადამიანებში. კერძოდ, მამაკაცებში, ქოლესტერინის კონცენტრაცია სიბერის დაწყებასთან შედარებით, უფრო მაღალი ხდება, ვიდრე ქალებში, ასე რომ ჯანმრთელ ადამიანს მინიმუმ ხუთი წლის განმავლობაში უნდა გაიაროს სისხლის ტესტირება.
- 40 წლის ასაკში მამაკაცებში ქოლესტერინის დონე შეიძლება იყოს 2.0-6.0 მმოლ / ლ, ათი წლის შემდეგ ნორმა აღწევს 2.2-6.7 მმოლ / ლ, ხოლო ორმოცდაათი წლის ასაკში ეს მაჩვენებელი შეიძლება გაიზარდოს 7,7 მმოლ / ლ-მდე.
- 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში, 3.08-5.87 მმოლ / ლ დონე ნორმად ითვლება, უფრო ხანდაზმულ ასაკში - 3.37-6.94 მმოლ / ლ, ხანდაზმულ ასაკში ფიგურას შეუძლია მიაღწიოს 7.2 მმოლ / ლ.
მდედრობითი სქესის ჰორმონებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაციაზე, ასე რომ, pubert- ის, ორსულობის, მენოპაუზის დროს, რიცხვები ხშირად განსხვავდება ნორმალური მნიშვნელობებისაგან, რაც მისაღებია. ასევე, ქოლესტერინის შემცველობა განსხვავებულია ჯანმრთელ ადამიანებში და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე პაციენტებში.
შაქრიანი დიაბეტით, ათეროსკლეროზისა და გართულებების განვითარების რისკი იზრდება, ასე რომ თქვენ რეგულარულად გჭირდებათ სისხლის ტესტირება.
ამისათვის უმჯობესია გამოიყენოთ უნივერსალური გლუკომეტრები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია შაქრისა და ქოლესტერინის დონის გაზომვა სახლში.
დარღვევების მიზეზები
ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინი შეიძლება გაიზარდოს რამდენიმე ფაქტორიდან გამომდინარე. ამაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პაციენტის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ რომელიმე მშობელს აქვს ლიპიდური ცვლის დარღვევა, შემთხვევათა 75 პროცენტში, ეს პრობლემა გენეტიკურად გადაეცემა ბავშვს.
ძალიან ხშირად არასწორი კვება და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი თავის თავს იგრძნობს. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის, თქვენ უნდა განიხილოთ მენიუ, გამორიცხოთ ცხიმოვანი საკვები და რაფინირებული ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები.
მაიონეზი, ჩიფსი, pastries, შემწვარი საკვები, ნახევრად მზა საკვები უნდა მოიხსნას დიეტადან. ასეთი საკვები ზრდის ქოლესტერინს და აზიანებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ დაიცვან სპეციალური თერაპიული დიეტა ტრანს ცხიმებისა და ნახშირწყლების გარეშე.
- ჯანმრთელობის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუარესებულია სიმსუქნის გამო. წონის დაკარგვისას მცირდება ცუდი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების კონცენტრაცია.
- მაცდური ცხოვრების წესი აუცილებლად მოქმედებს სისხლის შემადგენლობაზე. რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშები დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში ხელს უწყობს მავნე ლიპიდების მოცილებას. ფიზიკური დატვირთვა იწვევს კარგი ქოლესტერინის მომატებას და გულის კუნთების ვარჯიშს უწყობს ხელს.
- სიბერის პერიოდში ქოლესტერინის დონე უფრო მაღალი ხდება, რაც ასოცირდება ჰორმონალური ცვლილებებით, სხვადასხვა მეორადი დაავადებების არსებობასთან. მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჩატარდეს სისხლის ტესტი, ათეროსკლეროზის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
- პირდაპირი მემკვიდრეობის არსებობის გარდა, სხვადასხვა გენეტიკურად გადამდებ დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ლიპიდების დონეზე. თუ არსებობს წინასწარგანწყობა, პაციენტის მდგომარეობის მონიტორინგი ხდება ადრეული ასაკიდან.
გაუარესებული ლიპიდური პროფილი შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტები. ესენია ანაბოლური სტეროიდები, კორტიკოსტეროიდები, ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები.
შაქრიანი დიაბეტის დროს ლიპიდების შემცველობა იზრდება, თირკმლის უკმარისობა, ღვიძლის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობა.
რა უნდა გავაკეთოთ მაღალი ქოლესტერინით
პირველ რიგში, საჭიროა ნორმალური ცხოვრების წესის აღდგენა და თქვენი დიეტის გადახედვა. მენიუში საჭიროა ყოველდღიურად შეიტანოთ მარცვლეულის მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული.
რეგულარული დატენვა ძალიან გვეხმარება, ასევე მნიშვნელოვანია დაიცვან ძილის რეჟიმი, უარი თქვან ცუდი ჩვევები და მოშორდეთ ზედმეტი ფუნტი. დიეტური კვება უნდა შედგებოდეს უცხიმო საკვებისგან, სალათები მცენარეული ზეთით სუნელდება.
თუ სიტუაცია სერიოზულია და ძირითადი მეთოდები არ დაგვეხმარება, ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტებს.
- ქოლესტერინის დაქვეითებისთვის, სტატინების გამოყენება პრაქტიკულად ხდება, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა დაიცვას ინსტრუქცია, გაითვალისწინოთ უკუჩვენებები და დაიცვან ექიმების ყველა რეკომენდაცია, რათა არ გაუარესდეს იგი.
- 16 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტებში მკურნალობის დროს გამოიყენება სალიცილის და ნიკოტინის მჟავა. დიეტა უნდა შეიცავდეს ნიაცინით ან B ვიტამინით მდიდარ საკვებს.
- მოწინავე ვითარებაში, ფიბრატები სამკურნალოდ გამოიყენება, მაგრამ ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობის რეჟიმს ინდივიდუალურად, პაციენტის ზოგადი მდგომარეობიდან გამომდინარე.
მას შემდეგ, რაც მომატებული ქოლესტერინი იწვევს სერიოზულ შედეგებს, დარღვევის პირველ ნიშნებში, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისა და პათოლოგიების განვითარების შეჩერების მიზნით.
საიმედო დიაგნოსტიკური შედეგის მისაღებად, დილით სისხლის ტესტირება ტარდება ცარიელ კუჭზე. შემდეგი გამოკვლევა ტარდება მკურნალობის დაწყებიდან ექვსი თვის შემდეგ. თუ სიტუაცია არ შეცვლილა და ქოლესტერინი კვლავ მაღალია, ექიმმა უნდა გაარკვიოს დარღვევის ნამდვილი მიზეზი და გადახედოს მკურნალობის რეჟიმს.
მედიკამენტური თერაპიით, ქოლესტერინის დონეს უფრო ხშირად აკვირდებიან. გაუარესების შემთხვევაში, მიღებული წამლის დოზა იზრდება, ან ინიშნება მკურნალობა ფიბრატებით.
დიეტის საკვები
თერაპიულ დიეტას აქვს დადებითი მიმოხილვები და აქვს სამკურნალო ეფექტი. პაციენტი უნდა იკვებებოდეს ისე, რომ გაანადგუროს ცუდი ქოლესტერინი. ამისათვის გამორიცხულია მარილიანი და ცხიმოვანი საკვები. თქვენ უნდა ჭამა მინიმუმ ხუთჯერ დღეში, ხოლო ნაწილი მცირე უნდა იყოს.
კარგი ლიპიდების კონცენტრაციის გასაზრდელად, რეკომენდებულია 100 გრ სკუმბრია ან ტუნა კვირაში ორჯერ ჭამა. ასეთი საკვები ხელს უშლის სისხლის კოლტების წარმოქმნას, რომლებიც შეინიშნება ათეროსკლეროზით.
თხილი ასევე სასარგებლოა, მათი დოზა უნდა იყოს 30 გ დღეში. სალათებისა და სხვა კერძების გასახდელად, უმჯობესია გამოიყენოთ ზეითუნის, სოიოს, თეთრეულის ზეთი. დარწმუნდით, რომ ჭამა მდიდარი ბოჭკოვანი საკვები, მათ შორისაა ქატო, მთელი მარცვლეული, თესლი, პარკოსნები, ბოსტნეული, ხილი და ახალი მწვანილი. ეს განსაკუთრებით აუცილებელია დიაბეტისთვის, სისხლში გლუკოზის შესამცირებლად.
მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, ტოქსინების აღმოფხვრაზე, გამოიყენეთ ციტრუსის, ჭარხლის, საზამთრო. ეფექტური და უსაფრთხო წვენი ფორთოხლის, ანანასის, გრეიფრუტის, ვაშლის, გარეული კენკრისგან.
ამ სტატიაში მოცემულია ვიდეოში ქოლესტერინის კლასიფიკაციისა და ოპტიმალური დონის შესახებ.
