ხალხურ მედიცინაში, მოცვი ერთად მომატებული ქოლესტერინით გამოიყენება ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში. და მრავალი სტატია და ფორუმი ეძღვნება სხვადასხვა რეკომენდაციებსა და რეცეპტებს.
Cranberry მცოდნე ადამიანები მრავალი მიზეზის გამო "მღერიან დიდებას". არის გემრიელი, არის ჯანმრთელი, შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას და აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება. კენკრის შემადგენლობა და თვისებები
Unpretentious მცენარე იზრდება უფრო ხშირად ჭაობიან ადგილებში. შეიცავს ვიტამინებს, პექტინს, ორგანულ მჟავებს.
მაგალითად, მოცვიში C ვიტამინი არ არის ნაკლები ვიდრე ციტრუსოვანი ხილი. ასევე არსებობს ჯგუფის B, E, K, პოლიფენოლები, შაქარი (გლუკოზა, ფრუქტოზა) და კვალი ელემენტები (რკინა, მაგნიუმი, იოდი, კალიუმი, ტიტანი, კალციუმი).
როგორც ტრადიციული, ისე ტრადიციული მედიცინის ექიმები აფასებენ მის ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, სისხლში შაქრის დაქვეითების უნარს, ასევე სარგებელს მიიღებენ სიცივისა და ფილტვების დაავადებების სამკურნალოდ, როგორც ონკოლოგიის კარგი პრევენცია.
მისი გარეშე გაკეთება შეუძლებელია ცისტიტის მკურნალობისა და პროფილაქტიკის დროს - კარბოქსილის მჟავისა და ფლავონოიდების სიმრავლის გამო. მოცვი შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ბუნებრივ ანტიბიოტიკებს, ნივთიერებათა ცვლის სტიმულატორებს და იმუნური სისტემის გაძლიერებას - მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს ინფექციებისადმი წინააღმდეგობა.
მაგრამ მოცვის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ბუნებრივი თვისებაა მისი შესაძლებლობა გაზარდოს სისხლძარღვთა კედლის სიმტკიცე და გაასუფთაოს გემების შიდა ზედაპირი.
მოცვი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში
არ არის საჭირო კომპეტენტური პიროვნების დარწმუნება სისხლის კარგი მიმოქცევის მნიშვნელობის შესახებ. გემები არის ადამიანის სატრანსპორტო მარშრუტი, გული მათ ყოველ წუთში 5 ლიტრამდე სისხლს „მოძრაობს“ და წლების განმავლობაში ამ დატვირთვასთან გამკლავება უფრო რთულდება.
იმისათვის, რომ ორგანოებმა და სისტემებმა საკმარისი ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები მიიღონ, გემების კედლებზე არ უნდა არსებობდეს რაიმე დეპოზიტი, რაც იწვევს სანათების შევიწროვებას - წინააღმდეგ შემთხვევაში იქნება „საცობები“, სისხლძარღვების ბლოკირება და სერიოზული დაავადებების საფრთხე.
ამაღლებული ქოლესტერინი, როგორც უვარგისობის სევდიანი შედეგი, ფიზიკური დატვირთვის სირთულე და ა.შ., აღიარებულია ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის, ფლიბიტისა და თრომბოფლებიტის განვითარების, დამნაშავე და თანამონაწილეებად, განვითარების ამ ეტაპზე, აუცილებელია გემების დროულად და მუდმივად გაწმენდა.
გაწმენდა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ქოლესტერინის დაფები, შეამციროთ მაღალი ქოლესტერინი, გაზარდოთ ელასტიურობა, კედლის ელასტიურობა და სისხლძარღვების სრულყოფილად შესრულების შესაძლებლობა.
უამრავ რეკომენდაციას შორის, თითქმის ყველაზე ხშირად არსებობს რეცეპტები, რომლებიც დაფუძნებულია მოცვის, ნივრის და თაფლის საფუძველზე - ეს არის მოცვი, რომელიც აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ლიდერი ადამიანის სხეულში არტერიების და ვენების სიწმინდისთვის ბრძოლაში.
დამწყებთათვის, ჯერ კიდევ აუცილებელია სწორი მომზადების ჩატარება და ყველა რისკის წონა.
Cranberry უკუჩვენებები
უყოყმანოდ და ნებისმიერი პრეპარატის მისაღებად მომზადების გარეშე, ყველაზე ეფექტური წამლებიც კი არ ღირს.
ნებისმიერი პროცედურა, რომელიც შექმნილია სხეულის გასაწმენდად, მავნე ნივთიერებების მოსაშორებლად, მოითხოვს კვების ცვლილებას.
თერაპიის დაწყებამდე სულ მცირე, რამდენიმე დღით ადრე, პრიორიტეტი უნდა მიენიჭოთ მარცვლეულს და მცენარეულ საკვებს მენიუში.
დიეტაში აუცილებელია მარილიანი, ცხიმოვანი, შემწვარი და შებოლილი პროდუქტების შეზღუდვა, მთლიანად უარი თქვას ყავა, ჩაი, ნიკოტინი და ალკოჰოლი.
ასევე მნიშვნელოვანია საკვების მიღების სტაბილური რეჟიმი, აგრეთვე ძილი, ფიზიკური დატვირთვა და შრომა.
უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს პირობები, რომ გამწმენებსა და პროცედურებს უფრო მეტი ზიანი მოაქვთ, ვიდრე დახმარება:
- ორსულობა და ლაქტაცია.
- ასაკი 18 წლამდე.
- შაქრიანი დიაბეტი და სხვა სისტემური დაავადებები.
- პანკრეატიტი და პანკრეასის სხვა დაავადებები.
- ვასკულიტი ან სისხლძარღვთა სხვა პათოლოგია.
- სისხლდენის ისტორია.
- ბოლოდროინდელი გულის შეტევა ან ინსულტი.
- ონკოლოგიური დაავადებები (ავთვისებიანი).
- ეპილეფსიური კრუნჩხვები.
- თირკმლის ან ღვიძლის უკმარისობა.
- ნებისმიერი მძიმე ქრონიკული დაავადება დეკომპენსაციის ეტაპზე.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ფრთხილად მოეპყროთ რეცეპტებს, რომლებიც გვთავაზობენ "მყისიერ შედეგს" - როგორც წესი, სხეულზე დატვირთვას აქვს უარყოფითი შედეგები და არ მოაქვს გრძელვადიანი სარგებელი.
თუ შერჩეულია მოცვი, რეცეპტი, მაშინ იგივე წესები მოქმედებს.
დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ კენკრისადმი შეუწყნარებლობა და მასზე ალერგია არ არსებობს. ასევე არსებობს სერიოზული რისკი, თუ ადამიანი განიცდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს (პეპტიური წყლული, გასტრიტი), სასქესო ორგანოების სისტემა (ნეფრიტი, უროლიტიზი) და ღვიძლის მძიმე დაავადებები.
აღსანიშნავია, რომ მოცვის არაჟანი უარყოფით გავლენას ახდენს კბილის მინანქარზე, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი არა მისი სუფთა სახით, არამედ როგორც ხილის სასმელების ნაწილი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმთან წინასწარი კონსულტაცია მხოლოდ ისარგებლებს.
ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები
თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, შეგიძლიათ მიირთვათ მოცვი მინიმუმ ყოველდღე - და სუფთა სახით, და წვენი, კომპოტი და ხილის სასმელი.
არსებობს მარტივი რეცეპტები, არის უფრო რთული - არსებობს უამრავი არჩევანი.
რამდენიმე წუთში მარტივად შეგიძლიათ ჯანსაღი დალევა - დაასხით კენკრა შაქრით, დაასხით მდუღარე წყალი, გრილი. თუ გსურთ დაამატოთ თაფლი და დალიოთ თბილი, განსაკუთრებით კარგია ცივი და ცხელება.
Cranberry წვენი: ბადაგი კენკრა, დაამატეთ წყალი და შეწვით.
შეგიძლიათ ამის გაკეთება ცოტა უფრო რთული - 5 წუთი მოხარშეთ მოცვი წყალში, გაწურეთ, აურიეთ ცოტაოდენი thyme ან ლიმონის ბალზამი, კიდევ 5 წუთი ადუღეთ და კვლავ გააჩერეთ. გემრიელი და სუპერ ჯანმრთელია.
შეგიძლიათ კენკრა ბლენდერში მოათავსოთ, გახეხეთ, შემდეგ დაამატეთ თაფლი და / ან რძე, კვლავ სცემეთ და გაცივდით. ცხელ დღეს ასეთი კოქტეილი მხოლოდ საჩუქარია კეთილდღეობისა და ჯანმრთელობისთვის.
ახლა კი მთავარია. განვიხილოთ, თუ როგორ იყენებენ მოცვი ქოლესტერინს. რეცეპტი ძალიან მარტივია.
ჩამოიბანეთ კილოგრამი მწიფე მოცვი, გააჩერეთ წყალი. ჩაყარეთ საფუძვლიანად, დაამატეთ gruel 200 გრამი ახალი ნიორი და მოათავსეთ ნარევი ბნელ ადგილას 12-14 საათის განმავლობაში. ამ ხნის შემდეგ დაამატეთ ფუნტი თაფლი და კარგად აურიეთ.
სადღეღამისო დოზაა 60 გრამი, 30 გრ ყოველ დილით და საღამოს, მკურნალობის კურსი გრძელდება, სანამ წამალია. ყველაზე ხშირად, მისი მიღება რეკომენდებულია შემოდგომაზე და გაზაფხულზე.
მეორე რეცეპტში შედის ლიმნები, ნიორი და მოცვი. გახეხეთ ყველა კომპონენტი (mince), აურიეთ თაფლით გემოვნებით. მიიღეთ ორი ჩაის კოვზი დილით და საღამოს ერთი თვის განმავლობაში.
ქოლესტერინის შემცირების გარდა, კომპოზიციას აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლში, საერთო კეთილდღეობაზე, მხედველობასა და სმენაზე.
თუ გამონაყარის დროს, ქავილი ან ქოშინი გაქვთ - დაუყოვნებლად შეწყვიტეთ მიღება და ექიმთან კონსულტაცია.
გემების გაწმენდის ახალი მცდელობები (აუცილებლად განსხვავებული შემადგენლობით!) შესაძლებელია მხოლოდ 1-3 თვის შესვენების შემდეგ.
კიდევ რა ეხმარება ქოლესტერინის შემცირებას?
ამაღლებული ქოლესტერინი წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს ადამიანის სხეულისთვის.
თუ ვსაუბრობთ ქოლესტერინის შემცირებაზე, მაშინ მოკლედ უნდა აღინიშნოს სხვა შესაძლებლობები.
მოცვის გარდა, ქოლესტერინის შემცირებაში ასევე ხელს უწყობს ახალი ბოსტნეული, ხილი, კენკრა, სოიოს და ზეითუნის ზეთი და მარცვლეული პროდუქტები (მარცვლეული).
გარდა ამისა, დაეხმარეთ პლაზმური ქოლესტერინის შემცირებაში:
- ნუში;
- ლობიო
- ქატო;
- ხორბლის ჩანასახი;
- წითელი ღვინო;
- წითელი ფერმენტირებული ბრინჯი;
- ჯანჯაფილი
- არაქისი.
მცენარეული პროდუქტები შეიცავს ფიტოსტეროლებს - მსგავსია ქოლესტერინისთვის, მაგრამ ამ უკანასკნელისგან განსხვავებით, ისინი ხელს უშლიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში მავნე ლიპიდების შემცველი ნაერთების შეწოვას და აჩქარებს მათ ექსკრეციას.
მცენარეული პოლიფენოლები ძალზე მნიშვნელოვანია - ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) სინთეზს, რაც აუცილებელია ცხიმოვანი ცვლის მეტაბოლიზმით, აგრეთვე ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ამცირებენ მავნე LDL- ის დონეს.
დიეტური მცენარეული ბოჭკოვანი (მცენარეული ბოჭკოვანი) სრულყოფილად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე, აუმჯობესებს მოძრაობას და ფლორას და ამცირებს ქოლესტერინის შეწოვას.
პექტინი - ბუნებრივი პოლისაქარიდი - გვხვდება ყველა ხილსა და ბოსტნეულში. მას აქვს კონვერტული თვისებები და ხელს უშლის ორგანიზმში მავნე ცხიმების მიღებას.
კიდევ ერთი აქტიური ნაერთი - რესვერატროლი - შეიცავს ღვინოს, ხელს უშლის სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას და ამცირებს სისხლში LDL- ს დონეს.
უჯერი მჟავები (ომეგა -3, ომეგა -6) რეგულარული გამოყენებით ასუფთავებენ და აძლიერებენ სისხლძარღვებს, ხელს უშლიან სისხლის შედედების და ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას.
მთელს მსოფლიოში ჩატარებულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ამ კომპონენტებში დიეტა (თუ პროდუქტები მოიხმარენ სუფთა ან მინიმალური სითბოს მკურნალობას!) ამცირებს კიბოს, ოსტეოპოროზის და გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემების განვითარების რისკს.
მოცვის სასარგებლო თვისებები ამ სტატიაში მოცემულია ვიდეოში.
