ადამიანმა არ იცის სისხლის ქოლესტერინის ინდიკატორების შესახებ იმ მომენტამდე, როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები იწყება. ამასთან, ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დონის მონიტორინგი რეგულარულად უნდა მოხდეს, განსაკუთრებით ქრონიკული დაავადებებისა და დიაბეტის არსებობის დროს.
თუ მაღალი ქოლესტერინი არ არის ნორმალიზებული, ეს უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე. შედეგად, გულის შეტევა შეიძლება მოხდეს, სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი თანდათანობით ვითარდება, ჩნდება სისხლის შედედება.
სისხლის ლიპიდების დისბალანსით, აუცილებელია ნორმალური ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით ნივთიერების დონის კონტროლი. ქოლესტერინის დაკვირვება ხორციელდება გარკვეულ ინტერვალებით. ჯანმრთელ ადამიანებს სავსებით საკმარისია ანალიზის გავლა რამდენიმე წელიწადში ერთხელ. თუ პაციენტი 40 წელზე მეტია, რეკომენდებულია უფრო ხშირი სისხლის ტესტები.
როდესაც ქოლესტერინის მუდმივი მატება შეინიშნება, უნდა დაიცვას მთელი რიგი წესები, აუცილებელია სრულფასოვანი ძილის მიღება, ძილის ნაკლებობა სავსეა ნივთიერების დონის ცვლილებით. თქვენ ასევე უნდა გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს, მიატოვოთ ცუდი ჩვევები. ყოველდღე მოგიწევთ ფიზიკური ვარჯიშების ჩატარება, რადგან პასიურობა და მაცდუნებელი ცხოვრების წესი კიდევ უფრო მეტ პროვოცირებას ახდენს სისხლში ქოლესტერინში.
ქოლესტერინის მეტრი
თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ ქოლესტერინი მხოლოდ სახლში. თქვენ უნდა დაიცვათ მთელი რიგი წესები, უგულებელყოფა, რაც იწვევს შედეგის მნიშვნელოვან დამახინჯებას.
მიზანშეწონილია წინასწარ დაიწყოთ ჭამა სწორად, უარი თქვან ცხიმოვან და ნახშირწყლებულ საკვებზე. სასწავლო პერიოდისთვის, გამორიცხეთ კოფეინი, მოწევა და ნებისმიერი სახის ალკოჰოლური სასმელები.
ქოლესტერინი იზომება არა უადრეს 3 თვის შემდეგ ქირურგიული მკურნალობა. სისხლის ნიმუშები აღებულია სხეულის თავდაყირა მდგომარეობაში, პირველ რიგში, თქვენ უნდა ოდნავ შეარხიოთ ხელი.
მანიპულაციამდე დაახლოებით ნახევარი საათით ადრე, უმჯობესია სიმშვიდე შეინარჩუნოთ, გამორიცხეთ ფიზიკური დატვირთვა. როდესაც დიაბეტიანი ტესტირება ხდება და საჭიროა სისხლში შაქრის დონის დადგენა, საუზმეზე აკრძალულია წინა დღით. ვახშამი სწავლის დაწყებიდან არაუგვიანეს 12 საათისა.
ქოლესტერინის შემოწმება ხორციელდება სპეციალური პორტატული მოწყობილობის გამოყენებით, ტესტის ზოლები თან ახლავს მას. კონტროლირებადი ანალიზებამდე ნაჩვენებია აპარატის სიზუსტის შესამოწმებლად სპეციალური ხსნარის გამოყენებით.
სისხლის აღების პროცედურა მარტივია:
- პირს თითი;
- სისხლის პირველი წვეთი მოიხსნა;
- შემდეგი ნაწილი გადაწეულია ზოლზე;
- ზოლები მოთავსებულია მოწყობილობაში.
რამდენიმე წამის შემდეგ, კვლევის შედეგი გამოჩნდება მოწყობილობის ჩვენებაზე.
ტესტის ზოლები მუშაობს ლაქმუსის ტესტის პრინციპზე, ისინი იცვლიან ფერს, რაც დამოკიდებულია სისხლში ცხიმმჟავას მსგავსი ნივთიერების კონცენტრაციაზე.ზუსტი მონაცემების მოსაპოვებლად, პროცედურის დასრულებამდე ზოლს ვერ შეეხებით.
ტესტის ზოლები ინახება მჭიდროდ დალუქულ კონტეინერებში 6-12 თვის განმავლობაში.
როგორ ავირჩიოთ მოწყობილობა
ქოლესტერინის კონტროლისთვის მოწყობილობის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ უამრავ ფუნდამენტურ წერტილს. უპირველეს ყოვლისა, ისინი უყურებენ როგორც მოწყობილობის კომპაქტურობას, ასევე გამოყენების მარტივობას. ეს ხდება, რომ ანალიზატორს ასევე აქვს დამატებითი დამატებითი პარამეტრები, რაც პაციენტს ყოველთვის არ სჭირდება. ასეთი პარამეტრები გავლენას ახდენს მოწყობილობის ფასზე. არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს სადიაგნოსტიკო შეცდომას, დისპლეის ზომას.
სტანდარტთან დაკავშირებული ინსტრუქციები ყოველთვის ერთვის მოწყობილობას, რომელსაც ხელმძღვანელობს ანალიზის შედეგის დეკოდირების დროს. დასაშვები ღირებულებები შეიძლება განსხვავდებოდეს დიაბეტით დაავადებული ქრონიკული დაავადებებისდა მიხედვით. ამ მიზეზით, აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია, ის გეტყვით, რომელი ინდიკატორები მიიჩნევა ნორმად და რომელი არის ძალიან მაღალი და მიუღებელი.
გაითვალისწინეთ გასაყიდად გამოსაყენებელი ტესტის ზოლები და ამ ნაკრებებში ხელმისაწვდომი. მათ გარეშე, კვლევა არ იმუშავებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ქოლესტერინის მეტრი დამატებულია სპეციალური ჩიპით, ეს ხელს უწყობს პროცედურას. ნაკრები უნდა ჰქონდეს მოწყობილობა კანის პუნქციისთვის, იგი გამოიყენება დისკომფორტის შესამცირებლად.
ზოგიერთ მოდელს აქვს ფუნქცია გაზომვის შედეგების შესანახად; ეს ხელს უწყობს ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დონის დინამიკის ანალიზს.
სისხლის ქოლესტერინის მონიტორინგის ყველაზე პოპულარული მოწყობილობები განიხილება მოწყობილობები:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- მარტივი შეხება (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch არის სისხლში გლუკოზის და ქოლესტერინის მრიცხველი, რომელსაც აქვს სამი ტიპის ტესტის ზოლები. მოწყობილობას შეუძლია მეხსიერებაში შეინახოს ბოლო კვლევების შედეგები.
Multikea საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ტრიგლიცერიდების, შაქრის და ქოლესტერინის კონცენტრაცია. მოწყობილობასთან ერთად, პლასტიკური ჩიპი შედის ნაკრებში, მოწყობილობა კანის მოსაკლავად.
Accutrend– მა მიიღო დადებითი გამოხმაურება, მისი შესაძლებლობის გამო, რომ დადგინდეს ლაქტატების, ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის კონცენტრაცია. მაღალი ხარისხის მოსახსნელი საქმის წყალობით, ის კომპიუტერთან აკავშირებს, მეხსიერებაში ინახავს ასამდე უახლეს გაზომვას.
ქოლესტერინის კონტროლის გზები
ქოლესტერინის დონის ნორმალიზების პროცესი გრძელია, მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. აუცილებელია შეამციროთ დაბალი სიმკვრივის მქონე ნივთიერებები, არამედ მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინის მისაღები დონეზე შენარჩუნება.
ლიპიდების კონტროლის რამდენიმე გზა არსებობს: დიეტა, ცხოვრების წესის ცვლილებები, მედიკამენტები. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები არ მუშაობს, ექიმი გადაწყვეტს, საჭიროა თუ არა ოპერაცია. ოპერაციის დროს აღმოფხვრილი ხდება ათეროსკლეროზის შედეგები, აღდგება გემებში ნორმალური სისხლის მიმოქცევა.
მაღალი ქოლესტერინის ძირეული მიზეზის მიუხედავად, მკურნალობა იწყება დიეტის მიმოხილვით. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლური დარღვევების ნორმალიზებას და შეამცირებს ეგზოგენური ცხოველური ცხიმების შეღწევადობას.
ქოლესტერინის ნორმალიზაციის მიზნით, გაჯერებული ცხოველური ცხიმის მიღება შეზღუდულია, დიდი რაოდენობით ის შეიცავს პროდუქტებში:
- ქათმის yolk;
- მწიფე ყველი;
- არაჟანი;
- შეურაცხყოფა;
- კრემი.
საჭირო იქნება უარი თქვან სამრეწველო წარმოებიდან საკვების მიღებაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ იგი დაექვემდებარება ხანგრძლივ ინდუსტრიულ დამუშავებას. ეს მოიცავს ტრანს ცხიმებს, სამზარეულოს ზეთს და მარგარინს.
ქოლესტერინის ინდექსი მცირდება, თუ ბევრ ხილს, ბოსტნეულს ჭამთ. მათში არსებული ბოჭკოვანი და პექტინი ახდენს საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებას, ქოლესტერინის დაქვეითებას. ქოლესტერინის კონტროლისთვის სასარგებლოა შვრიის, ქატო, მთლიანი მარცვლეულის პური, მურაბა ხორბლისგან დამზადებული მაკარონი.
მიზანშეწონილია გაზარდოს უჯერი ცხიმების უჯრედები ომეგა -3, ომეგა -6. საკმარისი რაოდენობით ისინი გვხვდება თხილი, ზღვის თევზი, სელის და ზეითუნის ზეთი.
დღის განმავლობაში, მაღალი ქოლესტერინის მქონე პაციენტს ეძლევა საშუალება მიიღოს მაქსიმუმ 200 გრამი ლიპიდები.
ცხოვრების წესის შეცვლა
დიაბეტით და სისხლძარღვების ათეროსკლეროზით, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ ქოლესტერინი. მეტაბოლიზმის გადატვირთვა ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პრინციპების დაცვას.
ნაჩვენებია მუდმივი ფიზიკური დატვირთვა, დატვირთვის ინტენსივობა ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს. ამ შემთხვევაში, ყოველთვის გათვალისწინებულია პაციენტის ასაკი, დაავადების სიმძიმე, სხვა დამამძიმებელი პათოლოგიების არსებობა.
ოპტიმალურია, რომ დაკავდეთ ასეთი სპორტით:
- თვალყურის დევნება;
- დადის
- პილატესი
- ცურვა
- იოგა
თუ პაციენტს აქვს ცუდი ფიზიკური ვარჯიში, მას აქვს გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები, აუცილებელია დატვირთვა თანდათანობით.
მნიშვნელოვანი უარყოფითი ფაქტორი იქნება ალკოჰოლისა და სიგარეტის ბოროტად გამოყენება, ძლიერი ყავა. ნარკომანიის მოშორების შემდეგ ორგანიზმში ტოქსიკური ნივთიერებების რაოდენობა მცირდება, რაც ხელს უწყობს ცხიმის მეტაბოლიზმის აღდგენას. კოფეინს შეცვლიან მცენარეული ჩაი, ვარდკაჭაჭა ან ჰიბისკუსი.
სასარგებლოა წონის შემცირება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხეულის მასის ინდექსი 29 ქულაზე მეტია. თქვენი წონის მხოლოდ 5 პროცენტს დაკარგავს, ასევე ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობა დაეცემა.
რჩევები კარგია ვისცერული ტიპის სიმსუქნის მქონე პაციენტებისთვის, როდესაც მამაკაცის წელის სიგრძე 100 სმ-ზე მეტია, ქალისთვის - 88 სმ-დან.
სამედიცინო მეთოდები
როდესაც დიეტა და ვარჯიში ხელს არ უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, თქვენ უნდა დაიწყოთ მედიკამენტების მიღება. ქოლესტერინი მცირდება სტატინების, ფიბრატების, ნაღვლის მჟავების სეკრეტორული საშუალებების გამოყენების გამო.
დადებითი შეფასებები მიიღო სტატინებმა Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. მედიკამენტები ერევა ღვიძლის მიერ ენდოგენური ქოლესტერინის წარმოებას და აკონტროლებს მის კონცენტრაციას სისხლში. მკურნალობა უნდა ჩატარდეს თითოეულში 3-6 თვის განმავლობაში.
ყველაზე ხშირად დადგენილი ფიბრატებია ფენოფიბრატი, კლოფიბრატი. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ქოლესტერინის გარდაქმნას ნაღვლის მჟავებად. ზედმეტი ნივთიერება გამოიყოფა სხეულიდან.
სეკრეტიენტები აკავშირებენ ნაღვლის მჟავებს და ქოლესტერინს, აორთქლონ ისინი სხეულიდან. პოპულარული საშუალებები იყო Colestipol, Cholestyramine. ტაბლეტები მდიდარია ომეგა -3 – ით და ზრდის მაღალი სიმკვრივის სისხლის ქოლესტერინს. ჰიპოლიპიდემიური აგენტები ხელს უწყობენ ათეროსკლეროზის გაუარესების ალბათობას.
სინამდვილეში, ქოლესტერინის კონტროლი ექიმისა და პაციენტის ერთობლივი ამოცანაა. პაციენტს მოეთხოვება რეგულარულად გაიაროს სამედიცინო გამოკვლევა, დაიცვას დიეტა, მუდმივად შეამოწმოს ცხიმოვანი ნივთიერების მოქმედება.
თუ მიღწეულია სამიზნე ქოლესტერინის შემცველობა, ინსულტის და გულის შეტევის რისკი მაშინვე მცირდება სამჯერ.
შედეგების ინტერპრეტაცია
ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, ცხიმის მსგავსი სისხლის ნივთიერების საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 4.5 მმოლ / ლ. მაგრამ ამავე დროს, გასათვალისწინებელია, რომ ქოლესტერინის რეალური ნორმა სხვადასხვა ასაკში განსხვავდება.
მაგალითად, 45 წლის ასაკში, ქოლესტერინი ნორმად ითვლება 5.2 მმოლ დონეზე /, რაც უფრო ასაკოვანი ადამიანი ხდება, მით უფრო იზრდება ნორმა. უფრო მეტიც, ქალისა და მამაკაცისათვის ეს მაჩვენებლები განსხვავდება.
გამოცდილებამ აჩვენა, რომ არ არის აუცილებელი ქოლესტერინის კონტროლისთვის ლაბორატორიაში წასვლა. თუ თქვენ გაქვთ კარგი და ზუსტი ელექტროქიმიური გლუკომეტრი, დიაბეტი განსაზღვრავს სისხლის ლიპიდებს სახლიდან გაუსვლელად.
სწრაფი გამოკვლევის თანამედროვე მოწყობილობები გახდა ახალი ნაბიჯი მედიცინაში.ანალიზატორების უახლესი მოდელები საშუალებას იძლევა შეამოწმონ არა მხოლოდ შაქრისა და ქოლესტერინის კონცენტრაცია, არამედ ტრიგლიცერიდების მაჩვენებელი.
ათეროსკლეროზისა და ქოლესტერინის შესახებ აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.
