ქოლესტერინი არის ადამიანის სხეულის და ცხოველების განუყოფელი ნაწილი. ნივთიერება მონაწილეობს მრავალ საოჯახო პროცესში, ის შეიცავს უჯრედულ მემბრანებს, ხელს უწყობს სქესის ჰორმონების წარმოებას და გარკვეული ვიტამინების შეწოვას.
მაღალი ქოლესტერინი ხშირად დიაგნოზირებულია ტიპის 2 დიაბეტით. მართლაც, ქრონიკული ჰიპერგლიკემია ხშირად ვითარდება მეტაბოლურ პროცესებში ჩავარდნების და უსარგებლო საკვების ბოროტად გამოყენების ფონზე.
გარდა ამისა, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევით, უმეტესი ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას აღელვებთ. ეს ასევე ზრდის ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევების რისკს, რაც იწვევს სისხლძარღვთა კედლებზე მავნე ქოლესტერინის დაგროვებას.
ჰიპერქოლესტერინემიის საშიშროებაა ის, რომ ის ხელს უწყობს მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის, კიდურების დაკარგვას და ნერვული სისტემის პერიფერულ დაავადებებს. ამიტომ ყველამ დიაბეტით უნდა იცოდეს როგორ შეამციროს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონე სამედიცინო და ხალხური მეთოდებით. ამის გასაგებად, პროგრამა "Live Healthy" და მისი წამყვანი ელენა მალიშევა დაგეხმარებათ.
რა არის ქოლესტერინი და რატომ იზრდება
ქოლესტერინი აერთიანებს 2 სიტყვას: "ჰოლი" (ნაღვლის) და "სტეროლი" (მყარი). ამ ნივთიერების გარეშე შეუძლებელია სხეულის სასიცოცხლო მოქმედება - იგი მემბრანების ნაწილია, მონაწილეობს ნაღვლის, ნერვული დაბოლოებების წარმოქმნაში.
ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინის უმეტესობა ღვიძლში იწარმოება. აქედან გამომდინარე, მალიშევა ირწმუნება, რომ მცირე რაოდენობით ცხიმოვანი ცხოველების საკვებითაც კი, ნივთიერება ყოველთვის გამოიყოფა ორგანოების მიერ, რადგან ის სასიცოცხლო კომპონენტია.
ქოლესტერინის შესახებ მალიშევა ამბობს, რომ იგი შეიცავს ლიპოპროტეინებს სხვადასხვა სიმკვრივით. თუ ეს მაჩვენებელი დაბალია, მაშინ ნივთიერება ითვლება მავნე, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს ქოლესტერინი და clog გემები. და მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, პირიქით, ამონაწილებენ ქოლესტერინს სისხლძარღვთა კედლებიდან.
ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, სხეულს უნდა ჰქონდეს LDL- ის სწორი თანაფარდობა HDL- სთან. ხშირად მამაკაცებში აღინიშნება ათეროსკლეროზი და მომატებული სისხლის ქოლესტერინი.
ქალებში, მენოპაუზის დაწყებამდე, HDL ნორმალურია. ამიტომ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მათ მენოპაუზის შემდეგ იწყებს შეწუხებას.
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ქოლესტერინი შედის უჯრედის კედლებში, მათში ცხიმოვანი მჟავების შემცველობას და ლიპიდების ფორმირებას. მაგრამ როდესაც ხდება გარსების დაზიანება (მოწევა, სტრესი, ინფექციები), ვითარდება ათეროსკლეროზული დაფა, სისხლძარღვთა სანათურის შევიწროება.
როდესაც დაფა იშლება, შეიძლება შეიქმნას სისხლის შედედება, რომელიც მთლიანად ან ნაწილობრივ დაბლოკავს გასასვლელს. ასე რომ, არსებობს მიოკარდიუმის ინფარქტი ან ინსულტი.
მაღალი ქოლესტერინის მიზეზები:
- ცხოველური წარმოშობის ცხიმოვანი საკვების ბოროტად გამოყენება;
- ღვიძლის დაავადება
- ცუდი ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლიზმი);
- sedentary ცხოვრების წესი;
- სიმსუქნე
რისკ ფაქტორებში შედის სიბერე, გენეტიკური მიდრეკილება, მამრობითი სქესი და შაქრიანი დიაბეტი.
როგორ უნდა დადგინდეს ჰიპერქოლესტერინემია და ათეროსკლეროზი
პროგრამაში "ცოცხალი ჯანმრთელი" ქოლესტერინის შესახებ, ელენა მალიშა ამბობს, რომ შეგიძლიათ სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაცია შეიტყოთ სამი წამყვანი ტესტის გამოყენებით. პირველი გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მთლიანი ქოლესტერინის კონცენტრაცია სისხლში. ჯანმო-ს სტანდარტების თანახმად, ორგანიზმში ნივთიერების ნორმა 5.2 მმოლ / ლ-მდეა.
მეორე მნიშვნელოვანი ანალიზი ცხადყოფს ტრიგლიცერიდების რაოდენობას. ეს ნივთიერებები ენერგიულად მდიდარი სუბსტრატია.
ტრიგლიცერიდებს უწოდებენ ათეროსკლეროზის სუროგატორულ მარკერს, რადგან ამ ნივთიერებების მაღალი მაჩვენებელი აღინიშნება იმ პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე. ხოლო ჭარბი წონა ათეროსკლეროზის, შაქრიანი დიაბეტის და ჰიპერტენზიის განვითარების წამყვანი მიზეზია. ჯანმრთელ ადამიანში, რომელსაც არ აქვს ზედმეტი წონა, სისხლში ცხიმის შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 1.7 მმოლ / ლ.
მესამე მეთოდი, რომელიც ათეროსკლეროზის დიაგნოზს უწყობს ხელს, არის სისხლში LDL- ის HDL- ის თანაფარდობის ანალიზი. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ნორმა (კარგი ქოლესტერინი) განსხვავდება სქესის მიხედვით:
- მამაკაცებისთვის - 0.72-1.63 მმოლ / ლ;
- ქალებისთვის - 0.86-2.28 მმოლ / ლ.
ქალებში სისხლში მავნე (LDL) ქოლესტერინის დონის მისაღები მაჩვენებლებია 1.92-4.51 მმოლ / ლ, ხოლო მამაკაცებისთვის - 2.02-4.79 მმოლ / ლ.
გარდა ამისა, ჰიპერქოლესტერინემიის დიაგნოზის დასადგენად შეიძლება დაინიშნოს ანალოგური ინდექსის ანალიზი. თუ ეს მაჩვენებელი სამზე ნაკლებია, მაშინ მავნე ცხიმები ამოღებულია ჭურჭლიდან საკუთარი ხელით. როდესაც ინდექსი სამზე მეტია, მაშინ ტრიგლიცერიდები, პირიქით, გემებში გროვდება, რაც იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას.
თუმცა, ელენა მალიშე აფრთხილებს, რომ ქოლესტერინის ტესტის შედეგების სიზუსტე დამოკიდებულია სწორ მომზადებაზე. სწავლის დაწყებამდე, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა, დალიოთ ყავა ან ჩაი.
და სისხლის შეწირვამდე ორი დღით ადრე, ექიმები არ გირჩევენ ხორცის ჭამა, თუნდაც დიეტური ჯიშების ჭამა, მაგალითად, საქონლის ხორცი, კურდღელი ან ქათამი.
ქოლესტერინის შემცველი საკვები
თანამედროვე მედიცინა აქტიურად სწავლობს, თუ როგორ მოქმედებს საკვები სისხლში ქოლესტერინზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ნარკოტიკების მოხმარების გარეშეც კი, სათანადო საკვების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ LDL– ს შემცირებას 10 - 15% -ით.
ამავე დროს, ჯანსაღი საკვები ყველა დონეზე ებრძვის მაღალ ქოლესტერინს. ისინი შეანელებენ ცხიმოვანი ალკოჰოლის შეწოვას ნაწლავებში, ამცირებენ მის წარმოებას სხეულში და აჩქარებენ მისი აღმოფხვრის პროცესს.
სატელევიზიო შოუს "Live ჯანმრთელი" წამყვანი ამბობს, რომ არსებობს სამი საუკეთესო პროდუქტი, რომელთაც შეუძლიათ სწრაფად შეამცირონ ქოლესტერინი. პირველ ადგილზეა ბროკოლი. ამ ტიპის კომბოსტო მდიდარია უხეში ბოჭკოებით, რომლებიც შეანელებენ ნაწლავებში მავნე ქოლესტერინის შეწოვას 10% -ით.
ბოჭკოვანი არ შეიწოვება ან კუჭდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ. იგი აგროვებს ცხიმოვან ნივთიერებებს, კონვერტებს და ორგანიზმიდან მათ ბუნებრივად აშორებს. დღეში HDL და LDL დონის ნორმალიზებისთვის, რეკომენდებულია დაახლოებით 400 გრ ბროკოლის ჭამა.
მეორე პროდუქტი, რომელიც ხელს უშლის ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარებას, არის صدისტური სოკო. ისინი შეიცავს ბუნებრივ სტატინს.
სოკოში ნაპოვნი ლავასტინი, მედიკამენტების მსგავსად, ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტერინის წარმოებას. ნივთიერება ასევე აჩერებს ან აფერხებს ათეროსკლეროზული დაფების ზრდას. ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, საკმარისია ჭამა 10 გრამი ჭამა სოკოს.
მესამე პროდუქტი, რომელიც ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს, არის ახალი არაალექციური ქაშაყი. თევზებში არსებობს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ცვლის ცილების გადამტანების თანაფარდობას, ამის გამო სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაცია მცირდება და ის ტოვებს სხეულს.
ცხიმოვანი ალკოჰოლის დღეში მოსაშორებლად, საჭიროა 100 გრ ქაშაყი.
როგორ დავაღწიოთ ჰიპერქოლესტერინემია
ათეროსკლეროზის და მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა მოითხოვს სტატინების გამოყენებას. ეს არის მედიკამენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ღვიძლში მეტაბოლურ პროცესებზე. ამ ჯგუფის საუკეთესო ნარკოტიკებია Simvastatin და Simvastol.
პროფესორი, კარდიოლოგი და მეცნიერებათა დოქტორი ი. ნ. ბელენკოვი, პროგრამაში "ცოცხალი ჯანმრთელი" მოწვეული, განმარტავს, რომ სტაბილური ანტიქოლესტერინის ეფექტს მიიღწევა მხოლოდ სტატინების რეგულარული გამოყენებით. ამასთან, აკადემიკოსი ყურადღებას ამახვილებს იმ ფაქტზე, რომ საღამოს მედიკამენტები მთვრალი უნდა იყოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქოლესტერინის მაქსიმალური წარმოება ხდება დღის ბოლოს.
პროფესორი ასევე ამბობს, რომ სტატინების მიღებისას მნიშვნელოვანი წესი უნდა დაიცვან. ექიმი ამბობს, რომ აუცილებელია ქოლესტერინის პერიოდული გამოკვლევა, რაც დამსწრე ექიმს საშუალებას მისცემს აირჩიოს წამლის ყველაზე ეფექტური დოზა.
სტატინების აღების გარდა, იური ნიკიტიჩი გთავაზობთ ნიაცინის დალევას. ეს არის ნიკოტინის მჟავაზე დაფუძნებული წამალი, რომელიც ნორმალიზდება ლიპიდური ცვლის დარღვევას.
სატელევიზიო შოუს "ცოცხალი ჯანმრთელი" ერთ-ერთ ეპიზოდში ტოდლერმა ისაუბრა იმ ეფექტური საშუალების შესახებ, რომელსაც შეუძლია ჰიპერქოლესტერინემიის განკურნება. ეს არის ნორივენტის წვეთები ბუნებრივი საფუძველზე, რომელსაც აქვს რთული გავლენა სხეულზე.
Norivent- ის უპირატესობები:
- ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების წარმოქმნას;
- სისხლის ლიპიდების ნორმალიზება;
- სტაბილიზაციას წყლის ბალანსს;
- ხსნის ცხიმებსა და ლიპიდურ დეპოზიტებს, რაც წონაში კლებას უწყობს ხელს.
ელენა მალიშევის მიერ რეკომენდებული კიდევ ერთი ეფექტური ქოლესტერინის სამკურნალო საშუალებაა ჰოლიდოლი. პრეპარატი ასევე შეიცავს ბუნებრივ კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას, სისხლძარღვების გაძლიერებას და იმუნიტეტის გაზრდას.
ქოლესტერინის შემცირების სხვა გზაა დიეტა თერაპია და ფიზიკური დატვირთვა. მოწინავე შემთხვევებში გამოიყენება პლაზმაფერეზი. ეს არის ეფექტური პროცედურა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაწმენდეთ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების სისხლი.
მანიპულირების პროცესში სისხლი მემბრანაში გადის, რის შედეგადაც პლაზმა ფილტრდება და სუფთაა სხეულიდან. პროცედურის ხანგრძლივობაა 40 წუთი, საჭიროების შემთხვევაში, იგი ტარდება რეგულარულად.
როგორც დამხმარე თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ალტერნატიული რეცეპტები. თუმცა, მცენარეები ქოლესტერინს ოდნავ ამცირებენ. უფრო მეტიც, ზოგიერთმა პროდუქტმა და მცენარემ შეიძლება გავლენა მოახდინოს წამლების ეფექტურობაზე, ამიტომ მათ გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ამ სტატიის ვიდეოში, ექიმი მალიშევა, ექსპერტებთან ერთად, ისაუბრებს ქოლესტერინსა და ლიპიდური მეტაბოლიზმის გამოსწორების მეთოდებზე.
