სწრაფი მომზადება: ქათამი პაპრიკასთან და არაქისთან ერთად (დაბალ ნახშირწყლოვანი კერძი)

Send

რეცეპტების ავტორებს უყვართ peanuts ყველა სახის. იცით, რომ განსაკუთრებით გემრიელია პაპრიკის და ქათმის ხორცით? სცადეთ ერთხელ, მოგეწონებათ!

რამდენიმე ინგრედიენტია საჭირო, ამიტომ მათი წინასწარი მომზადება მარტივია და სწრაფი. ასე რომ - კენჭს იყრიდით პაპრიკაში! სიამოვნებით საზ.

ინგრედიენტები

ქათმის მკერდი, 2 ცალი;
3 პაპრიკის ტრიალი აირჩიოს;
ნაღების არაქისის კარაქი (ბიო), 2 სუფრის კოვზი;
ქოქოსის ზეთი (ბიო), 1 სუფრის კოვზი. შეიძლება შეიცვალოს ზეთისხილით;
წყალი, 200 მლ .;
მარილი;
წიწაკა

ინგრედიენტების ოდენობა დაფუძნებულია 2 დავალებაზე. ყველა კომპონენტის მომზადებასა და სუფთა მომზადების დროს, დაახლოებით, 15 და 30 წუთი სჭირდება.

კვების ღირებულება

სავარაუდო კვების ღირებულება 0,1 კგ-ზე. პროდუქტია:

კკალ	კჯ	ნახშირწყლები	ცხიმები	ციყვი
73	307	3.0 გრ.	2.6 გრ.	9.2 გ

ვიდეო რეცეპტი

სამზარეულო ნაბიჯები

ჯერ ბოსტნეული გავჭრათ. კარგად გაირეცხეთ პაპრიკა გრილი წყლის ქვეშ, ამოიღეთ ღეროვანი თესლით, დაჭრილი ზოლებით.

ამ კერძისთვის შესაფერისია ნებისმიერი გემოვნება, რომელიც შეესაბამება თქვენს გემოვნებას. რაც უფრო გაბრწყინებულია ისინი, უფრო ლამაზია კერძი, თუმცა, თუ მოგწონთ მხოლოდ ერთი კონკრეტული ჯიში, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეს უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე გარეგნობა.

ჩამოიბანეთ ქათმის მკერდი, დაასხით სამზარეულოს პირსახოცით. ჩაასხით ქოქოსის ზეთი პანში და მოაყარეთ ხორცი, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

მარილი, წიწაკა გემოვნებით, დარწმუნდით, რომ ხორცი არ გაცივდება.

გახეხეთ პაპრიკა, დროდადრო აურიეთ, სანამ დარტყმები მსუბუქად არ გახდება, მაგრამ ბოლომდე არ მიიყვანოთ. დაამატეთ წყალი პანში და შედგით არაქისის კარაქით. თუ ნაღების ზეთი არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გახეხილი.

სოუსი გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ მიიღებს კრემისებურ მდგომარეობას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: კერძი არ შეიძლება დიდხანს შეინახოთ ღუმელში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, პაპრიკა დაკარგავს სიმკვეთრეს. ახლა ყველაფერი მზად არის.