ჩიკაგოს უნივერსიტეტის ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ შაბათ-კვირას ხანგრძლივმა ძილმა დიდი სარგებელი მოუტანა ადამიანის ჯანმრთელობას, რაც ამცირებს, მაგალითად, დიაბეტის განვითარების რისკებს.
წინა კვლევამ, რომლის შედეგებიც გამოჩნდა ჟურნალ "დიაბეტის მოვლის" გვერდებზე, აჩვენა, რომ დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს, სათანადო ძილის ნაკლებობით, გლუკოზის დონე აქვთ დილით 23% -ით მეტი, ვიდრე იმ პაციენტებში, რომლებსაც ჰქონდათ კარგი ღამის ძილის საშუალება. ინსულინის წინააღმდეგობის თვალსაზრისით, "საკმარისი ძილი არ მიიღო", 82% -ით მეტი ჭარბი მიღება მიიღო, ძილის მოყვარულებთან შედარებით. დასკვნა აშკარა იყო. არაადეკვატური ძილი დიაბეტის რისკის ფაქტორია
აქ არის შედეგები. ძილის დეფიციტის 4 ღამის შემდეგ, ინსულინის მგრძნობელობა მცირდება 23% -ით. დიაბეტის მიღების რისკი 16% -ით გაიზარდა. მაგრამ, როგორც კი მოხალისეებმა 2 ღამე საკმარისი ძილი მიიღეს, მაჩვენებლები ნორმალურად დაბრუნდა.
მამრობითი სქესის მოხალისეების დიეტის ანალიზის საფუძველზე, ამერიკელმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ძილის ნაკლებობამ განაპირობა ის, რომ ექსპერიმენტში მონაწილეებმა დაიწყეს მეტი საკვების ჭამა, რომელსაც აქვს ცხიმისა და ნახშირწყლების გაზრდილი რაოდენობა.
ჩიკაგოს მეცნიერები თვლიან, რომ სხეულის ეს მეტაბოლური პასუხი ძილის ხანგრძლივობის ცვლილებებზე ძალზე საინტერესოა. იმ ადამიანებს, ვინც კვირის სამუშაო დღეებში ვერ იძინებდნენ, შეუძლიათ წარმატებით დაეწიონ კვირის ბოლოს. და ეს ქცევა შეიძლება იყოს კარგი პრევენციული ღონისძიება ისე, რომ არ მიიღოთ დიაბეტი.
რა თქმა უნდა, ეს კვლევები წინასწარია. მაგრამ დღეს ნათელია, რომ თანამედროვე ადამიანის ოცნება უნდა იყოს ჯანმრთელი და მაღალი ხარისხის.
