გესტაციური დიაბეტისთვის დიეტა განსხვავდება სხვა შემთხვევებში დადგენილი პაციენტებისთვის. ეს დაავადება გვხვდება ორსულობის დროს, ამიტომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დედისთვის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, არამედ ასევე არ დააზიანოს ემბრიონი. ხშირად დაავადება მშობიარობის შემდეგ სპონტანურად მიდის.
რა არის საშიში კონტროლირებადი კვების გესტაციურ დიაბეტში?
დიაბეტის მქონე პაციენტები უნდა იკვებებოდეს ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად. თუ ამას არ აკეთებთ, აიღეთ აკრძალული საკვები, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, რაც დედისთვის უსიამოვნო შედეგებს გამოიწვევს: წონის მატება, ცუდი ჯანმრთელობა, ინტოქსიკაცია, გულისრევა, სისუსტე, პირღებინება, შინაგანი ორგანოების და სისტემების გაუარესება. მეტაბოლური დარღვევები ვითარდება, შესაძლებელია პანკრეასის დაავადებები, ინსულინის წინააღმდეგობა. შესაძლებელია სისხლის კოაგულატები, არტერიების და ვენების გადაკეტვა.
უკანონო საკვების მიღებით, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მკვეთრად გაიზარდოს, რაც დედისთვის უსიამოვნო შედეგებს იწვევს.
GDM- ის რეკომენდებული დიეტის დარღვევა სხვა უარყოფით შედეგებამდე მიგვიყვანს. შესაძლებელია ბავშვის ზომაზე გადაჭარბებული მატება ხშირად არსებობს ნაყოფის განვითარების პათოლოგიები. დედის სხეულსა და ემბრიონს შორის სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია. აღინიშნება პლაცენტის ადრეული დაბერება. სისხლში გლუკოზის მომატებული დონის გამო, შრომა ხშირად რთულია; ქალი ტრავმირებულია, დიდი ხნის განმავლობაში შობს, განიცდის ძლიერ ტკივილს, აღდგება დიდი ხნის განმავლობაში.
ორსულობის დიეტის სახელმძღვანელო მითითებები
გესტაციის დროს, სათანადო კვება აღინიშნება. ჩვენ მოგვიწევს უარი თქვას პროდუქტებს ხელოვნური დანამატებით, კონსერვანტებით, საღებავებით. აკრძალულია შებოლილი პროდუქტები, მაღაზიის ტკბილეული. აუცილებელია უარი თქვან ალკოჰოლზე, ტკბილ სასმელებზე.
ასევე აუცილებელია შეამციროთ ყავა და კოფეინს შემცველი სხვა სითხეების მოხმარება.
კვება უნდა იყოს მინიმუმ 6. ეს ხელს შეუწყობს ძლიერი შიმშილის თავიდან აცილებას. საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული; საკვები უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის და დედის ჯანმრთელობისთვის. ყოველდღიური კალორიული შემცველობა მერყეობს 2000-დან 2500 კკალამდე დიაპაზონში.
უფრო მეტი ნახშირწყლები უნდა იყოს კომპლექსურ მათში. მთლიანი კალორიის მხოლოდ 40% -მდე. ცილები უნდა შეადგენდეს 30-60% -ს. გესტაციური დიაბეტისთვის კვება ასევე უნდა შეიცავდეს 30% ცხიმს. ბოსტნეული, ხილი უნდა შეირჩეს გლიკემიური ინდექსით.
ჭამის შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ აუცილებელია გლუკოზის დონის გაზომვა.
შესაძლო გართულებების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ახალი რეცეპტების შემოღება ექიმის ნებართვით.
კვების რეჟიმი
საჭიროა დღეში 6 კვება. რეგულარულად გამოიყენეთ მრიცხველი. შაქრის დონის მომატებით, დიეტა რეგულირდება, ზოგიერთი პროდუქტი გამორიცხულია. როდესაც ღირებულება ნორმალიზდება, გამორიცხული კერძები ნებადართულია თანდათანობით მენიუში შესასვლელად.
საუზმეზე, მარცვლეული უნდა მიირთვათ. უკეთესად მოხარშეთ წყალი. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ამ კერძში სალათების დამატება ხილიდან და ნებადართული ბოსტნეულიდან.
საჭმლის შემადგენლობაში შედის მსუბუქი ცილის კერძი და დამტკიცებული სასმელი.
სადილი შედგება სუპისგან, რომელიც მზადდება ბოსტნეულის ან მეორე ქათმის ბულიონში. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ჭამა ხორცის ან თევზის კერძი ნებადართული გვერდითი კერძით. დანამატი ნებადართულია 1-2 ნაჭერი პურით და წვენით ან კომპოტით.
დღის მეორე ნახევარში თქვენ უნდა მიირთვათ ნებადართული ხილი ან ბოსტნეული. ასევე შესაფერისია ჭიქა კეფირი ან იოგურტი.
სადილი რეკომენდებულია მსუბუქი კერძებით. რეკომენდებულია ხორცი ან თევზის ორთქლი, შეავსოთ ისინი მსუბუქი გვერდითი კერძი.
ძილის წინ 1-2 საათით ადრე დასაშვებია ჭიქა კეფირი დალიოთ.
რა შეიძლება ჰქონდეს ორსულ ქალებს დიაბეტით დაავადებული
| რძის პროდუქტები | ყველი, ნაღები, ხაჭო, არაჟანი, კეფირი, რძე. ბუნებრივი იოგურტი სალათის გასახდელი |
| ბოსტნეული, მწვანილი | Zucchini, კომბოსტო, გოგრა, ბროკოლი, ბარდა, ლობიო, სტაფილო, ჭარხალი, კიტრი, პომიდორი, რადიშ, კარტოფილი (შემწვარი აკრძალულია) |
| ხილი, კენკრა | საზამთროს, ვაშლის, მაყვლის, ატმის, ნექტარინების, ლინგონების, მოცხარის, ალუბლის, მსხლის, ქლიავის, ჟოლოს |
| მარცვლეული | წიწიბურა, შვრია, სიმინდი, მარგალიტი ქერი, ქერი, ფეტვი |
| ხორცი, თევზი | ძროხის, ხბოს, კურდღლის, ქათმის, ინდაურის, ქაშაყი |
| ცხიმები | კარაქი, სიმინდი, ზეითუნის, მზესუმზირის ზეთი |
| სასმელები | წყალი, ყავა, მწვანე ჩაი, ვარდკაჭაჭა, ბუნებრივი წვენები |
გესტაციური დიაბეტით, ბრინჯის ფაფას ვერ ჭამთ.
რა არ უნდა მიირთვათ გესტაციური დიაბეტით
| რძის პროდუქტები | გამომცხვარი რძე, ცხიმიანი არაჟანი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, აირანი, ტკბილი იოგურტები |
| ბოსტნეული | შემწვარი კარტოფილი, horseradish, კონსერვი |
| ხილი, კენკრა | გარგარი, ანანასი, ნესვი, მანგო, ყურძენი, ბანანი |
| მარცვლეული | მანანა, ბრინჯი |
| ხორცი, თევზი | ხორცის ნახევრად მზა პროდუქტები, ღორის, ლორდის, ბატი, იხვი, კოდური ღვიძლი, შებოლილი ხორცი |
| დესერტები | ნამცხვრები, pastries, ნაყინი, შოკოლადი, ჯემი, ტკბილეული |
| სასმელები | ალკოჰოლი, ტკბილი სოდა, ყურძნის წვენი |
მენიუ დიაბეტის მქონე ორსული ქალებისთვის
კვირის მენიუში უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა ნებადართულ საკვებს, რათა მიიღოთ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება, ნუტრიენტები.
ნახშირწყლების დიეტა
მარტივი ნახშირწყლები უნდა იყოს შეზღუდული, მაგრამ მენიუდან უკეთესი გამორიცხვა. ნებადართულია მარცვლეულის, ბოსტნეულის და ხილის ჭამა დაბალი გლიკემიური ინდექსით. თუ პროდუქტის GI მაღალია, უმჯობესია არ ჭამოთ იგი ან დაამატოთ მცირე რაოდენობით.
გამოყენების რეკომენდებული დროა პირველი ნახევარი. საღამოს ნახშირწყლების შემცველი საკვების რაოდენობა უნდა შემცირდეს.
როგორც ცილის წყარო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თევზი.
ცილოვანი დიეტა
როგორც ცილის წყარო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცი, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები. ნებადართულია თხილი და სოკო. მცენარეთა წყაროებიდან შესაფერისია პარკოსნები, სოიო და მისგან დამზადებული პროდუქტები.
ცხიმოვანი ხორცი, მყისიერი საკვები, რეკომენდებულია მენიუდან გამორიცხვა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პირის მდგომარეობა გაუარესება.
ცილის მიღება ნებადართულია მთელი დღის განმავლობაში.
ცხიმოვანი საკვები
თქვენ უნდა ჭამა ჯანსაღი ცხიმები: მცენარეული ზეთები, თხილი, თევზი. დიდი რაოდენობით ცხიმიანი ტკბილი საკვების შემცველიდან, ლორდი, ცხიმოვანი ხორცი უნდა მივატოვოთ.
რეკომენდებულია ფაფის, ხაჭოს დამატება. დილით უკეთესი გამოიყენოთ.
ცხიმებზე უარის თქმაც სრულიად შეუძლებელია: ისინი აუცილებელია ბავშვის სხეულის სწორად ჩამოყალიბებისთვის.
