ბორის ჟერლინგის წიგნი და კლუბი "მშვიდობით დიაბეტი"

ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ხდება დიაბეტის მძევლები. დაავადება არც ბავშვებს და არც მოზრდილებში არ ხარჯავს.

დიაბეტის მზაკვრულობა იმ სიმპტომებში მდგომარეობს, რომელთა შორის ბევრს სისხლში შაქართან დაკავშირებით შესაძლო პრობლემების იდეაც კი არ მიუთითებს.

თანამედროვე მედიცინა ირწმუნება, რომ დიაბეტი არის უწყვეტი პათოლოგია, რომელთანაც მხოლოდ სიცოცხლის სწავლა შეიძლება, მაგრამ ბორის სტეპანოვიჩ ჟერლიგინი პირიქით ამბობს

80-იან წლებში მან შექმნა კლუბი, რომელშიც იგი ეხმარება ხალხს დიაბეტის დამარცხებაში, მისი უნიკალური მეთოდების საფუძველზე.

შაქრიანი დიაბეტის რისკის ფაქტორები

ხშირად, ტიპი 2 დიაბეტი ვლინდება სიცოცხლის მეორე ნახევარში. პაციენტების უმრავლესობა ჭარბი წონაა. მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რომლებიც დიაბეტის პროვოცირებას ახდენს.

ეს მოიცავს:

1. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. ანუ, კინკას მომდევნო მსგავსი პრობლემა აქვს. შესაძლებელია ამ დაავადების გადაცემა გენეტიკურ დონეზე.
2. სხვადასხვა პათოლოგია, რომლებიც ქრონიკულად იქცევა.
3. ფუნქციური გაუმართაობა პანკრეასის და ფარისებრ ჯირკვალში.
4. ღრმა ემოციური სტრესული მომენტები.
5. ზედმეტი სამუშაოები - სათანადო დასვენების არარსებობა.
6. არასათანადო კვება. დიდი რაოდენობით საკვების, მავნე საკვების ჭამა.
7. ელემენტარული ფიზიკური დატვირთვების ნაკლებობა.

თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ სისხლში შაქრის დარღვევის გამო, მაშინ აუცილებელია ფრთხილად იყოთ თქვენი სხეულის სიგნალებზე და რეგულარულად ჩაატაროთ მისი გამოკვლევა.

შემდეგი სიმპტომების გამოვლენა ძალიან ხშირად მიანიშნებს დიაბეტის არსებობაზე:

• წყურვილის მუდმივი შეგრძნება;
• მშრალი კანი და ლორწოვანი გარსები;
• შარდის მომატება;
• არტერიული წნევის მომატება;
• დაღლილობა;
• ნეიროასტიურობა;
• გაიზარდა ტკბილეულის წყურვილი.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოტოვოთ სიმპტომები და დროულად არ ჩატარდეს სხეულის გამოკვლევა და დაადგინოთ დარღვევების მიზეზები.

მშვიდობით დიაბეტების კურსი ჟერლიგინის მეთოდით

Goodbye Diabetes Club- ის დამფუძნებელი ბორის ჟერლიგინი ირწმუნება, რომ დიაბეტი არის ის ორგანო ის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ნახშირწყლოვან-მეტაბოლური პროცესი დარღვეულია, რასაც იწვევს ქსოვილების განადგურება და სიცოცხლის დამხმარე სისტემების ფუნქციონირება. თავის წიგნში "დამშვიდობება დიაბეტს", იგი აღწერს ყველა იმ ნაბიჯს, რომელიც მიდის შაქრის დონის ნორმალიზებამდე და დიაბეტისგან თავის დაღწევაში.

მაღალი შაქრის მოცილების პროგრამა

ტექნიკა ემყარება ორ მიმართულებას:

• სპეციალური ენერგოსისტემა;
• სავარჯიშოების სპეციალური კომპლექტი.

ეს კურსი არ გვპირდება დიაბეტისგან სასწრაფო გადარჩენას. პოზიტიური შედეგის მისაღწევად შეიძლება დასჭირდეს ერთ თვეზე მეტი ან თუნდაც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადების კურსის ხარისხზე და ბუნებაზე.

კლუბში მოსვლამდე ბორის სტეპანოვიჩი დაჟინებით მოითხოვს სხეულის ცდას და გამოცდას.

საჭირო კვლევა

ეს არის ეს კვლევები, რომლებიც ხელს უწყობს დაავადების მიმდინარეობის სურათის სრულად გამოვლენას.

ძალიან მნიშვნელოვანია დაიცვან სათანადო კვება - ეს არის ტექნიკის წარმატების ერთ – ერთი გასაღები. კლუბში, კვების სპეციალისტებმა ინდივიდუალურად შეიმუშავეს სქემა კონკრეტული პაციენტისთვის.

ძირითადი კვების ნიშნებია:

• მარილისა და მისი შემცველი პროდუქტების სრული გამორიცხვა;
• ნახშირწყლების საკვების უარყოფა, გარდა ბოსტნეულისგან;
• ზღვის მცენარეების ყოველდღიური მიღება ან მისგან კერძების მიღება;
• საკინძების გამოყენება თუთიის მაღალი შემცველობით;
• მცენარეული მცენარეების დეკორქციების მუდმივი მიღება, რაც ხელს უწყობს პირის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

პაციენტს რადიკალურად უნდა შეცვალოს დიეტა და დამოკიდებულება საკვებისადმი. ძირითადი პრინციპების მკაცრი დაცვის გარეშე, შეუძლებელი გახდება დიაბეტისგან ნანატრი გადარჩენა.

ფიზიკური დატვირთვა

მიზნის მისაღწევად წარმატების მეორე გასაღები არის ფიზიკური აქტივობების სპეციალური ნაკრები, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენას და გლუკოზის ნორმალურ მდგომარეობაში მოყვანას.

თუ პაციენტი არის Goodbye Diabetes კლუბის წევრი, მაშინ სპეციალისტები შეარჩევს ინდივიდუალურ სასწავლო პროგრამას ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესაბამისად. ნებადართულია გაკვეთილების ჩატარება სახლში დამოუკიდებლად, ვიდეო მასალების გამოყენებით და ბორის ჟერლინგინის Goodbye Diabetes- ის წიგნით, რომლის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია ინტერნეტში უფასოდ, დიდი წიგნის პორტალების მონახულებით, როგორიცაა ფლიბუსტა, ან კლუბის ოფიციალურ ვებგვერდზე.

ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ სხეული სტრესში არ ჩავდოთ ზედმეტი ფიზიკური ვარჯიშის შედეგად. მნიშვნელოვანია დავალებების შესრულება ხარისხობრივად და არა სხეულის ზედმეტი მუშაობით.

ფიზიკური ვარჯიშების სპეციალიზებული კომპლექტი, რომლის მიზანია:

• შაქრის ნორმალური დონის აღდგენა;
• არტერიული წნევის ნორმალიზაცია;
• ქოლესტერინის დონის დაბალანსება;
• გულის კუნთის გაძლიერება;
• ინსულინის გამოყენებასთან დაკავშირებით სხეულის სწორი ფუნქციონირების დადგენა;
• მოშორება სხეულის ზედმეტი ცხიმიდან;
• წონის დაფიქსირება სწორი ჯანსაღი ნიშნით;
• სტრესის ემბრიონის ჩახშობა.

ამ ყველაფრის სრული მიღწევა შესაძლებელია აერობული ვარჯიშის გამოყენებით:

• ფეხით
• სირბილი
• აერობიკა
• ცეკვა
• ველოსიპედით გასეირნება;
• წყლის აერობიკა;
• ცურვა;
• საცხენოსნო სპორტი;
• კლასები გულ-სისხლძარღვთა აღჭურვილობის შესახებ.

სავარჯიშოების შესრულებისას მნიშვნელოვანია მოტივაცია, სისტემატური მიდგომა, ინდივიდუალური მიდგომა და წარმატების პირველი გასაღები - კვება.

სასურველი შედეგების მიღწევა დამოკიდებულია დიაბეტის კურსის ბუნებაზე, დაავადების პერიოდსა და ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მნიშვნელოვანია საუკეთესო შესაძლებლობების მიცემა, ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება და ძლიერი მოტივაცია.

მიზნის წარმატებული მიღწევის მესამე გასაღები, კურსის ავტორი პოზიტიურ დამოკიდებულებას უწოდებს. ნებისმიერი მოქმედების შესრულებისას, ადამიანი უნდა გრძნობდეს და გრძნობდეს პოზიტივს შიგნით. ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს პოზიტიური განწყობისა და ბედნიერების ჰორმონების განვითარებას.

კურსის სამივე ძირითადი პუნქტის დასრულება ხელს შეუწყობს სასურველი შედეგის მიღწევას. ადამიანის სრული დაბრუნება და ძლიერი მოტივაცია დააჩქარებს ამ პროცესს.

დიაბეტისთვის დილის ვარჯიშების ნაკრები ვიდეოზე:

მეთოდოლოგიის ეფექტურობა

თანამედროვე მედიცინა სკეპტიკურია ბორის სტეპანოვიჩ ჟერლიგინის მეთოდების მიმართ. ბევრი მეცნიერი ამტკიცებს კურსის ეფექტურობას და ამ თემაზე კვლევასაც კი აწარმოებს. ასე რომ, კანადელმა ექიმებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი მეტაბოლური დარღვევების და ტიპის 2 დიაბეტის მქონე 250 ადამიანის მონაწილეობით. ყველა სუბიექტი თოთხმეტი დღის განმავლობაში ყოველდღიური დილის ვარჯიშებით იყო დაკავებული.

თოთხმეტი დღის შემდეგ, ისინი დაიყვეს ოთხ ჯგუფად:

1. კვირაში პირველი სამჯერ 40 წუთის განმავლობაში სტაციონარული ველოსიპედით ჩაერთო.
2. კვირაში მეორე სამჯერ 40 წუთის განმავლობაში წონაში ვარჯიშით.
3. მესამე აერთიანებდა პირველ და მეორე ტიპის დატვირთვას, მაგრამ საათნახევარი გაატარა ვარჯიშზე.
4. მეოთხე განაგრძო მხოლოდ დილის ვარჯიშების გაკეთება.

კვლევის შედეგების თანახმად, აღმოჩნდა, რომ ყველა მონაწილემ შეამცირა შაქრის დონე და მავნე ცხიმების შემცველობა. მაგრამ ადამიანების მესამე ჯგუფმა, რომლებიც კარდიო ვარჯიშებით და ძალოვანი ვარჯიშებით არიან დაკავებულნი, აჩვენა ყველაზე დიდი ეფექტურობა. ყველა მონაწილეს შეეძლო მედიკამენტების შემცირება სისხლში გლუკოზის შესამცირებლად.

წიგნის გამოსამშვიდობებელ დიაბეტს, რომელმაც შეძლო ბევრს დაემტკიცებინა მისი მეთოდოლოგიის ეფექტურობა და ეს აჩვენა საკუთარი შვილის მაგალითზე, რომელსაც მიეცა იმედგაცრუებული დიაგნოზი. ვერ იპოვა კომპრომისი ადგილობრივ მედიცინასთან, ექიმი გაემგზავრა კვიპროსში. და იქ მან საკუთარი კლინიკა მოაწყო, რომელიც ახლაც წარმატებით ეხმარება ბევრ ადამიანს დიაბეტის დაძლევასა და სრულფასოვან ცხოვრებას. მაგრამ, რა თქმა უნდა, კურსის ფასს ახლა უცხოური ფასები აქვს და ყველას ამის შესაძლებლობა არ აქვს.

Goodbye Diabetes- ის ტექნიკის გამოყენებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამ შედეგებს:

• სისხლში შაქრის დაქვეითება;
• არტერიული წნევის ნორმალიზება;
• სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდა;
• სხეულისგან მავნე ნივთიერებების ამოღება;
• სხეულის წონის შემცირება;
• ნეირო-ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაცია.

ამ პრაქტიკის მრავალი მიმდევარი აგრძელებს მეთოდოლოგიის დაცვას შედეგების გაუმჯობესების შემდეგაც, რადგან ეს ხდება არა მხოლოდ კურსი, არამედ ცხოვრების გზა.