რამდენიმე ადამიანი ეჭვობს, რომ ტიპი 2 დიაბეტი და სიმსუქნე არის ურთიერთდაკავშირებული პათოლოგიური პროცესები, რომელთა აღმოჩენაც შესაძლებელია ენდოკრინოლოგების უმეტესობაში.
ხშირად, ამ უკანასკნელებს აქვთ ნახშირწყლების შემცველი საკვებისადმი წინააღმდეგობის დარღვევა. ეს ადამიანები არიან, ვინც ჭარბი წონა აქვთ, ყველაზე ხშირად განიცდიან ამ დაავადებას.
რატომ აქვთ მათ სიმსუქნე? ქვემოთ ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ ამ სახელმწიფოების ურთიერთობის მთავარ ასპექტებს.
სიმსუქნე და დიაბეტი: არსებობს კავშირი?
მეცნიერთა მიერ ჩატარებული მრავალრიცხოვანი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ჭარბი წონის ადამიანები და ტიპი 2 დიაბეტი ექსკლუზიურად მემკვიდრეობითი მიზეზებია.
ეს იმის გამო ხდება, რომ ბავშვს მშობლებისგან მემკვიდრეობით შეეძლო სხეულის წონის ჭარბი დაგროვებისადმი მიდრეკილება.
სიმსუქნისკენ მიდრეკილ ადამიანთა სხეული გაცილებით მეტ ნახშირწყლებს ინახავს იმ დროს, როდესაც ისინი შთამბეჭდავი რაოდენობით შედიან. სწორედ ამიტომ, ამავე დროს, სისხლში შაქრის დონე იზრდება. ამ მიზეზით, მოცემული სახელმწიფოები განიხილება ურთიერთკავშირში.
გარდა ამისა, რაც უფრო მეტია კანქვეშა ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი, მით უფრო მაღალია სხეულის უჯრედული სტრუქტურების წინააღმდეგობა პანკრეასის ჰორმონის (ინსულინის) მიმართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ ნივთიერების მწარმოებელი ორგანო იწყებს მუშაობას გაძლიერებული რეჟიმში და კიდევ უფრო მეტს გამოიმუშავებს.
კანქვეშა ცხიმი
ინსულინის ჭარბი შემდგომი შედეგი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ კიდევ უფრო მეტი კანქვეშა ცხიმი იწყებს დაგროვებას ადამიანის სხეულში.გარდა ამისა, არასასურველი გენები პროვოცირებას ახდენს სეროტონინის ნაკლებობაზე სისხლის პლაზმაში. და ის, როგორც მოგეხსენებათ, ბედნიერების ჰორმონია.
ეს მდგომარეობა შემდგომში იწვევს დეპრესიის, აპათიის და დაუცველ შიმშილის გრძნობებს. ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ნახშირწყლების მუდმივი მოხმარება დროებით ამძიმებს ამ არასახარბიელ მდგომარეობას. პანკრეასის ჰორმონის მგრძნობელობა ოდნავ მცირდება, რაც კიდევ უფრო ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის ალბათობას.
რატომ ჩნდება ჭარბი წონა?
გენეტიკის გარდა, ზედმეტი წონის გამოჩენა შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი შემდეგი ფაქტორები:
- sedentary ცხოვრების წესი (ვარჯიშის ნაკლებობა);
- არასათანადო დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია შიმშილზე, რის შედეგადაც, მისი დასრულების შემდეგ, ადამიანი იწყებს განურჩევლად აითვისოს ყველაფერი, რაც მაცივარშია;
- დიდი შაქრის მიღება
- ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება;
- არარეგულარული საკვების მიღება;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა და ძილის პრობლემები;
- სტრესი და დეპრესია;
- არასტაბილური ქცევა სტრესულ სიტუაციაში;
- გარკვეული ფსიქოტროპული საშუალებების რეგულარული მიღება.
გენეტიკური მიდრეკილება
მეტი წონა, უფრო მეტი პრობლემა.
მოგეხსენებათ, მემკვიდრეობა დიდ გავლენას ახდენს წელის ზედმეტი ფუნტის გამოჩენაზე.
და ეს საერთოდ არ არის სილამაზის საკითხი: სიმსუქნეს შეუძლია დიდი რაოდენობით დაავადებების, მათ შორის შაქრიანი დიაბეტის, გარეგნობის პროვოცირება. ადამიანს აქვს რამდენიმე გენი, რომლებიც ეხმიანებიან წონის მატებას.
ენდოკრინული დაავადებები
ცოტამ თუ იცის, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონაც. გარდა ამისა, დიაბეტი არის სიმსუქნის შედეგი, რაც ვარაუდობს, რომ ენდოკრინული სისტემის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის გამოჩენა.
ნახშირწყლების მაღალი ჭამა
ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებული ადამიანი ფაქტიურად ცხოვრობს სისხლში შაქრის მაღალი კონცენტრაციით.
სიმსუქნე ჩნდება, რადგან ადამიანი რეგულარულად ბოროტად იყენებს ნახშირწყლების შემცველ საკვებს.
მუდმივი გადაჭარბების შედეგად, ამ ნივთიერებებზე დამოკიდებულება ჩნდება.
საავტომობილო საქმიანობის ნაკლებობა
თუ ადამიანი ოფისის თანამშრომელია, მაშინ მისმა sedentary მუშაობამ შეიძლება სასტიკი ხუმრობა შეასრულოს მასთან: შედეგად, დამატებითი სანტიმეტრები თანდათანობით დაიწყებენ თეძოებსა და წელის არეებს, რაც მოგვიანებით კილოგრამებად გადაიქცევა.
ფსიქოსომატური მიზეზები
სიმსუქნე, და შემდგომში ტიპი 1 დიაბეტი, გვხვდება ფსიქოლოგიური ტრავმის მქონე ადამიანებში.
როგორც წესი, ეს არის დადებითი ემოციების ნაკლებობა, რომელიც პროვოცირებას ახდენს ზედმეტი წონის მიღებაზე.
მაგრამ დაავადების დაწყების ფსიქოლოგიური მიზეზები მდგომარეობს ემოციურ უკმაყოფილებასა და დაცვის ნაკლებობაში.
მაგრამ ტიპი 2 დიაბეტის გამოჩენა გამოწვეულია შფოთვის და შიშის გრძნობით. მუდმივი შფოთვა იწყება დროთა განმავლობაში სხეულში. სწორედ ამიტომ, მოგვიანებით, იგი ითარგმნება ჰიპოგლიკემიურ დაავადებად.
დიაგნოსტიკა
იმისათვის, რომ ის სწორი იყოს, უნდა დაიცვას სპეციალური დიეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში.
დიაგნოსტიკური ღონისძიება შედგება შემდეგი ნაბიჯებისაგან:
- ცხიმისა და კუნთების ქსოვილის თანაფარდობის დადგენა, ასევე ორგანიზმში წყლის პროცენტული მაჩვენებელი;
- წელის თანაფარდობის გაანგარიშება ბარძაყებზე ანალოგიურ ინდიკატორზე;
- სხეულის წონის გაანგარიშება. მნიშვნელოვანია BMI- ს განსაზღვრა სპეციალური ფორმულის გამოყენებით;
- ამის შემდეგ მნიშვნელოვანია ულტრაბგერითი და MRI გაიარონ;
- ქოლესტერინის, ცხიმების, სისხლში გლუკოზის და ჰორმონების განსაზღვრა ორგანიზმში.
ხარისხი
ამჟამად, ჭარბი სიმსუქნის სამი ეტაპი არსებობს:
- პირველი. ადამიანის BMI საკმაოდ მაღალია და 30-დან 34.8-მდე მერყეობს. სიმსუქნის ეს ხარისხი საფრთხეს არ წარმოადგენს. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს;
- მეორე. BMI - 35 - 39.8. ერთობლივი ტკივილები ჩნდება, ხერხემლის დატვირთვა იზრდება;
- მესამე. BMI - 40. არსებობს პრობლემები გულისა და სისხლძარღვების მუშაობასთან. გარდა ამისა, ექიმები დიაგნოზირებენ სხვა პრობლემებს.
როგორ მოვიქცეთ სიმსუქნე დიაბეტთან მკურნალობა?
ჭარბი წონის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ყოვლისმომცველი მკურნალობა:
- მეტაბოლური საშუალებები. ესენია Reduxin, Xenical, Orsoten;
- მაღალი შაქარი და ჭარბი დიეტა. ამ შემთხვევაში, ატკინების დიეტა შესანიშნავია. აუცილებელია უარი თქვას მარტივი ნახშირწყლები;
- ფიზიკური დატვირთვა. საჭიროა მეტი გადაადგილება, სპორტის გაკეთება;
- ქირურგიული ჩარევა. სიმსუქნის სამკურნალოდ, ბარიატრია შესაფერისია;
- სხვა მკურნალობა. ძალზე მნიშვნელოვანია თერაპევტის კონსულტაცია, რომელიც დაეხმარება მოშორებას არასწორი კვების ქცევისგან.
ნიმუშის მენიუ 7 დღის განმავლობაში
1 დღე:
- საუზმე - მოხარშული კარტოფილი, ცოდი, სალათი, ყავა შაქრის გარეშე;
- ლანჩი - ბოსტნეულის წვნიანი;
- შუადღის ჩაი - კენკრა;
- ვახშამი - კვერცხი, ხორცი, ჩაი.
2 დღე:
- პირველი საუზმე - კეფირი, 100 გრ ძროხა;
- მეორე საუზმე - ვაშლი, კვერცხი;
- ლანჩი - ბორში;
- შუადღის ჩაი - ვაშლი;
- ვახშამი - ქათამი, სალათი.
3 დღე:
- საუზმე - კეფირი, ხორცი;
- ლანჩი - ბორში;
- ვახშამი - 100 გრ ქათამი, ჩაი შაქრის გარეშე.
დანარჩენი დღეები წინა მენიუს გამეორება გჭირდებათ.
შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის დროს მარხვის ვარჯიში?
ენდოკრინოლოგები არ გირჩევენ საკუთარი თავის მკაცრად შეზღუდვას ან საკვების მიღებაზე უარის თქმას. შეუძლებელია იმის წინასწარ განსაზღვრა, თუ როგორ უპასუხებს სხეული ასეთ ცვლილებებს.
დაკავშირებული ვიდეოები
რატომ გჭირდებათ შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებთან ბრძოლა? პასუხები ვიდეოში:
სიმსუქნე არის პრობლემა, რომლის მოგვარებაც საჭიროა დაუყოვნებლივ. განსაკუთრებით, თუ ეს პროვოცირებას ახდენს დიაბეტის განვითარებაზე. მნიშვნელოვანია დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს, რათა მათ სწორი და უსაფრთხო მკურნალობა განსაზღვრონ.
