ყავა ტიპი 2 დიაბეტისთვის: შეიძლება თუ არა

სასმელებისგან, რომელსაც ხშირად ვიყენებთ, ყავას ყველაზე ძლიერი გავლენა აქვს სხეულზე. ეს ეფექტი რამდენიმე წუთის შემდეგ კარგად იგრძნობა: დაღლილობა მცირდება, კონცენტრირება ხდება უფრო ადვილი, ხოლო განწყობა უმჯობესდება. ამ სასმელის ასეთი მოქმედება ეჭვქვეშ აყენებს მის გამოყენებას შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში.

უცნობია, ახლად გამოყვანილი, არომატული ყავა სარგებელს მოიტანს თუ საზიანო იქნება. მეცნიერებმაც დაუსვეს ეს შეკითხვა. მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა სრულიად საპირისპირო შედეგი გამოიღო. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ყავაში ზოგიერთი ნივთიერება სასარგებლოა ტიპი 2 დიაბეტისთვის, ზოგი კი არა, და დადებითი ეფექტი არ ასუსტებს უარყოფითს.

ყავის შემცვლელი - ვარდკაპიკოსების ვარდკაჭაჭა >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html

დიაბეტი და წნევის მომატება წარსულის საგანი იქნება

• შაქრის ნორმალიზება -95%
• ვენების თრომბოზის აღმოფხვრა - 70%
• ძლიერი გულისცემის აღმოფხვრა -90%
• არტერიული წნევისგან თავის დაღწევა - 92%
• დღის განმავლობაში ენერგიის მატება, ღამით ძილის გაუმჯობესება -97%

შეიძლება 1 და 2 ტიპის დიაბეტიანი პაციენტები ყავას სვამენ

ყველაზე სადავო ნივთიერება ყავაში არის კოფეინი. ეს არის ის, ვინც ნერვულ სისტემაზე საინტერესო გავლენას ახდენს, ვგრძნობთ მხიარულებას და შეუძლია გაზარდოს ჩვენი აქტივობა. ამავე დროს, ყველა ორგანოს მუშაობის სტიმულირება ხდება:

• სუნთქვა უფრო ღრმა და ხშირი ხდება;
• შარდის გამომუშავების გაზრდა;
• პულსი აჩქარებს;
• გემები ვიწროვდება;
• მუცელი იწყებს უფრო აქტიურად მუშაობას;
• გაუმჯობესებულია გლუკოზის სინთეზი ღვიძლში;
• სისხლის კოაგულაცია მცირდება.

ამ სიისა და ხელმისაწვდომი დაავადებების საფუძველზე ყველას შეუძლია გადაწყვიტოს გამოიყენოს თუ არა ბუნებრივი ყავა. ერთის მხრივ, ეს ხელს შეუწყობს შეკრულობასთან გამკლავებაში, შეამციროს ციროზის განვითარების რისკი, გაათავისუფლოს შეშუპება. მეორეს მხრივ, ყავას შეუძლია გააძლიეროს ოსტეოპოროზი იმის გამო, რომ მას შეუძლია კალციუმის მოცილება ძვლებისგან, გაამძაფროს გულის რითმის დარღვევები და გაზარდოს შაქარი.

კოფეინის მოქმედება არტერიულ წნევაზე ინდივიდუალურია. უფრო ხშირად, წნევა იზრდება დიაბეტით დაავადებულებში, რომლებიც იშვიათად სვამენ ყავას, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც წნევის მომატება 10 ერთეულით და სასმელის ხშირი მოხმარებით ხდება.

კოფეინის გარდა, ყავა შეიცავს:

რა ტიპის ყავა აირჩიოს ტიპის 2 დიაბეტისთვის

ყავა და დიაბეტი მშვენივრად მისაღები კომბინაციაა. თუ სწორ სასმელს აირჩევთ, ორგანოებზე მავნე ზემოქმედება შეიძლება შემცირდეს, ხოლო შეღავათების უმეტესობა შეინარჩუნოთ:

1. ბუნებრივი ყავა, რომელიც მზადდება თურქეთში ან სხვა გზით, ფილტრების გამოყენების გარეშე, მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულებს მიეწოდებათ სტაბილურად ნორმალური შაქრით, გართულებების გარეშე, გულის და სისხლძარღვების დაავადებები. ყავში კაფესტოლის შემცველობა დამოკიდებულია მწიფდება დროზე. უფრო მეტიც - სასმელში, რომელიც რამდენჯერმე მოხარშული აქვს, ესპრესოში ცოტათი მაინც, ნაკლებად - თურქულ ყავაში, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში თბება, მაგრამ არ არის მოხარშული.
2. ყავის მწარმოებლისგან გაფილტრული ყავა თითქმის არ ყავა. ასეთი სასმელი რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომელსაც აქვს მაღალი ქოლესტერინი, არ არის დაავადებული ანგიოპათია, ასევე გულის პრობლემები და წნევის გარეშე.
3. კოფეინირებული სასმელი საუკეთესო ყავის არჩევანია ტიპი 2 დიაბეტისთვის. აღმოჩნდა, რომ ყოველ დილით ასეთი სასმელის ჭიქის დალევა 7% -ით ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს.
4. მყისიერი ყავა კარგავს არომატისა და გემოს მნიშვნელოვან ნაწილს წარმოების დროს. იგი მზადდება ყველაზე ცუდი ხარისხის მარცვლეულისგან, ამიტომ მასში სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობა უფრო დაბალია, ვიდრე ბუნებრივი. ხსნადი სასმელის სარგებელი მოიცავს მხოლოდ კოფეინის დაბალ დონეს.
5. მწვანე დაუმუშავებელი ყავის მარცვლები ქლორგენური მჟავას რეკორდერია. ისინი რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის, სხეულის განკურნებაზე, დიაბეტით დაავადებულთა სისხლში გლუკოზის შემცირებაზე. დაუცხრომელი ლობიოსგან დამზადებული სასმელი საერთოდ არ ჰგავს ნამდვილ ყავას. იგი მთვრალია დღეში 100 გ დღეში, როგორც წამალი.
6. ყიფიანი სასმელი ციკორით, ბუნებრივი ალკოჰოლის შესანიშნავი ალტერნატივაა დიაბეტით დაავადებულთათვის. ეს ხელს უწყობს შაქრის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, აძლიერებს სისხლძარღვებს.

უმეტეს შემთხვევაში, დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ დალიონ კოფეინირებული ყავა ან ყავის შემცვლელი. თუ თქვენ რეგულარულად აკონტროლებთ სისხლში შაქარს და ინახავთ დღიურს, ამ სასმელებზე გადართვის შემდეგ შეგიძლიათ იხილოთ შაქრის დაქვეითება. გაუმჯობესებები აშკარად ჩანს კოფეინის მოცილებით 2 კვირის შემდეგ.

როგორ უნდა დალიოთ ყავა ტიპი 2 დიაბეტით

საუბარი დიაბეტის შესაბამისობას ყავასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს ის პროდუქტები, რომლებიც ამ სასმელს ემატება:

• მე -2 ტიპის დაავადებით, ყავა შაქართან და თაფლთან ერთად უკუნაჩვენებია, მაგრამ დამატკბობლები ნებადართულია;
• ანგიოპათიითა და ჭარბი წონის მქონე დიაბეტით დაავადებულებმა არ უნდა ბოროტად გამოიყენონ ყავა კრემით, ის არა მხოლოდ კალორიულია, არამედ შეიცავს უამრავ გაჯერებულ ცხიმს;
• რძით დალევა ნებადართულია თითქმის ყველასთვის, გარდა დიაბეტით დაავადებულებისთვის, რომელთაც რეაქცია აქვთ ლაქტოზაზე;
• დარიჩინით ყავა სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, მეორე ტიპის დაავადება კი ხელს შეუწყობს შაქრის ნორმალიზებას.

მიზანშეწონილია დალიოთ ყავა კოფეინთან ერთად დილით, რადგან მისი მოქმედება გრძელდება 8 საათს. უმჯობესია საუზმე დასრულდეს სასმელთან ერთად, და არ დალიოთ ის ცარიელი კუჭზე.

უკუჩვენებები

შაქრიანი დიაბეტისთვის ყავის გამოყენება უკუნაჩვენებია შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ არსებობს გულის დაავადებები, განსაკუთრებით საშიშია არითმიები;
• ჰიპერტენზიით, რომელიც ცუდად არის რეგულირებული მედიკამენტებით;
• ორსულობის დროს, გესტაციური დიაბეტის, გესტოზის, თირკმელების დაავადებების გართულებით;
• ოსტეოპოროზით.

ყავის მავნე ზემოქმედების შესამცირებლად, მიზანშეწონილია დალიოთ იგი წყლით და დიეტაში სითხის ყოველდღიური რაოდენობა გაზარდოთ. ნუ დაიტევთ ამ სასმელს, რადგან რეგულარულად მოხმარება „ერთ ლიტრზე მეტი დღეში“ იწვევს მუდმივი საჭიროების ფორმირებას.