ყველამ, ვინც აკონტროლებს მის ჯანმრთელობას, იცის "ცუდი" ქოლესტერინის საშიშროების შესახებ. გაცილებით ნაკლები ყურადღება ეთმობა მომატებულ ტრიგლიცერიდებს და უშედეგოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი გახლავთ არანაკლებ საფრთხის წინაშე.
ხელების ტესტების შედეგების მიღების შემდეგ, ადამიანი ზოგჯერ ხედავს, რომ სისხლში ტრიგლიცერიდები ამაღლებულია. ჩვენ გაირკვეს, როდის არის დრო, რომ განგაშის ზარის ხმა და რას ნიშნავს ეს მაჩვენებელი.
რა არის ტრიგლიცერიდები? ცხიმის ეს ტიპი (მას ასევე უწოდებენ ნეიტრალური) არის ადამიანის სხეულის ენერგიის ძირითადი წყარო. ჩვენ ვიღებთ ტრიგლიცერიდებს, ისევე, როგორც სხვა ცხიმები - გაჯერებული და გაჯერებული - საკვებთან ერთად. ისინი მცენარეულ ზეთში, კარაქში და ცხოველურ ცხიმებში არიან. სინამდვილეში, ცხიმების 90%, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ, არის ტრიგლიცერიდები. გარდა ამისა, სხეულს შეუძლია საკუთარი თავის სინთეზირება: ჭარბი შაქრისა და ალკოჰოლისგან. ტრიგლიცერიდები, რომლებიც დაკავშირებულია ლიპოპროტეინებთან, სისხლძარღვებში გადადიან ცხიმის საცავებში, ამიტომ ამ ცხიმების კონცენტრაცია შეიძლება იზომება სისხლში შრატში.
ტრიგლიცერიდების სისხლის ტესტი არის ძალიან მნიშვნელოვანი კვლევა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დიაგნოზირებაში.
ამასთან, ჯანმრთელ ადამიანშიც კი, რომელსაც 8 საათის განმავლობაში არ ჭამს, სისხლში ტრიგლიცერიდების დონე შეიძლება გაიზარდოს, ამიტომ ექიმი ყურადღებას აქცევს სხვა სისხლის ცხიმების, განსაკუთრებით LDL ქოლესტერინის მაჩვენებლებს.
ტრიგლიცერიდების სისხლის ტესტის სწორად მოსამზადებლად, თქვენ არ უნდა ჭამოთ, დალიოთ ყავა და რძე 8-12 საათის განმავლობაში, ასევე არ უნდა ივარჯიშოთ. გარდა ამისა, ტესტის მიღებამდე სამი დღით ადრე, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. თუ ეს წესები არ არის დაცული, შეგიძლიათ მიიღოთ მცდარი შედეგები.
ამ შემთხვევებში ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე საშიშია პაციენტისთვის
სისხლში ტრიგლიცერიდების ოპტიმალური მაჩვენებელია 150-დან 200 მგ / დლ-მდე. ექსპერტების აზრით, ეს ნიშნავს, რომ სისხლში ცხიმის დონე ასეთი რიცხვებით არ არის საშიში. ამ ღირებულებით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში პათოლოგიური ცვლილებების განვითარების რისკი მინიმალურია. ამასთან, ამერიკელი მეცნიერების მიერ Maryland– ის სამედიცინო ცენტრში ჩატარებული ბოლო გამოკვლევები უარყოფს ამ ბრალდებაებს. შეერთებული შტატებიდან ექიმების აზრით, თუ ტრიგლიცერიდები 100 მგ / დლ-მდე ამაღლებულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი და მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარება. გერმანელი ექიმები თვლიან, რომ ტრიგლიცერიდების ოდენობა სისხლში, ვიდრე 150 მგ / დლ-ზე მეტი, დიაბეტის განვითარების რისკის ფაქტორია ... სისხლში ტრიგლიცერიდების ძალიან მაღალი დონე (1000 მგ / დლ-ზე მეტი) ხშირად იწვევს მწვავე პანკრეატიტს. ასევე, სისხლში ტრიგლიცერიდების გაზრდილი შინაარსი სიგნალებს მიუთითებს, რომ პაციენტმა შეიძლება განვითარდეს ღვიძლის, თირკმელების, ფარისებრი ჯირკვლისა და პანკრეასის სხვადასხვა დაავადებები.
არსებობს კიდევ ერთი საფრთხე სისხლში ტრიგლიცერიდების მაღალი დონის გამო. ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინის ორი ტიპი არსებობს: HDL და LDL. იმისთვის, რომ არ გადავიდეთ კომპლექსურ სამედიცინო ახსნა-განმარტებებში, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ ეს: ქოლესტერინი "კარგია" და ქოლესტერინი "ცუდია". ადამიანის სხეულში, ეს ორივე ქოლესტერინი ყოველთვის არის. ეს ყველაფერი მათ თანაფარდობაზეა. ჯანმრთელ ადამიანში სწორია: ”ცუდი” ქოლესტერინი არ არის საკმარისი, ”კარგი” არის ბევრი). ქოლესტერინის სწორი თანაფარდობით და ტრიგლიცერიდის ინდექსით ოდნავ ზემოთ 200 მგ / დლ-ზე, მცირდება გულ-სისხლძარღვთა გართულებების განვითარების ალბათობა. სამწუხაროდ, ეს პირობა ხშირად არ სრულდება. ასე რომ, თუ პაციენტს აქვს ტრიგლიცერიდების მომატება, ხოლო "კარგი" ქოლესტერინის დონე მცირდება, მაშინ ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი იზრდება.
მნიშვნელოვანია! ასაკთან ერთად, ტრიგლიცერიდების მაჩვენებელი იზრდება. ქალებსა და მამაკაცებში ეს ღირებულება განსხვავებულია.
ქვემოთ მოცემულია ცხიმების ნორმალური დონის ცხრილი.
| სისხლში ტრიგლიცერიდების დონის ნორმა, მმოლ / ლ | |||
|---|---|---|---|
| ასაკი | კაცები | ქალები | |
| 10-მდე | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 | |
| 10 - 15 | 0,36 - 1,41 | 0,42 - 1,48 | |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 | |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 | |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 | |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,44 - 1,70 | |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,45 - 1,99 | |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,51 - 2,16 | |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,52 - 2,42 | |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,59 - 2,63 | |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,62 -2,96 | |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 | |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 | |
მაღალი დონის მიზეზები
ხშირად ტრიგლიცერიდები სისხლში ამაღლებულია, ამ ფენომენის მიზეზები განსხვავებულია:
- ძირითადი მიზეზები ჯანმრთელობის პრობლემები და მცირე ასაკია.
- არასწორი ცხოვრების წესი იწვევს სისხლში ტრიგლიცერიდების ზრდას. ამ შემთხვევაში, სასარგებლოა თქვენი დიეტის გადახედვა (ყოველ შემთხვევაში თავი შეიკავოთ ზედმეტი ჭამისგან) და გამორიცხეთ ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება.
- ორსული ქალის ანალიზში, ნეიტრალური ცხიმების დონე ჩვეულებრივ იზრდება ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო. გარდა ამისა, მაღალი ქოლესტერინი ორსულობის დროს იშვიათი არაა.
- სისხლში ტრიგლიცერიდების ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული მედიკამენტები (ცხიმის ტესტი აუცილებლად ასახავს ამ ფაქტს). ეს განსაკუთრებით ეხება ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებას. მაგალითად, თუ ქალმა მიიღო ზეპირი კონტრაცეპტივები, სისხლში ჩატარებულმა ტესტმა აჩვენა სისხლში ცხიმის ძალიან მაღალი დონე, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, რომელიც დანიშნავს შემცვლელი პრეპარატი.
რა არის შევსებული სისხლის მაღალი ცხიმებით
რა შედეგები მოჰყვება ორგანიზმს ცხიმების მაღალ შემცველობას სისხლში? მაღალი ტრიგლიცერიდების მითითებით, პაციენტს აქვს ჯანმრთელობის ყველა სახის პრობლემა. აქ შორს არის სრული სია:
- ტიპი 2 დიაბეტი;
- ჰიპერტენზია
- პანკრეატიტი
- მიოკარდიუმის ინფარქტი;
- ინსულტი;
- ჰეპატიტი და ციროზი;
- ათეროსკლეროზი;
- კორონარული გულის დაავადება.
როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლში ცხიმის რაოდენობა
უპირველეს ყოვლისა, უპირველეს ყოვლისა, პაციენტმა უნდა უარი თქვას ალკოჰოლის გამოყენებას (თუ ადრე იყო ძალადობა) თქვენ ასევე სრულად უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას, შემდეგ ტრიგლიცერიდები ნორმალური იქნება.
არ უნდა დაიშვას ჭარბი წამალი, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ცხიმებით დაბალ საკვებს. კარგი მაგალითია ზღვის პროდუქტები. ყურადღება მიაქციე! მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ ზღვის პროდუქტებზე დაფუძნებული დიეტა ყველაზე შთამბეჭდავ შედეგებს მოაქვს. სისხლის ტესტი აჩვენებს, რომ ტრიგლიცერიდები ოდნავ მცირდება ასეთი დიეტის დროს.
ამასთან, რეკომენდებულია ტრიგლიცერიდების მაღალი შემცველობით საკვების თავიდან აცილება. ეს არის:
- ნებისმიერი ფქვილის პროდუქტის შესახებ;
- ხელოვნური დამატკბობლების მქონე სასმელების შესახებ;
- შაქრის შესახებ;
- ალკოჰოლის შესახებ;
- ხორცისა და ცხიმოვანი საკვების შესახებ.
თუ სიტუაცია გართულებულია (ანალიზი ამას აჩვენებს) და მხოლოდ დიეტა არ არის ეფექტური, აუცილებელია პრობლემის მოგვარება მედიკამენტების დახმარებით. დღეს, არსებობს მრავალი პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია წარმატებით ებრძოლოს სისხლში ტრიგლიცერიდების მაღალ დონეს.
- ფიბრატები ორგანული ბუნებრივი ნაერთებია, რომლებიც აფერხებენ ღვიძლის მიერ ცხიმების პროდუქტიულობას.
- ნიკოტინის მჟავა იგი მოქმედებს ისევე, როგორც წინა ინსტრუმენტი. მაგრამ ამის გარდა, ნიკოტინის მჟავა ასტიმულირებს "კარგ" ქოლესტერინს.
- სტატინები, ქოლესტერინის ტაბლეტები, ანადგურებენ ტრიგლიცერიდებს ცუდი ქოლესტერინის დათრგუნვით. ერთი სიტყვით, ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში სწორი თანაფარდობის დადგენას ყველა სახის ქოლესტერინის.
აუცილებელი ეფექტი ასევე ხელს უწყობს კაფსულების მიღებას თევზის ზეთთან (ომეგა -3), მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიცდიდეთ თვითმკურნალობას, ეს საკითხი უნდა განიხილოთ ექიმთან.
რა თქმა უნდა, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ სისხლში ჭარბი ცხიმის პროფილაქტიკის შესახებ, რომელთა მიზეზები შეიძლება იყოს არასწორი დიეტა და ალკოჰოლის მოხმარება. მხოლოდ ცხოვრების წესის რადიკალურად შეცვლით, შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემებისგან.
