შაქრიანი დიაბეტი არის სერიოზული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სხვადასხვა სისტემებზე. ამ მიზეზების გამო, სხვადასხვა ორგანოების მუშაობა შეფერხებულია. ასევე, დაავადება გავლენას ახდენს ქვედა კიდურებზე, ამის გამო შეიძლება მოხდეს ფეხის კრუნჩხვები.
შაქრიანი დიაბეტით, ფეხების პერიფერული ნერვული სისტემა იმოქმედა, რაც იწვევს ძლიერი ტკივილის გამოვლენას მიდამოში:
- შეჩერება;
- ქვედა ფეხები;
- ხბო
ტკივილი საკმაოდ დიდხანს გრძელდება. ხშირად ისინი საკუთარ თავს ახსენებენ ღამით ან საღამოს გვიან. უსიამოვნო შეგრძნებები შეიძლება გამოვლინდეს ფეხებში ჩხვლეტინებით და "ბატი მუწუკებით".
ყურადღება მიაქციე! დიაბეტით დაავადებულებში, ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ, ხბოს კუნთებში შეიძლება იყოს კრუნჩხვები. ყველაზე ხშირად, ისინი საკუთარ თავს საკუთარ თავს ახსენებენ ღამით.
შაქრიანი დიაბეტის დროს შეიძლება განვითარდეს სხვა სიმპტომები. ასეთ ნიშნებს უფრო საშიში გამოვლინებები აქვთ, რამაც შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს.
კრუნჩხვები ფეხის კრუნჩხვები არის უნებართვო, მძიმე შეკუმშვა და შემდგომი მატება სპეციფიკური კუნთების ჯგუფში, რაც ქმნის ტკივილის მკვეთრ შეგრძნებებს. კუნთების შეკუმშვის დრო შეიძლება იყოს განსხვავებული: მისი ლიმიტები შეიძლება განსხვავდებოდეს სამი წამიდან ათ წუთამდე.
გარდა ამისა, კრუნჩხვები ძალიან ხშირად თან ახლავს ძლიერ, შეღწევად ტკივილს. და ტკივილის შეწყვეტის შემდეგაც კი, ფეხის კუნთები დიდი ხნის განმავლობაში ინარჩუნებენ მომატებულ მგრძნობელობას. როგორც წესი, ეს ფენომენი დამახასიათებელია მეორე და ზოგჯერ პირველი ტიპის შაქრიანი დიაბეტისთვის.
ბუნებრივია, მუდმივი კრუნჩხვებით, რომლებიც წარმოიქმნება სისხლში შაქრის მაღალი დონის და ჰორმონალური უკმარისობის გამო, აუცილებელია მკურნალობა არა სიმპტომი, არამედ დაავადების მიზეზი.
ამიტომ დიაბეტი უნდა დაიცვას მარტივი, ადვილად დასამახსოვრებელი წესები, რათა მთლიანად მოიშოროს ან შეამსუბუქოს სპაზმური მანიფესტაციები, ხშირად ახსენებს საკუთარ თავს ღამის ძილის დროს.
ასე რომ, თუ ფეხის კრუნჩხვები ხდება, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი ნაბიჯები:
- კომფორტული პოზიცია დაიკავეთ საწოლზე ან სავარძელში სავარძელში ყოფნისას და შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ;
- ფეხები ქვედა სართულზე;
- ნაზად და ნელა იდგეთ ბრტყელ და ცივ სართულზე.
მნიშვნელოვანია! შაქრიანი დიაბეტით გამოწვეული კრუნჩხვებით, სხეული ყოველთვის უნდა დარჩეს პირდაპირ მდგომარეობაში, ხოლო ფეხები უნდა იყოს დაცული.
გარდა ამისა, ფეხების კრუნჩხვებისგან თავის დასაღწევად, უნდა შეასრულოთ შემდეგი მოქმედებები:
- ჩასუნთქვა ღრმა;
- დაიჭირე თითები შენი ხელით;
- გაიხარე ფეხები შენსკენ.
კუნთების შეკუმშვის აღმოფხვრის შემდეგ, სასარგებლოა ქვედა კიდურების ხბოს კუნთების დამამშვიდებელი მასაჟის გაკეთება პროფილაქტიკური მიზნით.
კუნთების კრუნჩხვის მიზეზები
ფეხების კრუნჩხვების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია დიაბეტის მძიმე დეჰიდრატაცია. მაგრამ ასევე არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორი, რომლებიც კუნთების შეკუმშვას იწვევს.
კუნთების სპაზმს შეუძლია თავი შეახსენოს ზაფხულის სიცხეში, საუნაში ყოფნის დროს, ცხელ აბაზანაში ან აქტიური ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ამ შემთხვევაში, ოფლის გამოყოფა იზრდება და პაციენტის სხეული რჩება გაუწყლოებული.
დიაბეტით დაავადებულები მიდრეკილნი არიან ჰიპერტენზიისკენ და გულის უკმარისობის განვითარებით, ამიტომ ამ დაავადებების მკურნალობა ხშირად შარდმდენების დანიშნულებაა.
ეს თანხები ასევე შეიძლება გახდეს ფაქტორი ღამის საათებში ქვედა ფეხებში შეკუმშვების წარმოქმნის ფაქტის გამო, იმის გამო, რომ ადამიანი არ იღებს კვალი ელემენტების საჭირო რაოდენობას.
ყურადღება მიაქციე! ნატრიუმის, კალიუმის და მაგნიუმის დეფიციტი კრუნჩხვების გაჩენას პროვოცირებს. ეს ელემენტები აუცილებელია კუნთების ბუნებრივი შეკუმშვისა და რეფლექსიისა და ნერვული იმპულსების შემდგომი გადაცემისთვის.
ასევე, კრუნჩხვების მიზეზები მოიცავს:
- ხბოში შემავალი ინჰიბიტორული და საინტერესო სიგნალების დარღვევა;
- გაიზარდა რეფლექსი კუნთების შეკუმშვაზე.
გარდა ამისა, ფენომენები ვითარდება ადენოსინის ტრიფოსფორიული მჟავის წარმოქმნის და დამუშავების შემცირებული გამო. ამიტომ, ფეხებში მომხდარი ყველა მეტაბოლური პროცესის დროს, ჩნდება გაუარესება, რის შედეგადაც მათი დასვენების უნარი მნიშვნელოვნად მცირდება.
როდესაც სისხლის სიბლანტის მაჩვენებელი იცვლება, ყველა მეტაბოლური პროცესი ნელა ხდება. ასევე, მეტაბოლიზმი შეჩერებულია გემებში პათოლოგიური ცვლილებების და კუნთების გადატვირთვის შემთხვევაში, რაც ზრდის შეკუმშვის რეფლექსების რაოდენობას.
უფრო მეტიც, შაქრიანი დიაბეტის დროს ფეხის კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს მძიმე ფიზიკური გადატვირთვის გამო. ამრიგად, ამ უსიამოვნო ფენომენს მრავალი მიზეზი აქვს, დაწყებული კალიუმის ნაკლებობით და სხეულის ტემპერატურის მომატებით და სტრესული პირობებით დამთავრებული.
მკურნალობა
ეფექტური ვარჯიშები
შაქრიანი დიაბეტის დროს ფეხების კრუნჩხვების მკურნალობა მოიცავს ფიზიოთერაპიულ ვარჯიშებს. სანამ რაიმე ვარჯიშის შესრულებას დაიწყებთ, აუცილებლად უნდა მიდიხართ სპეციალისტებთან შეხვედრაზე, რადგან არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებშიც აკრძალულია ფიზიკური დატვირთვა.
ქვედა კიდურების კუნთების გადაჭარბებული შეკუმშვის მკურნალობა საკმაოდ მარტივია. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას ვარჯიშების გარკვეული თანმიმდევრობა:
- თავდაპირველად, ძალიან ნელი რულონები ტანკიდან ქუსლზე ხორციელდება, რის შემდეგაც უნდა დაისვენოთ ცოტა.
- ამის შემდეგ თქვენ უნდა შეასრულოთ რამდენიმე ლიფტი ტოტებზე, რის შემდეგაც თქვენ უნდა ნელ – ნელა დაიწიოთ ქუსლებზე, თავდაჯერებული გახდეთ იატაკზე მთელი ფეხით. მეორე ვარჯიშის დასასრულს უნდა გაკეთდეს მოკლე პაუზა.
- მესამე, ყველაზე ხშირად რეკომენდებული ვარჯიში, ეს არის: ადამიანი იწევს ტყუის მდგომარეობას, შემდეგ კი ფეხებს ასწორებს ერთად ან მონაცვლეობით.
ყურადღება მიაქციე! ბოლო ვარჯიშის შესრულებისას აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ფეხები მუხლებზე გასწორდეს, ხოლო ფეხების მოძრაობები არაკეთილსინდისიერი და წრიული.
თუ სიდუხჭირე ძალიან სწრაფად იგრძნობა თავს, მაშინ მკურნალობა ძალიან ფრთხილად უნდა ჩატარდეს. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია შემცირდეს შესრულებული სავარჯიშოების რაოდენობა.
ყველა ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, ოთახში ოდნავ შიშველი უნდა იაროთ. ასე რომ, ფეხებს შეეძლება ცოტათი გაჭიმვა, რაც მნიშვნელოვანია დიაბეტით დაავადებულთათვის. და საერთოდ, მთელი კომპლექსი ექვემდებარება იმ ძირითად წესებს, რომლითაც ვარჯიშები ხორციელდება დიაბეტისთვის.
დიაბეტის დროს ზომიერ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა ქვედა კიდურებში. გარდა ამისა, ასეთი პროფილაქტიკური მკურნალობა ხელს უწყობს კუნთების ენერგიას, რითაც ამცირებს კუნთების ხშირი შეკუმშვების რისკს.
შეკუმშვის ქსოვა
დღეს, ქვედა კიდურების სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობა ძნელი წარმოსადგენია სპეციალური შეკუმშვის მოსაწყობად გამოყენების გარეშე, რაც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას.
ასეთი ტანსაცმელი ეფექტური საშუალებაა არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის, არამედ მისი გამოყენება ეფექტურია ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლებიტის და ფეხების სახსრების სხვა დაავადებებისთვის.
ყურადღება მიაქციე! შეკუმშვის ქსოვა, უნიკალური თვისებების წყალობით, რომლებიც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, შესანიშნავი გამანადგურებელია კრუნჩხვების საწინააღმდეგოდ. ეს ნელა და სისტემატურად ამცირებს კრუნჩხვითი მანიფესტაციების რაოდენობას.
გარდა ამისა, კუნთების სპაზმების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ატაროთ კომფორტული, კომფორტული ფეხსაცმელი. თქვენ უნდა აირჩიოთ ფეხსაცმელი, ჩექმები ან ჩექმები, რომლებიც არ გაანადგურებენ ფეხი, რითაც თავიდან აიცილებენ ტროდენის ფორმირებას.
