როგორ გავიგო, ჩემი შაქარი ნორმალურია თუ არის დიაბეტი?

გამარჯობა ლეილა!

ჩვეულებრივი შაქარი: ცარიელ კუჭზე, 3.3-5.5 მმოლ / ლ; ჭამის შემდეგ, 3.3-7.8 მმოლ / ლ.

თქვენი შაქრის შემცველობით, თქვენ გაქვთ პრედიაბეტი - გლიკემიის დაქვეითება (NTNT).

უზარმაზარი სამარხვო შაქარი ხშირად მიუთითებს ინსულინის რეზისტენტობაზე - ინსულინის ამაღლებაზე - თქვენ უნდა გაიაროთ სამარხვო და სტიმულირებული ინსულინი.

კრიტერიუმები NGNT - გლიკემიის უკმარისობის მქონე პაციენტებისთვის (პრადიატი) - სამარხვო შაქარი გაიზარდა 5.6-დან 6.1-მდე (შაქრიანი დიაბეტის 6.1 ზემოთ), ნორმალური შაქრით ჭამის შემდეგ - 7,8 მმოლ / ლ-მდე.

თქვენს სიტუაციაში უნდა დაიწყოთ დიეტის დაცვა - ჩვენ გამორიცხავს სწრაფი ნახშირწყლები, ჭამა ნელა ნახშირწყლები მცირე ნაწილებში, ჭამა საკმარისი რაოდენობით უცხიმო ცილა, თანდათანობით ჭამა ხილი დღის პირველ ნახევარში და აქტიურად დაეყრდნოს დაბალ ნახშირწყლოვან ბოსტნეულს.

ასევე აუცილებელია ფიზიკური აქტივობის გაზრდა. დიეტის და სტრესის გარდა, აუცილებელია სხეულის წონის კონტროლი და არავითარ შემთხვევაში არ შეუშალოთ ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის შეგროვება.

გარდა ამისა, აუცილებელია სისხლში შაქრის კონტროლი (ჭამამდე და 2 საათის შემდეგ). თქვენ უნდა გააკონტროლოთ შაქარი 1 ჯერ დღეში სხვადასხვა დროს + 1 ჯერ კვირაში - გლიკემიური პროფილი. შაქრის კონტროლის გარდა, გლიკირებული ჰემოგლობინის (საშუალო სისხლში შაქრის მაჩვენებელი 3 თვის განმავლობაში) უნდა იქნას მიღებული 1 თვე 3 თვეში.

ენდოკრინოლოგი ოლგა პავლოვა