ქვეყანა 2019 წლის საახალწლო არდადეგებზე ათი დღის განმავლობაში ისვენებს. ვეთანხმებით, კარგი მიზეზია სიტუაციის შეცვლისა და მოგზაურობისთვის. გეშინია, რომ მოგზაურობის დროს პრობლემები შეგექმნებათ ინსულინის ინექციის საჭიროების გამო? ენდოკრინოლოგისგან უკვე გავარკვიეთ, რა ზომების მიღებაა საჭირო იმისათვის, რომ არ გავაფუჭოთ შვებულება.
მოგზაურობა ზამთარიდან ზაფხულამდე - ბევრი "თერმოფილური" რუსია მასზე ოცნებობს. მათ იზიდავს ცხელი მზე, ნაზი ზღვის და თეთრი პლაჟები. ვინმეს ურჩევნია ჩრდილოეთის ქვეყნების მკაცრი სილამაზე. მოგეხსენებათ, ისინი არ კამათობენ გემოვნებაზე, ასე რომ, ამ სტატიაში ყურადღება გამახვილდება მნიშვნელოვან საკითხებზე, რომლებიც საჭირო იქნება მოგზაურობის დროს, იმისდა მიუხედავად, თუ დიაბეტით დაავადებული ადამიანები ვინ წახვალ დასვენებაზე.
რაც თქვენთან ერთად უნდა გაითვალისწინოთ, რა ნიუანსები უნდა გაითვალისწინოთ, გვითხრეს კარინა გრიგორიევნა სარქისოვა, ენდოკრინოლოგი, CDC MEDSIკრასნაია პრესნიაზე.
ბარგის ინსულინი
"ინსულინი უნდა ტრანსპორტირდეს პორტატულ გამაგრილებელ ტომარაში. საჭიროა მხოლოდ ბარძაყის დაკარგვის შემთხვევაში ინსულინის ტარება ბარგის დაკარგვის შემთხვევაში. საყინულეში გაყინული ცარიელი თერმოსის ბოთლი, რომელშიც ზოგიერთმა სეზონურმა მოგზაურმა ურჩია წამლის განთავსება, არ არის კარგი იდეა, რადგან ტემპერატურის ცვლილებები უარყოფითად მოქმედებს. ინსულინის ხარისხზე. მაცივრის ტომარა საკმარისია. მთავარია არ გამოტოვოთ ინსულინი მოციმციმე მზეში ან სიცივეში დაბალ ტემპერატურაზე. ”- გვირჩევს ჩვენი ექსპერტი.
მოგზაურობისგან კითხვების თავიდან ასაცილებლად, მოგზაურობის დაწყებამდე უნდა დაათვალიეროთ თქვენი დამსწრე ენდოკრინოლოგი და მიიღოთ მისგან უფასო ფორმით დაწერილი სერთიფიკატი.
”ეს დოკუმენტი უნდა შეიცავდეს ინფორმაციას იმის შესახებ, რომ პაციენტს აქვს დიაბეტი, ინსულინის საერთაშორისო სახელწოდება და დოზა. ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ რამდენი აპირებთ თქვენთან ინსულინის მიღებას (სტანდარტული რეკომენდაცია არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ჩვეულებრივი დოზით, არამედ დარწმუნდეს რომ საფონდო), ”- გვაფრთხილებს ექიმი სარქისოვა.
ადრე საუკეთესოა: როდესაც ინსულინი გამოუსადეგარია და მეტრი იწყებს ტყუილს
შეგახსენებთ, რომ 30 ° C- მდე ტემპერატურაზე, ინსულინი კარგია 4 კვირის განმავლობაში. თუ თერმომეტრი 40 ° C ან მეტს მოიმატებს, პრეპარატი ძალიან სწრაფად დაკარგავს თავის თვისებებს. დაბალ ტემპერატურაზე, ინსულინი იყინება და, კვლავ შეწყვეტს მუშაობას (ამ სიტუაციაში, ჰორმონი უნდა გადავიდეს ტანსაცმლის ქვეშ - რაც შეიძლება ახლოს სხეულთან.
ექსტრემის მოყვარულებს აფრთხილებენ, რომ, როგორც წესი, 0 ° C- ზე დაბალ ტემპერატურაზე გლუკოტომეტრები ან საერთოდ წყვეტენ ფუნქციონირებას ან ცრუ ფიგურების ჩვენება. ამიტომ, სისხლში შაქრის დონის გაზომვამდე, დაელოდეთ, სანამ მოწყობილობა ათბობს. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ლითიუმის ბატარეები სიცივეში უფრო მეტხანს გრძელდება, ვიდრე ტუტე ბატარეები.
სიფრთხილე ჰიპოგლიკემია
დროის ზონების შეცვლა ხორციელდება არა მხოლოდ ჟეტლოგებით, არამედ ჰიპოგლიკემიით. ”თუ მოგზაურობა მოკლეა, 2-3 დღეა, მაშინ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი სახლის დროის ზონაზე და, საათის გადაადგილების გარეშე, გააკეთოთ ინექციები სახლში დროზე,” გირჩევთ ენდოკრინოლოგი. იმ შემთხვევაში, თუ მოგზაურობა გრძელია, არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან. იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობენ ისინი, გახსოვდეთ შემდეგი - დროის სხვაობის ყოველ ორ საათში, ინსულინის საჭიროება იცვლება დაახლოებით 10% -ით. ახლა მოდით გადავიდეთ თეორიიდან პრაქტიკაში:
თუ საჭიროა ფრენა იმ რეგიონში, სადაც დღეები უფრო გრძელია
"გამგზავრებამდე ერთი დღით ადრე, თქვენ უნდა გააკეთოთ გახანგრძლივებული ინსულინის ჩვეულებრივი დოზა. გამგზავრების დღეს - გახანგრძლივებული ინსულინის დოზის ნახევარი ჩვეულებრივ დროს. შემდეგ, ჩავდოთ ჩვეული დოზის მეორე ნახევარში ჩვეულებრივ დროში, მაგრამ უკვე იმ დროის ზონის მიხედვით, რომელშიც პაციენტი ჩადის", - გვირჩევს ექიმი სარქისოვა. .
თუ ფრენით რეგიონში, სადაც დღეები უფრო მოკლეა
”გამგზავრებამდე ერთი დღით ადრე, თქვენ უნდა გააკეთოთ გახანგრძლივებული ინსულინის ჩვეულებრივი დოზა, გამგზავრების დღეს, გააცანით მცირედი დოზა (ჩვეულებრივ დოზაზე ნაკლები) დოზის გახანგრძლივებული ინსულინის დაახლოებით 60-65%, ვიდრე 6 დოზის გადაკვეთა 6 ზონაში, ან ჩვეულებრივი დოზის 40%, თუ 10. დროის ზონები. შემდეგი, მოამზადეთ ინსულინის სრული დოზა ჩვეულებრივ დროში დანიშნულების ადგილის შესაბამისად. ”, - აღწერს ექიმი მეორე სქემას.
"ინსულინის დოზა გამოითვლება ჩვეულებრივ საჭიროებასა და ნახშირწყლების რაოდენობას მოხმარებულ საკვებში. ასევე, ბოლუს ინსულინის დოზების გაანგარიშებისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ საკვებში არსებული ცილები და ცხიმები. ალბათ, ინსულინის საჭიროება შეიცვლება კვების ხასიათის ცვლილების გამო (აქ ყურადღება უნდა გამახვილდეს ნახშირწყლების გაანგარიშებაზე). ”- ამბობს დოქტორი სარქისოვა.
სტატისტიკას, რომელსაც ევროპაში ექიმები ეყრდნობიან, ამტკიცებს, რომ მოგზაურობის დროს დიაბეტით დაავადებული ადამიანების დაახლოებით ნახევარი განიცდის იმ ფაქტს, რომ ფიზიკური ვარჯიშის შეცვლილი დონის გამო, ისინი უფრო სავარაუდოა, ვიდრე სახლში, რომ სისხლში შაქრის დონე ჰქონდეთ.
როგორც წესი, უმეტეს შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ ჰიპოგლიკემიაზე. ამიტომ, მოგზაურობის დროს, თან წაიყვანეთ ორჯერ მეტი მარაგი თქვენი გლუკოზის დონის გასაკონტროლებლად. ასევე აუცილებელია შემდეგი გათვალისწინება: გრძელი მოგზაურობის დროს არსებული პრობლემების უმეტესობა დიაბეტის მქონე ადამიანებს ელოდებათ ფრენის დროს. ყველაზე საშიში პერიოდია ადგილზე ჩასვლის შემდეგ პირველი ან მეორე დღეს, განსაკუთრებით ღამით - ამ დროს, ძილის რიტმის ცვლილების გამო, მეტაბოლიზმი ხელახლა ხდება.
საჭირო ნივთების სია:
• ინსულინი და მისი დანერგვის საშუალებები (სარეზერვო თანხით, რომელიც ტრანსპორტირებულია ხელით ბარგით);
• გლუკომეტრი და ტესტის ზოლები / გლიკემიის ყოველდღიური მონიტორინგის საშუალება (ზღვარი);
• სამედიცინო სერთიფიკატი (თან წაიყვანეთ, ჯიბეში ჩადეთ)
• ჰიპოგლიკემიის შემსუბუქების თანხები: შაქარი, წვენი, ტკბილი სიროფი ("ჰიპოფრიზი" და ა.შ.);
• წამლები საკვების მოწამვლისთვის, ანტიპრეზიტიკებისთვის და ა.შ. დიაბეტის არარსებობის შემთხვევაში
• ფეხის მოვლის საშუალებები, რომლებიც დაიცავს ფეხებს ჭრილობებისგან და ნაწიბურებისგან.
