გლუკოზის ზედა ზღვარია 5.5 ერთეული. მრავალი არასასურველი მიზეზის გამო, შაქარი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს არარეალისტურად მაღალ დონეზე, რაც უნდა შემცირდეს. აქედან გამომდინარე, ჩნდება კითხვა: რა უნდა გავაკეთოთ, თუ სისხლში შაქარია 14?
შაქრიანი დიაბეტი არის ქრონიკული პათოლოგია, რომელიც ხასიათდება ადამიანის ორგანიზმში გლუკოზის საჭმლის მონელების დარღვევით. დიდი ხნის განმავლობაში შაქრის მაღალი დონე იწვევს ყველა შინაგანი ორგანოებისა და სისტემის ფუნქციონირებას.
გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, დაავადება უნდა კონტროლდებოდეს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების დიეტის საშუალებით, ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვით, მედიკამენტების მიღებით (თუ დანიშნულია ექიმის მიერ) და სხვა მეთოდებით.
აუცილებელია განვიხილოთ რა ზომების განსახორციელებლად და რა უნდა გავაკეთოთ, რომ სისხლში შაქარი სასურველ მიზნობრივ დონეზე შემცირდეს? როგორ ამცირებს გლუკოზა სათანადო კვებას და ფიზიკურ აქტივობას? დაეხმარება ალტერნატიული მედიცინის მეთოდები?
თერაპია ტიპი 1 დიაბეტისთვის
ქრონიკული შაქრიანი დაავადების რამდენიმე სახეობა არსებობს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიები არის ტიპი 1 და ტიპი 2 დაავადება. მეორე ტიპის დაავადება ხდება კლინიკური სურათების შემთხვევების 90% -ში, თავის მხრივ, ტიპი 1 დიაგნოზირებულია პაციენტების დაახლოებით 5-10% -ში.
შაქრიანი დაავადების სამკურნალო საშუალება გულისხმობს ჰორმონის შეტანას ადამიანის სხეულში, სათანადო დიეტასა და ფიზიკურ აქტივობაში. თუ პაციენტს აქვს დამატებითი ფუნტი, მაშინ ექიმმა შეიძლება დამატებით გირჩი აბები. მაგალითად, სიოფორი.
ამასთან, ზოგადად, სამედიცინო პრაქტიკაში ნათქვამია, რომ ტაბლეტებს არ აქვთ ძალიან მნიშვნელოვანი როლი, უმეტეს შემთხვევაში, მკურნალობის პროცესში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მათი დანიშვნის გარეშე.
ამრიგად, თერაპიის ძირითადი სფეროებია:
- ინსულინი
- დიეტა
- სპორტი
პაციენტები აქტიურად ინტერესდებიან ახალი და ექსპერიმენტული მეთოდებით, რამაც ისინი ყოველდღე გადაარჩინა ინსულინიდან. კვლევები მართლაც ტარდება, მაგრამ ჯერჯერობით არანაირი მიღწევა არ განხორციელებულა.
აქედან გამომდინარე, ერთადერთი ვარიანტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სრულად იცხოვროთ და ნორმალურად იმუშაოთ, არის "კარგი ძველი" ჰორმონის ინექციები.
თუ შაქარი გაიზარდა 14-15 ერთეულამდე, რა უნდა გაკეთდეს? სამწუხაროდ, მხოლოდ ინსულინი ხელს შეუწყობს ინდიკატორების შემცირებას, მაგრამ შემდეგი მოქმედებები დაგეხმარებათ ორგანიზმში გლუკოზის შემცველობის განმეორებით გაზრდის თავიდან ასაცილებლად:
- ჩვენ პასუხისმგებლობა უნდა გავითვალისწინოთ ჩვენს ჯანმრთელობასა და ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, რადგან დიაბეტი სამუდამოდ არის. აუცილებელია ქრონიკული დაავადების შესახებ ინფორმაციის შესწავლა, ექიმის ყველა რეკომენდაციის დაცვა.
- ხანგრძლივი მოქმედების ინსულინის ინექცია ღამით და დილით. აუცილებელია სწრაფი მოქმედების ჰორმონის მიღება ჭამის წინ. დოზა ინიშნება ექსკლუზიურად დამსწრე ექიმის მიერ.
- სისხლში შაქრის მონიტორინგი დღეში რამდენჯერმე. დაითვალეთ ნახშირწყლების რაოდენობა საკვებში.
- თქვენი დიეტა უნდა შეიქმნას ისე, რომ გლუკოზა საკვების მიღების შემდეგ მნიშვნელოვნად არ გაიზარდოს. ეს მოითხოვს ყველა საკვების მიღებას, რაც იწვევს შაქრის მომატებას.
- თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნების გასაღები არის რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, რაც ხელს უწყობს უჯრედების მგრძნობელობის ამაღლებას ჰორმონის მიმართ. გარდა ამისა, სპორტი შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების ალბათობას, დადებითად იმოქმედებს მთლიან ჯანმრთელობაზე.
- უარი თქვით ალკოჰოლზე, მოწევაზე.
უნდა აღინიშნოს, რომ დიაბეტის მკურნალობისთვის, მრავალი პაციენტი დახმარებისთვის მიმართავს ალტერნატიულ მედიცინას. სამწუხაროდ, პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ამ ტიპის პათოლოგიასთან ერთად, სისხლში შაქრის კონცენტრაციის შემცირების სამკურნალო მცენარეები არცთუ ისე ეფექტურია.
დიაბეტის მთავარი მიზანია შაქრის დონის მიღწევა 5,5 ერთეულში, როგორც ცარიელ კუჭზე, ასევე ჭამის შემდეგ.
ეს არის ის ციფრები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ნორმაა ჯანმრთელი ადამიანისთვის და ხელს უშლის პათოლოგიის სავარაუდო გართულებებს.
ტიპი 2 დიაბეტი
ქრონიკული შაქრის დაავადების მეორე სახეობა უფრო გავრცელებული პათოლოგიაა, როდესაც ავადმყოფობის პირველ ტიპთან შედარებით. და დიაგნოზირებულია შემთხვევათა დაახლოებით 90% -ში. პაციენტთა დაახლოებით 80% ჭარბი წონაა.
სამედიცინო სტატისტიკამ აჩვენა, რომ პაციენტების სხეულის წონა იდეალურ ნორმას აღემატება მინიმუმ 20% -ით. უფრო მეტიც, სიმსუქნე არის "განსაკუთრებული". როგორც წესი, მას ახასიათებს ცხიმის დეპონირება მუცლის ღრუსა და ზედა ნაწილში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანის სტრუქტურა იღებს ვაშლის ფორმას.
თუ პირველი ტიპის ქრონიკული დაავადება მოითხოვს ინსულინის დაუყოვნებლივ ადმინისტრირებას, რადგან კუჭქვეშა ჯირკვლის ფუნქციონირება დაქვეითებულია, მაშინ მეორე ტიპის პათოლოგიით, ექიმი ცდილობს თავდაპირველად გაუმკლავდეს თერაპიის არაპრაქტიკულ მეთოდებს.
ამრიგად, დიაბეტით მკურნალობა შემდეგი მეთოდით მიიღება:
- სათანადო კვება, რომელშიც შედის საკვები, რომელიც ნახშირწყლებიდან არის დაბალი, და არ ზრდის გლუკოზის დონეს ჭამის შემდეგ.
- ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა.
სამედიცინო პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სპორტის თამაში (ნელი სირბილი, სწრაფი სიარული და სხვ.) ხელს უწყობს ორგანიზმში შაქრის შემცველობის დაქვეითებას და აუცილებელ დონეზე მისი სტაბილიზაციას დიეტასთან ერთად.
ზოგიერთ სიტუაციაში ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ აბები, რომლებიც სისხლში შაქრის დაქვეითებას უწყობს ხელს. თუმცა, ისინი არასოდეს ინიშნება დაუყოვნებლივ, მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მათ ზემოთ აღწერილი მეთოდით ვერ მიაღწიეს თერაპიულ ეფექტს.
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ თითოეულ პაციენტს აქვს საკუთარი მიზნობრივი შაქრის დონე, რის გამოც მიზანშეწონილია მიმართოს.
იდეალურია - თუ პაციენტი ამცირებს ინდიკატორებს 5.5 ერთეულზე, არ არის ცუდი - თუ 6.1 ერთეულამდე.
შაქარი 14, რა უნდა გავაკეთოთ?
გულწრფელად რომ ვთქვათ, ქრონიკული დაავადების გავრცელების, მრავალრიცხოვანი ინფორმაციის და სხვა ასპექტების გავრცელების მიუხედავად, არ არსებობს მკურნალობის იდეალური რეჟიმი, რომელიც პაციენტს მუდმივად გადაარჩენს პრობლემებისგან.
შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობა საჭიროა მისი აღმოჩენის მომენტიდან და სიცოცხლის ბოლომდე. თუ სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მაშინ ასეთი დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, პაციენტს მოუწევს გააცნობიეროს, რომ მისი ცხოვრების წესი რადიკალურად შეიცვალა.
ექსკლუზიურად ყველა წესისა და რეკომენდაციის დაცვა საშუალებას მოგცემთ იმოქმედოთ ნორმალური ცხოვრების წესის დაცვით, არ მისცემთ გართულებებს. ნებისმიერი გადახრა დიეტადან და ა.შ. გამოიწვევს შაქრის მკვეთრად მომატებას, 14 ერთეულამდე ან უფრო მეტს.
დიაბეტით დაავადებულები ბევრ შეცდომას უშვებენ, რომლებიც დაუყოვნებლივ მოქმედებენ ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაციაზე. განვიხილოთ მათგან ყველაზე გავრცელებული:
- შიმშილი. თქვენ არ შეგიძლიათ მშიერი მოხვდეთ და თავი შეიკავოთ საკვებით, ასეთი მეთოდი ნამდვილად არ მოიტანს კარგს. რეკომენდებულია გემრიელი და მრავალფეროვანი საჭმლის ჭამა, მაგრამ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც შედის ნებადართულ სიაში.
- თქვენ არ შეგიძლიათ overeat, მაშინაც კი, თუ დიეტა შედგება საკვებისგან, რომელიც შეიცავს მცირე რაოდენობით ნახშირწყლებს. აუცილებელია კვების დაუყოვნებლივ დასრულება, რადგან პაციენტი თავს სრულად გრძნობს.
- ნუ ჩავარდებით სიტუაციებში, როდესაც შიმშილი თავს იგრძნობს, მაგრამ ამ სიტუაციისთვის არ არსებობს "ნორმალური" საკვები. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა დაგეგმოთ თქვენი დღე დილით, განახორციელოთ საჭმლის საჭმელები.
- იშვიათი შაქრის კონტროლი. რეკომენდებულია გლუკოზის ინდიკატორების გაზომვა დღეში 7 ჯერ, ჭამის შემდეგ, დატვირთვის შემდეგ და ა.შ.
- თუ საჭიროა ინსულინის თერაპია, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადადოს იგი. ჰორმონი ხელს უწყობს სიცოცხლის ხანგრძლივობას, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მის ხარისხს.
დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ შეინარჩუნონ საკონტროლო დღიური, სადაც ისინი ჩაწერენ ყველა ინფორმაციას მათი დღის შესახებ.
თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ მონაცემები მასში შაქრის მაჩვენებლებზე, იყო თუ არა სტრესი, რა ფიზიკური დატვირთვა, რა მოხდა ლანჩზე, საუზმეზე, სადილზე, როგორ გრძნობდით თავს და სხვა რამეებს.
შაქრის შემცირების კვება
ნებისმიერი დიაბეტის დიეტა უნდა ემყარებოდეს იმ საკვებს, რომელთა შემადგენლობაში შედის მცირე რაოდენობით ნახშირწყლები, ცხიმის დაბალი შემცველობა, დაბალი კალორიული შემცველობა. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ სეზონურ ბოსტნეულსა და ხილს, რომელიც შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალურ კომპონენტს.
არ არის მავნებელი ბევრი მარცვლეულის პროდუქტის ჭამა, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში შაქრის დონის შემცირებას, ხელს უშლიან ცუდი ქოლესტერინის წარმოქმნას, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საკმარისი და არ იგრძნოთ შიმშილი.
სწორ კვებასთან ერთად, სავალდებულოა გახსოვდეთ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა. დიაბეტისთვის მკურნალობა კომპლექსური თერაპიაა, და მხოლოდ ის ხელს უწყობს გართულებების ალბათობის მინიმუმამდე შემცირებას.
სისხლში შაქრის ნორმალიზებისთვის, რეკომენდირებულია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ საკვებს:
- დიეტური ხორცი. შეგიძლიათ მიირთვათ ძროხის, ფრინველის, ხბოს ხორცი. მიზანშეწონილია აირჩიოთ სამზარეულო ან გამოცხობა. შეგიძლიათ ჭამა მჭლე თევზი.
- მარცვლეული უნდა იყოს დიეტაში ყოველდღიურად. მათ შემადგენლობაში შედის უამრავი ვიტამინი, ცილა, მინერალი, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაციაზე.
- შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი, რომელიც შეიცავს მცირე რაოდენობით შაქარს. და რეკომენდებულია მათი გამოყენება მთავარი ჭამის შემდეგ.
- მჟავე რძემჟავა პროდუქტები კარგია სხეულისთვის, მაგრამ მათი ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს.
- ახალი, მოხარშული, ორთქლის ბოსტნეული დიეტის საფუძველია. მკაცრად აკრძალულია ფრაის გაკეთება.
- დასაშვებია ფქვილის პროდუქტების ჭამა, მაგრამ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებშიც ნახშირწყლების მცირე რაოდენობაა.
ჯანმრთელ პროდუქტებთან ერთად, რეკომენდებული არ არის ის, ვინც რეკომენდებულია. ესენია გაზიანი სასმელები, ალკოჰოლური სასმელები, საკონდიტრო ნაწარმი, pastries, ტკბილი საკვები, მათ შორის ტკბილი ხილი.
პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ორკვირიანი დიეტა, ზემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდაციების შესაბამისად, საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ შაქარი საჭირო დონეზე, და მასზე სტაბილიზაცია.
შაქრის შემცირება ხალხური საშუალებებით
ოდითგანვე ადამიანები სამკურნალო მცენარეებს მიმართავდნენ, რამაც მათ სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში შეუწყო ხელი. დღემდე, არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც დაფუძნებულია სამკურნალო მცენარეებზე და სხვა კომპონენტებზე, რაც ხელს უწყობს შაქრის ეფექტურად შემცირებას.
დაფნის ფოთლების ინფუზია სწრაფად ამცირებს შაქრის დონეს. თუ გლუკოზა შეჩერდა დაახლოებით 14 საათზე, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეცეპტი: წაიღეთ ათი მშრალი პატარა დაფნის ფოთოლი 250 მლ წყალში.
ორთქლზე დაასხით მათ თხევადი, დახურეთ კონტეინერი სახურავით, დატოვეთ 24 საათის განმავლობაში დაჟინებით. მიიღეთ 50 მლ მდე 4 ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. თერაპიის ხანგრძლივობაა 15 დღე. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ეს არის დაფნის ფოთოლი, რომელიც დადებითად მოქმედებს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.
ეფექტური რეცეპტები ხელს შეუწყობს შაქრის შემცირებას:
- მცირეოდენი turmeric აურიეთ 250 მლ თბილ სითხეში. დილით და საღამოს დალიეთ ჭიქა. ის ამცირებს შაქარს, ნორმალიზდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.
- სცემეს ნედლეული კვერცხი, დაამატეთ მასში ერთი ლიმონის წვენი. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში 3 ჯერ ცარიელ კუჭზე. კურსი სამ დღეს გრძელდება.
ბოსტნეულის და კენკრის წვენები ხელს უწყობს შაქრის შემცირებას, მაგრამ მხოლოდ ახლად მომზადებულებს. მაგალითად, ვაშლის, კარტოფილის, სტაფილო, პომიდვრის და მსხლის წვენი.
თუ პაციენტი მიმართავს ხალხურ საშუალებებს, მაშინ მან უნდა გაითვალისწინოს მისი ძირითადი მკურნალობა. ამიტომ, წინასწარ არის რეკომენდებული ექიმთან კონსულტაცია.
მაღალი შაქარი, რა უნდა გავაკეთოთ?
როდესაც ყველა მეთოდი გამოცდილია, ფიზიკური დატვირთვა და სწორი კვება არ უწყობს ხელს შაქრის წინააღმდეგ ბრძოლას და ის კვლავ მაღალ დონეზეა, მაშინ ექიმი განიხილავს მედიკამენტების მიღებას.
ტაბლეტების მიღება ინდივიდუალურად არის რეკომენდებული, ისევე როგორც გამოყენების სიხშირე. ექიმი განსაზღვრავს მინიმალურ დოზას, უყურებს შაქრის დინამიკას და ამ მეთოდით აღმოაჩენს ოპტიმალურ დოზას.
ტაბლეტები იყოფა ორ კატეგორიად. პირველ ჯგუფში შედის სულფონილურას წარმოებულები (გლიკოზიდი), რომლებიც ხასიათდება სისხლში შაქრის გლუვი დაქვეითებით. ბიგანოიდები მოხსენიებულია მეორე ჯგუფში.
ითვლება, რომ მეორე ჯგუფი უფრო ეფექტურია, რადგან მას აქვს ხანგრძლივი მოქმედება შაქრის შემცირებაზე, არ მოქმედებს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე (მეტფორმინი, გლუკოფაგი, სიოფორი).
შაქრის დაავადების კარგი კომპენსაციისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ შაქრის დონის შემცირება დიაბეტით დაავადებულ ორგანიზმში, არამედ მისი სტაბილიზაცია მიზანულ დონეზე. მხოლოდ ეს საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ მთელი სიცოცხლე, ასევე თავიდან აიცილოთ ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტის შესაძლო გართულებები.
ამ სტატიის ვიდეოში ექსპერტი ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში შაქარი.
