დიაბეტისთვის, მნიშვნელოვანი პარამეტრი, რომელიც განსაზღვრავს დაავადების შემდგომ კურსს, არის მისი გამოვლენა ადრეულ ეტაპზე, როდესაც მეტაბოლური პროცესები კვლავაც შეიძლება შენარჩუნდეს კუჭქვეშა ჯირკვალში საკუთარი ინსულინის სინთეზის გამო.
ამრიგად, შაქრიანი დიაბეტისთვის რისკ ჯგუფების გამოვლენამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ადამიანებში, რომლებიც მიეკუთვნებიან ასეთ კატეგორიებს დიაბეტის განვითარების ტენდენცია და დაავადების პროფილაქტიკა დაიწყოს კლინიკური გამოვლინებების არარსებობის პირობებში.
მიზანშეწონილია გლუკოზის დონის კონტროლი ყველასთვის, ვისაც აქვს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს დიაბეტის განვითარებაზე მინიმუმ 1 ჯერ წელიწადში, ასევე შეიცვალოს მათი ცხოვრების წესი, გაზარდოს ფიზიკური დატვირთვა და შეასრულოს კვების წესი.
დიაბეტის ამოცნობის რისკის ფაქტორები
შაქრიანი დიაბეტის განვითარების მიზეზები არსებობს, რომ ადამიანი გავლენას არ ახდენს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა ადამიანი ვითარდება შაქრიანი დიაბეტით. ამ ჯგუფის ერთი ან რამდენიმე ფაქტორის არსებობა არის მიზეზი თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ უფრო ფრთხილად დამოკიდებულებისა და მარტივი პროფილაქტიკური ზომების განხორციელებისთვის.
დიაბეტის განვითარების განმსაზღვრელი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი გენეტიკური მიდრეკილებაა. თუ თქვენ გაქვთ ახლო ნათესავები, რომლებსაც დიაბეტით დაავადებული აქვთ, ავადმყოფობის შანსი იზრდება. თუ რომელიმე მშობელი დაავადებული იყო ტიპი 1 დიაბეტით, მაშინ ალბათობა 7% –ით იზრდება, თუ დედა ავად არის, ხოლო მამა 10% –ით.
თუ ორივე დაავადებული მშობელი გყავთ (ან მათი ახლო ნათესავები, დიაბეტით დაავადებულები), დიაბეტის მემკვიდრეობის შანსი 70% –მდე იზრდება. ამ შემთხვევაში, ავადმყოფი მშობლებისგან მეორე ტიპის დიაბეტი გადადის თითქმის 100% შემთხვევაში, ხოლო ერთ-ერთი მათგანის დაავადების შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება დაავადდეს დიაბეტით, შემთხვევების 80% -ში.
მეორე ტიპის დაავადების ასაკთან ერთად, დიაბეტის განვითარების რისკი იზრდება და ზოგიერთ ეთნიკურ ჯგუფში არსებობს დიაბეტის დიეტის გამოვლენა, რომელიც მოიცავს ჩრდილოეთის, ციმბირის, ბურიატიისა და კავკასიის მკვიდრ ხალხს.
გენეტიკური პათოლოგიები ყველაზე ხშირად აღინიშნება ქრომოსომებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ქსოვილების ჰისტოლოგიურ თავსებადობაზე, მაგრამ არსებობს სხვა თანდაყოლილი პათოლოგიებიც, რომლებშიც ვითარდება დიაბეტი:
- პორფირია.
- დაუნის სინდრომი.
- მიოტონური დისტროფია.
- ტერნერის სინდრომი.
დიაბეტის პროვოცირებადი დაავადებები
ვირუსული ინფექციები ყველაზე ხშირად ის ფაქტორია, რაც იწვევს პანკრეასის უჯრედებზე ან მათ კომპონენტებს აუტოანტისხეულების წარმოქმნის რეაქციას. ეს ყველაზე აქტუალურია პირველი ტიპის დიაბეტისთვის. ასევე, ვირუსს შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი დამანგრეველი ეფექტი ბეტა უჯრედებზე.
ყველაზე ხშირად, დიაბეტის განვითარება აღინიშნება თანდაყოლილი წითურას ვირუსის, Coxsackie, ციტომეგალოვირუსული ინფექციის, წითელა, ყბა და ჰეპატიტის შემდეგ, ასევე არის დიაბეტის შემთხვევები გრიპის ინფექციის შემდეგ.
ვირუსების მოქმედება ვლინდება დატვირთული მემკვიდრეობის მქონე ადამიანებში, ან როდესაც ინფექციის პროცესი გაერთიანებულია ენდოკრინული სისტემის დაავადებებთან და წონის მატებასთან ერთად. ამრიგად, ვირუსი დიაბეტის მიზეზი არ არის, მაგრამ ერთგვარი გამომწვევი საშუალებაა.
პანკრეასის დაავადებებში, კერძოდ, მწვავე და ქრონიკული პანკრეატიტი, პანკრეასის ნეკროზი ან სიმსივნური პროცესები, მუცლის ღრუს ტრავმა, კისტოზური ფიბროზი, აგრეთვე ფიბროკულარული პანკრეეოპათია, შესაძლოა განვითარდეს ჰიპერგლიკემიის სიმპტომები, რომლებიც გადაქცევიან შაქრიანი დიაბეტის დროს.
ყველაზე ხშირად, ანთებითი პროცესის აღმოფხვრასა და შესაბამისი დიეტის დროს, დარღვევები ქრება.
შაქრიანი დიაბეტის კიდევ ერთი რისკის ჯგუფი არის ენდოკრინული სისტემის დაავადებები. ასეთი პათოლოგიებით, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევების ალბათობა იზრდება კონტრ-ჰორმონალური ჰიპოფიზის ჰორმონების, თირკმელზედა ჯირკვლების, ჰიპოთალამუსის და ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედების გამო. ყველა ეს დარღვევა იწვევს სისხლში მაღალ გლუკოზას.
ყველაზე ხშირად კომბინირებულია დიაბეტით:
- იშენკოს-კუშინგის სინდრომი.
- თირეოტოქსიკოზი.
- აკრომეგალია.
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
- ფეიქრომოციტომა.
ამ ჯგუფში ასევე შედის ორსულობის პათოლოგიები, რომელთა დროსაც ქალები მიეკუთვნებიან დიაბეტის განვითარების რისკის გაზრდის კატეგორიებს: ბავშვის დაბადება 4.5 წონის ან მეტი კილოგრამით, ორსულობის პათოლოგიებისკენ, რომელიც მიქცევამდე მიდის, ნაყოფის განვითარების ანომალიები, მშობიარობა, აგრეთვე გესტაციური თანდასწრებით დიაბეტი.
კვების დარღვევები და დიაბეტის რისკი
დიაბეტისთვის ყველაზე მოდიფიცირებადი (ცვლადი) რისკის ფაქტორი არის სიმსუქნე. 5 კგ-მდე წონის დაკლება შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს დაავადების მიმდინარეობაზე. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევის თვალსაზრისით ყველაზე საშიშია ცხიმის დეპონირება წელის მიდამოში, მამაკაცებში რისკის ზონა წელის წრეწირზე უფრო მაღალია, ვიდრე 102 სმ, ხოლო ქალებში, რომელთა ზომებია 88 სმ-ზე მეტი.
ასევე მნიშვნელოვანია სხეულის მასის ინდექსი, რომელიც გამოითვლება წონის მიხედვით კვადრატულ სიმაღლეზე მეტრით. დიაბეტისთვის მნიშვნელოვანია 27 კგ / მ 2-ზე მეტი მნიშვნელობა. სხეულის წონის შემცირებით შესაძლებელია ქსოვილების მგრძნობელობის აღდგენა ინსულინისადმი, ასევე ანაზღაურდეს ტიპის 2 დიაბეტის მანიფესტაციები.
გარდა ამისა, წონის ნორმალიზებასთან ერთად, სისხლში იმუნორეული ინსულინის შემცველობა მცირდება, ლიპიდების, ქოლესტერინის, გლუკოზის შემცველობა, არტერიული წნევა სტაბილიზირდება, ასევე აღინიშნება შაქრიანი დიაბეტის გართულებები.
წონის შემცირების მიზნით რეკომენდებულია:
- შაქრისგან მარტივი ნახშირწყლოვანი საკვების სრული გამორიცხვა შაქრისა და თეთრი ფქვილის, ცხიმოვანი ცხოველების საკვების, აგრეთვე ხელოვნური არომატის გამაძლიერებლებისა და კონსერვანტების სახით.
- ამავე დროს, დიეტას უნდა ჰქონდეს საკმარისი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული, დიეტური ბოჭკოვანი, უცხიმო ცილოვანი საკვები.
- შიმშილი არ უნდა დაიშვას, ამისათვის თქვენ გჭირდებათ დიეტა საათის განმავლობაში მინიმუმ 6 კვებაზე.
- მნიშვნელოვანია, რომ საფუძვლიანად მოაწყოთ საკვები, ის მიიღოთ დასვენებულ გარემოში.
- ბოლო დროს შეგიძლიათ ჭამა არა უგვიანეს 3 საათისა ძილის წინ
- მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი და მოიცავს ბუნებრივი პროდუქტებს.
მცირეწლოვან ბავშვებში, დიაბეტის განვითარების რისკი იზრდება ხელოვნურ კვებაზე ადრეული გადასვლის გზით, დამატებითი საკვების მიღება მარტივი ნახშირწყლებით.
დიაბეტისთვის სხვა რისკ-ფაქტორები
შაქრიანი დიაბეტის სავარაუდო მიზეზებში მოზრდილებში შედის თიაზიდების ჯგუფის, ბეტა-ბლოკერების, ჰორმონალური პრეპარატების დიურეზულების მიღება, რომლებიც მოიცავს გლუკოკორტიკოიდს, სქესობრივ ჰორმონებს, მათ შორის კონტრაცეპტივებს, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს.
დაბალი ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, მათ შორის გლუკოზის ათვისების უნარის შეწყვეტას, რომელიც საკვებიდან მოდის, ხოლო ფიზიკური უმოქმედობა პროვოცირებს ცხიმის დაგროვებას და კუნთების მასის შემცირებას. ამრიგად, დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა აღინიშნება დიაბეტის რისკის შემცველი ყველასათვის.
ხშირია შემთხვევები, როდესაც შაქრიანი დიაბეტი ვითარდება ძლიერი სტრესის ფონზე, და, შესაბამისად, ტრავმული სიტუაციების არსებობისას, რეკომენდებულია სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება, ყოველდღიური გასეირნება მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, და შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა.
ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოში ვისაუბრებთ დიაბეტისთვის მიდრეკილ ფაქტორებზე.
