დიაბეტის მკურნალობის მთავარი მიზანია სისხლში შაქრის შემცირება. მაგრამ შაქრის სტაბილური დაქვეითება მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას, მათ შორის ნარკომანიის მკურნალობას, მკაცრ დიეტას, ზომიერ ვარჯიშს, ცუდი ჩვევების დათმობას და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ყველა წესის დაცვას.
გარდა ამისა, დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს, რომლებსაც სურთ ისწავლონ სისხლში შაქრის დაქვეითება, არ უნდა დაივიწყონ ტრადიციული მედიცინის მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეცეპტები. დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლის ტრადიციულ მეთოდებს არა მხოლოდ აქვთ გლუკოზის დონის დაქვეითება, არამედ ხელს უწყობენ მის ნორმალურ დონეზე შენარჩუნებას
გარდა ამისა, დიაბეტით დაავადებულებისთვის ძალიან სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რომელი საკვები ამცირებს სისხლში შაქარს, რათა მათ უფრო ხშირად შევიტანოთ მათ დიეტაში. ასევე სასარგებლო იქნება ფიზიკური ვარჯიშების ერთობლიობა, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია სისხლში შაქრის შემცირებისთვის.
ამრიგად, დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლა წარმოადგენს პაციენტის მთელი ცხოვრების წესის ცვლილებას, მისი ჩვევების ცვლილებას და კულინარიული შეღავათებით. ამის გარეშე დიაბეტი ვერ შეძლებს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას დიდი ხნის განმავლობაში, და ამით მიაღწიოს დიაბეტის საიმედო კომპენსაციას.
დიეტა
საკვები უზარმაზარ გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის შემცველობაზე და შეუძლია შეამციროს და გაზარდოს ორგანიზმში გლუკოზის კონცენტრაცია. სწორედ ამიტომ, მკაცრი დიეტა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა დიაბეტის წარმატებული მკურნალობისთვის.
კარგად შემუშავებული დიეტა არა მხოლოდ პასუხს გასცემს კითხვას, თუ როგორ უნდა შემცირდეს სისხლში შაქარი, არამედ, თუ როგორ უნდა სტაბილიზაცია და ნორმალური შენარჩუნება შაქარი. პროდიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის დიეტის მიღება ხშირად საკმარისია დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
შაქრიანი დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად, საკმარისია დიეტადან ამოიღოთ საკვები გლიკემიური ინდექსით, ანუ დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები შეიცავს. გარდა ამისა, შაქრის სწრაფი დაქვეითება დამოკიდებულია პაციენტის დიეტაში ცხიმის ოდენობაზე, რომელიც ასევე მკაცრად უნდა იყოს შეზღუდული.
ნორმის ფარგლებში შაქრის შემცირება და შენარჩუნება ხელს შეუწყობს შემდეგი პროდუქტების უარს:
- ყველა სახის ძეხვი, ძეხვი და ძეხვი;
- ტკბილი გაზიანი და გაზიანი სასმელები, ლიმონათების ჩათვლით;
- ხაჭო ცხიმი;
- ცხიმოვანი თევზი
- კარაქი;
- მცენარეული ზეთების ზოგიერთი ტიპი;
- მაღალი ცხიმიანი ყველი;
- ყველა სახის პირსაწინააღმდეგო საშუალება;
- შეძენილი და ახლად გაჟღენთილი ხილის წვენი;
- პასტები ხორციდან და თევზიდან;
- შაქარი, მურაბები, კონსერვები;
- ჩიპები, ჩიპები;
- ყველა სახის ტკბილეული;
- კარაქის გამოცხობა;
- სწრაფი კვების
არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომელთა მიღება დიაბეტით დაავადებულებს მხოლოდ უკიდურესად შეზღუდულ რაოდენობებში აძლევენ. შაქრიანი დიაბეტის გამოვლენის შემდეგ, მათი გამოყენება უნდა შემცირდეს მინიმუმ ნახევრით.
შაქრიანი დიაბეტით, თქვენ უნდა მნიშვნელოვნად შეამციროთ შემდეგი საკვების გამოყენება:
- თეთრი პური და პური;
- მოხარშული კარტოფილი, დაფქული კარტოფილი;
- მაკარონი
- ხორბლისა და ბრინჯის მარცვლები;
- ტკბილი ხილი და კენკრა;
- სპეციალური ფრუქტოზის ტკბილეული, რომელიც ნებადართულია დიაბეტში, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
შაქრიან დიაბეტში შაქრის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებამ შეიძლება მოხმარდეს საკვებს დაბალი გლიკემიური ინდექსით. ისინი უნდა იყოს თერაპიული დიეტის საფუძველი, რომელსაც აქვს მაღალი სისხლი შაქარი.
შაქრის დონის ნორმალიზებას ხელს უწყობს პროდუქტები, რომლებიც ქვემოთ ჩამოთვლილია:
- ზღვის პროდუქტები (კრაბები, shrimp);
- Zucchini, გოგრა, ბადრიჯანი;
- სალათის ფოთოლი, ოხრახუში და კამა, მწვანილი და ნიახურის ღეროები, ისპანახი;
- იერუსალიმის artichoke, სტაფილო, ჭარხალი, რადიშ, ზეთისხილი;
- შვრიის წიწიბურა, წიწიბურა, სიმინდის ნაყენი
- სხვადასხვა სახის კაკალი: ნუში, ნიგოზი, კაშკი, არაქისი, ბრაზილიური;
- დარიჩინი, დაფნის ფოთოლი, შავი წიწაკა, ჯანჯაფილი, კბილი, cardamom, ზაფრანა;
- ალუბალი, შავი მოცხარი, ჟოლო, მარწყვი, მოცვი, ციტრუსის ხილი, ვაშლის არაჟანი;
- ხახვი და ნიორი მწვანე და მწიფე ფორმით;
- უცხიმო ხორცი: ქათამი, თევზი, კურდღელი;
- ყველა სახის პარკოსანი;
- მთელი მარცვალი, მათ შორის ყლორტები;
- ჩაი და ყავა შაქრის გარეშე, ბოსტნეულისგან წვენი.
ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ დიეტა, რომელიც სისხლში შაქარს ამცირებს, უნდა შეესაბამებოდეს რამდენიმე სავალდებულო წესს, კერძოდ:
- დიაბეტის მენიუ აუცილებლად უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომლებიც შაქრის ორგანიზმის გაწმენდას უწყობს ხელს - ეს არის ნიგოზი, უცხიმო ზღვის თევზი, სელის თესლი;
- სამზარეულოს დროს გამოიყენეთ ექსკლუზიურად ზეითუნის ზეთი;
- ცალკეული კვება არ არის შესაფერისი დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის. ამ დაავადებით, თქვენ უნდა უპირატესობა მიანიჭოთ კერძებს, რომლებიც ერთდროულად შეიცავს პროტეინებს, ნახშირწყლებს და ცხიმებს სხვადასხვა პროპორციით. ეს ხელს შეუწყობს პანკრეაზე დიდი დატვირთვის თავიდან აცილებას;
- ყველა პროდუქტი, რის გამოც სისხლი შაქარი შეიძლება კრიტიკულ დონეზე მაღლა აიმაღლონ, უნდა გამოირიცხოს მთლიანად. ესენია შაქარი, ტკბილეული, ნამცხვრები და ყველა სხვა სახის ტკბილეული;
- დიაბეტის დიეტის საფუძველი უნდა იყოს საკვები, რომელსაც აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რომლის გამოყენებას სისხლში გლუკოზა არ აღემატება ნორმალურ დონეზე. ეს არის პარკოსნები, მაღალი ცილის საკვები, ახალი ბოსტნეული და მწვანილი;
- მნიშვნელოვნად შეამცირეთ საკვების გამოყენება ნახშირწყლების მაღალი შემცველობით - ისინი ინსულინის ძლიერი რეაგირების პროვოკატორია.
- შაქრიანი დიაბეტით კვებას შორის საკვები, რომელიც შეიცავს რთული ნახშირწყლებს, მაგრამ დაბალი გლიკემიური ინდექსით, კარგად არის შესაფერისი. ასე რომ, დიაბეტისთვის სასარგებლო იქნება მოცვის ან მარწყვის მცირე ნაწილი, ტკბილი და მჟავე ვაშლი ან ალუბალი სასარგებლო იქნება;
- შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანები მკაცრად იმედგაცრუებულნი არიან ლორდის, ყველანაირი მარგარინის და კარაქის ჭამისგან;
სახამებლის მდიდარი საკვები, რომელსაც შეუძლია მკვეთრად გაზარდოს სისხლში შაქარი, შეიძლება მავნე იყოს დიაბეტისთვის. ამიტომ, მათი რაოდენობა პაციენტის დიეტაში უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე.
ასეთ პროდუქტებს მიეკუთვნება კარტოფილი, ოხრახუში, ბრინჯი, გლეხი.
წვენები
ახლად გაჟღენთილ წვენებს აქვთ მრავალი სასარგებლო თვისება, კერძოდ, ისინი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. დიაბეტის ორგანიზმზე ყველაზე მძლავრი ჰიპოგლიკემიური მოქმედება მოქმედებს რადიშის წვენით, რომელშიც გემოვნების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ სტაფილო წვენი.
დიაბეტისთვის არანაკლებ სასარგებლოა კარტოფილის წვენი, რომელიც ეფექტურად ამცირებს სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციას და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. დიაბეტის სამკურნალოდ, კარტოფილიდან ახლად გამოწურული წვენი უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
შაქრის მაღალი დონის წყალობით, ჭარხლის წვენი ძალიან სასარგებლოა. საჭირო თერაპიული ეფექტის მისაღწევად, ის უნდა იქნას მიღებული ძალიან მცირე რაოდენობით ნახევარი სტადიის. კოვზი დღეში 4-ჯერ. ამ ხელსაწყოს არ აქვს გვერდითი მოვლენები, ამიტომ მისი გამოყენება მუდმივად შესაძლებელია.
გარდა ამისა, ახლად გამოწურულ წვენებს სტაფილოდან, zucchini, გოგრა და პომიდორი აქვს გამოხატული შაქრის შემამცირებელი თვისებები.
ასეთი წვენები სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის, არამედ ყველასთვის, ვისაც სურს ჭამა ზოჟის ყველა წესის შესაბამისად.
პრეპარატები
უმარტივესი პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში შაქარი, არის შაქრის შემამცირებელი წამლების გამოყენება. მაგრამ მნიშვნელოვანია ხაზგასმით ავღნიშნოთ, რომ მათი გამოყენება ეფექტური იქნება მხოლოდ ტიპი 2 დიაბეტის მკურნალობის დროს. ამ შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში სისხლში შაქრის შემცირება ამ პრეპარატების დახმარებით არ მოიტანს სასურველ შედეგს, მაგრამ ამან ხელი შეუწყო წონის დაკლებას.
ტიპი 2 დიაბეტი ყველაზე ხშირად ვითარდება 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებში, და ეს არის ზედმეტი წონის და მრავალი ჯანსაღი კანის ძირითადი წესების შეუსრულებლობის შედეგი. შედეგად, ადამიანი ვითარდება ქსოვილების უგრძნობელობა ჰორმონის ინსულინის მიმართ, რაც ხელს უშლის გლუკოზის ნორმალურ შეწოვას.
შაქრის ნორმალიზებადი წამლები იყოფა ორ მთავარ ჯგუფად: შინაგანი ქსოვილების მგრძნობელობის გაზრდა ინსულინის მიმართ და პანკრეასის მიერ ამ ჰორმონის წარმოების სტიმულირება. გარდა ამისა, არსებობს უახლესი თაობის ნარკოტიკები, რომლებიც არ შედის ერთ – ერთ ამ ჯგუფში, მაგრამ სწრაფად შეამცირონ შაქარი ნორმალურ დონეზე.
ჰიპოგლიკემიური მედიკამენტების სახეები:
- ბიგანუანიდები: მეტფორმინი, სიოფორი, გლუკოფაგი - ეს პრეპარატი ეფექტურად ამცირებს სისხლში შაქარს, უჯრედების ინსულინრეზისტენტობის შემცირებით. ბიგანუანიდების მიღება ამცირებს შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკს ორმოცზე მეტი გლუკოზის მქონე ადამიანებში და ამცირებს გულის შეტევის ალბათობას ჭარბი პაციენტებში;
- თიაზოლიდინიონი: პიოგლიტაზონი - ამცირებს სისხლში შაქარს, ზრდის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. აღადგენს პანკრეასის β უჯრედებს, იცავს პაციენტს მაკროვასკულური გართულებებისგან, ეხმარება პირის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას პრედიაბეტური დიაგნოზით;
- სულფონილურას პრეპარატები: გლიკაზიდი, MV გლიკლაზიდი, გლიმიპრიდი, გლიციდონი, გლიპიზიდი, GITS გლიპიზიდი, გლიბენკლამიდი - ასტიმულირებს საკუთარი ინსულინის წარმოებას. სულფონილურას პრეპარატები ძალიან ეფექტურია, მათი გამოყენება შესაძლებელია ერთ დღეში სისხლში შაქრის შესამცირებლად. მიკროვასკულური გართულებების და თირკმელების დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად;
- მეგლიტინიდები: რეპაგლინიდი, ნატატლინიდი - ზრდის ჰორმონის ინსულინის სეკრეციას. არ იძლევა შაქრის მომატებას სისხლში ჭამის შემდეგ. ეფექტურია თუნდაც არარეგულარული დიეტის დროს. ამ ჯგუფისგან წამლის მიღების შემდეგ, სისხლში შაქარი ძალიან სწრაფად იშლება;
- DPP-4 ინჰიბიტორები: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას და აფერხებს გლუკაგონის სეკრეციას. ეს პრეპარატი არ აღადგენს პანკრეასის β- უჯრედებს, მაგრამ საიმედოდ დაიცავს მათ დაზიანებისგან;
- გლუკაგონის მსგავსი პეპტიდ-1 რეცეპტორის აგონისტები: ეგზენატიდი, ლირაგლიტიდი - ზრდის ჰორმონების ინკრეატინების მოქმედებას, რაც ზრდის ინსულინის მოქმედებას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს წამალი ხელს უწყობს ზედმეტი ფუნტის დაკარგვას, მადის შემცირებით. ალბათ, თითოეულმა პაციენტმა, თავის მიმოხილვაში აღნიშნა, თუ რამდენად მარტივად მან ჩამოაგდო კილოგრამების მნიშვნელოვანი რაოდენობა ექსენატრიდის ან ლირაგლუტიდის დახმარებით;
- ალფა-გლუკოზიდაზას ინჰიბიტორი: აკაროზა - არ იძლევა გლუკოზის შეწოვას ნაწლავებში. სტაბილიზაციას უკეთებს შაქარს ნორმალურ დონეზე. კარგი დიაბეტის პროფილაქტიკაა მეტაბოლური დაავადებების მქონე ადამიანების და სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით.
ხალხური საშუალებები
ბევრი ენდოკრინოლოგი ძალიან უარყოფითად მოქმედებს პაციენტების მცდელობებზე, რომ შეამცირონ სისხლში შაქრის დონე ნორმალურ დონეზე, ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების გამოყენებით. მათი აზრით, სამკურნალო ინფუზია ან დეკორქცია ყოველთვის არ იწვევს გლუკოზის დონის დაქვეითებას, გარდა ამისა, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგია.
მაგრამ მკურნალი ირწმუნება, რომ ხალხური მეთოდები სისხლში შაქრის შესამცირებლად, არ მუშაობს მედიკამენტებზე უარესი და შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, თუნდაც გლუკოზის ძალიან მაღალი წაკითხვებით. ამიტომ, ყველა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომელთაც სურთ იმის ცოდნა, შესაძლებელია თუ არა შაქრის დაქვეითება ტაბლეტების გარეშე, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე ეფექტური რეცეპტი, ტრადიციული მედიცინის დიაბეტისთვის.
ამასთან, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალი შემცველი შაქრის შემცველი დიაგნოზის მქონე პირები მკურნალობენ ბალახებით და სხვა ხალხური საშუალებებით, მხოლოდ ექიმის კონსულტაციის შემდეგ. ეს ხელს შეუწყობს პაციენტის შესაძლო უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად.
ოხრახუში, ლიმონი და ნიორი პასტა.
ამ პროდუქტის მოსამზადებლად შაქრის შესამცირებლად და ორგანიზმის გასაწმენდად დაგჭირდებათ:
- ლიმონის ბუდე - 100 გ;
- ოხრახუშის ფესვები - 300 გ;
- ნივრის კბილი - 300 გ.
ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს დაჭრილი ხორცის საფქვში ან ბლენდერში და ჩადეთ მინის ქილაში. შემდეგ ჩადეთ პასტა 2 კვირის განმავლობაში ბნელ, გრილ ადგილას, ისე რომ კარგად აურიოთ. მიიღეთ მზა წამალი 1 ჩაის კოვზი სამჯერ დღეში ჭამის წინ ნახევარი საათით ადრე.
ამგვარი პრეპარატის გამოყენების უკვე ერთი დღის შემდეგ, შაქრის მაჩვენებლები შესამჩნევად შემცირდება და პაციენტი იგრძნობს გაუმჯობესებას. ამიტომ, ეს რეცეპტი შესაფერისია მათთვისაც, ვისაც სასწრაფოდ სჭირდება სისხლში გლუკოზის დაქვეითება. მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს იმ დღეს, რამდენჯერაც გჭირდებათ მთელი პასტის მოხმარება.
მცენარეული დიაბეტის ტინქტურა
მისი მომზადებისთვის, თანაბარი პროპორციით უნდა მიიღოთ:
- სიმინდის სტიგმა;
- ლობიო Pods,
- საცხენოსნო;
- Lingonberry ფოთლები.
მოხერხებულობისთვის, ყველა ინგრედიენტი შეიძლება ადგილზე იყოს. ინფუზიის მოსამზადებლად, მიიღეთ 1 სტადიის. კოვზი ბალახების ნაზავი, დაასხით 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ შესანახი 4 საათის განმავლობაში. თუ კოლექცია მომზადდა ახალი მწვანილისგან, მაშინ ინფუზია მზად იქნება 1 საათში.
თქვენ უნდა მიიღოთ ეს მცენარეული ინფუზია 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ პაციენტისთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს. ეს ინსტრუმენტი კარგად არის შესაფერისი როგორც მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სისხლში შაქარი და ასევე, ვინც ცდილობს გაიგოს, როგორ შეინარჩუნოს უკვე მიღწეული შედეგი.
ფოთლების ყვავილების დეკორქცია.
ჭიქა გამხმარი ლინის ყვავილები, დაასხით 1.5 ლიტრი წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შეამცირეთ სითბო და დატოვეთ ნელა, 10-12 წუთის განმავლობაში ნელ-ნელა დაიხურეთ. არ არის აუცილებელი ბულიონის ცეცხლიდან ამოღება, საკმარისია გაზზე გამორთოთ და დაველოდოთ, სანამ იგი მთლიანად გაცივდა. შემდეგ ბულიონი კარგად უნდა გაწუროთ და შედგით მაცივარში.
ლიქენის ყვავილების დეკორქციის გამოყენება დღის განმავლობაში უნდა იყოს ნახევარი ჭიქა, ნაცვლად ჩაის, ყავისა და წყლის ყოველდღიური ნაწილისა. მკურნალობის კურსის ჩასატარებლად, აუცილებელია 3 ლ დაჟანგვის დალევა რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ შესვენება 3 კვირის განმავლობაში და კვლავ გაიმეორეთ ეს კურსი.
ასეთი წამალი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დიაბეტის სიმპტომების შემსუბუქებას და სისხლში შაქრის შემცირებას, არამედ გააუმჯობესებს მათ კეთილდღეობას მენოპაუზის დროს 40-დან 50 წლამდე. ამ ბულიონის გამოყენება ასევე შესაძლებელია დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის, რადგან ამ წლების განმავლობაში ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარეები არიან ამ დაავადებით.
კეფირი და წიწიბურის კოქტეილი.
კოქტეილის შესაქმნელად დაგჭირდებათ:
- კეფირი - 1 ჭიქა;
- წვრილად დაფქული წიწიბურა - 1 სტადიის. კოვზი.
საღამოს, ძილის წინ, შეურიეთ ინგრედიენტები და დატოვეთ მარცვლეული რომ გაჟღენთილი. დილით საუზმეზე ადრე დალიეთ მომზადებული კოქტეილი. ეს რეცეპტი შესაფერისია მათთვის, ვინც არ იცის, როგორ უმოკლეს ვადაში შაქრის ნორმალურად დაბრუნება. 5 დღის შემდეგ, დიაბეტიანი პაციენტი შეამჩნევს შესამჩნევად დაბალ შაქრის დონეს, რომელიც ასევე იქნება არა დროებითი, არამედ გრძელვადიანი.
ეს რეცეპტი არა მხოლოდ გლუკოზის კონცენტრაციის დაქვეითებას უწყობს ხელს, არამედ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ასუფთავებს ნაწლავებს და წონაში იკლებს.
სწორედ ამიტომ, ეს კოქტეილი პოპულარულია როგორც დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში, ასევე ზოჟის ყველა მიმდევრობით.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი სახლში, ამ სტატიის ვიდეოში მოყვება ექსპერტი.
