ქოლესტერინის მთავარ რაოდენობას თავად სხეული აწარმოებს, დანარჩენი ადამიანი იღებს საკვებს. ქოლესტერინი წარმოადგენს ლიპიდს, მისი როლი ნაღვლის მჟავების სინთეზში და უჯრედების განაწილებაშია. ნივთიერების მაღალ დონეზე, სხეულის დარღვევა იწყება, ასევე საშიშია როგორც ჭარბი და ქოლესტერინის ნაკლებობა.
როდესაც სისხლში ქოლესტერინი ბევრია, სისხლძარღვების შიგნით ჩნდება ფირფიტები, რომლებიც დროთა განმავლობაში იზრდება. ზომაში და რაოდენობრივად იზრდება, ასეთი ნეოპლაზმები ახდენს სისხლძარღვთა სანათების დაბლოკვას და ეს ერევა სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას.
ქოლესტერინის მაღალი მაჩვენებელი ძლიერ დაავადებას იწვევს. თუ დეპოზიტები გამოჩნდება გულის კუნთისკენ მიმავალ არტერიებზე, ავადმყოფს გულის შეტევის გამო სიკვდილის რისკი ემუქრება.
გართულებების და სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად, დიაბეტის, სიმსუქნის, გულის დაავადებების, თირკმელებისა და ღვიძლის მქონე ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის დონის მონიტორინგი. ნორმა არის ნივთიერების რაოდენობა 3.6-5.0 მმოლ / ლ დიაპაზონში. ინდიკატორების გადალახვა მოითხოვს:
- მიმართავს ექიმს;
- დიეტის მიმოხილვა;
- ყოველდღიური რუტინული ცვლილებები.
თუ კვების გამო, ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დონის ნორმალიზება შეუძლებელია, ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტებს და საკვებ დანამატებს. პრობლემის გადასაჭრელად ერთი გზაა თევზის ზეთის გამოყენება.
ყოველდღე, რეკომენდებულია 5 გრამი პროდუქტის მიღება, მაღალი ქოლესტერინით თევზის ზეთი სულ უფრო პოპულარული ხდება დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში.
რა არის ჯანმრთელობის შეღავათები
თევზის ზეთი შეგიძლიათ შეიძინოთ ჟელე მსგავსი კაფსულების სახით, ხოლო საზღვაო თევზის სახეობები გახდეს ორაგული: ორაგული, ტუნა, ორაგული, კოდური. ისინი შეიცავენ დაახლოებით 30% ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც იშლება ცხიმის მსგავსი ნივთიერება.
თევზის ზეთის შემადგენლობაში შედის იოდი, კალციუმი, ბრომი და გოგირდი. პროდუქტი ასევე შეიცავს ვიტამინ A, D, ფოსფატებს, ოლეულ და პალმიტურ მჟავებს. ცხიმი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის გრიცერიდული და ლინოლეუმის (ომეგა -6), დოქტოჰექსაენური, ეკოზასპენტანენური მჟავების (ომეგა -3) გლიცერიდების გამო. ადამიანის სხეული ვერ შეძლებს ყველა ამ ნივთიერების წარმოებას; მათი მიღება აუცილებელია გარედან.
თევზის ზეთი არა მხოლოდ ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ, იგი ასევე მითითებულია არტერიული წნევის ნორმალიზებასა და გულის უკმარისობის ალბათობის შემცირებაზე. ექიმები განსაზღვრონ ანომალიების სამკურნალო საშუალება, რომელიც დაკავშირებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებასთან, ბადურის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით. ომეგა -3 ამცირებს ქოლესტერინს და ასხამს სისხლს, რაც მნიშვნელოვანია მთელი რიგი დაავადებებისათვის.
გარდა ამისა, ცხიმს იღებენ იმ შემთხვევაში, თუ:
- დიაბეტის კომპლექსური მკურნალობა;
- წონის ინდიკატორების რეგულირების საჭიროება;
- დეპრესიული მდგომარეობების, ფსიქოზის შემთხვევები.
ერთი და იგივე, პრეპარატის გამოყენების პირდაპირ მითითებას წარმოადგენს ქოლესტერინის მომატება, ცხიმოვანი მჟავების გამო, სისხლში ქოლესტერინის დონე მცირდება დაახლოებით 25% -ით.
დაბალი და მაღალი სიმკვრივის ლიპიდების ნორმალიზების უნარის გამო, სისხლი თხელი ხდება, თევზის ზეთი ხშირად ხდება რთული თერაპიის ნაწილი.
თევზის ზეთის მკურნალობა
თევზის ზეთი ამცირებს ქოლესტერინის ინდექსს, თუ მკაცრად მიიღება მითითებების შესაბამისად. თუ ნივთიერება ძალიან მაღალია, მკურნალობის ხანგრძლივობაა მინიმუმ სამი თვე, პრეპარატი მიიღება 5 გრამზე.
ქოლესტერინემიის პროფილაქტიკის მიზნით, ექიმი გირჩევთ დღეში 1-2 კაფსულის ცხიმის დალევა. როდესაც ქოლესტერინის შემცველობა კრიტიკულ დონეზე არ არის, პაციენტმა უნდა მიიღოს 3 გრამი თევზის ზეთი. არტერიული წნევის ნორმალიზებას მოითხოვს 4 კაფსულის დალევა 12 საათის განმავლობაში, ეს დოზა ოპტიმალურია ზრდასრული ადამიანისთვის.
თევზის ზეთი ზრდის მადას, ამიტომ მკურნალობის დროს გამართლებულია ფიზიკური დატვირთვის დონის გაზრდა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონის მომატების რისკი არსებობს. ვინაიდან პრეპარატს აქვს სპეციფიკური გემოვნება, კაფსულები უნდა გადაყლაპოთ მთლიანად საღეჭი და ნაჭუჭის მთლიანობის დარღვევის გარეშე. ასე წაიღე Omacor.
თუ პროდუქტს სწორად მიაქცევთ, მეტაბოლურობის რისკი გამორიცხულია. ინსტრუქცია ითვალისწინებს კაფსულების გამოყენებას საკვებთან ერთად, გულისრევა ხდება პაციენტის ცარიელ კუჭზე, შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება.
პრეპარატის მიღების კურსის შემდეგ, მითითებულია განმეორებითი ტესტების ჩატარება ქოლესტერინისთვის.
ძირითადი უკუჩვენებები, გვერდითი რეაქციები
ჩვეულებრივ, ომეგა 3 და ქოლესტერინი თავსებადი ცნებებია, თევზის ზეთის პრეპარატები შესაფერისია თითქმის ყველასთვის. თუმცა, ზოგჯერ არსებობს უკუჩვენებები, მაგალითად, ჩვენ ვსაუბრობთ ღვიძლის განვითარებაში, ანომალიებზე, პანკრეასის მძიმე დაავადებებზე, ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფიზზე.
თევზის ზეთის ეფექტი შეიძლება უარყოფითი იყოს, თუ არსებობს საჭმლის მომნელებელი, შარდსასქესო სისტემის დაავადებები, ორგანიზმში კალციუმის მომატებული კონცენტრაციით. ექიმები არ გირჩევენ პრეპარატს ორსულობის, ძუძუთი კვების, ფილტვის ტუბერკულოზის დროს.
თევზის ზეთის გარდა, დიაბეტში ქოლესტერინის დაქვეითება ხდება სხვა მედიკამენტების საშუალებით, ისინი ინდივიდუალურად შეირჩევიან.
აუცილებელია იცოდეთ, რომ თუ ექიმის დანიშნულებებს არ მიჰყვება, პაციენტმა შეიძლება დაიწყოს სხეულის არასასურველი რეაქციები, მათ შორის:
- გულისრევა, ღებინება, დიარეა, ქრონიკული პანკრეატიტის გამწვავება;
- სიმწრის გემო პირში, სპეციფიკური შეტევითი სუნი;
- სისხლძარღვთა, bloating, ან სიბრტყე;
- ალერგიული გამონაყარი კანზე.
არ არის გამორიცხული მუცლის ღრუს მიღწევა, სხეულის ტემპერატურის პერიოდული მომატება, შეფერხება და შემცივნება. თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ წამლის მიღება და ექიმის დახმარებით მიმართეთ.
თევზის ზეთის უკონტროლო გამოყენება იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების პრობლემებს, აჩერებს ვიტამინ E- ს შეწოვას, აგრეთვე, პრეპარატი არასასურველია 55 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტებისა და პატარა ბავშვებისთვის.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ომეგა -3 მჟავების ჭარბი რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს და აღმოფხვრას როგორც ცუდი, ასევე სასარგებლო ქოლესტერინი.
როგორ ავირჩიოთ თევზის ზეთის პრეპარატები
ბევრი, სანამ თევზის ზეთი იყიდეთ, ინტერნეტში კითხულობენ მიმოხილვებს ან მოუსმინეთ მეგობრების რეკომენდაციებს. ამასთან, აუცილებელია ისწავლოს დამოუკიდებლად გაგება ასეთი საკვები დანამატებისგან, ეს საშუალებას მოგცემთ შეცდომები არ დაუშვან.
დასაწყისისთვის, ისინი სწავლობენ შეფუთვას, პროდუქტის შემადგენლობას. კარგია, როდესაც იგი მზადდება მხოლოდ თევზის ზეთით და თევზის მრავალფეროვნება, საიდანაც დანამატი მზადდება, ეტიკეტზეა მითითებული. ძირითადი ინგრედიენტის გარდა, ვიტამინები და ჟელატინი უნდა იყოს წარმოდგენილი (თუ პრეპარატი კაფსულების ფორმითაა). მაგრამ ქიმიური დანამატები და არომატული ნივთიერებები არასასურველია.
სწორი ზეთი ხელს უწყობს სისხლის გაკუმშვას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას და აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლის მიმოქცევაში. აუცილებელია გავითვალისწინოთ დოზა, რაც უფრო მცირეა, მით უფრო მეტი კაფსულა უნდა მიიღოთ ერთდროულად, ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი.
კიდევ ერთი რჩევაა, რომ გადახედოთ წარმოების ქვეყანას, რადგან ზოგი განლაგებულია დაბინძურების მაღალი ხარისხით დაზარალებულ რეგიონებში, რაც შეამცირებს მკურნალობის ეფექტურობას.
ამ სტატიის ვიდეოში ექსპერტი ისაუბრებს თევზის ზეთის სარგებლიანობაზე.
