თარიღის პალმის ნაყოფი არის ღირებული საკვები პროდუქტი, რომლის კომპენსირება შეუძლია ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების და ვიტამინების ნაკლებობას.
ყველაზე პოპულარული პროდუქტია ამ მცენარის გამხმარი ხილი, რომელიც ერთგვარი დელიკატესია.
თარიღების ეს თვისება გვაფიქრებინებს კითხვას, შესაძლებელია თუ არა მაღალი ქოლესტერინით თარიღების ჭამა, თუ ადამიანს აქვს დარღვევები ორგანიზმში ლიპიდური მეტაბოლიზმის დროს.
ორგანიზმში მაღალი ქოლესტერინის არსებობა პრობლემაა სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის ადამიანების დიდი რაოდენობით. მოსახლეობის თითქმის 85% განიცდის ამ დარღვევას.
პლაზმური ქოლესტერინის მომატება პროვოცირებს პაციენტში მრავალი პათოლოგიისა და დაავადების დიდი რაოდენობით.
ქოლესტერინი სხეულში რამდენიმე ფორმით არის წარმოდგენილი.
პლაზმაში ქოლესტერინის ყველაზე გავრცელებული ფორმებია:
- მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - HDL.
- დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - LDL.
პლაზმაში LDL- ის მაღალი დონე იწვევს ადამიანის სისხლძარღვთა სისტემის სისხლძარღვების შიდა ზედაპირებზე ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას, სისხლში ტრანსპორტირების შეფერხებას მთელს სხეულში და იწვევს არტერიული წნევის მატებას. ასეთი ცვლილებები პროვოცირებს ათეროსკლეროზის განვითარებას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სერიოზული დარღვევების განვითარებას დიდი რაოდენობით ორგანოებისა და მათი სისტემების მუშაობაში.
ქოლესტერინის დეპოზიტების ფორმირების დროს იგი აიძულებს გულს მაქსიმალური დატვირთვით იმუშაოს, რათა ანაზღაურდეს სისხლის ნაკადის დარღვევები და გაზარდოს სისხლის მიწოდება ქსოვილებსა და ორგანოებში.
დარღვევები, რომლებიც გვხვდება LDL დონის მატებასთან ერთად, ასევე იწვევს მხედველობის ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევას, და ამის გარდა, შეინიშნება პირის ფიზიკური დატვირთვის დაქვეითება, ის იწყებს ქრონიკულ დაღლილობას.
პათოლოგიის განვითარების საწყის ეტაპზე ადამიანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ზოგჯერ საკმარისია დიეტური კვების დაცვა და ორგანიზმზე დამატებითი ფიზიკური სტრესის უზრუნველყოფა.
პაციენტებში გამოყენებული მაღალი ქოლესტერინის მქონე თარიღებმა შეიძლება შეამცირონ სისხლის ლიპიდები.
თარიღი პალმის ხილის ქიმიური შემადგენლობა
დღემდე, ტკბილი ეგზოტიკური ხილის სარგებელი და ზიანი სრულად არ არის გაგებული.
ამასთან, მეცნიერთა უმეტესობა ამტკიცებს, რომ საკვების მიღების თარიღების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ შეადგინოთ ორგანიზმში ნუტრიენტების ნაკლებობა და გაზარდოთ ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების რეზერვები, რომლებიც ადამიანს ნორმალური ცხოვრებისათვის სჭირდება.
თარიღი პალმის ხილის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს პაციენტის მდგომარეობა, რომელიც დაავადებულია დიდი რაოდენობით დაავადებებით და პათოლოგიებით.
თარიღების ნაწილში ვლინდება ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების, ვიტამინების, მიკრო და მაკრო ელემენტების დიდი რაოდენობა.
ნაყოფის შემადგენლობა გამოავლინა შემდეგი კომპონენტები:
- ამინომჟავების 23 სახეობა;
- ზეთი და ცილა;
- რიბოფლავინი;
- ნიაცინი;
- B ვიტამინები (B1, B2, B6);
- ვიტამინი C
- A ჯგუფის ვიტამინები (A1, A);
- პანტოტენური მჟავა;
- პექტინი;
- დიეტური ბოჭკოვანი;
ნაყოფში ამ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გარდა, გამოვლენილია შემდეგი ელემენტების არსებობა:
- სპილენძი.
- რკინის
- მაგნიუმი
- თუთია
- მანგანუმი
- ნატრიუმი
- ბორ.
- კობალტი.
- კალციუმი
- კალიუმი
- გოგირდი.
- ფოსფორი
- კადმიუმი
- ალუმინი
- ფლუორიდი.
- სელენი.
პროდუქტის შემადგენლობაში გამოვლენილი კომპონენტების ჩამონათვალი საკმაოდ ვრცელია, ამიტომ ადამიანს აქვს უნებლიე შეკითხვა, არის თუ არა სხეულის ყველა ეს კომპონენტი საჭირო და რა გავლენას ახდენს მათ ჯანმრთელობაზე.
კვების თარიღების სარგებელი და ზიანი
ადამიანისთვის ნორმალურად ცხოვრების თითქმის ყველა საჭირო კვალი ელემენტი წარმოდგენილია პროდუქტში. მაგრამ იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ სხეული, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზომიერი პალმის ნაყოფი ზომიერად.
ეს გამოწვეულია იმით. რომ ყველაზე სასარგებლო საკვებსაც კი, ზედმეტი გამოყენებისას, შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. ასეთი ზიანი შეიძლება იყოს, მაგალითად, დარღვევა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირებაში.
ქოლესტერინი სრულად არ არის დათარიღებული ვადებში, რადგან ნაყოფი მცენარეული წარმოშობის პროდუქტია.
გარდა ამისა, ამ დესერტში შემავალი დიეტური ბოჭკოვანი არა მხოლოდ ხელს უშლის ქოლესტერინის მომატებას, არამედ ორგანიზმიდანაც გამოდევნის მას.
კვების თარიღებმა შეიძლება ორგანიზმში ქოლესტერინის რაოდენობა შეამციროს საკმაოდ მოკლე დროში 8-15% -ით.
ამ პროდუქტის ოპტიმალური მოხმარებაა:
- დღეში 5-7 ხილი ზრდასრული ადამიანისთვის;
- 3-4 ცალი ბავშვისთვის.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე გავლენის მოხდენის დაავადებების თავიდან აცილების მიზნით, ხმელი ხილის საფუძველზე მომზადებული decoction შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში.
ასეთი დეკორქციის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს უარყოფითი გავლენა ჭარბი ქოლესტერინის სხეულზე და, საჭიროების შემთხვევაში, სხეულის წონის შემცირება. ჭარბი წონის შემთხვევაში.
კომპოტის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ცერებრალური მიმოქცევის მოქმედება, რაც ხელს უშლის ინსულტის განვითარებას.
სხეულის დიდი სარგებლობის მიუხედავად, თარიღებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას. ეს იმის გამო ხდება, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. სხეულში ერთხელ, ისინი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის spikes. ეს ეფექტი ძალიან საშიშია დიაბეტით დაავადებული პაციენტებისთვის.
როდესაც ასეთი პაციენტები დღეში მხოლოდ ერთ ნაყოფს მოიხმარენ, სხეული არ აზიანებს. და სხეულისთვის სასარგებლო თვისებები უზარმაზარია. ამასთან, როდესაც ეს დამატკბობელი შედის დიეტაში, დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა შეწყვიტონ სხვა სახის ტკბილეულის გამოყენება.
მსგავსი შეზღუდვა არსებობს იმ ადამიანებისთვისაც, რომლებიც ჭარბ წონას ებრძვიან. ამ კატეგორიის ადამიანებს უფლება აქვთ დღეში მოიხმარონ 1-2 თარიღი.
პროდუქტის გამოყენება მაღალი ქოლესტერინისთვის
მინერალური და ორგანული ნაერთების უზარმაზარი მიწოდება პროდუქტის შემადგენლობაში უზრუნველყოფს გამაძლიერებელ გავლენას ორგანოებსა და მათ სისტემებზე.
საჭიროების შემთხვევაში პროდუქტის გამოყენება რეკომენდებულია არა მხოლოდ სისხლში ქოლესტერინის ნორმალიზებისთვის, არამედ ანემიის გამოვლენის შემთხვევაშიც. რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალების შვილების გაჩენის პერიოდში.
პროდუქტის სისტემატური გამოყენება საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღადგინოთ დაკარგული ფიზიკური ფიზიკური დატვირთვა პლაზმაში LDL– ის გაზრდილი დონის გამო.
გადაჭარბებული ქოლესტერინის თანდასწრებით, ტკბილეულის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ თავი დაეღოთ არა მხოლოდ LDL მაღალი დონისგან, არამედ პათოლოგიის განვითარებასთან დაკავშირებული სიმპტომებისა და დარღვევებისგან. სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება აღმოიფხვრას ყოველდღიური დიეტის დროს ტკბილეულის შეყვანაში, არის ჭარბი წონა, ქრონიკული დაღლილობა, გულის ტკივილი, სუნთქვის უკმარისობა მცირე ფიზიკური დატვირთვით და ჰიპერტენზიის განვითარების ნიშნები.
თარიღების სარგებელს შეგიძლიათ ნახოთ ამ სტატიაში ვიდეოში.
