ქოლესტერინი არის ცხიმის მსგავსი რთული ნივთიერება, რომელიც გვხვდება ყველა ცოცხალი უჯრედის მემბრანაში. ელემენტი აქტიურ მონაწილეობას იღებს სტეროიდული ჰორმონების წარმოებაში, ხელს უწყობს კალციუმის სწრაფ შეწოვას და არეგულირებს D ვიტამინის სინთეზს.
თუ მთლიანი ქოლესტერინი 5 ერთეულია, საშიშია? ეს მნიშვნელობა ნორმად ითვლება, არ აღემატება რეკომენდებულ ნორმას. ქოლესტერინის კონცენტრაციის მატებასთან ერთად, არსებობს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი.
ქალისა და მამაკაცის ქოლესტერინის დონის ნორმა განსხვავებულია, ეს ასევე დამოკიდებულია ადამიანის ასაკობრივ ჯგუფზე. რაც უფრო ძველია პაციენტი, მით უფრო მაღალია ორგანიზმში OX, HDL და HDL ნორმალური მნიშვნელობა.
განვიხილოთ სისხლში ქოლესტერინის ნორმალური ღირებულებები, ჰიპერქოლესტერინემიის საშიშროება, აგრეთვე დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ნორმალიზების გზები.
სისხლის ქოლესტერინი: ნორმალური და გადახრა
როდესაც პაციენტი აღმოაჩენს თავის ქოლესტერინის შედეგს - 5.0-5.1 ერთეულს, მას უპირველესად აინტერესებს, რამდენად ცუდია ეს ღირებულება? ცხიმის მსგავსი ნივთიერების გარშემო მრავალი მითი არსებობს და ბევრი თვლის, რომ ის მხოლოდ ზიანს აყენებს. მაგრამ ეს ასე არ არის.
ქოლესტერინი არის სპეციალური ნივთიერება ორგანიზმში, რომელიც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა, რეპროდუქციული და ნერვული სისტემის მუშაობას ნორმალურად. იმისათვის, რომ სხეული სრულად იმუშაოს, საჭიროა ქოლესტერინის ბალანსი.
ქოლესტერინის დონის შესწავლა ხორციელდება ლაბორატორიულ პირობებში. ვენური სითხე მოქმედებს, როგორც ბიოლოგიურ მასალას. სტატისტიკაში აღნიშნულია, რომ ლაბორატორიები ხშირად შეცდომას უშვებენ შეცდომებს, ამიტომ რეკომენდებულია ანალიზის გაკეთება რამდენჯერმე.
ქალებში ქოლესტერინის ნორმა შემდეგია:
- OH მერყეობს 3.6 დან 5.2 ერთეულამდე - ნორმალური მნიშვნელობა, 5.2-დან 6.2-მდე - ზომიერად გაზრდილი მნიშვნელობა, მაღალი განაკვეთები - 6.20 მმოლ / ლ;
- დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ნორმალური ღირებულებაა 4.0 ერთეულამდე. იდეალურ შემთხვევაში - 3.5 - ათეროსკლეროზული ცვლილებების განვითარების დაბალი რისკი;
- მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ნორმალური მაჩვენებელი ლიტრში 0.9-დან 1.9 მმოლამდე მერყეობს.
თუ ახალგაზრდა გოგონას აქვს LDL 4.5 მმოლ ლიტრი, HDL ნაკლებია 0.7, მაშინ ისინი საუბრობენ ათეროსკლეროზის განვითარების დიდი ალბათობის შესახებ - რისკი სამჯერ იზრდება.
იმისდა მიუხედავად, რომ ქოლესტერინის ფასეულობები - 5.2-5.3, 5.62-5.86 მმოლ / ლ ნორმალურ ფარგლებშია, პაციენტს კვლავ აქვს სისხლძარღვების დაზიანების რისკი, შესაბამისად, საჭიროა ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნის პრევენცია.
ქოლესტერინის ნორმა მამაკაცებში წარმოდგენილია შემდეგი მნიშვნელობებით:
- OH მსგავსია ქალი ინდიკატორებთან.
- LDL მერყეობს 2.25-დან 4.83 მმოლ / ლ-მდე.
- HDL - 0.7-დან 1.7 ერთეულამდე.
ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის შეფასებისას მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა აქვს ტრიგლიცერიდების დონეს. ეს მაჩვენებელი იდენტურია ქალისა და მამაკაცისთვის. ჩვეულებრივ, ტრიგლიცერიდების ღირებულება მოიცავს 2 ერთეულამდე; ლიმიტი, მაგრამ დასაშვები ნორმა - 2.2 – მდე. ისინი მაღალ დონეზე საუბრობენ, როდესაც ანალიზმა აჩვენა შედეგი 2.3-5.4 / 5.5 მმოლ ლიტრზე. ძალიან მაღალი კონცენტრაცია - 5.7 ერთეულიდან.
გაითვალისწინეთ, რომ ბევრ ლაბორატორიაში ქოლესტერინის და მინიშნებადი მნიშვნელობების განსაზღვრის მეთოდები განსხვავებულია, ამიტომ საჭიროა ყურადღება გაამახვილოთ ლაბორატორიის ნორმებზე, სადაც ჩატარდა სისხლის ტესტირება.
მაღალი ქოლესტერინის საშიშროება
ჯანმრთელ ადამიანს, რომელსაც არ აქვს ქრონიკული დაავადებების ისტორია, პერიოდულად უნდა გაიაროს გამოკვლევა ქოლესტერინის დასადგენად - რამდენიმე წელიწადში ერთხელ.
შაქრიანი დიაბეტის, არტერიული ჰიპერტენზიის, ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიების და სხვა დაავადებების დროს, საჭიროა უფრო ხშირი მონიტორინგი - წელიწადში 2-3-ჯერ.
ქოლესტერინის მომატების მიზეზებია დიეტის უკმარისობა, ფიზიკური დატვირთვა, მოწევა, წამლების გამოყენება, ორსულობა, გულის კორონარული დაავადება, არტერიული წნევა.
მარტო ქოლესტერინი არ არის საშიში. მაგრამ როდესაც LDL იზრდება, ხოლო HDL- ის რაოდენობა მცირდება, ვითარდება პათოლოგიური პროცესები.
ათეროსკლეროზი პროვოცირებს შემდეგ დაავადებებს:
- კორონარული გულის დაავადება, გულის შეტევა. სისხლძარღვების ხარვეზების შევიწროვების ფონზე, გულმკერდის არეში არსებობს პაროქსიზმული ტკივილის სინდრომი. მედიცინაში ამ შეტევას ეწოდება სტენოკარდია. თუ არ შეამცირებთ მაღალ ქოლესტერინს, სისხლძარღვი გახვეული ხდება, მიოკარდიუმის ინფარქტი ხდება;
- თავის ტვინის სისხლდენა. ქოლესტერინი შეიძლება დაგროვდეს ნებისმიერ გემებში, მათ შორის, ვინც ტვინს კვებავს. თავის ტვინში ქოლესტერინის დაგროვებით ვლინდება ხშირი შაკიკი, თავბრუსხვევა, დაქვეითებული კონცენტრაცია, ვიზუალური აღქმის დაქვეითება. თავის ტვინის არასაკმარისი კვების გამო, ვითარდება სისხლდენა;
- შინაგანი ორგანოების უკმარისობა. თუ ორგანიზმში მომატებული ქოლესტერინი დროულად არ შემცირდება, ნებისმიერი ორგანოსაკენ მიმავალ გემებში ათეროსკლეროზული დაფების დაგროვება ამცირებს მის კვებას, ვითარდება უკმარისობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადება ან სიკვდილი ორგანოთა უკმარისობის გამო;
- არტერიული წნევის მუდმივი მატება დიაბეტის დროს შეიძლება გამოწვეული იყოს ათეროსკლეროზული დაფებით. გულის კუნთი განიცდის ორმაგ დატვირთვას, გულის შეტევის რისკი ორმაგდება.
ქოლესტერინი 5.9 არ არის კარგი, თუმცა ღირებულება მისაღებია.
თუ ცხიმოვანი ალკოჰოლის შემცველობის გაზრდის ტენდენცია არსებობს, აუცილებელია მკურნალობა ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციაზე.
ქოლესტერინის ნორმალიზების გზები
ექიმების მიმოხილვები აღნიშნავენ, რომ ოდნავ მომატებული ქოლესტერინი მკურნალობენ სათანადო კვებით და სპორტით. მიიღეთ აბები - სტატინები და ფიბრატები, რომლებიც ამცირებენ სისხლში LDL- ს დონეს, არ არის აუცილებელი. დადასტურებულია, რომ ზოგადი აღდგენის ღონისძიებები ხელს უწყობს ფასეულობების ნორმალიზებას.
ყველა დიაბეტით დაავადებულთათვის რეკომენდებულია ოპტიმალური ვარჯიში. უმჯობესია აირჩიოთ დინამიური მოძრაობები სუფთა ჰაერზე. რეგულარული სიარული ხელს უწყობს კონცენტრაციის შემცირებას საწყისი დონის 10-15% -ით, რაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. თერაპიის მეორე წერტილი არის ადეკვატური დასვენება. თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ რვა საათი დღეში. ძილისთვის ოპტიმალური ინტერვალი დილის 22.00 საათიდან 6.00 საათამდეა.
ძლიერი სტრესის, ნერვული დაძაბულობის ან ნევროზის დროს, ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ადრენალინი და გლუკოკორტიკოსტეროიდები სინთეზირდება. სწორედ ეს ნივთიერებები ახდენს ღვიძლში ქოლესტერინის გამომუშავებას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ემოციური წონასწორობის შენარჩუნება, სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება და ნაკლებად ნერვიული.
საკვები ხელს უწყობს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. მენიუში შედის შემდეგი საკვები:
- ბოსტნეული და ხილი უხდება ორგანულ ბოჭკოში, რაც აზიანებს ზედმეტ ქოლესტერინს და ორგანიზმიდან გამოდევნის.
- უცხიმო ხორცი და ფრინველი.
- უცხიმო შემცველობა მჟავე რძეში.
- წიწიბურა, ბრინჯი.
- გამხმარი ყავისფერი პური.
თუ დიაბეტით დაავადებულს 6 ერთეულზე მეტი ქოლესტერინი აქვს, დიეტური კვების ფონზე ზრდის ტენდენცია, ინიშნება მედიკამენტები. დოზირება განისაზღვრება ინდივიდუალურად. გაითვალისწინეთ ასაკი, ქრონიკული დაავადებები, ზოგადი ჯანმრთელობა.
რა არის ქოლესტერინი, აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.
