დღეს საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა გემებზე ქოლესტერინის ლაქების წარმოქმნა. მათი პროვოცირება შეიძლება იყოს malnutrition და sedentary ცხოვრების წესი. გამომდინარე იქიდან, რომ მთელი ქოლესტერინის დაახლოებით 80 პროცენტი წარმოიქმნება ჩვენი შინაგანი ორგანოს (ღვიძლის) მიერ, მაშინ პრევენციული ზომები დიეტადან მავნე პროდუქტების გამორიცხვის ფორმით არ იქნება საკმარისი ეფექტური. თუ სხეულის გემების შედედების სიმპტომები გვხვდება, აუცილებელია მკურნალობა სწრაფად დაიწყოს.
ათეროსკლეროზი არის არტერიებისა და ვენების ქრონიკული დაავადება ქოლესტერინის დეპოზიტების გამო, რაც იწვევს ემბოლიასა და ჟანგბადის შიმშილს უჯრედების სხეულსა და მის მთლიან ორგანოებში. უმჯობესია არ დაველოდოთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს და არ გავაკეთოთ პრევენცია, განსაკუთრებით 35-დან 40 წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ქოლესტერინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმში, მისი ამოცანაა სასარგებლო ნივთიერებების გადაცემა, უჯრედული მემბრანების უფრო გამძლე. ასევე, ეს ლიპიდი მონაწილეობს ვიტამინებისა და ჰორმონების სინთეზში. დაუშვებელია არა მხოლოდ მისი მაღალი შინაარსი, არამედ მისი დაბალი დონე.
დაავადების თავიდან აცილების ღონისძიებები - ვარჯიში. ფიზიკური დატვირთვა აქვს სასარგებლო გავლენას სხეულის მდგომარეობაზე. უფრო კონკრეტულად, ეს ხელს უწყობს კუნთებისა და ვენების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას და ეს ხელს უშლის ქოლესტერინის დაგროვებას. რეგულარული დილის ვარჯიშები ამცირებს სისხლძარღვების შედედების ალბათობას, თრომბოზის წარმოქმნას და ისეთი საერთო დაავადებას, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები. ასევე, დათბობას შეუძლია სრულყოფილად გაიხაროს, კლასში მხოლოდ 10-15 წუთი გატარება შეძლებს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ამ საკითხში მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას, რადგან ზედმეტმა სტრესმა შეიძლება გაამძაფროს ქრონიკული დაავადებები.
ათეროსკლეროზი არის დაავადება, რომელიც ყოველწლიურად უფრო ახალგაზრდა ხდება.
დაავადების პრევენცია ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე მისი მკურნალობა.
25-წლიანი ბარიერის გადაკვეთის შემდეგ, რეკომენდებულია ქოლესტერინის მონიტორინგი.
იმისთვის, რომ ერთ დღეს საავადმყოფოში არ აღმოჩნდეს, საჭიროა დროულად მიიღონ ზომები პათოლოგიების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
უნდა მიატოვოთ ცუდი ჩვევები. ეს ძირითადად ეხება ალკოჰოლისა და მოწევის გამოყენებას, მაგრამ ძილის ნიმუშების შეუსრულებლობა და სათანადო კვება შეიძლება ჰქონდეს თანაბრად მავნე გავლენას. ალკოჰოლი ზიანს აყენებს ღვიძლს, რის შედეგადაც ხდება ცუდი შესრულება. მოწევა ჰორმონალური დისბალანსის ხელშემწყობი ფაქტორია, რაც ცუდია მთელ სხეულზე.
დიეტის დაცვით, ორგანოები არ იღებენ საჭირო რაოდენობით საკვებს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოშლა ხდება. ნორმალური ძილი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 7 საათის განმავლობაში, ამ დროის განმავლობაში ხდება ძალიან მნიშვნელოვანი ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების წარმოება. ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ტვინზე და იწვევს შეცდომების დაგროვებას, რაც მოგვიანებით იწვევს ქრონიკულ დაავადებებს.
სასურველია ჯანსაღი დიეტა. იმისათვის, რომ სხეულმა შეძლოს საკმარისი ვიტამინებისა და მინერალების მიღება, ადამიანს ნორმალურად ჭამა ჭირდება. ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია რაციონიდან ამოიღონ შერეული ცხიმები და ცხოველური წარმოშობის ცხიმოვანი პროდუქტები (გამონაკლისი შეიძლება იყოს თევზი). მაგრამ თქვენ არ უნდა გამორიცხოთ მთლიანად მენიუდან ხორცის პროდუქტები, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ნაკლებად ცხიმოვან ნაჭრებს.
ნახშირწყლებს, ცილებსა და ცხიმებს შორის ბალანსი ოქროს წესია.
სისხლძარღვთა გამწმენდი საშუალებები
თქვენ არ შეგიძლიათ სხეულის სისხლძარღვების გაწმენდა მედიკამენტებით.
საკმარისია იცოდეთ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს და ხელს უწყობენ სისხლის სადინარების განთავისუფლებას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მათი ბუნებრივი ფორმით ან პრეპარატების შემადგენლობაში შემავალი ექსტრაქტების სახით.
მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს მედიკამენტები, რადგან იმის გამო, რომ ისინი დიდი რაოდენობით აქტიურ ნივთიერებას შეიცავენ, მათ შეუძლიათ მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე კარგს. დანამატებისგან განსხვავებით, ჩვეულებრივ საკვებს და დეკორქციებს არ აქვთ ეს შეზღუდვები.
საკმარისია იცოდეთ, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ქოლესტერინის ჭურჭელი ხალხური საშუალებებით, კერძოდ, გარკვეული საკვების გამოყენებით.
ამრიგად, საკვებზე, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ ქოლესტერინის დეპოზიტებზე, შედის:
- ნიორი
- მცენარეული ზეთები;
- კაკალი;
- ცხიმიანი თევზი;
- თაფლი;
- ალკოჰოლური შემცველი სასმელები და პრეპარატები (არაუმეტეს 50 მლ დღეში);
- ციტრუსის ხილი;
- მწვანილი და ხილი - გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი, უკვდავება, იარუსი, ვარდი.
ზეთებსა და ცხიმოვან თევზებს გააჩნიათ ცხიმოვანი ცხიმოვანი მჟავები, ისინი ხელს უწყობენ ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ციტრუსები პასუხისმგებელნი არიან ტოქსინების აღმოფხვრასა და ნივთიერებათა ცვლის სტიმულაციაზე, ნიორი და თაფლი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. მცენარეული ინფუზიების დახმარებით შეგიძლიათ მოაწყოთ კუჭის, ნაწლავების, თირკმელების და ღვიძლის მუშაობა.
ნუში, ნიგოზი და თხილი შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიების ჯანმრთელობას, ისევე როგორც მაგნიუმს, რათა თავიდან აიცილონ დაფის წარმოქმნა და ნორმალური არტერიული წნევის შენარჩუნება.
ამერიკის გულის ასოციაცია ყოველდღიურად გირჩევთ მთელი მარცვლეულის მინიმუმ ექვს საკონს. შვრიის მარცვლები მთელი მარცვლეულისგან, შვრიისა და ბრინჯის ქატოდან უნდა შეიტანოთ დიეტაში. ისინი მთლიანი მარცვლებია, რომელთაც ხსნადი ბოჭკოვანი აქვთ, რაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ჭარბი LDL ქოლესტერინის მიბმა აკავშირებს და ორგანიზმიდან მისი გამოსვლის საშუალებას აძლევს. მთლიანი მარცვლეული ასევე მდიდარია მაგნიუმით, რომელიც არბილებს სისხლძარღვებს ნორმალური არტერიული წნევის შენარჩუნების დროს.
წყალი შეუცვლელია და ასევე სასარგებლოა ქოლესტერინის დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ რეკომენდებულია შაქრის შემცველი ყველა წვენისა და დამუშავებული სასმელის თავიდან აცილება. შავი ჩაი და წითელი ღვინო შეიცავს ფლავონოიდებს, ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც იცავს არტერიებს.
ქალებს სჭირდებათ დღეში არაუმეტეს ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა, ხოლო კაცები არაუმეტეს ორი.
როგორ გავწმინდოთ ჭურჭელი ხილის წვენით? ბუნებრივი თერაპია შეიძლება შედგებოდეს ფორთოხლის, ყურძნის და ბროწეულის წვენისგან.
ყოველდღე უნდა დალიოთ ფორთოხლის წვენი. მკვლევარების აზრით, ფორთოხლის წვენის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს "კარგი" ან HDL ქოლესტერინის ზრდას. იმის გამო, რომ HDL ქოლესტერინი ხელს უწყობს არტერიისგან დაფის ამოღებას, მით უფრო მაღალია HDL დონე, მით უკეთესი.
ღირს ყურძნის წვენის დამატება თქვენს დიეტაში. ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ ჩატარებულმა გამოკვლევამ დაადგინა მეწამლის ყურძნის წვენის ძალიან სასარგებლო თვისებები, რაც პაციენტებს ეხმარება სისხლძარღვების უფრო სრულად გაფართოებაში, რაც ხელს უშლის ცუდი ქოლესტერინის არტერიების კედლებს. როგორც ფორთოხლის წვენის შემთხვევაში, დამატებითი კვლევების ჩატარებაა საჭირო ამ თეორიის საბოლოოდ დასამტკიცებლად, მაგრამ ეს შედეგები ასევე აჩვენებს, რომ ყოველდღიურ დიეტაში ყურძნის წვენის რეგულარული გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს არტერიული დაფის გასასუფთავებლად.
ბროწეულის წვენი ასევე ძალიან ჯანმრთელია. მას აქვს მაღალი შემცველობა ანტიოქსიდანტებისა, რომელსაც ეწოდება პოლიფენოლი, რომლებიც მცენარეული ნაერთებია, რომლებიც ორგანიზმს ეხმარება დაავადებასა და უჯრედების დაზიანებაში.
ბროწეულის წვენი ასევე ხელს უწყობს თრომების წარმოქმნას არტერიებში და ხელს უწყობს სისხლის ჯანმრთელ მიმოქცევას.
ნივრის ჭურჭლის გაწმენდა
ნიორი არის ერთ – ერთი ბუნებრივი დაფა მოცილება.
ის მსოფლიოში ერთ – ერთი ყველაზე ღირებული მცენარეა და დანამატი. ეს პროდუქტი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება ყველა კულტურაში.
მრავალრიცხოვანმა კლინიკურმა გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ დიეტაში ნივრის გამოყენება ამცირებს სხვადასხვა კორონარული არტერიის დაავადებების რისკს.
ნიორი ხელს უწყობს:
- შეამცირონ მთლიანი ქოლესტერინი.
- LDL ქოლესტერინის დაქვეითება და მისი ჟანგვის ინჰიბიცია.
- ტრიგლიცერიდების დაქვეითება.
- თრომბოციტების აგრეგაციის ინჰიბირება.
- არტერიული წნევის დაქვეითება.
- ფიბრინოლიზური მოქმედების გაძლიერება.
ათეროსკლეროზის გავრცელებული გავრცელების გამო, ყველამ უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ქოლესტერინის ფირფიტების ჭურჭელი არა მედიკამენტებით, არამედ ხალხური საშუალებებით. დღემდე, ნივრის tincture საუკეთესო საშუალებაა დაფების გასაფორმებლად. ეს არის ყველაზე პოპულარული გამწმენდის რეცეპტი, რომელსაც პოპულარობას უწოდებენ "ტიბეტურ მეთოდს".
ტინქტურის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 200 მილილიტრი ალკოჰოლი და 350 გრამი კანიანი ბოსტნეული. ის საფუძვლიანად უნდა გაანადგურეს და ალკოჰოლთან ერთად ივსებოდეს, თორმეტი დღის განმავლობაში ტინქტურა უნდა ინახებოდეს ისეთ ადგილას, სადაც მზის სხივები არ დაეცემა. ამ დროის გასვლის შემდეგ, თხევადი გაფილტრული უნდა იყოს.
როგორ ავიღოთ ნიორი ნაყენი? გამოყენების კურსი თერთმეტი დღეა, რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება დღეში სამჯერ, ჭამის წინ, ჭამამდე თხუთმეტი წუთით ადრე. თავდაპირველად, პრეპარატის დოზა არის 1 წვეთი, თანდათანობით საჭიროა მისი გაზრდა 15 წვეთამდე, მეხუთე დღის მეექვსე და დილით მეექვსე დღეს, შემდეგ კი უნდა შემცირდეს წვეთების რაოდენობა. მეათე დღეს, მიღება მიიღება 1 წვეთი, ხოლო ბოლო დღეს 25-ჯერ უნდა მიიღოთ სამჯერ. თერაპიის ანალოგიური მეთოდის გამოყენება უნდა მოხდეს ყოველ ექვს წელიწადში ერთხელ.
არტერიების გაწმენდის ეს მეთოდი ძალიან ძლიერია, ამასთან დაკავშირებით გარკვეული შეზღუდვებია. მაგალითად, მკურნალობის პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა, დალევა დიდი რაოდენობით გაწმენდილი წყლით. მკურნალობის დაწყებამდე ხუთი დღით ადრე და არ უნდა გამოიყენოთ ალკოჰოლი. მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ თავი შეიკავოთ ყავისგან, რადგან მას აქვს შარდმდენი მოქმედება. და იმის გათვალისწინებით, რომ სხეული იწმინდება დაფებს, ამან შეიძლება ძალიან დიდი დატვირთვა მოახდინოს მნიშვნელოვან ორგანოს - თირკმელზე.
გაზიანი წყალი ასევე არასასურველია მოხმარებისთვის, რადგან ის აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს.
ქოლესტერინის დაფების მცენარეული წმენდით მცენარეებით
საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაუმჯობესებლად და მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება მცენარეები, როგორიცაა immortelle, chamomile, არყის კვირტი და წმინდა იოანეს ვორტი. გამოყენებამდე, თქვენ უნდა აიღოთ თითოეული მცენარის იგივე რაოდენობა, გახეხეთ და დატოვეთ დახურულ კონტეინერში ერთი დღის განმავლობაში, ისე, რომ ნარევი ერთგვაროვანი გახდეს. ბალახი უნდა გაჟღენთილიყო დაძინებამდე 3-4 საათით ადრე, ამისათვის ერთი სუფრის კოვზი ბალახი მიიღება და დაასხით ციცაბო მდუღარე წყლით (500 მლ).
ნახევარი საათის განმავლობაში ჩვენ დაჟინებით მოითხოვს კონტეინერში სახურავის ქვეშ, გავფილტროთ და გავყოთ სითხე ორ თანაბარ ნაწილად. პირველი ნაწილი დაუყოვნებლივ უნდა იყოს მთვრალი, ხოლო მეორე - დილით ცარიელ კუჭზე. კურსი უნდა გაგრძელდეს მანამ, სანამ მშრალი მცენარეული მოსავალი არ დასრულდება, შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ გაიმეოროთ მცენარეული მკურნალობა ხუთი წლის შემდეგ.
ასევე არსებობს ხალხური საშუალება სისხლძარღვების გაწმენდის ნემსებით და ნემსებით და ვარდების ბარძაყებით. ამ მეთოდს სხეულზე ძალიან რბილი ეფექტი აქვს, ამასთან დაკავშირებით, შეგიძლიათ გაწმენდის პროცედურა ჩაატაროთ დაავადებების არსებობის დროსაც კი.
სირთულე ის არის, რომ ბულიონი ყოველდღიურად უნდა მოხარშულიყო, ხოლო მეორე დღეს მიიღება. ტიტრიურისთვის დაგჭირდებათ: ველური ვარდისა და ხახვის კანი 2 ნაწილი, ნემსების 5 ნაწილი ნემსებიდან და 700 მილილიტრი მდუღარე წყალი. ვარდისფერი და ნემსები უნდა გაანადგურეს ბლენდერში, დაამატეთ დარჩენილი კომპონენტები და დაასხით მდუღარე წყალი მასზე. ჩვენ ვხარშობთ მიღებულ სითხეს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მასში თერმოსში ჩამოსხმის შემდეგ, საჭიროა გამოიყენოთ მთელი ლაქა მთელ დღეს. კურსის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 25-ს.
სისხლძარღვებში სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია, რომ იგი სოდაით გაასუფთაოთ. ამ ნივთიერებას მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს.პროფესიონ ნეუმივაკინმა გამოიგონა სახლის მეთოდი პლაზმებისაგან არტერიების გასასუფთავებლად. კურსი იწყება ჩაის კოვზი ნატრიუმის ბიკარბონატის 1/5-ის მიღებით, რომელიც იხსნება 250 მილილიტრი სითხეში.
დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს ნახევარ ჩაის კოვზამდე. დალიეთ პრეპარატი უნდა იყოს ცარიელი კუჭზე ჭამის წინ ერთი საათით ადრე ან ჭამის შემდეგ ორი საათის შემდეგ. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ სოდა ხსნარის მიღების შემდეგ, 30 წუთის განმავლობაში არ შეგიძლიათ საჭმელად. ერთი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრეპარატი არა უმეტეს სამჯერ. ნატრიუმის ბიკარბონატის გამოყენებით სისხლძარღვების გაწმენდის კურსი უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს 30 დღისა.
როგორ უნდა გაიწმინდოს ჭურჭელი სახლში, აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.
