ხანდაზმულთა უმეტესობას რამდენიმე ქრონიკული დაავადება აქვს. მათ შორის ყოველთვის არის წნევის მატება, რაც აიხსნება სისხლძარღვთა აცვიათ, რადგან მთელი ცხოვრების განმავლობაში მათ სხვადასხვა ფაქტორზე აქვთ გავლენა - სტრესი, მოწევა, ალკოჰოლი, სისხლში მაღალი გლუკოზა და ლიპიდები. ეს ყველაფერი სისხლძარღვთა კედელს არბილებს და ატროფიას ხდის, რაც მას არც ისე ელასტიური გახდის, რაც წნევის მატებას უწყობს ხელს.
ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ უამრავი საშუალებაა ხელმისაწვდომი. ზოგს აქვს კარგი მტკიცებულების საფუძველი, მაგრამ ძალიან ძვირია, დანარჩენებს აქვთ გონივრული ღირებულება დადასტურებული თერაპიული ეფექტის გარეშე. სწორედ ამიტომ, ბევრს აღმოაჩენს, თუ როგორ უნდა მკურნალობა ჰიპერტენზია ალტერნატიული მეთოდით. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად ბუნებაში არსებობს ანალოგი იგივე თვისებებით.
ჰიპერტენზიისთვის ხალხური საშუალებებით მკურნალობა უფრო პოპულარული ხდება. ისინი ყველა განსხვავებულები არიან, რადგან მათ აქვთ სხვადასხვა მცენარეები რეცეპტში, ისე რომ ყველამ იპოვნოს წამალი მათი გემოვნებით. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება შეიკრიბოს ხელით, სხვების შეძენა შესაძლებელია სახლის უახლოეს მაღაზიაში.
კენკრა მაღალი წნევის საწინააღმდეგოდ
C ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება ირიბად გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და ჰიპერტენზიული კრიზისი, რაც გავლენას ახდენს სისხლძარღვების ელასტიურობაზე და არ აძლევს მათ კონდენსაციის საშუალებას. ასევე, ასკორბინის მჟავა მოქმედებს ქოლესტერინის მოლეკულებზე, რაც ხელს უწყობს ღვიძლში მის დამუშავებას და ნაწლავების მეშვეობით ექსკრეციას. ეს ვიტამინი გვხვდება ბევრ საკვებში, მაგალითად, ვიბურნუმი, ლიმონი და მოცვი. მათგან ნედლეული შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ წლის ნებისმიერ დროს, ის ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ როგორც ანტიჰიპერტენზიული აგენტი, არამედ როგორც იმუნომოდულაცია ცივ სეზონში.
In viburnum, გარდა ასკორბინის მჟავისა, არსებობს კიდევ მრავალი სამკურნალო ნივთიერება - პექტინი, ცხიმოვანი მჟავები, ალკალოიდები, ანტიოქსიდანტები, ფლავონოიდები და K ვიტამინი, რომელთაგან ყველა სასარგებლო თვისებას ახდენს მიოკარდიუმზე, შენარჩუნებულია გულის უჯრედების სტრუქტურა.
ამავდროულად, ანტიოქსიდანტები ამცირებენ ქსოვილებში პეროქსიდაციის პროცენტს, რაც დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა ინტიმებზე.
ფლავონოიდებს საშუალება აქვთ შეუსწორონ ათეროსკლეროზული დაფების განვითარება. ამავე დროს, სისხლის ნაკადის აღდგენა ხდება, არტერიული წნევა მცირდება და ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება. ყველაზე პოპულარულია ალტერნატიული მედიცინის ასეთი რეცეპტები:
- ვიბურნუმის ჩაი - დამზადებულია წინასწარ მწიფდება შავი ან მწვანე ჩაისგან. მასში დამატებული შაქარი და ლიმონი გახეხილი კენკრა. სურვილის შემთხვევაში, თაფლის დამატება შეგიძლიათ სასმელის გასათეთრებლად. შეგიძლიათ დალიოთ შეუზღუდავი რაოდენობით, განსაკუთრებით ცივ სეზონში.
- Viburnum მარმარილო. მისი მომზადებისთვის, დაგჭირდებათ ღუმელი ან ნელი გაზქურა, რომელშიც კენკრა უნდა გაიზარდოს რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, დაამატეთ ექვივალენტი შაქარი ან დამატკბობელი. კარგად აურიეთ, სანამ მთლიანად არ დაიშლება. ყოველდღე ჭამეთ ყოველდღე, საკვების მიღების მიუხედავად, შესაძლებელია viburnum ჩაი ან ბულიონი.
- ბულიონი viburnum - ამისათვის თქვენ გჭირდებათ ქერქი და ფილიალები, შეგროვებული ახლახან. აუცილებელია მათი გახეხვა, დაასხით ცივი წყალი და ადუღებამდე მიიყვანოთ. დალიეთ ბოსტნეულის ნახევარი ჭიქა დღეში დილით ცარიელ კუჭზე. მას აქვს decongestant თვისება, ჭარბი წყლის ამოღება, თირკმლის სისხლის ნაკადის გაზრდა. ეს რეფლექსიურად ამცირებს წნევის ციფრებს.
ვიბურნუმის წვენის გამოყენება თაფლით კარგად დაამტკიცა - კენკრა, რომელიც ადრე ადუღებულია მდუღარე წყალში, უნდა მოაყაროთ ბლენდერში, ან გახეხეთ.
დაამატეთ თაფლი, სასურველია მუქი, მაგალითად, წიწიბურა, რადგან მას უფრო სასარგებლო თვისებები აქვს.
ციტრუსი - საკვები ნივთიერებების საცავი ზეწოლისგან
ციტრუსის გამოყენება საკვებში და როგორც სამკურნალო აგენტი საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გააკონტროლოთ არტერიული წნევის პარამეტრები.
მის შემადგენლობაში ლიმონს აქვს მთელი რიგი კომპონენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წნევის შემცირებას.
ის ასევე შეიცავს ძალიან დიდ რაოდენობას C ვიტამინს, რომელიც გვხვდება არა მხოლოდ რბილობი, არამედ კანი.
მას ასევე აქვს სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე:
- provitamin A, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც retinol, პასუხისმგებელია არა მხოლოდ მხედველობის შენარჩუნებისთვის, არამედ უჯრედული სტრუქტურისთვისაც, ის ინტეგრირდება უჯრედის მემბრანაში, ინარჩუნებს მის სტრუქტურას, აძლევს მას სიმტკიცეს და ელასტიურობას, ეს გემებისთვის შეუცვლელი თვისებაა;
- ნიკოტინის მჟავა გავლენას ახდენს ქსოვილებში ქოლესტერინის მეტაბოლიზმზე, ამცირებს მისი წინამორბედების რაოდენობას, რის შედეგადაც ათეროგენული ნაწილაკების რაოდენობა მცირდება, ისევე როგორც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კერძოდ, სტენოკარდიის განვითარების რისკი.
- რიბოფლავინი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში, კერძოდ, ერითროპოეტინი, რომლის გავლენითაც სისხლის წითელი უჯრედები ტოვებენ ძვლის ტვინს და ეს ასევე ხელს უწყობს სისხლში ჟანგბადით სისხლში თვისებრივ გაჯერებას.
ლიმონი საკმაოდ პოპულარული ხილია ყველა ქვეყანაში. მას ემატება ჩაი, სალათები, სხვადასხვა კერძები, ნედლეული შეჭამეს და სვამს წვენს. ჰიპერტენზიისგან ის ასევე აღებულია სხვადასხვა ფორმით, ინდივიდუალური პრეფერენციებიდან გამომდინარე.
მარმელადის მომზადება შეგიძლიათ ხეხილის გახეხილზე გახეხვით, დაამატეთ დამატკბობელი და ცოტა თაფლი. თუ სასურველია, ის შეიძლება კომბინირდეს ვიბურნუმთან - ასე რომ, ორჯერ მეტი სასარგებლო ნივთიერება იქნება. მიიღეთ თითო ჩაის კოვზი ყოველი ჭამის წინ;
ლიმონის ინფუზია - თქვენ უნდა წაიღოთ სამი წვნიანი და მწიფე ხილი, რამდენიმე კბილი ნიორი და კოვზი თაფლი, გაიარეთ ხორცის საფქვავი ან დაჭრილი ბლენდერში. შემდეგ დაასხით მდუღარე წყალი, დაახლოებით ლიტრი მოცულობით და ერთი დღის განმავლობაში დატოვეთ ბნელ, ცივ ადგილას. დილით საუზმეზე ადრე მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი სამი თვის განმავლობაში;
ალკოჰოლური ლაქა სიფრთხილით მიიღება ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებში. მომზადებისთვის, თქვენ დაგჭირდებათ 500 მილილიტრი არაყი და ბუდე რამდენიმე ლიმნით. აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოთ ბნელ ადგილას ორი კვირის განმავლობაში. დილით ცარიელი მუცელზე ოცი წვეთი წაიღეთ.
შემდეგი რეცეპტისთვის, თქვენ დაგჭირდებათ თაფლი, ლიმონი და ვარდი თანაბარი პროპორციით. ეს ყველაფერი უნდა დაჭრილი და გაცივდეს სამი დღის განმავლობაში მჭიდროდ გადახვეულ ქილაში. დილით და საღამოს მიიღეთ სამი ჩაის კოვზი.
ჩაის დალევა თაფლით და ლიმნით არის უმარტივესი გზა წნევის შესამცირებლად, მით უმეტეს, რომ მისი დალევა შეუზღუდავი რაოდენობით შეგიძლიათ. შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ჩაი - შავი, მწვანე, ჰიბისკუსი, მცენარეული, დამოკიდებულია პირადი უპირატესობის მიხედვით.
მიზანშეწონილია სასმელის დალევა არა ცხელი, მაგრამ უბრალოდ თბილი - ამ გზით პროდუქტი უფრო ეფექტურად იმოქმედებს, რადგან ეფექტი მიიღწევა უფრო სწრაფად, თბილი სასმელის დამამშვიდებელი ეფექტის გამო საშოს ნერვზე.
გემრიელი მოცვის რეცეპტები
მოცვი - კენკრა, რომელიც შეიცავს უამრავ სამკურნალო ნაერთს.
მოცვი დიდი ხანია ითვლებოდა ვიტამინების საწყობად; მას იყენებენ მრავალფეროვანი დაავადებების სამკურნალოდ.
მოცვი ხილის შემადგენლობა გამოავლინა ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების დიდი რაოდენობა.
მათ შემადგენლობაში მოიპოვა შემდეგი ნაერთები:
- ფლავონოიდები - მცენარეული ნივთიერებები, რომლებიც კენკროვანეთში ძალიან მაღალ კონცენტრაციაშია, მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვების ინტენსივობაზე, მის გაძლიერებაზე და მიკროკრეკების განვითარების თავიდან ასაცილებლად;
- ოლეანური მჟავა - ძლიერი მცენარეული ანტიოქსიდანტი, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა დაზიანების შეხორცებას;
- ურსოლის მჟავას აქვს მნიშვნელოვანი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება დაზიანებულ ენდოთელიუმზე, ასევე აქვს საწინააღმდეგო შეშუპებადი ეფექტი, ხელს უწყობს გულის მუშაობას და ამცირებს გულისცემას;
- B ვიტამინები - ისინი იცავს ნერვულ სისტემას მიელინის განადგურებისაგან - ნერვული გარსი, რომელიც უზრუნველყოფს ნერვული იმპულსის გატარებას, ასევე სასარგებლოა ფრჩხილებისა და თმისთვის;
- პროანტოციანიდები - არის ანტიკარცინოგენული ნივთიერებები, ანელებს ავთვისებიანი პროცესები, ასუფთავებს ორგანიზმს სიმსივნეების დაშლის პროდუქტებისგან;
- კალიუმი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინია გულის მუშაობისთვის, ის აკონტროლებს გულის შეკუმშვების რაოდენობას და რიტმს.
მოცვის ყველა რეცეპტს აქვს სასიამოვნო გემო, მაგრამ მათი მთავარი თვისება მოზრდილებში ჰიპერტენზიის სიმპტომების მოშორებაა. ეს მოიცავს თავის ტკივილს, ტვინს, სისუსტეს, ლეტარგიას, გულისრევა, ღებინება და თავბრუსხვევა. მოცვი ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ინტრაკრანიალური წნევა, რაც ამცირებს გავლენას ტვინზე. ყველა რეცეპტი მარტივი და მომგებიანია, რომ მოამზადოს და ბევრი დადებითი მიმოხილვა:
- პირველი რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ 500 გრამი ახალი ან ახლად გაყინული მოცვი, ერთი დიდი ან ორი საშუალო ფორთოხალი, ერთი ლიმონი თხელი კანით. მოათავსეთ ეს ყველაფერი ბლენდერში, დაჭერით, დაამატეთ ცოტა თაფლი. დილით მიიღეთ ორი ჩაის კოვზი.
- შემდეგი რეცეპტი მოითხოვს იგივე რაოდენობით თაფლს და მოცვი. განათავსეთ პროდუქტები კომბაინში და გახეხეთ, გადაიტანეთ მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელში. შეინახეთ მაცივარში არა უმეტეს ათი დღის განმავლობაში, მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი თხუთმეტი წუთის საუზმეზე ადრე.
- ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი და არასტანდარტული სასმელები მოცვიდან. დასჭირდება ნახევარი კილოგრამი კენკრა, რომელსაც ჩანგლით უნდა გადააგდოთ, დაასხით ას მილილიტრი თბილი წყალი და დატოვეთ ოცი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ - შეწვით, დაამატეთ ცოტა თაფლი ან შაქარი, სურვილისამებრ წაუსვით ნაჭერი ლიმონი. დალიეთ რამდენიმე ნაჭერი ცოტა ხნით ადრე. ეს რეცეპტი ასევე სასარგებლოა დიაბეტისთვის.
თუ არსებობს წვნიანი, ამისათვის მხოლოდ შემდეგი რეცეპტია.
აუცილებელია კენკრის სასურველი რაოდენობის მიღება, შესუსტებას მათ, დაამატეთ ექვივალენტი ადუღებული ან გაფილტრული წყალი, დილით ნახევარი ჭიქა დალიოთ დაუყოვნებლად.
თესლის მცენარეები ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლაში
კენკრის გარდა, ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ იყენებენ სხვა პროდუქტებსაც.
ჰიპერტენზიული მანიფესტაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა მცენარეების თესლი.
მაგალითად, მზესუმზირის თესლი შეიცავს ბევრ კარდიოპროტექტორულ ნაერთს.
სხვადასხვა თესლის ასეთი ნაერთები და კომპონენტებია:
- ნიკოტინის მჟავა, რომელიც ანგრევს ქოლესტერინის დაფებს და ხელს უწყობს მაღალი დონის სისხლის ნაკადს არტერიების გავლით;
- კალიუმი და მაგნიუმი - გავლენას ახდენს გულის უჯრედების ფუნქციონირებაზე, დაეხმარება მიოკარდიუმის ჟანგბადით გაჯერებას, კორონარული გემების გაფართოებას, რაც ხელს უშლის იშემიას და ნეკროზს. ამავე დროს, თესლებში რამდენჯერმე მეტი კალიუმია, ვიდრე კენკროვანებში;
- ნატრიუმი - ადამიანის სხეულის ძირითადი იონია, არის კალიუმ-ნატრიუმის ტუმბოს ნაწილი, რომელიც ინარჩუნებს ნორმალურ ოსმოსურ წნევას, ხელს უშლის უჯრედის კედლის განადგურებას;
- თესლებში შემავალი იოდი სასარგებლო გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე. ეს ხელს უწყობს ნორმალური ფონის შენარჩუნებას არტერიული წნევის ადეკვატური რეგულირებისთვის და მისი რხევების თავიდან ასაცილებლად.
მზესუმზირის თესლის დეკორქცია მარტივია. ამისათვის საჭიროა ნედლეული თესლი, ნახევარი კილოგრამის და 2 ლიტრი წყლის რაოდენობით.
შეუთავსეთ ეს პროდუქტები ქვაბში, დადგით პატარა ცეცხლზე, მიიყვანეთ ადუღებამდე და სამი საათის განმავლობაში მოხარშეთ, შემდეგ ბულიონი კარგად გაწურეთ.
დალიეთ გაცივებული თხევადი ნახევარი ჭიქა საუზმეზე ერთი თვის განმავლობაში, მაგრამ კურსი შეიძლება გაგრძელდეს უფრო მეტხანს.
მარტივი რეცეპტები ჩვეულებრივი საკვებისგან
ჰიპერტენზიის კიდევ ერთი ეფექტური თესლი არის კამა თესლი. ისინი შეიცავს, ვიტამინებისა და მინერალების გარდა, ანეტინსაც.
ამ ნივთიერებას ძალზე სასარგებლო თვისება აქვს ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის - ის ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ხსნის სისხლძარღვთა სპაზმის ნიშანს, რის შედეგადაც წნევა მცირდება. გარდა ამისა, მას აქვს სედატიური თვისებები, რაც უზრუნველყოფს მაღალი წნევის უსიამოვნო სიმპტომების მოდუნებას და შემცირებას.
გარდა ამისა, კამა აქვს შარდმდენი მოქმედება. ჰიპერტენზიისგან აიღეთ კამა ბალახის ლაქა: დაჭრილი ნედლეული შეედინება წყლით 1 – დან 5 – ჯერ. ინტრავენური უნდა იყოს მინიმუმ საათში, შემდეგ კი შეწვით. დალიეთ 100 მილილიტრი დღეში ხუთჯერ, საკვების მიღების მიუხედავად, მაგრამ სასურველია რეგულარული ინტერვალებით. ერთადერთი უკუჩვენება არის ალერგიული რეაქცია კამაზე.
ჰიპერტენზიის კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც ხელმისაწვდომი და მარტივი გამოსაყენებელია, არის ვაშლის სიდრი ძმარი. იგი შეიცავს:
- ამინომჟავები, რომლებიც წარმოადგენს სამშენებლო მასალას კუნთებისა და სისხლძარღვებისათვის;
- ტანინები - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ორგანიზმიდან ტოქსიკურ ნივთიერებებს შლის, ასევე გვხვდება ხორბალში;
- კაროტინი - სასარგებლოა ბადურის გემებისთვის, გაზრდილი ინტრაოკულური და ქალასშიდა წნევა.
ძმარი სასარგებლოა იზოლირებული სისტოლური ჰიპერტენზიის და ათეროსკლეროზის დროსაც კი.
ძმარიდან ყველაზე მარტივი რეცეპტი არის ერთი ჩაის კოვზი ჭიქა წყალში განზავება, გემოვნების გასაუმჯობესებლად, დაამატეთ თაფლი მცირე რაოდენობით. დალიეთ დღეში ერთხელ, სასურველია დილით. სადღეღამისო დოზა არაუმეტეს ორი ჭიქა. უნდა აღინიშნოს, რომ ვაშლის სიდრი ძმამ შეიძლება გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა, ამიტომ გასტრიტისა და წყლულებისადმი მიდრეკილების მქონე პირებმა მის მიღებამდე უნდა მიიღონ რჩევა ექიმისგან.
ჰიპერტენზიის საუკეთესო ხალხური საშუალებები ამ სტატიაში მოცემულია ვიდეოში.
